Senaste kommentarerna i forumet

Hej och välkommen!
Rädsla för att bli sjuk var ett viktigt incitament för mig att slita dricka, dessutom är det inget hittepå utan tvärtom är ju alkohol i för stora mängder farligt, för kroppen och- förstår forskarna allt mer- för hjärnans förmåga att åldras med värdighet.
Grattis till att bli morfar och farfar! Inte alla som har en 100% garanterad lyckoboost coming up. Och du har två. Wow. Vilken chans och möjlighet att bli nykter. Umgänge med barnbarn kräver heller inget stämningshöjande.
För mig har tre saker varit viktiga sedan jag slutade dricka alkohol den 6 januari.
1. En dag i taget- ibland en timme i taget.
2. Insikten om att det bara hänger på mig, mina beslut och min vilja. Det är ingen tur med här, endast skicklighet. Det är inget att ”hpppas på” att bli nykter.
3. Viktigast: Jag gör det här för min skull.
Önskar dig kraft och styrka!

❤️ det är väl så det är.
borde sortera bättre. Inser det mer o mer.. har så svårt att ge upp. Borde kunna gå att lösa. Men måste prioritera min egen son och mitt liv. Även om det blir svårt. Svårt på ett mer lätthanterligt sätt troligtvis.❤️

Här är de inte standard bara vid misstanke. Och inte ens då är de säkert de testar en. Har dock privat vc numer så kan ju ändrats. Vet vad peth är. Ok, ja säga nej el sätta gränser finns de ju de som inte gillar. Själv försöker jag sorterar ut dessa personer i mitt liv så gott de går . Respekterar man inte mina gränser så respekterar man inte mig som person.

Och det är synd. men det som redan har hänt kan ingen ändra på.
Det är inte så bra att vara besviken på sig själv, risken är att man hamnar i ett "det är ingen ide att försöka, jag klarar det ändå inte".
Du klarar det, det har du redan visat. Du har varit nykter i 8 dagar. Du hade en kalasdag igår som visade på fördelarna.

Du KAN ta nya tag imorgon! Valet är ditt (skitläskigt, jag vet). Du kan välja att fortsätta dricka, eller så kan du välja att vara nykter och hälla ut det vin du har kvar. Var rädd om dig och välj det rätta!

I all välmening
Onkel F

Tack

Nu kväll dag 28. Efter jobbet lydde jag AmandaLs råd och åkte till Coop för att inhandla alkoholfritt bubbel och vin. Har provet bubblet, verkligen gott och smakar typ äkta. Men jag är helt klar i huvudet nu när jag kryper ner i sängen. ? Hittade även Full ship of IPA 0,0... den va oxå god. ? Känns super att ha dessa alternativ och om jag vill kunna vara med och dricka utan att det innebär att jag dricker läsk eller saft typ.

Alltså semester.... såååååå skönt! ? I morgon ska jag sova, städa, rensa och röja och betala ut veckolönen till alkis-kontot förstås! Sen boka färja och campingplats på Gotland, där ska tydligen solen vara. ?

Nu sängen, vikingar och sen soooova.

1) tack till mig som väljer att vars nykter
2) tack till kollega som pushade om Gotland och även hjälpte mig på jobbet idag
3) tack till min dotter som diskat idag och även städat en del
4) tack fina Sverige för att du finns och är som otroligt vacker
5) tack AmandaL för ovärderliga tips om att handla alkoholfritt bubbel och vin på Coop ?

Jag är tacksam och glad för det mesta som finns i mitt liv... men just nu mest tacksam för mitt nyktra liv ❤️

Fredag å vilken bra sådan. I dag gick jag en sträcka på 13 km i skogen ? å nu kollar jag på en serie utan alkohol..

tredje dagen nykter. gör listor på saker jag ska göra för dagen, det hjälper. jag planerar in aktiviteter, vila och vad jag ska äta. har hittills hållit mig stimulerad. men vad händer när jag får slut på saker att göra? hur hanterar jag det? man måste kunna ha tråkigt, som alfons pappa sa.

även om jag inte mest är rädd för att jag ska dricka själv är jag rädd att jag gör det längre fram om jag går in i en depression, vilket triggas av stillasittande hemma.

imorgon em/kväll har jag inget att göra. det känns som en skör tid; nybliven nykter + lördag kväll + tristess.

försöker lita på att det ordnar sig. och det gör det nog, till slut.

Jag ber om ursäkt för sent svar och uppdatering. Jag jobbade under nästan hela helgen förra veckan och hade inte tid att skriva. Förra veckan drack jag tyvärr 23 glas. Jag hade fruktansvärt mycket ångest i mitten av veckan och drack mycket pga av den. Jag hade planerat att ta ledigt halva dagen från jobbet och åka och bada med mina kompisar. Jag var tvungen att ställa in det pga av bakfylla. Det känns tråkigt att missa en fin sommardag pga av för högt alkoholintag. Under de följande dagar hade jag en medelhög konsumtion.

Det har gått bra den här veckan. Jag hade ångest i början av veckan men har endast druckit ett halvt eller ett glas per dag. Jag tror därför att jag kommer att nå mitt mål för denna vecka. Jag mår betydligt bättre både fysiskt och psykiskt.

För några veckor sedan träffade jag en kille på ett politiskt event på en bar. Han var verkligen min typ och vi utbyte kontaktuppgifter. Imorgon kväll ska jag gå på dejt med honom. Vi ska göra en nykter aktivitet men det kommer att finnas alkohol tillgängligt från baren. Under vår första dejt föreslog jag en skogspromenad. Efter att vi hade promenerat ett kort tag så föreslog han att vi skulle sätta oss ner och dricka rosévin. Jag sa att jag inte var sugen på det. Jag kände dock visst grupptryck över att dricka men det gjorde jag inte som tur var. Nu vet han att jag inte vill dricka och han sa att det är okej om jag vill vara nykter imorgon.

Hej Dee!

Det är tråkigt att höra att du har sömnproblem också. Det låter tufft med skiftjobb. Jag har fått benso och melatonin utskrivet också. Benson fungerade alldeles utmärkt mot min ångest men med tanke på beroendepotentialen så ville jag inte få det utskrivet mer. Jag fick ingen effekt av melatonin. Det är kul att du har hittat något som fungerar för dig. Tack för tipset.

Hej Kennie!

Tack så mycket. Vad bra att dina sömnproblem försvann efter att du vidtog åtgärder. Jag försöker att vara uppmärksam på mitt koffeinintag och dricker cirka 3-4 koppar te per dag men främst grönt te som inte innehåller så mycket koffein. Nej jag har inte testat en sömnkurs. Tack för tipset. Jag berättade för min nya husläkare att jag tar 4 sömntabletter per natt och hon har ordinerat den dosen. I höstas hade jag en låg alkoholkonsumtion och tog 4 sömntabletter per natt. Nu tar jag cirka 38 tabletter per natt. Målet är att trappa ner på mängden sömntabletter. Jag känner mig inte riktigt avslappnad på kvällen och det beror på ett tidigare högt alkoholintag.

Tack snälla för fin respons! ❤️
Låter som att du hittat en riktigt bra stig att gå. Klokt och insiktsfullt. Önskar att jag gjort detsamma. Vill göra detsamma. Och tror att jag faktiskt skulle klara det. Inser mer o mer att jag behöver få bort det som triggar mig att ta till det som snabbast dämpar . Orkar inte känna allt. Är så svag när det kommer till känslor , konflikmässigt. Kan vara tuff med andra men inte hemmavid , om du förstår vad jag menar. Vill ha det tryggt hemma.Men vet inte om jag orkar /klarar att gå igenom den processen

Peth som standard vid utmattning? Jag hade vägrat, ok om frågan om man dricker för mycket kommer upp man men kräva ett test nä. Nu var de positivt i ditt fall. Min privata vc när de gör den årliga årsundersökningrn tar alltid leverprov men av någon underlig anl har mitt alltid varit bra. Nu var de inte de jag skulle fördjupa mig i. Just nu ska du fokusera dig på bli nykter men när du blivit mer stadig i din nykterhet så låter de som dags se över relationen. Att dricka 6-7 dagar i veckan är inte normalt och om du känner de är tufft ha alkohol hemma så kanske ni bör gå i sär så du kan fokusera dig på dina alkoholproblem utan att andra riskerar dra ner dig i missbruket. Var det bara denna händelse som fick dom att hata dig, få dig känna dig värdelös el är de vanligt förekommande? Hade jag haft en partner dom hade missbruksproblem så hade valet att inte ha sprit hemma varit enkelt.

Tack snälla Du!❤️

Ja alkoholen där är billig tror aldrig jag betalt över 20:kr för en stor öl och drinkar är ju rätt billiga ochså,här hemma blir man ju nästa ruinerad på en drink. Varit i Warzawa, tricity (Gdansk/sopot/gdynia), krakow flera ggr. Nästa gång du är i gdynia ta båten över till hel underbar halvö. Älskar Polen blivit mitt andra hem och har planer på flytta dit. Men pga Corona har jag inte varit där sen januari. Tack DetGårBättre

Ska börja i behandling men just nu har de semester så får vänta till mitten av augusti drygt men de är som de är. Men där jag ev ska avgifta mig har uppföljning med psykolog mm om man vill och då sätts de in direkt, inte som på beroendevården de ska ju skicka remiss mm och man får vänta i veckor på bedömningssamtal. Tack Baraenmor

Jag har också varit utmattad (fem år sedan) och i samband med det haft en hög alkoholkonsumtion. Framför allt ”använde” jag alkohol på ett annat sätt än jag gjort tidigare. Främst som medicin mot stress men även som bränsle när energin egentligen var slut. Jag återgick till en vad jag tycker okej alkoholkonsumtion men det jag tyvärr har märkt är att jag mår mycket sämre av alkohol nu än före min utmattning. Jag sover dåligt och plågas av oro och skuldkänslor även vid måttlig alkoholkonsumtion. Jag har även märkt att när jag hamnat i stressiga situationer halkar jag lätt tillbaka till gamla tankemönster och vill dricka vin. Denna semester har varit lugn och stressfri. Jag har ägnat mig åt att vila, träna och äta bra mat. Och jag har inte druckit någon alkohol alls. Jag måste säga att det är min bästa semester någonsin. Jag har aldrig tidigare känt mig så pigg, glad och utvilad efter semestern (börjar jobba igen på måndag).
Jag vet inte om du har lust att prova att avstå helt från alkohol men ville ändå berätta att det funkat för mig att göra det på semestern. Jag känner igen mig så mycket i din beskrivning och jag är så glad att jag har hittat vad som funkar för mig. Kanske skulle det funka för dig också? Oavsett hur du vill göra så är du inte värdelös, du är värdefull! Fortsätt med träning och annat som fyller dig med energi så fixar du detta!

Tack för ditt svar...
Anledningen jag är här är att vill få ner och begränsa mitt drickanze. Varit på tok för mkt sista tiden. Tack för alla dina tips.

Hej!
Vad stark du är som berättar! jag har inte mycket erfarenhet av detta, skaffade kontot för några dagar sedan - men jag vill peppa dig och påminna om att du inte är värdelös. du är värdefull!

IronWill, tack så mycket för svar! Bra input om motion, håller helt med! Har en plan för den delen också (klassisk duktig flicka) och är ute efter den sociala delen till exempel nu i sommar när det är så mysigt med uteserveringar. Alkfri öl/cider är gott men man tröttnar snabbt, vill syssla med något + ha en utmaning och är precis som du att jag gillar det som river lite :)

Se klart, stort tack för svar! Så klokt att ta upp det med höga krav när man träffar vänner, blir ju ofta så och jag hade inte tänk på det när det kommer till just det här. så, toppen!

Tusen tack för svar, jag tror jag provar detta experiment!
Som du skriver tänker jag också att det är en social dryck och något man kan sysselsätta sig med :)

Jag har besökt bolaget en enda gång under dessa månader, och det kändes lite som ett studiebesök faktiskt ?

Kram ?

?

I mitt "förra" liv var jag ju stamkund på Bolaget. Nu känner jag mig som en turist! ?

Handlade rödvin till på lördag när min mamma och min syster kommer över på grillat. ? Till mig själv köpte jag en flaska Oddbird igen. ? Rekommenderas!

Avslutat kvällen med ett gäng nyktra alkoholister på möte igen. Det är inte det sämsta! ?

Välkommen hit!

Ja du, tips för att undvika dricka i helgen. Det finns väl många?
Häll ut alkoholen du har hemma, stanna hemma, ta en promenad, sträck-kolla en serie på Netflix, läs på alkoholhjälpens forum, träna etc.
Men, till syvene och sist, oavsett vilka tips du än må få här, så börjar det hos dig själv. att vilja vara nykter.

Har du lust att berätta varför du hänger här?
Jag själv har hängt här sen december 2018. Nykter sen dess. Det bästa jag gjort för mig själv! Jag hänger mestadels här för att skriva i min egen tråd, men också för att läsa andras berättelser, som en påminnelse till mig själv.

Mod och styrka,
Dee

Blev tvungen att ta bort mina inlägg tyvärr. De letar efter mina avtryck på nätet. Kommer fortsätta läsa vilket hjälper . Samt ta kontakt med terapeut igen.

Tack för att ni finns ❤️

Tips och hjälp för att undvika dricka i helgen...