Senaste kommentarerna i forumet

... om någon undrar. ?
Igår var en ljuvlig kväll hos oss som hade medelhavets värme, tog en sallad i en park och avslutade med dopp och solnedgång.
Runt mig var det många som drack vin. Men verkligen inte alla!
Jag såg mina tankar fara runt över sällskapen men jag låter dem faktiskt inte stanna och förhålla sig nämnvärt till det där vinet. Jag stannar inte där och tänker nånting. Inget annat än sakligt; jag dricker inte vin. Jag dricker cola zero.
Känner ingen sorg, nästan inga känslor. Som att nån kunde sitta med en - jag vet inte- högaffel i handen. Tror detta handlat om övning och omprogrammering under nu ganska lång tid.
Sorg över att inte dricka känns för mig nu främmande. Jag njuter av allt det som tidigare inkl alkohol. Skillnaden är att jag mår bra.
Bara ett tips ?
Idag är jag nykter, ska jobba, ha några möten samt åter till landet.
Njuter av mitt liv.
Kram och ha en fin och nykter dag! ?

Tack för kommentaren @kaveldun och jag tror du verkligen är inne på något intressant kring detta med arbetet- som jag känner igen.
Jag har tidigare i princip bara känt mig nöjd m mig själv och det jag gör på jobbet, när jag jobbar fram till 21 en vanlig dag. Sant är att jag hinner ikapp en massa, skön känsla, men lika sant är att när något helt prestationsbaserat (och jag gillar ju mitt jobb!) fyller min dag, så är jag nöjd med mig själv.
Tycker nöjdheten med vad jag åstadkommit, kommer tidigare nu och dessutom tycker jag att jag inte tar upp alla andras ångest över stress mm, i mitt knä.
Tycker att jag blir bättre på att tänka men också känna ”det där är ditt att hantera” men jag kan stötta såhär.
Vet inte om detta tangerar dina tankar men är mkt nyfiken på hur allt hänger ihop.
Tack för grattis- att springa är mitt cykla, kroppen känner igen, blir glad och svarar med gott humör och långsamt bättre vanor när det kommer till mat. Tar det lite i taget.
Nu straxt möte. Ha en fin dag! ?

Har du funderat på att orosanmäla din flicka? Så du slipper stå ensam (tillsammans med din man men ändå) i detta. Socialtjänsten kan ju vara ett väldigt bra stöd för er alla. Eftersom du nämnde polisanmälan så tänker jag att en orosanmälan kanske ändå är steget före?

Jag lider med dig Varafrisk!

Kram!

Tack Andrahalvlek för ditt svar! Man behöver lite uppmuntran även när man misslyckas?

Har inte gått t jobbet ännu. Vill egentligen vara där men fixar inte med att ta itu med något. Gråter ju mycket nu för att jag är så rädd att ngt ska hända min dotter?Hon lyssnar inte på mig och har en övertro på sin egna förmåga.

Igår var ångesten/rädslan SÅ stark så jag klarade inte att stå emot den. Ingen i min familj lyssnade heller på mig. Idag ska jag inte dricka alkohol. Jag kommer inte heller ringa vårdcentralen. Jag får väl gråta eller som det känns ibland kräkas ...ska försöka ta till ditt råd Andrahalvlek. Jag måste hålla mig över vattenytan?

Äter lite fil nu ...dricker te...och ska snart ta en promenad med vår Bella?

Kram?

Idag är dag 62 av typ helnykterhet. Har vid 3 tillfällen druckit ett glas vin under den här tiden, senast i helgen. Känns som att jag saknar berusningen mindre och mindre, var handla deppigt och jobbigt där ett tag ser jag i tråden. Känner faktiskt inte alls så nu, vågar såklart inte tro att suget aldrig ska komma tillbaka men senaste veckan har det känts mer normalt att inte dricka.

Min sk bästa vän som jag druckit mycket med hör knappt av sig sedan jag slutade dricka... hon verkar inte vilja umgås om inte alkohol finns med... väldigt tråkigt men känner mig stundtals även lite lättad måste jag erkänna

Ni har väl inte glömt att alkohol är fruktansvärt beroendeframkallande, och att ni har blivit beroende. Och att beroendet blir bara värre och värre så länge man inte slutar att dricka. Efter ett tag kretsar allt om alkohol, man mår skitdåligt hela tiden och ändå dricker man. Det finns inga appar i världen som hjälper om man inte har insett att man är beroende. Det finns även ett annat ord, alkoholist.

Appen verkar bra, kanske lite väl detaljerat räkna timmar, men men :) :) Den kommer inte hjälpa mig om jag vill dricka, risk är nog att det första jag gör är att flytta bort den från hemskärmen och kanske t.o.m tar bort den för att inte bli påmind.

Angående hur dumma vi kan vara, det är ju lite oklart :-) Och finns nog jättemånga skäl till att det är så lätt börja igen, men;

Det är ju ett beteende vi lärt in i oss under lång tid, kanske decennier, och alkoholen ger ju något (bedövning, slippa undan osv), och de löftena finns ju kvar hur mycket vi än vet att vi mår bättre nyktra - för genom att bara dricka lite så kanske vi klarar av att få löftena utan baksidan? Bara unna oss, det vore ju trevligt, du är värd, osv. Bara denna gång.

Jo. sure.

Jag har fortfarande kvar på listan att sluta snusa - men där är det jättetydligt, det är bara första snusen som ger något, alltså första man tar, inte återställaren på morgonen för att komma i balans, den drogen handlar ju i princip bara om att slippa undan nackdelarna av att låta bli - dvs huvudvärk, trötthet, irritation. De hälsomässiga nackdelarna blundar jag för. Någon gång ska jag sluta, men inte än. Det är fortfarande mycket mycket viktigare hålla nollan på alkoholinköp än få bort vanan under läppen.

Ja, det är bara köra på, uppleva så mycket som möjligt nykter så bleknar det förhoppningsvis mer och mer.

Ja VillJuLevaOckså, jag tycker den är jättebra! Jag, som gillar tävlingar och utmaningar tycker den är kul just eftersom jag in se kurvan, hur länge jag varit nykter, på ett väldigt lätt sätt.

Men ändå så undrar jag.
Trots allt som finns, appar, alkoholfria alternativ, info, stöd mm så gör jag ju ÄNDÅ in och dricker emellanåt.
Jag mår så BRA när jag är nykter, varför dricker jag ändå när jag VET att jag kommer att må dåligt??
Jag känner sällan att jag måste dricka för att må bra. Jag dricker på ren jävelskap. Som om jag ska bemästra alkoholen. Jag dricker fast jag inte är sugen.
Förr kunde jag ha ett glas framför mig och bara tänka usch, jag pallar inte och sen känna klumpen i halsen men dricka ÄNDÅ.
Hur dum kan man vara??

Nå om ni har en bra förklaring så hör jag gärna den.
Idag ska jag också vara nykter!

Appen säger just nu att jag har
2 resets
4,76 nyktra dagar i snitt under perioden
12,28 dagar max nyktra dagar på raken (Jag som sa 12,5...)
714 kr sparade sedan starten

Det är bara att köra på!

Bra jobbat!

Välkommen till dag 4 ;-)

De första dagarna kändes för mig ganska instabila, "kommer jag klara det?" så det är viktigt att försöka leva genom dem, med olika aktiviteter och olika försök att fylla tomrummet. Även om en del läsk kanske var för sliskig :)

Ska kolla in den, för det är ju lite svårt hålla koll på antalet dagar. Just nu känns det som återfall är extremt avlägset, men man ska aldrig vara för säker, utan påminna sig om eländet man slapp undan.

Ha en bra nykter dag!

Åh...

Det måste ju vara perfekt tid vara uppe på fjället nu, säkert myggfritt, hög luft och klart.

Hoppas du får fisk till middagen! :)

Åldern och att jag gick på semester.

"Jag fyller 50 år i år, ska jag fortsätta slösa bort flera dagar i veckan på något som bara får mig tänka på nästa kväll jag får sitta hemma i smyg? Vad är det för liv?"

"Ska jag verkligen slösa hela semestern igen på det ??"

Vad/vilka faktorer var det som gjorde att ni tog beslut om nykterhet? Kämpa på, jag tänker på er. ?
Om det liksom fanns någon utlösande faktor.

Hej. Känner mig riktigt nöjd med mig själv just nu. 79 dagar utan alkohol. I morgon eller rättare sagt senare i dag blir det vandring upp på fjället för att fiska i någon fjällsjö och hämta krafter och bara vara. Dricka iskallt friskt vatten i någon bäck. Va mycket man har gått miste av med livet när man drack som bäst. Livet är bra just nu.

Inget ljud från Behandlingsgruppen i dag heller. Får väl maila dem i mån, men så trött på att man alltid ska behöva ligga på, tjata. Önska jag hade ekonomisk möjlighet gå privat ringer i dag, har tid i mån typ. Men offentliga där ska de va köer, teltider, och väntan, utredningar och omöjligt och tvärt. Hatar den offentliga vården. Därför jagbhar privat vårdcentral och privat gyn aldrig strul,och de tar hand om sina patienter. Jag sitter varje kväll och försöker hitta anl till fortsätta en dag till vilket oftast blir lösningen ta till alkoholen. Ja av två onda ting så är väl alkoholen den bästa men indirekt är de ju egentligen bara ett långsamt självmord. Nu får de fan hända något snart. De var i maj jag bad om hjälp och nu är de snart september. Jag börjar tappa kontrollen och då inte bara gällande alkoholen el den har jag redan tappat men även andra saker som följer i de livet med alkoholen som styr. Och remissen till psyk har jag inte hört något om men de hade jag inte heller mig väntat de lär väl bli till jul tog 4 månader förra gången och tror knappast den väntetiden minskat snarare ökat. Fick life säger jag bara just nu. Försöker hålla mig nykter men efter helgen har de varit omöjligt el inte omöjligt men jag orkar inte va nykter med alla tankar, känslor jag inte kan dela med någon.

Den heter Sober Time, visar statistik, man kan lägga in genomsnitt kostnad som man normalt handlar alkohol för, och så räknar den på vad som sparas av att ha nyktra dagar.
Den är bra, den peppar och är kul att följa. Om man dricker får man trycka på Reset och börja om, sen visar en kurva hur det går över tid..

Idag känner jag mig ok, iaf nu på kvällen.
Jag är nykter och jag längtar inte efter att dricka.

Snart dags för sängen. Köpte en ”rosé-läsk” på väg hem från jobbet men den var sliskig och söt. Men det kändes ändå som att det ersatte det riktiga glaset (eller glasen) ganska ok. Hällde upp i fint glas och så is i. Känslan mer än smaken.

❤️

Du klarar det! (Snart). Och du blir ju mer och mer medveten för varje gång du provar att varannan gång går det typ fel :)
Och det är väl tyvärr de flestas problem här inne, och därför vi är här.
Och det är det jag menar med att det är jobbigt att hålla sig till ”lagom”. Första dagen försökte du verkligen (Skitjobbigt) !!och andra dagen släppte du på tyglarna ( också skitjobbigt)....
Jag har laddat hem appen ”Nomo” den räknar dagar! Inte många än, 16. Men drömde att jag ”råkade” dricka och fick börja räkna om och DET var jättejobbigt och irriterande! ??

Hej! Ja jo men jag har knappast varit så snäll mot mig själv alltid. Dock börjat med det sedan några månader tillbaka...

Idag har dock en hel del av våra kunder tagit energi!!! Spelar ingen roll hur bra man gör ifrån sig. Det finns alltid dom som ska gnälla och ha saker billigt eller gratis.
Nej nu är jag trött på dom för idag så ska stänga ner mobilen/datorn/skärmen helt och ägna mig åt MIG SJÄLV!
Kramar ?

Det är destruktiva känslor, och du har tillräckligt av destruktiva känslor just nu.

Ett tips mot ångest är att djupandas. Lås in dig på toaletten och andas in långsamt, räkna till fyra. Fyll magen. Håll andan en kort stund. Andas ut långsamt och räkna till sex. (Lite långsammare ut än in alltså.) Håll andan en kort stund. Repetera 10 gg. Blunda samtidigt. Prova i alla fall ❤️

Kram ?

7 km utan att stanna!
Det är imponerande.
Själv läser jag in mig på alla trådar och inlägg som jag missade när jag släckte ner här,
Och tillbaka i jobb - det är varmt och mkt att ta hand om - verksamhet först och främst men också medarbetares väl och ve. Ngn har mist sin äkta hälft , ngn har ett barn som mår dåligt. Jag har ett ansvar men jag börjar också se konturerna av vad ansvaret innebär. Vad jag inte kan/ska gå in i.
Minns hur jag sprang och sprang ( mentalt) och hur den enda vila jag såg var alkohol.
Hur orkade jag? En människa som är i ett beroende orkar på ett plan hur mkt som helst ....för det är en del av beroendeproblematiken. Det finns inga gränser.
Oj så mkt aktivitet här och så många livsöden.
Jag är inte ensam - det känner jag när jag läser.
Och hopp ???
Det är väldigt hoppfullt att läsa din tråd Se Klart.
Livgivande!

Förlåt...det gick inte idag...ångesten höll på att kväva mig pga oro?
Jag vet.... det löste INGENTING!!!

Vill ringa polisen men det känns som pest eller kolera... det här är en riktig mardröm? i min professionella roll hade jag ringt polis..men nu...kan inte...orkar inte berätta mer? Är så förtvivlat rädd och ledsen?

Imorgon ska jag ringa vårdcentralen för att höra om jag kan få ngt ångestdämpande...för jag vill inte dricka alkohol för det borde väl finnas ngt som inte är beroendeframkallande??

Kram❤️

Du ska kanske räkna dagarna så? Imorgon blir det 12/14, eller hur? Ha som målsättning att ligga på cirka 85 procent nyktra dagar om 100 procent känns svårt.

Kram ?

Det är abstinens efter alkohol du känner till viss del.

Alkoholdjävulen vill till vilket pris som helst få dig att dricka igen och använder då först piska (så du mår dåligt) och sen tårta (känsla av välbehag när du verkligen dricker).

Stå emot så går det över! Distrahera dig med fysisk aktivitet, det funkar allra bäst. Och det är okej att må dåligt ibland. Efter grisdagar kommer alltid gulddagar!

Kram ?