Senaste kommentarerna i forumet

Jag är här och skriver några rader i din tråd.
Jag har inte pratat med nån annan än detta forum om att hur jag känner inför intag av alkohol.Det måste ha märkts då jag använde alkohol
Jag behöver detta forum till att skriva om just det.
Det finns så många andra social medier att använda till annat i ens liv.Känns som jag vill ta tillvara på detta forum för just att jag inte kan hantera alkohol."ett eget rum"som Seklart skrev.
Ville bara skriva lite...Fint att läsa här hos dig.⚘
Kram Pilla

på väg tillbaka?
Är i grund och botten en glad, positiv person, men de senaste åren har jag varit trött, sur och irriterad. Alkoholens påverkan gör ju inte en person gladare i tillvaron direkt.

Och tänk så mycket energi detta planerande tar! Att planera för nästa besök på systemet och sen vilka dagar det funkar bäst att dricka. Planera in att dricka måndag, tisdag, men sen dragit till med onsdag också eftersom torsdagen behövs till återhämtning för man skall vara ok på fredag då man skall iväg på något.

Valde själv att sluta jobba förra året då vi har möjlighet att jag är hemma och jag trivs med det. Detta medförde ju att det blev så mycket enklare för mig att dricka. När jag jobbade kunde det ju vara lite besvärligt ibland att komma till jobbet bakis.

Hoppas bara att jag håller ut denna gång! Orkar inte med att falla tillbaka i denna nedåtgående spiral igen.

Tar itu med dag sju nu. Och njuter av den spirande glädjen jag känner?

07 är bäst. Kan inte ”unna mig” massa sovmorgnar passar inte mig. Men vila på dagen, ja.
Idag fredag, yay.
Blir nog cola och lite a-fri öl ikväll, men nu först lilla trädgårdsturen och kaffekopp nummer två. Ilande känsla av allt jag missat, och även om jag gjort samma saker- så trött.
Njut av dagen, blå himmel och sol här, jag är nykter idag! ??

Godmorgon, 8 timmar och 30 minuter är loggat på sov-kontot. ? Hur mycket kan en vuxen människa sova egentligen? Jag är ändå glad att jag kan somna igen. Känns som att min hjärna behöver all sömn den kan få. ?

Idag tar jag mig igenom dag 14 och i morgon när jag vaknar har jag klarat 2 veckor!! ?? Fy fasen va bra!! Jag är otroligt stolt över mig själv, jag känner mig stark och säker!! ?? Det är så mycket positiva saker som händer i mig och runt mig att viljan att gå vidare på denna stig blir starkare och starkare. Bland annat kroppsligt, jag sköter inte kosten, jag tränar inget speciellt... men jag går ändå ner i vikt och svullnader försvinner. Min mage är ”platt” och inte gravid-aktig. Dubbelhakan borta! När jag känner mig ännu mer stadig så ska jag lägga till kost och träning. Vet att det ökar välbefinnande enormt. Men just nu går alla mina tankekrafter till att hålla mig nykter. Även om det inte är jobbigt eller känns svårt, så vill jag ha koll. Därför låter jag min kropp och hjärna få allt annat den ber om just nu... tillexempel massa glass. ?? Jag är normalt sätt en tränings-tjej sen nåt år tillbaks och jag vet vad jag behöver göra för att starta mig i det området. Men det krävs oxå vilja och bestämdhet. Kosten brukar vara haka på träningen, så den delen är lättast att justera.

Men hjälp vad klockan springer i väg, nu måste jag och vovvis ut i skogen! ? Sen är det dags för ytterligare en arbetsdag! ??

Idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

att gratulera dig på din femmånadersdag! Stooort grattis och bra kämpat??
Hoppas att du hittade en riktigt snygg klänning ??
Kram❤️

Tack för ditt svar! ?? Jag resonerar lite likadant. Dessutom trivs jag bra själv, jag älskar att umgås med mig själv och att få själv bestämma vad jag ska göra och när. Jag har tänkt tanken ibland att aktivt välja bort tvåsamheten... men samtidigt så vill jag oxå älska och älskas, på ett kvinna och man sätt. Men men allt har sin tid.

Att söka hjälp är jag väldigt dålig på och jag gör det inte. Tycker inte heller att jag behöver det. När det gäller ? så tycker jag att det här forumet passar mig perfekt. Att läsa/titta på fakta och förstå kan ta mig längre än att ”gå och prata” med nån.

Skönt att läsa att du trivs med att leva själv! Det gör jag med som skrivet. ?

Nu mästrar vi ju över ? dessutom. Bra jobbat och jag är imponerad över den kraft som du måste ha skapat inom dig för att flytta 6 timmar bort från han som gjort dig illa. ?
Stor kram ?

?
Just nu så väldigt lite motivation för att släppa min kvällsglass/godis.
Får bli i augusti/september.
Detta ska vi fixa. Jag har inte vägt mig på ett tag men gissar på 5-7 kilo för att komma i mellanform.
En form som funkar bra nog, ska vara klura ut metoden. Ha en bra dag. ⛱

God morgon,
Här kan du läsa lite om HALT som i Hungrig, Arg, Ensam/lonely, Trött:
HALT is an acronym often used in addiction recovery. It stands for Hungry, Angry, Lonely, and Tired – four physical and emotional states that increase a person’s risk of relapsing into drug or alcohol use. Many people aren’t in the habit of practicing good self-care after kicking an addiction, and HALT is an easy way to remember which basic needs are most important. You can make HALT work for you as you recover by caring for your physical and emotional health, as well as by making a plan for dealing with your relapse triggers.

Se upp för hungerm, ?

Ja verkligen grattis, så imponerad ?

Har skrivit i anhörigsstödets forum men undrar över en sak.

Är det lika svårt att sluta om man dricker ofta men mindre mängder? Typ några öl varje kväll? Förstår att suget kanske är detsamma? Men visst blir man fysiskt beroende också? Är det isåfall mindre?

Kort o gott: är det lättare att sluta med alkohol om man inte dricker stora mängder?

Hej alla fina ?
Dag fem! Ja inklusive idag då.

Gav mig ut & sprang igår & körde yoga (finns en app som heter yoga studio, rekommenderas! Finns program för nybörjare som bara är 15 minuter och äv fokus på avslappning, stretch osv.)

I alla fall, suget efter ett (eller 5) glas rött där runt 18 när maken gjorde pasta carbonara var inte nådigt. Grannen hade rött vin & olåst, hade varit helt ok att låna för deras del.

Men jag höll i mig och drack inget åt rejält och efter maten var suget borta. Tänker att jag ska testa så, att äta ordentligt först för ibland känns det som att suget kommer just för att man är hungrig, trött eller deppig. Någon som känner igen sig?

I dag ska mannen in och handla. men jag tänkte dricka alkoholfritt.

Ha en fin dag, tänker på er som också kämpar ❤️

Här kommer 35 varma grattis.Så härligt att läsa dina inlägg.
Jag tror på dig?
Kram Pilla

Hejar på dig, du känns stark.

Mig slipper ni inte, det är ett löfte!

Kram ?

Det är så befriande när dagarna bara går och enda gången man tänker på nykterheten är när man skriver här.

Just därför tror jag att det är viktigt att fortsätta skriva här. Påminna sig själv dagligen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

10.000 steg mellan rabatterna är verkligen inte dåligt! Mina ben värker efter mina 15.000 steg. Och då hade Torn fått ihop 32.000 steg idag. Jösses.

Jag måste verkligen göra något åt min synnerligen urusla form. Måste. Ännu en grundorsak kanske, i så fall har jag tre nu: 1) byta jobb, 2) byta ensamhet mot självsamhet, 3) byta soffpotatis mot att bli en smidig puma ?

Kram ?

Är det tydligen idag.
Eller höneblund som vissa säger, kycklingpaus, gåsa-snark?
Iaf hann jag läsa om detta i någon tråd i em, och somnade omedelbart och sov två (!!) timmar. Nu en sömntablett för att slippa ligga vaken. stegräknaren meddelade 10 000 steg mellan/ i rabatterna, vad jag nu håller på med, lite oklart, men bra för mig, och det bestämmer takten just nu.
Hunnit läsa här idag, skriva några små svar, inte alltid lätt att veta vad som ”behövs”. Tänker på alla! Kram. Nykter som vanligt. ?

Ja @Kavrldun, när landar vi?
Jag gillar så mkt dina inlägg och tankar men en opponerar jag mig emot; och det är när du skriver att du är ganska gammal. Det skär mot bilden av dig som är både ung och nyfiken, eller långt ifrån klar - på det bästa sättet. Du kan såklart kalla dig så gammal du vill men för mig är du inte det! Jag funderar också - och har gjort massor under de senaste fem åren hur mitt jobb ska te sig framåt. Trygghet (läs lön och pension) kontra ev utveckling, men främst mer frihet. Å andra sidan ett väldigt roligt, utvecklande jobb med snälla villkor- inte något man lämnar som 55-åring för att bli konsult i en tuff bransch. Å ena och andra sidan. Precis som i pms-tider känns det olika, se detta med gott om tid och klarsyn tror jag mkt på.
Som ung har jag varit modig som bara den. Chansat och hoppat. Nu, omvägar runt läskiga passager.
Det ska bli spännande att få följas åt och se var vi landar, nyktra.
Ps! Jag är ju nu mycket för detta med andlighet och högre makter så det är roligt att läsa om, bra att kunna resa inåt i dessa tider.
Kram till dig och välkommen hem ?✍??

Tack goa för era svar❤️❤️

Tyvärr finns inte mediciner som hjälp för mig nu ?

Men!! Min dotter började spela fotboll när hon var ca fem år och slutade spela i nian...efter körtelfeber mm. Nu efter ca fem,sex år har hon börjat spela igen...Då har klubben tagit bilder på varje enskild spelare...som styrka har min dotter sagt att hon ger aldrig upp! Har precis fått bilden av henne. Det gör mig så oerhört glad, stolt och berörd ???❤️Hon borde kunna ha mig som förebild men just nu är hon min förebild .??❤️

Jag svarade dig i min tråd men ville även göra avtryck här eftersom jag gick in och läste! Ser att du nyligen gjort en omstart, heja heja! Jag väljer bort en del sociala sammanhang de dagar jag inte vill dricka (som du kanske fattat är jag inte nykter utan väljer att begränsa mitt drickande) för jag tycker det blir svårare då, i alla fall om det involverar uteträffar/middag osv. Det är trist och på lång sikt vill jag ju kunna hänga nyktert när som helst, men jag har tyckt det underlättat i början att ha min egen rutin. Även att bo borta tycker jag "stör", det funkar bäst när jag får sköt min kväll själv på något vis. kram!

Först vill jag bara skriva tack till Charlie för ett väldigt fint inlägg som gäller oss alla som kämpar här, det är ju det vi gör.
Är glaset halvtomt eller halvfullt?
En alkis tycker mest att innehållet försvinner för snabbt för att hinna reflektera.
Du gör ju det, och du har svaret: Vad gör jag med mitt liv?
Vad jag vet så är det det enda liv som ges, och den insikten gör ingen nykter över en natt men däremot: vaken.
Vill jag dö av alkoholens biverkningar? Nej. Vad ska jag göra med min lilla stund på jorden? Vad har jag TID med. Det är något annat när man är 50+ än när man var 30. Jag hinner inte komma underfund med allt, jag tar stora KLIV över allt möjligt. Jag vill leva mitt liv, det spränger så hårt i mig att jag hoppas det kan smitta.
Jag säger också som Amanda. Ta hjälp, mediciner, stöd, ta exakt allt hjälp du skulle se till att få om du hade blivit allvarligt sjuk. Och bara gör det. Alla som skriver här gör det med sån värme. Ta med dig den på den här just ensamma färden som nykterheten är, men det är för att det är på liv och död, inte mindre än så faktiskt. Kram.

AmandaL...tycker absolut inte att ditt inlägg är dumt! Tusen tack för att du skriver,,,betyder mycket??

Men jag undrar bara ...vilken träff menar du?

Kram?

Precis ramlat in i lägenheten och fått tillgång till det underbara nätet...och läser alla inlägg här.
Se Klart - tack för ditt resonemang kring min fråga.
Jag tror också att vi håller på med ett projekt som är större än den rena nykterheten.
Att vara i verkligheten och inte fly rent kemiskt gör mig väldigt öppen för andlighet ( samtidigt som jag är allergisk mot så mkt som förknippas med andlighet )
Men jag har mediterat under min resa ( flera gånger om dagen) och upplevt det starkt och positivt- och just som ett sätt att lyfta mig upp/ur.
Inge märkvärdigt - använder mig av några gratis-appar.
Men att blunda och andas ....i 15 minuter lite då och då - det gör något med mig. Det hänger samman med nykterheten.
Det är en dörr (finns säkert fler ) till det som alkoholen gav ...en stunds befrielse och förhöjning. Och ngt ännu mkt större. Nykterheten kan inte bara vara en lång vandring i det faktiska...tänker jag.
Men semester gör även att jag hinner tänka ..kanske lite för mkt.
Var ska jag bo..hur vill jag leva?
Jag är ju ganska gammal och trodde att de där frågorna skulle ha tystnat lite vid detta laget...
Men denr besvärliga rastlösheten ( den har också varit bra...gjort att jag tagit mig vidare) gör att mitt liv - även vid 58 år - är ganska öppet.
Jag avundas ( fast på ett bra sätt....unnar dig verkligen?) din trädgård Se Klart. Och din man som du verkar gilla ( inte väljer du bort honom p g a tillfällig rastlöshet så länge du håller dig nykter:-)
Själv är jag inte riktigt klar över var jag ska landa.
Mer än i nykterheten och i relationen till mina barn ( som tack och lov är stark och fin) och förhoppningsvis i min särbo ( som bor i ett annat land ..som ligger nära men i dessa tider har ju gränserna blivit så höga).
Jag behöver fatta vissa beslut - nykterhet är en förutsättning för att kunna tänka klart. Men viktiga beslut behöver också tid ....lång nykter tid.

Ah så härligt! På min 80 årsdag vill jag gärna vara med och fira ? för nu tror jag att jag kan lyckas leva så länge, förut var jag faktiskt rädd för att jag skulle ta livet av mig själv, oavsiktligt råka bränna ner huset eller dö i sömnen. Men nu nykter har jag annan tro på livet och kommer när jag fyller 80 för att fira med er ????

Varafrisk. Jag skulle önska att jag kunde säga någonting som kunde hjälpa dig, men det enda jag tror är att du verkligen ska gå på det här mötet som är inplanerat för dig, du behöver nog den hjälpen. Att finnas här på alkoholhjälpen är bra men jag tror att du behöver något mer, någon eller något som gör att du bryter dig ur, för det verkar som att du inte riktigt tar dig ur det här på egen hand. Förstå mig rätt, det är ingen annan än du som någonsin kan göra det här jobbet. Men vi som är på alkoholhjälpen är ju också gamla alkisar, som försöker sluta. Jag kan iaf inte ge dig det stöd du vill ha när du har druckit för jag kan inte peppa, motivera eller säga att det är okej, för jag tycker inte det, jag kan bara motivera till nykterhet, för det är det jag tror på. Jag förstår att du söker stöd men är alkoholhjälpen rätt stöd? Jättebra att du finns här, missförstå mig inte igen, det är jättebra att du skriver och inser att du behöver hjälp, men hur och vad för hjälp eller stöd vill du ha efter några glas vin? Ska man ha stöd där måste man kanske blanda sig bland andra likasinnade, och vi som är här vill ju motivera och ge stöd till nykterhet och inte peppa eller smeka medhårs när det dricks.. vill inte du ska ta min kommentar fel för jag vill dig väl, men tror verkligen du måste och ska gå på den här träffen som är inbokad för dig, att söka större hjälp behövs nog. Önskar jag kunde krama om dig, vill inte dig nått ont, kan förstå om du tycker det här är en dum kommentar men den är så skriven med kärlek och oro över ditt mående, jag vill att du ska må bra, det förtjänar du ?