Senaste kommentarerna i forumet

Ja bra där med beslutsamhet och konsekvens. Jag fick post-akut abstinens efter 3,5 månad om jag minns rätt. Fördelen var att det gått så lång tid att det verkligen inte var ett alternativ att dricka. Konstigt (kanske inte) men överraskande nog har det sedan hållit i sig med att bli bättre och bättre- för varje månad. Önskar det gick att överföra lite sån kraft denna väg! Hejar på dig!??

Fokusera på nykterheten och sen löser sig allt annat efterhand. Framför allt kommer du att tänka och känna annorlunda om typ allt efterhand.

Min upplevelse är att jag känner ett enormt inre lugn nu efter snart 6 mån nykterhet. Jag stirrar inte upp mig över saker på samma sätt längre, oroar mig mindre.

Kram ?

Har funderat mycket på det du skriver om just nu. Den här rastlösheten som jag tror vissa av oss härinne har. Längtan efter något och längtan efter att bara vara i nuet och njuta. Jag har inga svar, men jag har sett den rastlösheten hos en anhörig som var nykterist... jag undrar ofta hur det varit om han valt att dricka. Det fanns nog inte på kartan hos honom. Han sökte ro genom att göra olika saker, gå i skogen, fiska, bygga, måla, umgås med barn och barnbarn. Alltid i farten. Var han nöjd och lycklig... ja kanske ändå. Men alltid på väg. Bor man i stan finns inte riktigt närheten till naturen som ändå kanske kan bidra lite till lugnet i själen. Eller så får man helt enkelt leva med sin inre rastlöshet och förverkliga det man orkar. Sätta mål kanske för att samla energierna dit och inte i ett virrvarr. Jag är också sån... skulle önska ibland att jag vore glad vid gamla hjulspår men nä... uttråkad efter ett tag. Får acceptera att det är så jag är och det är kanske också såna som driver utvecklingen framåt.
Men just det där med mål är nog en bra sak, kortsiktiga och långsiktiga. Samt att ha något man kan fokusera på intensivt, nåt meditativt. Fiske, promenader, sticka, odla, klättra, tälja... Så att själen får sin vila. Jag känner såväl igen mig. Behöver ordning, lugn och ro, men har ibland ett kaos av planer som är svåra att leva med. Nu är det dock ”check” på en del av dem. Så skönt!
Hoppas du hittar din ro och just alkohol gör väl precis tvärtom tycker jag... vrider upp på högvarv.

Vaknade upp till en ickebakis dag, gick bra att sova. Skönt! och gott att dricka morgonkaffet.

Måndagmorgon...känner mig lite låg...inte pga att semestern är slut...och att jobbet börjar...utan delvis beroende på oron för min dotter...det tar energi?
Känns lite jobbigt att möta kollegorna för som jag skrev igår...har aldrig varit med om att ngn sagt att semestern inte varit bra utan allt har varit jättebra.

Jag känner ingen som jag kan dela mina erfarenheter med när det gäller att vara förälder t barn som har haft det trassligt på det viset som mina barn har. Ibland kan det kännas lite ensamt...dessa barn hamnar oftast i någon gråzon...

Nu ska jag iaf försöka fixa t en frisyr , sätta lite färg i ansiktet och så småningom åka t jobbet. Å där blir det sjukhuskläder på ...dessa blå kläder som som är indelade i storlekar efter hur mycket man väger och hur lång man är. Är man då överviktig som jag är samt kort...tja det blir liksom inte så snyggt...jag tycker annars om färg, mönster, smycken och scarves... ?

Kör en leasad bil nu eftersom vi fick skrota den andre...den nya bilen varnar för ALLT..tex om man kör nära grässtrå...men jag ska manövrera denna bil fr jobbet och direkt hem idag ...inte t ngn j-a systembolag!

Kram ?

Svinbra jobbat Kallekandricka! Du är verkligen precis så bestämd som man måste vara. Säga till hjärnan tydligt och bestämt som man gör till en treåring. Och ha samma tålamod, tids nog fattar hjärnan.

Känslor kom starkt för mig efter ett tag. Alla känslor, även ilska tyvärr. Glädje och njutning kunde komma krypande men sen bli oerhört starkt och genuint.

För att citera Annie Grace: ”Alkoholen tar ifrån oss möjligheten att känna glädje i det vardagliga.”

Kram ?

Tidig morgon och jag är tröttare än på länge men har bestämt att det kommer bli en bra dag idag. En nykter dag i solen med nära och kära ☀️

Allt börjar med en bra inställning. ❤

Det beror på hur mycket du har druckit. Nyktrar du till varje dag mellan gångerna du dricker eller har du varit konstant onykter en längre period?

Om du tillnyktrat varje dag, alltså ingen alkohol kvar i blodet under flera timmar är det oftast inga problem att sluta tvärt. Det är för de som aldrig nyktrar till som det är förknippat med risker när de slutar dricka.

Jag slutade tvärt för 17 dagar sedan och hade druckit varje dag i flera veckor. Men sen var jag ju helt nykter minst åtta timmar om dagen.

Låt inte rädslan för abstinens vara en ursäkt till att trappa ned(d.v.s få fortsätta dricka lite till) när du vill sluta. Sånt tankesätt har hållit åtminstone mig kvar i drickandet i flera år. Skjutit på det hela tiden inte för jag varit rädd för abstinens utan för att det är jobbigt utan alkohol, och att om jag dricker idag så tar jag tag i det i morgon istället. Jo tjena...

@Emmasven Kan man använda alkohol som vanligt folk kan det vara positivt, men för oss andra är det en balansgång och riskspel var gång man väljer att dricka med tanke på konsekvenserna det ofta medför när man druckit för mycket, gjort saker man ångrar och så. Helt klart en falsk känsla om avkoppling och livskvalitet. Och så fort den börjar gå ur kroppen mår man sämre än före man drack.

Jag är ganska ung men oroar mig ändå över hur mycket jag har förkortat mitt liv av det jag druckit hittills, hur jag skulle sett ut och mått om jag druckit på ett mer återhållsamt sätt. Normalt sett skulle jag löst de tankarna med att dricka lite så jag slipper tänka på det, men har bestämt mig för att vara nykter inom överskådlig framtid och brottas med de jobbiga tankarna.

Jag tror att kan man inte hantera alkoholen finns det inget positivt med den över huvud taget.

Själv är jag en sådan som när jag börjat dricka så dricker jag något varje dag ända tills något får mig att bryta det, så jag är väldigt bestämd med att inte göra några undantag alls, för dricker jag en kväll kommer jag kanske dricka hundra kvällar på raken innan jag orkar bryta det.

Om tio år vill jag inte som i idag behöva se tillbaka på de tio senaste åren och bli lika mörkrädd igen av hur mycket sprit jag hällt i min kropp. Alkohol ger bara elände :)

Gratulerar till två veckor och tänk att det bara är en jobbig fas du snart är över. Jag är också nykter i lite över två veckor.

Hej, och tack allesammans för svar.

"Livet är en transportsträcka till nästa fylla", oerhört träffande. Skrämmande när man tänker på det. Jag känner mig sugen på att dricka just nu. Kommer förstås inte göra det. Jag tänker och kan inte förstå hur man kan vara så huvudlös att man utsätter sig för nästan en hel dags lidelse med ångest och obehag i väntan för ett fåtal timmars berusning framåt kvällen? Och berusningen sedan... Den är ju egentligen bara trevlig när den smyger sig på. Jag hatar att vara full och jag avskyr att vara bakis. Vakna med yrsel och hjärtklappning, törsten man känner, känna sig orolig för att sätta sig bakom ratten, allt annat negativt som kommer med svettningar och oro. Hur många gånger har man inte tänkt att man aldrig mer ska dricka när man varit nere på botten?

@Andrahalvlek: När jag läste den meningen rotade sig känslan av att vilja avstå alkohol än djupare hos mig. Tack

@Soffpotatis: Är det din första nyktra period och vad var det som fick dig att bestämma dig?

@Se klart: Det är så bedrägligt hur man har använt alkoholen i alla tänkbara situationer oavsett känsla. Minns en gång jag varit ute och motionerat och tränat, självklart skulle jag fira och koppla av med en riktigt stark öl efteråt, pratade med en person om det verkligen var hälsosamt att dricka en öl ovanpå träningen, varpå "Tänk om du druckit ölen utan att träna", då var ölen plötsligt legitim. Vet inte hur många träningspass jag firat med en öl...

@Charlie70 Jag läste om post-akut abstinens och är själv lite orolig jag ska komma in i en sämre period. Det känns som att det gått lite för lätt hittills även om precis som du skriver så har jag upplevt smärta på diverse ställen, haft huvudvärk. Jag har sällan huvudvärk, men kanske har alkoholen maskerat mycket som nu kommer fram? Jag har slutat med nikotin tidigare, så vet hur bestämd man måste vara. Så länge jag låter bli alkoholen helt kommer det gå bra.

@Onkel F Innan semestern hade jag trappat upp till att dricka något varje dag så att viss berusning infann sig. Hela dagen gick åt att nå slutmålet när jag fick knäcka ölen. Vissa dagar räckte inte det så jag fick ta ett par snaps också för att känna mig nöjd. Många måltider styrdes också till sådant man fick unna sig alkohol till. Länge gått med känslan att jag vill göra något åt det. Just nu önskar jag bara att jag tagit tag i det tidigare, men behövde semestern för tryggheten i när jag spola kröken.

@Ensam1984 Jag har läst hela din tråd och igenkänningsfaktorn är stor för mig i många bitar. Jag hoppas din npf-utredning kan ge dig svar och verktyg för en mindre kaotiskt och lättare vardag. Jag fick själv diagnosen adhd som vuxen vilket gett mig mycket svar, insikt och tillgång till medicin. Dock osäker på om det mer övergått i add för jag är så "svårstartad" med mycket prokrastinering sen jag gick in i väggen. Så var det dock inte förr när jag var mer utagerande, alltid saker på gång, alltid nya upptåg, projekt m.m som aldrig avslutades. Mentalt är det fortfarande samma kamp mot impulser och hjärnspökena, och när jag får energi är jag snabbt tillbaka i mitt gamla jag, men jag bränner slut på mig själv gång på gång och hamnar på ruta noll.

-------------------------------------------- Uppdatering -----------------------------------

Måndagen blir dygn 17 som nykter när klockan slagit om. Sömnen infinner sig inte riktigt och jag har vänt på dygnet men sover när jag väl somnat. Förr hade jag druckit lite extra nån dag så man hade somnat tidigt och sen vaknat tidigt med alla kroppsliga obehag som infinner sig när spriten går ur. Tror jag kan ha ganska mycket uppdämt sömnbehov just nu när man får sova på riktigt för första gången på väldigt länge, även om jag är väldigt trött.

Tankarna går fram och tillbaka. Jag kan känna jag inte har ett tillräckligt tydligt mål eller tillräcklig beslutsamhet, mycket förhandlande i hjärnan precis som när man slutar med nikotin, men sen tänker jag på alla nackdelar och då återkommer de bra tankarna.

Idag har jag lagat bra, god och hälsosam mat och varit ute och motionerat 2 timmar i terräng under dagen. Ute i skogen funderade jag på om jag ska dricka igen, vad, när, hur, var. Det känns tråkigt att tänka sig framtiden utan alkohol. Inte så konstigt den gör det när varje positiv stund har förgyllts med alkohol om så jag fiskat, bestigit berg, lagat mat, tränat, städat, festat eller träffat vänner, ALLT! Inte konstigt det känns grått att tänka sig ett liv utan. Normalt sett hade jag druckit mycket vitt vin till maten idag och åtminstone en öl efter motionen. Det är två positiva saker idag som jag gjort utan att direkt toppa med alkohol. Det är väldigt många upplevelser eller sysslor kvar att göra utan A för att programmera om hjärnan. Tänker på alla filmer jag bara sett till hälften eftersom jag fördunklat sinnet med sprit, alla böcker och musik... och alla andra upplevelser de senaste åren. Sorg och ilska alltså.

Imorgon tror jag det är öppet på AA, men jag är inte redo för att gå.

Nu när jag äntligen kommit över brytpunkten att inte dricka en period finns det egentligen inget som gör att jag behöver gå tillbaka, men det hade varit skönt om det snabbt kom positiva sidor av att avstå som kvitto på att man gör rätt, jag förstår dock att det ligger lite längre fram i tiden även om t ex vågen redan visar bättre siffror.

Tack alla som skrev och kämpa på. Jag kommer om jag inte redan har att läsa igenom era trådar.

Imorgon när jag kliver upp fortsätter jag denna måndag nykter.

Det är synd att jag inte bara kan vara helnöjd med att vara nykter. Jag vet att alkoholen varit en ljuddämpare och bromsolja i mitt medvetande och tänk.
En riktigt dålig sådan.
Nu måste jag bara få läka ut och hjärnan få återhämta sig. Tror jag helt enkelt inte ska göra så stor affär av att det surrar mycket oklara, diffusa känslor och tankar just nu. Tror det helt enkelt är nog att försöka bli nykter och tänka harmoniskt runt det. Alla andra storslagna planer kommer finnas kvar när jag är tryggare i min nykterhet. Det tar tid att dricka sönder sig, men jag tror det går relativt snabbt att återvända till ett normalt liv och sunda tankar om man kommit till insikten att man är alkoholist och klarar att bryta med allt det bisarra runt hela myten om alkohol.
Vi kör vidare och tar hand om varandra, eller hur?
GP

Det luriga är att alkoholen ju inte bara gett elände. Det har ju oxå (om än på kort sikt) gett avkoppling och förhöjd livskänsla. MEN, på lång sikt, när jag fastnat i att drickandet eskalerar, vilket det nästan alltid gör resulterar det i att jag blir trött, irritabel, ljuger och prioriterar bort viktiga saker. Så det är detta att orka och välja se vad det ger på LÄNGRe sikt.

Liten utflykt, besök av gulliga barn (stora!) och respektive som jag inte träffat på länge. Går inte att hålla sig från kramar.
Just nu är jag inne i en tid av ovanligt lite stress, kan ändras på en dag. Men här och nu hjälper det mig att se ett nyktert liv framför mig utan sorg eller saknad.
Det är nästan overkligt.
När jag slog ner tältpinnen här var mitt mål att vara nykter 3 månader.
Jag satte det som ett villkor eftersom jag på något vis hade kommit till insikt om att ”om jag fortsätter såhär kommer jag någon gång vara tvungen att sluta dricka”.
Jag kunde inte tänka mig något värre liv än att tvingas avstå vin, champagne, kall öl eller rose’ på en uteservering. Bland många tillfällen som jag upplevde var nödvändiga för att leva ett bra, roligt liv.
Det är omöjligt att beskriva hur mycket bättre mitt liv har blivit, ur så många aspekter.
Jag är väl medveten om att jag har ”tur” så till vida att jag har många goda skäl att hålla mig nykter. Roligt jobb, barn, barnbarn, relationer. Och jag har också ynnesten att ganska snabbt upptäcka fördelar med att vara nykter. Har jobbat med nykterheten som en utredare/polis på tv. Ingen detalj är för liten. Alla bevis räknas.
För mig har detta blivit ett nytt sätt att förhålla mig till livet, människor.
Jag vet så väl att detta hade kunnat gå illa. Att jag riskerade väldigt mycket i mitt hanterande av mig själv. Jag önskar så att det gick att injecera (ursäkta drogrelaterad liknelse)! lite av denna känsla till den som, liksom jag, tror att livet blir grått utan de där glasen.
Kram alla kämpar. Imorrn gör vi det igen! ??

Idag har jag varit och träffat kompisar, vi åt middag jag beställde alkoholfritt vin, en annan kompis hängde på och drack alkoholfri öl. De övriga drack vin. Ingen ifrågasatte eller undrade nåt. Skönt!

Det här går bra och jag tycker det är skönt liv, visst en del känslor kryper i mig och när de dyker upp då vill jag kunna döva dom. Men nu låter jag dem komma och klinga av i stället.

Jag funderar en del framåt och vad jag vill med livet, känns så skönt att göra det nykter. Men! Det är tack vare en fylla som jag har denna mysiga semester... jag beställde tältet och resten av utrustningen när jag va på fyllan, ordentligt. Så visst lite handlingskraft har jag kunnat uppbringa när jag varit på lyset. ?

Nu ska jag hänga med vikningarna (du trodde kanske att jag va klar med dom... men nej ?).

Andrahalvlek - största skillnaden är att jag även skakat av mig ? och kan bestämma helt och hållet över mig själv! ??

Just nu är jag överens med mig själv att alkoholen får vara. ?

Kram och gonatt!

Så bra med två veckor och så pass få glas. Heja dig, önskar dig en bra vecka utan så mkt stress! ?

@jullan det är ju superbra! Och apropå allt annat i livet så är du ju inte ”efter” utan på din braiga plats ?
Jag ska fundera lite över rabatten, just nu blev det flytt av diverse befintliga växter och blommor, ett fel jag gör är att plantera lite för mycket här och där. Men sen ska jag fundera i höst på om det ska bli perenner eller massa ettåringar av olika slag. Vet inte riktigt hur man ska tänka men det är ju roligt.
Förutom allt annat med detta trädgårdsliv är det verkligen en övning i tålamod. Och att tänka på lång sikt. Tror det har fattats mig överlag och att det nog hör ihop med att jag är nykter. Kan, och vågar blicka framåt! Jag har i det yttre livet levt bra och ingen misär. Men psyket- uthållighet- tålamod- långsiktighet. Alla de sakerna tar stryk av alkoholen.
Känner mig själv som en perenn som äntligen börjar trivas! Kram och nu joggar vi vidare ?

Den här veckan har jag druckit 14 glas. Jag har haft det stressigt på jobbet och har druckit under kvällen för att komma ner i varv. Jag har slarvat med träningen och inte gått till gymmet som jag brukar göra. Men det är ändå positivt att jag inte har druckit 25 glas. Jag har haft en medellåg konsumtion under två veckor vilket medför att min halsbränna har minskat och min matsmältning har blivit bättre. Jag tar nya tag för kommande vecka. Målet för nästa vecka är att dricka max 5 glas.

Hej Se klart!
Tack. Det känns lagom att skriva här en gång per vecka. Okej det är kul att höra. Okej vad skönt att kunna sova utan sömntabletter.
Kram

Hej Kennie!
Tack så mycket. Detsamma!

Så skönt! Första hela veckan!! Efter dom jobbiga o tröttsamma 5första dagarna så har senaste 3st var enkla, känns toppen och laddar för en ny nykter vecka :)

Tack tack ?
Det värmer med lite pepp.
Håller med, det är delvis ett nytt liv.
Eller mer än delvis, nästan ett helt nytt liv.
På så många sett, inte bara för mig personligen, det påverkar fler än mig.
På ett positivt sett, familj och jobb är väl dom två jag kommer på i farten.
Dags att sova ?

Jag vill instämma i Torns reflektioner, Jag tyckte själv det var urjobbigt i början, kände mig mest nervös och rastlös. Tänkte; ska det alltid vara såhär kommer jag inte att ha något socialt liv.
Men det ändras med tiden. Lite i taget. Plötsligt upptäcker man att det gått en hel middag med barn/vänner utan att man känt ett enda sug. Jag dricker mina a-fria små flaskor bubbel eller en öl.
Det gäller bara att låta hjärnan få chansen att lära om. Det är ju inte något biologiskt, känslan av att vilja berusa sig, utan inlärt.
Relationerna får också gå genom 90 graders tvätt.
Imorrn kommer du känna dig mega-stolt om inte förr! ??

Grattis t dina fyra nyktra veckor?

Så strongt gjort??

Kramar?

Två veckor helt nykter är mer än nog, för att va i hyfsat form när du ska jobba igen.
Det beror Iofs på hur mkt du har druckit varje dag, hur länge har det pågått och har det varit från morgon till kväll.
Några glas vin per kväll, är nog inga problem att sluta med på direkten.
Iaf när det gäller skakningar och det som värre är.

Helt normalt att få några sådana här dippar efter ett tag Man är ju liksom inte van vid att ha varit nykter så lång tid. Man vet inte hur
man upplever saker och ting. Det viktigaste är att inte börja dricka på känslorna. Och det fixade du ju galant! ? Mycket bra! Med tiden så blir dipparna mycket färre och lindrigare. Så var det för mig i vilket fall, och flera andra här också.

Viktigt är också att inte tänka för långt framåt ännu, för du vet inte hur du känner då. Men jag lovar dig, Det blir mycket, mycket bättre än vad du kan ana.

Kram

Efter en jätteskön vecka tillsammans skulle då maken åka iväg idag för jobb under fyra veckor. Då skulle vi naturligtvis ryka ihop ordentligt så stämningen i bilen på väg till Arlanda var definitivt inte trevlig. Då kommer det och slår ner som en bomb! SUGET! Tankarna far iväg; ”När jag kommer hem kan jag ta en stadig drink!”. Jäklar vad fort det går! Hinner inte med själv! Det ligger där på lur och golvar mig totalt.

Känner mig hudlös och alldeles ensam mitt tillstånd. Tankarna virvlar och jag har svårt att fokusera. Andas, andas, andas. Slappna av...

Lämnar maken. Glad att han åker nu, men tråkigt att skiljas på det här viset. Inser på väg hem att jag är förändrad. Vet inte ännu om det är till vår fördel i relationen.

När man slutar dricka alkohol förändras sättet att umgås med andra. Man har inte den där skyddande barriären som alkoholen skapar, även om det bara är ett falskt skydd. Man är bara sig själv och måste handskas med andra (och sig själv) på ett nytt sätt.

Vi var hos några vänner igår. De har sitt sommarställe en bit bort så vi tog bilen. Jag körde så maken kunde ta sig en öl och ett litet glas av något annat, typ Southern Comfort (aldrig gillat). Men jag finner att jag inte är helt bekväm. Maken undrade när vi kom hem om jag var nervös när vi var borta. Nej, inte nervös, men spänd för det här är nytt för mig. Tidigare såg jag till att vi hade gästerna hemma hos oss. Det gav mig tillfälle att dricka innan de kom och under tiden i köket när jag hade massor att ”fixa”.

Ja, jag vet att detta inlägg är långtifrån pepp, men jag är helt slut!

Vill bara tillägga att det INTE blev någon drink! Ena sonen kom förbi med sin sambo så det blev ändå ett mysigt avslut på en riktigt pissig dag☺️

Fortsätter på min nyktra bana (och sockerfri dessutom?).

God natt?