Senaste kommentarerna i forumet

@andrahalvlek tack för krya! ??
Ja friskt är det inte, och det hör till mitt livs utmaningar att acceptera när jag inte är arbetsför.
Jag sa till min man igår att jag hellre skulle tillsätta en statlig utredning än enkelt acceptera att jag är sjuk och kan inte göra så mycket åt saken.
Sjuk utan 39,3 i feber är istället ett ständigt tanke-jobb om vad det skulle kunna vara istället?
Har jag blivit lat? Tappat det?
Det är väldigt konstigt hur mitt psyke (inte) fungerar där.
Vaknade i gryningen och saknar min blick på dagen som ska komma. Men snart! Kram ?

Tack för ditt fina fina inlägg här i min tråd som jag är rädd ibland känns lite ödslig ? och det beror ju på att en efter en snart fullgången graviditet - av nyktert liv- inte pendlar så mycket mellan ytterligheter utan strandar i det mer böljande livet. Det praktiska flyter det på. Men betyder ju mest att kämpandet inte är särskilt påtagligt. Men livet skimmer som du så fint beskrivet det, behöver borstas upp mest varje dag, tänker jag.
Köpte några väldigt gamla ljusstakar i mässing men liksom matta i materialet och ändå helt mättade- nästan rödguldiga. Tricket, sa säljaren, är att inte polera med konstiga medel utan att skölja i hett vattten och torka med frotté. Så är det lite med mitt liv, alltså inte så mycket glanspolering numera.
Att avundas den omedelbara lättheten är inte konstigt alls, ju. Sen råkar vi hörs till de som inte nöjer oss med lite, därför är det smartast att leta på andra håll än i vinlobbysar. Tack för dina ord och för allt fint du gör här för så många! Kram ?
Ps. Citatet är från Knivkastarens kvinna, en favorit som gjorde starkt intryck på mig som ung.

Tack Andrahalvlek och FinaLisa. Ja, 40 dagar+ har jag nu varit utan denna dryck. Jag kan inte annat konstatera igen att jag mår bättre utan den. Livet är som mycket enklare, även fast jag har massor av jobbiga känslor för andra saker som händer i livet. Men de problem som kommer i vägen blir mer som gupp i stället för berg som ska bestigas. Nu har har jag orken att ta tag i problemen.

Aldrig mer är min devis, jag är klar.. Har tagit mig 4år med olika försök att dricka ansvarsfullt, nu vet jag att det inte behövs, för jag vill inte längre någonsin vara onykter igen. Min längtan av hälsa och kraft är starkare än att fly och få en stunds andrum av A. Jag har funderat över återfall och återfallsprevention och kommit till min lösning som är att aldrig sluta med att utveckla mig. Vid varje ny förändring ska jag påminna mig själv om att den friska förändringen tar avstamp i min nykterhet.

Nu är jag klar och det är en befrielse. Jag menar inte att jag är klar med med att vara på min vakt och att fortsätta skriva här, jag menar att jag är äntligen är klar med mitt binära nej, att jag tänker vara helnykterist och i all fortsatt framtid avstå från A. En slipper dilemmat med kognitiv dissonans för den som vill fördjupa sig i att ta ett binärt beslut.

Tack Santorini för att du putta mig hit.. det tog en stund.

Kram på er!

Nu i början... håll ut ? det blir bättre

Så skönt att inse att tålamodet inte blir bättre av att dricka alkohol utan av att INTE dricka alkohol!

Idag känns det skönt att inte behöva dricka, visst jag är sugen men tycker också att det skönt att lägga tiden på annat, för mer tid har det blivit. Har läst mycket bok den senaste veckan, vilat och sovit. Nästa vecka, eller slutet på denna, ska jag ta tag i träningen igen. Har inte rört på mig ordentligt på två veckor

Försöker tagga ner mig själv lite mer. Att man glömmer så lätt!
Stress gör en så sjuk och utmattad. Och sen glömmer man det! Vi människor är så glömska :)
Ungefär som med alkoholen. Man sitter där och undrar varför man drack igen när man visste hur det kändes förra gången. ?
Och även ungefär som att hålla avstånd nu under Coronan vilket de flesta glömt?

Drack ni extra mycket i våras när allt satte igång? Jag tror att jag gjorde det..

@andrahalvlek Ja stress är verkligen en hemsk fiende! Älskar adrenalinet den ger. Jag blir så energisk. ?‍♀️ Men den tar över mig så fort! Ungefär som alkoholen :(

@befrielsen Kul att du läst min tråd! Hur länge har du varit nykter nu? Hejja dej med ?

Ps. Har tränat nu 4 dar i rad. ??‍♀️ Känns skönt att komma igång igen efter förkylningen! Har även tagit tag i kosten med hjälp av appen Lifesum där man kan logga vad man äter. Man ser kolhydrater/protein/fett per dag. Och så ser man vilka livsmedel och maträtter som är bra respektive dåliga. Kan stå tex ”högt innehåll av mättat fett” ”processad” ”högt natriuminnehåll”. Tycker det är väldigt intressant. ? ? ? man kan välja om man vill gå ner i vikt eller bara ”hålla vikten”. Eller så kan man använda den för att se att man får i sig tillräckligt med näring och vatten.

Hej och välkommen hit. Jag är inte läkare men ljus till vit avföring kan tyda på att levern blivit påverkad. Fysiska abstinensen kan nog sitta i ca 7-14 dgr beroende på hur hårt man druckit. Vet inget om körkort osv, men jag skulle allvarligt fundera på ett läkarbesök. Vid hårt drickande förstörs upptaget av bla vitamin b-12 som kan orsaka svåra besvär. Så ta dig en funderare på hur du vill ha det, konsekvenserna kommer ju ändå som ett brev på posten av ett långvarigt drickande. Inget är viktigare än du, så var försiktig. Kram Jullan

Jag tror att den nya layouten är tillgänglighetsanpassad för personer med dålig syn. Kanske. Men alla förändringar är jobbiga i början. Vi vänjer oss snart.

Kram ?

Jag håller med Blenda. Självklart vill vi gratta dig extra mycket när du lyckas med det du vill. Allt annat vore konstigt. Jag tror att terapeuten har rätt. Du ska nog sluta tänka så mycket och istället GÖRA. Allt sånt som du mår bra av ❤️

Kram ?

Som du vet så tycker jag att du gör det bra, varje kämpande timme.
Och jag håller med om att även förändrat beteende och reflektion är värt all peppning, inte bara vita dagar.
Men jag tror att du ska tolka de senaste hejaropen mer positivt än vad du kanske gör, det är troligen för att du själv har skrivit att du strävar efter helnyktert som alla vill ge dig lite extra grattis när du lyckas.
Det betyder inte att de tycker att du gör det dåligt de dagar som du kämpar men inte lyckas fullt ut.
Kram!

Jag kommer garanterat börja återuppta fritidsintressen igen, som alkoholen satt käppar i hjulet för nu under en lång period. Det är bara väldigt svårt just nu. Det handlar bokstavligen om att ta sig igenom dagen utan att låta någon tråkig nyhet eller otrevlig kund kicka igång alkoholsuget. Jag står liksom och balanserar på gränsen fortfarande. Jag siktar på en månad nu så får vi se om livsgnistan sakta börjar komma tillbaka. Eller så får jag tvinga den tillbaka på något sätt.

De där barnbarns-bacillerna är verkligen smittsamma ? Hoppas du mår bättre snart.

Kram ?

Tack för goda tips!

Skapade en ny tråd inne under ”Det andra livet” vid 6 nyktra månader. Hjärtligt välkommen att hälsa på där ? Min gamla tråd finns kvar här, men den skriver jag bara i vid månadsdagar så den har halkat långt bak.

Kram ?

Tack! Hur går det för dig?
Ja det känns bra, tror inte jag hade fått styr på det om jag inte tillät mig att dricka nån folköl då och då, det blir som en liten ”festlighet” som undanröjer alla behov av starkare drycker

Du gör helt rätt som biter ihop en dag i taget! När det värsta krigsdammet lagt sig börjar alkoholdjävulen nyorientera sig. Det är hen som viskar i ditt öra ”två starköl är du värd”. Enda sättet att få slut på viskandet är att direkt säga (tänka): ”Nej, glöm det! Jag ska inte dricka. Minns du...” och sen kan du rabbla ett antal fyllesynder som du behöver påminna dig själv om.

Suget kommer då att avklinga efterhand. Det blir glesare mellan gångerna, och tjatet blir allt lägre i volym. Men du måste säga nej direkt! Börja absolut inte förhandla. Då är nog tyvärr återfallet bara en tidsfråga ?

Sök på Craig Beck på youtube. Han är min husgud ? Och jag har snart varit nykter i 8 månader, tjoho!

Skriv och läs här varje dag, då får du möjlighet att reflektera. Det är viktigt. Och hitta på andra roliga saker. Fyll ditt liv med nyktra, trevliga, roliga saker. Återuppta en hobby? Eller träning?

Kram ?

Tack igen för alla peppande ord. Jag läser alla inlägg och de uppskattas!

Kul att du skriver och berättar! Och vad glad jag blir att det går så bra för dig ?

Kram ?

Okej, nu känner jag att det är dags för en uppdatering.

Jag snackade ju om att låta den där måndagen (7/11) bli startskottet för min nykterhet. Jag planerade att trappa ut långsamt med några öl per kväll för att sedan sluta helt. Det blev inte som planerat, milt uttryckt. Jag tror jag lyckades klämma in två dunderfyllor den veckan innan jag slutligen fick nog på riktigt. En av dessa fyllor var innan jobbet, så jag var mer eller mindre fortfarande full när jag kom till jobbet och försökte dölja det så gott jag kunde. Sedan kom den där gnagande tomheten inombords igen, ångesten, skamkänslorna, och all annat skit man tvingas tampas med när man inte kan låta bli flaskan.

Fredagen den 11/9 vaknade jag och insåg att jag nått någon slags gräns. Både psyket och kroppen hade tagit så mycket stryk vid det laget att jag helt enkelt bestämde mig, på riktigt, för att sluta. Jag är nog lika förvånad som er, men jag har faktiskt inte druckit en droppe alkohol sedan dess. Jag är nu uppe i 18 dagar nykter. Har jag haft abstinens? Jo, det har jag definitivt haft, men jag har hela tiden påmint mig själv om vilket smutsigt gift alkohol faktiskt är. Jag har betat mig igenom en dag i taget, bitit ihop, och gjort allt jag kan för att undvika den där rutten förbi systemet.

Idag slog suget på hårdare än någonsin tidigare. Jag har känt mig lättirriterad och trött hela dagen på jobbet och varit en riktig party pooper som spridit dåliga vibbar omkring mig. Inte med flit såklart, men ja... ni vet känslan. Hela dagen har jag fantiserat om hur skönt det skulle vara att supa skallen i småbitar, samtidigt som en inre röst protesterat. Som ett känslokrig inombords. Jag började även pruta med mig själv och tänka saker i stil med "bara två starköl, det är inte så farligt, det är bara en kväll" och liknande. Jag var tvungen att ockupera mig själv med annat tills klockan slog 19:00 och systemet stängde. Suget var helt enormt. Men jag klarade mig idag också, tack och lov.

Så jag är nu uppe i 18 dagar nykter. Inte en droppe alkohol. Det är ju positivt. Det som dock skrämmer mig är att suget kan slå på så hårt efter nästan tre veckor nykter. Kommer suget eskalera och bli värre med tiden tills jag ger upp och super ned mig igen, eller var detta bara tillfälligt?

Jag har lagt vårdcentralen, Antabus och allt det där åt sidan och tar kampen själv istället. Hur smart det är vet jag inte, men hittills har jag hållit mig på banan. Det är rätt tidigt att börja prata om den gråa trista vardagen efter bara 18 dagar, men den finns definitivt redan där. Samtidigt vill jag inte hamna i det skitiga alkoholträsket igen.

En dag i taget, som sagt.

Tack för att ni tagit er tid och lyssnat på mina tankar. En fråga? Har ni klarat er utan professionell hjälp
Jag har kontakt med programmet här på sidan får guidning av dom. Tips på det du tittat/ lyssnat på om vad som händer

Kände mig lite låg och plötsligt avundsjuk på folk som kan unna sig ett glas i en skön hotellobby (min sambo ska iväg en natt med jobbet). Tänkte då att nu behöver jag läsa i Se klarts tråd, och mycket riktigt, hoppet återupprättat och glädjen över de nyktra upplevelserna tillbaks. Tack för alla fina inlägg som hjälper en att se det fina i livet och vardagen. Det där skimret som omger oss.. Vilken bok kommer Kerstin Ekman - citatet ifrån? Är också väldigt förtjust i henne..

Här finns mycket hjälp att få, både på forumet och själva Alkoholhjälpen. Gå in och gör deras bedömningstest så får du ett förslag på hur du kan börja din nykterhet. Eftersom du också har skakningar du inte vet vad de beror på så skulle jag också rekommendera dig att kontakta sjukvården. Ta hand om dig och kämpa på!

Jag har inte druckit något starkare än folköl sen 19 juli. Inte varit berusad, utan druckit nån då och då, som mest 4 en kväll, inte varit några problem att sluta, underbart skönt att slippa bakfyllan. Inte för en dag har jag varit sugen på något starkare. Löpträningen sitter i, 30 km i veckan. Vågar säga att jag lyckats bryta mina dåliga alkoholvanor. Gäller dock att hela tiden bearbeta och tänka efter före!

Det blev ingen dag fyra och jag kan inte riktigt säga varför men imorgon är ändå siktet på en nykter dag. Den kurator som jag har träffat på rådgivningscentrum pratar inte så mycket om anledningar utan som jag skrev igår eller i söndags om att GÖRA. Det är i princip vad hon pratar om...ATT GÖRA...kanske hon inte säger det till alla hon möter men kanske hon tänkte att det är vad som gäller för mig. För jag kan läsa böcker, se på youtube osv osv men det handlar om att GÖRA...inte tänka ...inte analysera...utan att GÖRA.

Jag märkte att igår när jag klarade den tredje dagen när jag klarade att surfa på suget fick jag många hejarop...och det kändes härligt! Jag är ju en bekräftelsetörstande individ...och så många hejarop på en gång är jag inte van vid. Det bekräftar lite vad jag känner med forumet att när man lyckas så är det mycket lättare att man får hejarop än när man inte lyckas ..att få pep då och då är det SÅ viktigt. Kanske verkar det provocerande vad jag skriver...men det är inte min mening...men rubriken här heter "Förändra ditt drickande" och då tänker jag att det handlar om ett förändrat beteende när det gäller alkoholen oavsett om det är helnyktert eller att dra ner på alkoholintaget. Det finns för mig inget alternativ utan det är helnyktert som gäller..så är det!

Kramar:)