Senaste kommentarerna i forumet

Hittade på Storytel ”Börja springa med Stefan Silvferberg”. Ett femveckorsprogram med PT i öronen ? Det ska jag börja med imorgon när jag kommer hem från min resa.

Bra springlåtar vill jag verkligen ha tips om. En springlåt som jag gillar är ”Vem kan man lita på” med Lena Ph. Så länge sedan var det jag sprang med regelbundenhet senast ?

Kram ?

Tilläggas skall också att för att få ordning på sömnen gäller inte att tänka att medikament löser allt - jag gick i sömnskola hos en psykolog Som givit mig hyfsat bra knep för att hantera min nattliga ångest, innan jag landade i melatoninet.

Jag kan också varmt varmt rekommendera något som hjälper mig mer än medicin, och det är podden somna med Henrik som finns där poddar finns. Man kan behöva ge den typ 2-3 avsnitt innan man lär sig uppskatta den ibland, själv har jag älskat den från första stund. Du kommer fatta varför när du väl börjar använda den :)
Try it out :)

Kml det är en bra lärdom, det är precis därför jag inte tar ett glas någon gång, inte för att jag inte klarar av att dricka ett glas någon gång, för det gör jag, jag klarar av att dricka ett glas 10 gånger, men den 11e gången blir det katastrof. Det är inte värt det för mig, det är som att spela rysk roulette med mig själv som insatts, ska det gå den här gången? Jippi det gick, men kaos gången kommer bara närmare efter varje gång där jag "överlevde"
Det är en viktig lärdom, insikterna är viktiga för att man ska inse vad det är som krävs av en för att man ska må så bra som man bara kan. För mig är det total avhållsamhet för att slippa vara med i "the hunger games"

Underbart Per, vilka bra vänner du har. Fortsätt så här nu!

Våra gäster är här och vi har det väldigt bra tillsammans. Skön energi och harmoni. Jag berättade ganska omgående om min kamp och resa framåt. Det lättade bördan för mig. Det väckte också många tankar och reflektioner från deras sida. Det dricks allt för mycket i deras nära omgivning också.
Tänk vad skönt och avkopplande det är att vara med vänner där man får och kan vara den man innerst inne är.
Snart väntar en härlig frukost tillsammans och sedan en långpromenad i den vackra skogen.
Sköt om er alla kära vänner.
Fri ännu en dag.
GP

Vaknade tidigt, kaffe, promenad i min trädgård och kast av liten vinbärssnäcka som äter min sallad.
Annars- fred med världen och mig själv. Imorgon semester några dagar så jag ska packa ner ett par klänningar och kanske fotbad, springdag är det också. Utprovar lista för inspo till Andra Halvlek som är inne i den mentala förberedelsefasen, den kan vara en längre tid vet jag av erfarenhet.
Även hunnit två koppar kaffe i min fluffiga säng.
Läsa här och förundras, små mirakel sker när en tar livet tillbaka till sig. Inte utlånat på obestämd tid till något som gör livet grått och darrigt, osäkert och skuldtyngt, ensamt och svårt att överblicka.
Så av de skälen och många fler är jag nykter idag, kring det finns ingen tvekan. Kram!

God morgon!
Jag går nästan av princip aldrig på systemet, eller vill snarare inte rekommendera. Däremot är min egen upplevelse nästan avsmak- och detta köande med den ena läskiga boxen efter den andra. Så det sätter mig inte i gungning men tycker att man ska vars försiktig de första månaderna iaf.
Jag blir så glad när jag läser! Jag brukar tänka att jag backade från stupet när jag slutade dricka. Nu går jag de flesta dagar i framtidstro, en himla massa nu- känsla och glädje. Det tar inte slut utan är som en brunn som fylls på och fylls på! Önskar dig en fin dag. ✊??

Helgen har minst sagt varit en av de sämre på väldigt länge. När bollen är i rullning så är det svårt att få stopp på den igen och jag föll dit en gång till.

Men jag lär mig även av detta och nu är det en ny vecka. Ska precis börja jobba och fokusera på det stora delar av dagen innan jag ska hem och umgås med barnen. Längtar redan efter dem ❤

Tack för ert stöd och hoppas ni får en bra vecka. Kram

Men va?! 24 dagar utan alkohol! Det är fantastiskt, nog för att jag trodde på mig själv den där lördagsmorgonen... men en liten del av mig misstrodde och tänkte att ? nog förför mig på nytt. Men nä! Visst visst än är inte faran över och kommer väl aldrig vara. Men just nu nästa jag säga starkt jobbat och jag har aldrig upplevt denna beslutsamhet som jag gör nu!?? Det absolut roligaste är att jag har en framtidstro och den växer i styrka, jag ser möjligheter där jag tidigare bara såg svårigheter. Det är sååååå skönt... jag har haft ordentliga dippar senaste åren när jag funderat på vad det är för mening med livet egentligen? Stått och vinglat på dödens kant, sen har jag sett mina barn framför mig och tänkt att de ska behöva växa upp som de barn vars mamma tog livet av sig. Om jag nånsin tvivlar och tänker att jag vill dricka igen, då är det detta jag ska tänka på framtidstro vs dödens kant. ?

Idag är det jobb som gäller, en vecka kvar och vädret svajar till ? Uppehåll och lite sol, det är allt jag önskar mig till min semester. Vårt hem ska ju vara ett tält ??

AmandaL - Tack! Jamen ja, jag är så mycket trevligare och roligare att hänga med nu när jag är nykter. ?

Se klart - wow vågat att gå in på systemet, men så är du ju ”äldre” och stabilare än mig. ? Det är en spännande utveckling, de alkoholfria dryckerna, helt klart!
Ja, sängen är bäst... och vakna nykter och ta en kopp kaffe på sängen. Lyx! ?

Nu njuta klart av kaffet, sen vovvis och skogen. Idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

Tack, kära mulletant. ?

Jo, idag är det bättre. Har sovit mycket. Kram till dig! ?

Ja, check på den...,
Skönt att du har bestämt dig för att låta bli. Tycker att du har fått många bra tips. Jag brottas mycket med det här själv. Att inte ta tillfället i akt. Spela filmen till slut är ju bra. För så jäkla dåligt som man mår efteråt. Det är aldrig värt det.
Kanske kan du bjuda dig själv på nåt riktigt mysigt istället? Massage?bad, jättegod mat...
Lycka till!

Tack för era pepp ! Det känns som att landa i mjuk bommul när jag läser era svar!
Jag har efter övervägande med mig själv bestämt mig för att INTE dricka !
Som ngn skrev att det är bra att skriva av sig här och det var precis rätt, fick ur mig tankar o tvivel samt att jag verkligen fick mig en funderare på att det är ju för min skulle jag gör detta o den enda jag skulle lura är mig själv.
Denna situation är en trigger för mig och jag har överkommit många men detta är en situation jag oxå ska lära mig och det SKA gå ! Kram till alla

idag börjar ju dag 17?Jösses! Vart har tiden tagit vägen? Och hur kunde det bli såhär?

Jag har, på allvar, länge tror att det är ok att pimpla vin var och varannan dag. Först när jag dagen efter summerade mängderna jag druckit, ca tre flaskor vin, och försökte minnas vad jag gjort och sagt kvällen innan, ja, då förstod jag att det nog inte var så ”normalt”.

När man inte minns dagen efter vad man sagt och gjort i ruset av alkohol är det ju svårt att känna sig ärlig. Man slänger ihop ett ”ja, just det, det pratade vi ju om igår” trots att man inte minns ett dugg. Hur många gånger har inte det hänt? Och det är just ärligheten jag saknat hos mig själv.

Nu såhär 17 dagar (wow, kan inte fatta det själv?) in i nykterheten kan jag för första gången på flera år känna mig trygg i att jag VET exakt vad jag säger och vad jag gör. Och DET mina vänner är en väldigt skön känsla.

En av sönerna och jag var på Gyllene Tiders avskedsturné förra sommaren. Jag hade gjort ordning varsin goodiebag som vi skulle ha på bussen med en piccoloflaska champagne, en liten påse chips, vatten och våra pass till konserten. Allt var planerat och bäddat för en härlig kväll. Det var sommarens varmaste dag med strålande sol. Men i mitt huvud for det bara tankar på att jag måste ha mer alkohol för att hålla mig kvar i mitt rus. Det får ju inte gå över. Innan vi satte oss på bussen hade jag hunnit dricka mer en en flaska vin. Vi åt inne i stan och sen en drink på en angränsande bar. När vi kom ut därifrån säger sonen ”mamma, är du lite susig nu?” Det är mitt starkaste minne av den kvällen. Dessa ord som väckte något i mig.

Men jag har varit tvungen att gräva ner mig ännu djupare under året som gått för att verkligen nå min botten. Det enda som finns kvar nu är att kravla sig upp och försöka vara den jag egentligen vill vara.

Och att vara sig själv är väl egentligen inte så fel? Jag menar andra människor klarar ju med- och motgångar utan att dricka alkohol. Då måste väl jag också kunna lära mig det?

Så nu startar jag dag 17???

Kram???

Fina Odette - och andra som skrivit fina kommentarer, ja, jag kände att jag inte orkade med något ett tag. Alltså inklusive att skriva här. (Och är dessvärre fortfarande där.)

Och med det menar jag att jag inte orkar med livet eller ett forum som detta. Alltså forumet är jättefint, bara att jag inte riktigt orkar att kommunicera. Men vill börja försöka igen. Då jag vet att det hjälpte sist jag var ”här”.

Jag ber om ursäkt för att jag inte svarat när det uppenbarligen finns så fina människor som ni som bryr er.

Jag mår dessvärre för dåligt psykiskt för att riktigt ens orka skriva, men ska börja försöka igen. Det gav som sagt så mycket tidigare.

Men jag har ju har givit upp i.o.m detta med mina barn. Och vet inte hur jag ska klara detta. Och som jag sagt förut, jag borde nog inte vara här utan snarare i forum för psykisk ohälsa.

Tack för all er kärlek!

Ja det blir verkligen inte helt mörkt på sommaren, allra helst där vi befinner oss nu...
I det djupa norrländska skogarna, det blir lite grådaskigt ljus, men aldrig helt mörkt.
Man kan behöva tända lamporna inomhus och det elektriska ljuset känns helt gult till färgen, mest kanske för att all träpanel reflekterar sin färg tillbaka.
Huset vi bor i är ett gammalt hemman från mitten av 1850-talet och våra vänner är nu den åttonde generationen som bor här.
Timmerhus med tjocka knarrande golvplankor och skåp som gungar när man går förbi, allt är gammalt och bär på sin historia, man vill inte förändra för mycket, det vore som att klippa bort banden med det förflutna.
Att få åldras med värdighet är en dygd så här ute i ödebygden, förändringen sker långsamt, man kastar sällan det gamla utan det får stå på logen, och jag lovar, det är som ett levandes museum.
Man tog det som fungerade, satte ihop det till något annat, slipstenen inne i lagården är driven av en gammal elmotor med remdrift ifrån taket slipstenens axel är en gammal bakaxel ifrån en bil.
Inne på logen står en fin svart släde som är täckt med lager av grått damm, så fin att den troligen bara användes en gång per år förr i tiden, då man tog hästen till julottan tidigt på morgonen.
Fram på vagnen sitter små fyrkantiga lyktor i mässing med plats för ett stearinljus, så vacker!
I en hörna ligger ett dåligt rengjort älghorn med stukade taggar och tre rostiga spikar genom dess kranie.
Den har troligen suttit ovanför en ladugårdsdörr men spikarna har rostat av och hornet fallit ner och skadats, så inte bara hornets taggar som blivit stukade utan även jägaren som inte velat sätta upp det igen.

Allt känns så lugnt och fridfullt här uppe i Norrland, vi satt länge i den vedeldade bastun ute på udden med immiga fönster utan vare sig elektriskt eller levandes ljus.
Älven låg spegelblank och långt in i viken såg man hur ringarna efter fisken som plockade myggor vid vattenytan.
Vassen spretade upp och i vattenspegeln visste man knappt vad som var upp eller ner, molntussarna lyste guldfärgade ifrån sidan, på håll kunde man höra sångsvanarnas rop i det annars så tysta landskapet.
Långt ifrån trafikljus, hetsiga bilköer och stadens myller av liv, här finner man lätt den svenskaste av alla själar, lugnet.

Vi mötte upp sonen i Sundsvall efter att han tillbringat några dagar i Åre med arton andra kompisar.
Deras agenda hade varit knökfull av downhill, paintball, fjällvandring och hårt festande.
Han var helt slutkörd och behövde nog ett lugn att få komma ner varv, på två veckor har han åstadkommit mer än vad vi har gjort på två ja kanske tre års semestrar, han sover gott nu i den lite hårda kökssoffan, så sovplatsens komfort är inte så viktig, han behöver återhämtningen.
Vi är tio personer, en bäbis och tre hundar som ska dela omvårdnaden om varandra, vi ska sällskapas och hitta på lite äventyr, men mest umgås och trivas ihop under några dagar.
Det är när man umgås under en längre intensiv tid i vått och torrt man kommer varandra riktigt nära, när ytskiktet skalas av och man når varandras inre, det är då banden knyts ihop mycket starkare.
Jag behöver inte så många vänner, men de jag umgås med ska vara sådana som jag kan lita på, riktiga vänner som ställer upp alltid.

Ja det förkommer en del alkohol i våra gemäng, men sällan till en överdrift, folk dricker och blir glada precis som man önskar att alkoholen ska för sorts inverkan.

Men jag vet också, att den gäller inte för alla, några av oss klarar inte av att hantera den och därför kan vi bara stå och se på när den har sin påverkan.
Jag önskar att jag kunde få glädjas med alkoholen i sommarnattens ljus jag med.
Men med min erfarenhet har jag också lärt mig, att den finns för andra, men inte för mig.
Jag får snällt sitta i vagnen bredvid och glädjas åt att andra kan ha glädjen av den, och ha det så trevligt som jag bara kan utan alkoholen, det är min lott och jag får vänja mig med den, det finns ingen annan lösning.
Inte alltid lika roligt, men absolut helt nödvändigt, en acceptans jag måste lära mig att leva med.

Jag har semester och jag måste se till att den fortlöper bra, det kan jag bara göra helt nykter.

Berra

Alldeles ljummet här, blev en ganska sen kväll i trädgården inklusive middag och mycket prat med stora fina barn. Däremellan, dvs efter mat och innan prat tog jag ett ”pass” i trädgården, märker så tydligt hur jag fortfarande har svårt att sitta ner i timmar. Ligga och titta på tv går bra. Sitta med människor och högst modest vindrickande- nej inte än. Undrar hur det blir i höst och vinter och hur det kommer påverka min lust till umgänge. Det bekymrar mig lite grann. Men jag tar det då. En dag i taget, räcker så.
I vilket fall var det mycket fint att prata länge med barnen, helt nykter. Jag har inte så många stringenta minnen av såna kvällar även om jag vet att de har varit många. Jag tror att jag också dragit mig tillbaka i mig själv vissa tillfällen. Inte alltid just för att då dricka. Mer att jag gjort mig lite ”utanför”. Jag är ju inte det och vet att barnen gillar dessa samtal. Men som att alkoholen isolerat mig. Även när jag inte druckit speciellt mycket.
Är det någon som känner igen sig i det?
Annars har jag haft en dag med full fart som för det mesta nuförtiden. Orkar mycket. Kroppen är starkare. Jag planerar på rätt sätt, inte som förr när jag kunde detaljstyra allt och ändå vara allmänt orolig.
Ett sent godnatt till alla kämpar. Att bli nykter är att inte behöva kämpa så mycket mer. ???

Tycker jag. En del vet man redan, men bra att få fundera över vad som triggar en att dricka. Du verkar ha tuffa beslut framför dig.. Kanske funkar det att du slutar dricka själv om du håller dig undan fester och liknande ett tag? Du verkar på många sätt så medveten och ser så klart på din situation, jag önskar verkligen att du hittar hjälp och kraft att ta dig ur drickandet. Ta hand om dig och hoppas mötet på soc ger något positivt.

Jag blir rörd och så glad när jag läser ditt inlägg, det ÄR stort det du gör, ett så livsviktigt beslut, och sedan klara att prata om det med viktiga personer i ditt liv. Det jag själv har märkt ju längre tiden går är att det nyktra livet ger en nya tankar och mycket utveckling på ett sätt jag aldrig hade kunnat föreställa mig. Det blir inte tråkigt, så som man skrämmer upp sig själv och tankar som också håller en från att ta tag i sitt liv. De lång-nyktra lyssnar man på med ett halvt öra och fattar inte vad de menar, och det där gäller inte för mig.
Är stolt och glad på något storasyster-aktigt vis över din resa och din glädje. Kram och godnatt! ???

Ja, det händer mycket med energin, och inte minst den där smarta planeringen som gör att man ligger lite före och därav slipper stressa så mycket.
Jag var på Systembolaget härom dagen och köpte lite a-fria drycker, pratade med personal där som sa att det är det segmentet som ökar mest nu. Alltid något och bra för oss om efterfrågan ökar. Och bra för Sveriges befolkning...
Jag älskar också att lägga mig i min säng, och att vakna och ligga kvar och dricka kaffe. Det är istället för barliv ?
Heja oss som kämpar och gör det så bra!

Hej!

Jag äter melatonin, en stark dos, det funkar fint och är det skonsammaste jag provat utav att supa mig redlös, benzo och andra sömntabletter.
Tycker kvaliten har blivit mkt bättre, även om jag konstant snittar på Max 3-4 timmars sömn om natten så är kvaliten mkt bättre. Man blir inte bakis heller.
Helst av allt skulle jag inte ta nått alls, men jag har inget val, har haft sömnstörning hela mitt liv och jag jobbar skift och kastar om dygnet varje vecka..

Mod och styrka,
Dee

Grattis till 23e nyktra dagar! Mycket bra kämpat, visst börjar det känns skönt att bara få vara med sig själv nykter nu? Jag gillar det iaf skarpt! ???

Jugge jag känner mig lite orolig för dig när du skriver, tror du att du kan söka hjälp hos någon annan? Du säger att du tycker det är bra att ha någon att samtal med, kan du försöka att få en kontakt du kan ha nu när det verkar vara så här besvärligt för dig? Det känns jobbigt att läsa när du flera gånger syftar till att du inte tror du överlever annars. Jag önskar att du lyckas bli nykter och tror du behöver ta hjälp av någon fysiskt ?

Sömnen blir mycket bättre av sig själv ju längre du håller dig nykter. Jag har haft svåra sömnsvårigheter och också ätit sömntabletter för att kunna sova dom dagarna jag inte var full, nu har jag lämnat fyllor och tabletter bakom mig i 45 dagar och så här bra som jag sover nu har jag inte sovit på år. Ge det bara tid, ju längre tid du klarar kämpa emot att påverka din kropp med olika substanser desto bättre ”riktigare” och djupare sömn kommer du att få. Heja dig, hoppas du kommer dit där du får uppleva en riktig god natts sömn ????

Nu dags att sova, det är i alla fall mörkare nu... men ohyggligt varmt. ? jag klagar absolut inte, älskar när det är varmt förmodligen född i fel land. ? Nu dags att sova i min säng, själv! Älskar att krypa ner i min säng, så skön och mysig. Lite extra skön efter att ha sovit på en luftmadrass med massa kids runt mig. ?

Nu ska jag sova och sen jobba en vecka till innan semester. ?

Ännu en dag där jag valt att vara nykter ??❤️

Stort tack igen, alla ni som skrivit och peppat ?
I fredags drack jag två glas vin, det var mitt lilla snedsteg. Fast jag ser det knappt som ett snedsteg eftersom det bara var två glas.
Märkligt, efter första glaset började jag känna av det och vet ni vad - för första gången i mitt liv gillade jag inte känslan!
Glas nr två dracks mycket långsamt och sedan ville jag inte ha mer ?

Sug har jag haft såklart, under dessa 10 dagar, men inte svårhanterligt på något sätt.
Det enda problemet nu är sömnen. Jag kan inte somna, ligger vaken till 2-3 på nätterna. Har testat sömnmedicin men blir helt seg av dem dagen efter.. tycker att det där med seg har jag fått nog av, det är man ju när man är bakis också.
Någon som har erfarenhet av melatonin?

Kram på er alla ❤️