Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Tack för svar 🙏 🙂

Dagar, veckor, månader och år rullar på. Såg att det stod att det är över tre år sen jag skapade min tråd! Där och då trodde jag inte att livet skulle kunna se ut som det gör nu. Jag var livrädd för att sluta dricka då alkoholen var mitt enda roliga och min enda belöning. Jag var även livrädd för att fortsätta dricka på grund av en släng av hypokondri och kostokondrit 😅

Att sluta dricka slentrianmässigt är nog ett av de bästa, kanske till och med det bästa, beslut jag någonsin tagit. Jag vet att jag nästan störde mig på dom som för tre år sen skrev liknande saker. Där satt jag och streckade på ett kuvert och såg inte alls tjusningen utan en vinbox i kylen. Många fördelar kom snabbt, säg inom tre månader. Men det är väl först nu, eller senaste året, som jag verkligen uppskattar min nya livsstil till fullo 😅 Har senaste veckorna känt en sån enorm lycka över livet. Har inte varit olycklig innan, antar att det bara är vårkänslor ☀️🤷‍♀️ Men när lyckovågor sköljer över så förknippar jag det ofta med mitt ytterst sparsamma konsumtion. Tacksam över att inte vara bakis, tacksam över att kunna åka till Willys vid 0830 på helgen för att fynda i svinnlådorna, tacksam över att sätta på rumpvärmaren i bilen efter ett styrketräningspass. Små löjliga saker men för mig har det inte alltid varit självklart. Så jag håller fast vid det och fortsätter på den stig jag trampat upp 😊

Hej @Rehacer! Jag är så sällan inne på forumet men varje gång jag är det så har jag alltid sökt upp din tråd i hopp om någon uppdatering från dig ❤️ Vad bra att du tar tjuren vid hornen igen, räknar dagar. Vet ju hur många gröna bockar du satt förr så kämpa på ✅️ Man skall inte underskatta kraften i att räkna dagar. Precis som @Jan.3. skrev så stör liksom ett kryss ordningen. Själv räknar jag inte aktivt dagar längre men då mina dryckestillfällen är sparsamma och sällan så har jag ofta hyfsad koll och händer ofta att jag håller mig till alkoholfritt för det känns ojämnt på något sätt att ta ett par glas efter tex 7 veckor 🤣 Finns ingen större logik i det men en längre streak känns bra 😅

Hoppas du har en riktigt bra helg och får landa, utan Mr A, och fundera över det som behöver funderas över! Ta hand om dig! 🤗🌷

@Tjänstemannen Första nyktra fredagen att bocka av är väl en fjäder i hatten om något?
🪶 🎩 ✅

@Måste välja nu Bra att reflektera och det ger dig ledning i vad som skaver. Att växa upp i en dysfunktionell familj sätter spår och som du säger är du vaksam och spänd. Det kan nog finnas mycket som ökar det inre trycket och där alkohol blir ett sätt att släppa på det. Det leder ju dock dig inte framåt då man dämpar och sätter locket på det som ökar på trycket. Det blir en ond cirkel istället. Ett bra sätt att minska trycket på ventilen är att samtala och sätt ord på tankar och känslor med en psykolog. Någon som du kan bolla med, som kan vägleda dig och som bättre kan se hur det hänger ihop utifrån. Och så klart att skriva och sätta ord på sina tankar här.

Bra jobbat med 12 dagar! Fortsätt så! Nykterhet hjälper också till att minska på trycket och tankar/känslor blir klarare. Ha en fin fredag!❤️

Reflektion:
Några ensamma dagar har gett mycket tid att fundera.
Jag likt många andra här fungerar "allt eller inget". Tror vi har ett känsligt dopaminsystem och därför blir det lätt så. Tror även att min uppväxt i en dysfunktionell familj utan vägledning och trygghet satt sina spår. Jag fick bli vuxen alldeles för fort. Är nog alltid vaksam och på spänn. Behöver därför en ventil. Ventilen har bytt skepnad genom åren. Som liten spenderade jag mycket tid för mig själv med pyssel, pussel och läsning. Från tidiga tonår blev det cigaretter och en del alkohol. Det har följts av träning, socker, och spel. Numera dominerar alkoholen som ventil.
När jag försöker bli nykter byggs trycket i ventilen upp tills det rinner över och då dricker jag mycket.
Vad är lösningen?
Antingen att hitta en ventil som inte är så destruktiv eller kanske hitta ett sätt att få ner anspänning i kropp och sinne på en lägre och sundare nivå. Har försökt med mindfulness, men har inte riktigt tålamodet. Det är kanske just därför det skulle vara bra.
Inne på 12:e dagen av mina två veckor. Har varit nykter 11 av dem. Känns ändå rätt okej.

@JHL glömde även att säga att om möjligt gör en plan för kvällen.

@Tjänstemannen du klarar det. Kom ihåg att i morgon kommer du vakna upp pigg och fräsch samt kan stolt räkna in din första nyktra fredag. Det är ingen dålig skalp och ger en mycket bättre känsla än vad alkohol i kväll kan ge.

Nu är första fredagen här med plan att motstå demonen och suget.
Veckan har gått över förväntan, iaf så här långt, har bara mått bättre än på länge. Piggare, alertare, funkat riktigt bra på jobbet också. Men nu.... fredag.... vanans makt är ju så förbannat stor. Men jag SKA fan fixa den här dagen med!

@Levalife
Vi kämpar på 💪

@Cinamon Svar från min överläkare "dina värden är lätt förhöjda". Han tycker man ska "dra öronen åt sig om värdet är högsta referensen x 3". Han passade på att berätta om en paracetamolintox med Asat på 1000.

Det är bra att ha lökarkompisar att ringa och att kunna vidarebefordra att du kan andas ut & vara lugn".

//din sjuksköterska i cyberrymden 🩵

@Cinamon
Vem/vilken del av vården är det som ger dig recepten?

@Cinamon
Hej,
Jag kan inte avgöra vad som är högt och lågt men nedan är klippt och klistrat från ett inlägg jag skrev idag (mina värden):
Värden för alat/asat/gt är från slutet av jan till 11/3.
Diverse om provsvar: Jag har jag varit nykter sedan i slutet av januari. Mina värden för gt (19,2 till 1,72), alat (5,04 till 0,97) och asat (2,2 till 0,64). Jag ser nu att regionens beroendevård har utan min vetskap både fört in peth och cdt vid första kontakten 5/2, jag blev informerad om peth vid provtagning vid senare tillfälle värden är enl: peth (1,2 5/2 till 0,05 3/11) och cdt 2,5% 5/2.

@Carisie Hej, det är för jag har sett provsvaren och jag ser referensvärdena.
För kvinnor ska P-ASAT vara under 0,35 och för A-ALAT under 0,76.
Jag har 1,14 respektive 1,22, så att det är för högt vet jag. Men jag undrar om det är skyhögt över?

@Cinamon Hej. Titta på dina provsvar i 1177.
Journalen-> visa allt -> provsvar

Då får du referensintervallet du bör ligga inom för varje prov samt en * för varje avvikande provsvar.
🩵

God kväll, även idag ✅
Jag känner mig glad över det! Stolt.

@JHL Halloj, jag har kontakt med beroende mottagningen nu och jag måste säga att det var nog det bästa jag har gjort. Jag har inte fått svar på ultraljudsundersökningen ännu, men hoppas få det inom någon vecka.
Jag har också lagt om kosten sedan 2 veckor tillbaka. Inget kött, bara grönsaker, böner, lök och vitlök så det sprutar ur öronen. Fisk en gång i veckan. Följer ett program och får recept veckovis och det är förvånansvärt gott, riktigt gott. Samt INGEN alkohol. Fick provsvar på blod-prov idag och blev lite besviken. P-GT hade gått ned, men P-ASAT och P-ALAT hade ökat något, trots att jag inte har druckit någon alkohol på två veckor.
Känner mig bedrövad och missmodig och blir orolig att det kanske är något allvarligt fel på levern. (Ja, jag vet. Jag är mästare på katastrof-tankar).
Är det någon som vet om saltlakrits kan höja värdena? Jag vräkte nämligen i mig det dagen innan jag skulle ta blodproven.
(Trots dieten).
Är P-ASAT 1,14 och P-ASAT 1,22 väldigt höga värden? Någon som vet?

@Ny dag Hej!! Vad kul att ”se” dig! Ja, vi har ju hängt här ett tag båda två. Ett steg fram och två steg tillbaka under vissa perioder och andra perioder tvärtom. Men fy skam den som ger sig! Vi jobbar på!
En nykter vår & sommar låter bra! Jag behöver det. Det är mycket som måste landa i mig i form av tankar och beslut. Jag känner att jag inte gör bra val när jag har A som sällskap. Så det kan bara bli bättre.
Vi hörs framåt! ☺️

@Zenna förlåt, ja det var dumt att skriva så, jag utgick från hur jag själv tänker och dit jag kommit. Alla har ju sin resa.
När jag tänker efter var jag uppe i över 20 enheter/vecka innan jag gjorde min "cold turkey" och slutade tvärt. Funkar så långt för mig. Det var inte illa menat iaf att skriva så till dig ❤️ Hejar på dig

@Zenna
Jag vill önska lycka till med att du stabiliserar ditt drickande. Hoppas du får stöd av din omgivning och härinne!

@Zenna
Bra start med att identifiera ett icke önskvärt beteende som du bill förändra ett tag, alla resor börjar med ett steg oavsett hur stort det är. Även bra att du berättar för din respektive och närmsta krets. Även om du inte får förståelse så bör du få deras accepterande och inte en massa motfrågor om varför eller trugande att dricka mer.
Lycka till!

@JHL
Tack, njuter verkligen av den nya, ovana känslan att vakna på det sätt jag och vi alla borde.
Jag väljer livet idag med, tänker fixa denna dag också.
Tack till dig och er alla som peppar!

@JHL själva mängden varierar från vecka till vecka men det är oftast mer än 10-12 enheter definitivt. Jag ska absolut berätta för mig partner och mina vänner, det är ingen som inte kommer att förstå men jag inser att jag är i en sån plats att när jag tänker 10 enheter så känns det inte ens som att det är en stor mängd!
I övrigt så tänker jag nog inte nämna det för någon, jag gör det för mig skull och för att jag ska må bättre och få mer kontroll.
För lite extra kontext, jag är uppvuxen i familj på både min mammas och pappas sida som alltid har druckit, alltid. Jag har aldrig sett drickande som ett problem fören jag stött på ett par individer som fått blackouts, eller blivit aggressiva och det har gjort mig obekväm. Och jag vill aldrig någonsin att någon annan ska känna så kring mig! Vilket inte har hänt ännu och det är jag väldigt tacksam över.

Men jag behöver tänka om hela min relation till alkohol - och att iallafall börja med 10-12 enheter ger mig lite frihet men ändå restriktioner som känns hållbara!

Tack för ditt svar! ☀️

@Levalife förstår det! Jag har tidigare kört vita månader utan större problem men jag tror för mig, så kommer det funka mer långsiktigt att bestämma mig för ett visst antal. Jag vet inte riktigt varför du känner att du behöver skriva att 10-12 enheter är mycket, för mig handlar det som sagt att sätta en gräns för mig själv och max 10 enheter är satt av Socialstyrelsen så det känns som en bra start för mig. ☀️ lycka till på din resa!

@Rehacer Välkommen tillbaka till forumet! Jag be är också här på forumet och kämpar mig fram. Just nu väldigt låg efter ett två dagars återfall som slutade med att jag steg upp mitt i natten och hällde ut det sista vinet. Något att iaf vara stolt över när man känner sig värdelös. Jag kommer ihåg dig och har undrat hur det går och hur du mår…. Vi har hängt här länge och ger inte upp, tänker att det kan vara en framgångsfaktor. Ska vi försöka att förgöra adjävulen en gång för alla och satsa på en nykter vår och sommar? Jag behöver just nu all hjälp jag kan få🥰