Senaste kommentarerna i forumet

Säger jag också☺️!
Till din vita månad, men framförallt till effekterna av den??!
Du är ur greppet - starkt gjort ?!
Nu håller vi i och kämpar sida vid sida för att påminna oss om allt vad den ställer till med och hur bra vi mår utan den ?!

Att se sig själv i spegeln med kärlek och självrespekt, det finns inget bättre✨! Tänk att du nu kan säga dessa söta saker till dig själv?!

Det är det vi ska påminna oss, om a-? knackar på. Så som du mår nu är din förtjänst?! Du har genom att varje dag göra fortsatt bra val för dig, tagit dig så här långt ?! Heja dig! Nu fortsätter vi resan på detta sätt??❣️

Än en gång - så bra jobbat!
Kramar!
/Fibblan ?.

Underbart positiv läsning om tio nyktra veckor, träning och kost, och nytt jobb också ?

Kram ?

Vi finns här och stöttar och peppar allt vad vi orkar ?

Kram ?

Läste svaren jag fått, blev glad och tacksam att ni tagit er tid att svara. Plötsligt kände jag mig så ledsen och tårarna började rinna. Känns skönt att jag är ensam hemma idag och inte behöver förklara för någon varför jag sitter här och gråter utan uppenbar anledning. Jo, du har rätt Ensam1984, att min belöning försvunnit kan vara en stor anledning till att jag inte hittar ork och motivation till att göra det jag vet att jag borde. Kanske är det också så att det finns saker under ytan jag borde ta tag i på något sätt i stället för att använda alkohol. Mitt försvar är glömska, jag har ytterst få minnen från min uppväxt fram till 20 års åldern, händelser efter det som varit svåra har jag också svårt att minnas klart.

"Att erkänna är att vara stark" den raden tar jag med mig AmandaL! Tack för tipset om länkarna VaknaVacker, skall titta på dessa efter att jag tvingat mig in i duschen och sen skall jag ta fasta på rådet från Andra halvlek om aktivitet och gå åtminstone en kort promenad. Jag skall också fundera på det du skrev om läkarundersökning Jullan65, kanske fattas mig något. Nu får jag leva på hoppet om att det snart, snart kanske vänder och blir bättre!
Stort tack till er!

Så bra att du har hittat hit, välkommen! Läs och skriv här så mycket du kan och orkar.
Det är en jättebra hjälp på vägen. Mitt bästa tips nu när du insett att du verkligen vill sluta
är att ta ett beslut att hålla upp helt med alkohol ett tag. Ta en dag i taget och verkligen
ge allt för att inte dricka en droppe. Du ska absolut inte tänka att du aldrig mer ska dricka,
men kan sätta ett mål om du vill, tex tre månader. Sedan hade det underlättat enormt mycket
om du berättade för din man att du tänker göra ett uppehåll. Blir svårt annars om han börjar hälla
upp vin mm till dig. Var förberedd på att det är tufft i början. Men det är det värt, utan tvekan.

Kram

Då är jag nu på väg till gymmet för att vara med på ett Crossfit-pass, det är fjärde lördagen jag kan cykla upp och vara med på det ?? Det är nästan så att jag blir gråtfärdig av lycka, jag trodde faktiskt inte på mig själv förut, hade ingen direkt livsglädje och skämdes över hur jag såg ut och var. Nu mår jag så bra och känner mig frisk och stark, tittade till och med mig själv i spegeln precis och sa ”vad söt du blivit” att jag säger så till mig själv och menar det känns overkligt. Denna lycka, allt för att jag lagt av med att dricka alkohol. Jag hatar alkoholen för vad den gjort mot mig och älskar att jag lyckats ta mig ur det grepp den hade om mig ❣️ Otroligt starkt jobbat av alla er som vill förändrats och insett vilket gift alkoholen är! Vi kämpar tillsammans, aldrig glömma varför vi valt den nyktra vägen ???

Nu har det hänt! Igen! Jag dricker mig fruktansvärt berusad i min ensamhet för jag vill inte att andra skall veta. Vem försöker jag lura? Mig själv i första hand.
Vaknar upp på morgonen och är tvungen att kolla av mobilen för att se vem jag ringt och messat. Ingen riktig koll.
Till saken hör att jag slutat förut och VET så innerligt väl att jag mår bra, så bra av att avstå från alkoholen.
Min man är borta i jobbet väldigt mycket så han har nog inte riktig koll på hur pass illa det egentligen är. Barnen vet inte heller allt. Skammen är så stor.
Kom till landet igår och då måste jag dricka ordentligt för att i morgon kommer maken hem och då kan jag inte dricka ikväll eller ha samma konsumtion som jag har när jag är ensam.
Jag är varannandagsdrickare. Dricker enorma mängder ena dagen och mår dåligt dagen efter. Både fysiskt och psykiskt.
VILL inte mer, men vet inte heller hur jag skall kunna sluta.
När maken kommer hem är det ju lite extra festligt och lite vin, men han kan säga stopp och det kan inte jag.
Alltid jag som fixar fördrinken och den går inte av för hackor. Sen är det så enkelt att ta lite mer vin från dunken när jag plockar undan efter middagen och maken sysslar med något annat.
Vad håller jag på med? Och hur tar jag mig vidare?

Tack för denna underbara och inspirerande läsning! Stort grattis till dig och dina 10 nyktra veckor, helt fantastiskt! Och att verkligen känna hur bra du mår, det är motiverande! Lycka till vidare och vilken kämpe du är ???

...eller något annat glatt vill jag utbrista i.

Jag mår toppen. Inget alkohol så långt som tungan når eller vad man ska säga. Försökte räkna igår och tror jag är upp i 10 veckor alkoholfri på söndag.

Allt detta tidigare vindrickande har givit mig "vinmage" så jag låter en kostrådgivare och en personlig tränare lägga upp ett program åt mig i tre månader för att komma i mitt livs form. Jag är på andra veckan nu. Jag har gått ner cirka 1,5 kilo även fast själva måtten inte är så förändrade (jo - en centimeter tjockare överarmar - superspinkiga innan. Jag hade ju inga muskler alls där innan ju). Mina övriga värden förändras också radikalt - såsom vatten i kroppen, fettmängd etc. Målet är främst inte viktnedgång, utan att bygga upp en starkare och mer hälsosam kropp - både inuti och utanpå.

Det är jobbigt att äta 6 tillfällen om dagen faktiskt - jag som kunde gå utan mat - leva på vin allena typ. Verklig omställning då med kvarg, bananer, avacado, linfröolja, kokosfett, kyckling och massor med grönsaker varje dag etc. Känner ju att jag mår strålande av det. Styrketränar två pass i veckan, två powerwalks i veckan. Det fungerar fantastiskt. Härligt att kunna bygga upp vanorna så här under semestertider.

(Förutom detta har jag även bytt jobb, så jag kommer inte vara kvar på den arbetsplats där jag utsatts för kränkningar). Mer ansvar - och betydligt högre lön i en större stad, så jag klagar inte! ;-)
Jag försöker lära mig ett nytt hantverk och tillbringar mycket tid hemma i trädgåren och med att spela spel tillsammans med mina tonårsbarn.

Sååå...allt är toppenbra! <3

Nu ska jag raskt svida om till träningskläder eftersom det är dags för powerwalk om en stund.

Hoppas ni andra mår toppen och gör de val som ni vet är de bästa för er!

Kram

- - ?

Det kan vara verkligen skit de första veckorna, men sen planar det ut. En dag i taget. Heja dig.

Åh det låter härligt, grattis

Hej och grattis till din nykterhet. Att börja dricka igen kommer garanterat inte lösa nåt problem, snarare tvärtom. Allt löses inte med ett a stopp( även om mycket gör det). Ta och unna dig en ordentlig läkarundersökning, med prover på sköldkörtel, b12, järn osv. Kanske du har någon brist i kroppen som gör dig trött? Annars säger jag som ovan, låt tiden gå, det kan bara bli bättre. Jullan

Bra kml! Heja dig! Det är fantastiskt att vakna upp på dagar som brukade vara bakis dagar och må så bra, det är verkligen en underbar känsla ???

Helt åt helsike skulle jag kunna beskriva det som också. De senaste två veckorna har jag nästan druckit ännu mer. Eller oförändrat kanske jag kan beskriva det som. Anledning? Jag tror det mest beror på att jag blir stressad och trött när det inte funkar som det ska på jobbet. Och då tröstar jag mig med vinet.

Jag tycker jag har förklarat hur jag är och känner för mannen. Flera gånger när vi varit ute och ätit och han har varit berusad och sådär ärligt djup. Då säger han att han vill hjälpa mig. Men sen är vi nyktra och han kan inte låta bli sin öl som han vill ha lite då och då. Då blir han mest bara irriterad på att jag dricker så mycket och smyger med mitt. Då vill han inte hjälpa utan är mer ”Skärp dig”. Det kan även vara som i veckan. Han frågade om jag ville ha ett glas öl. Jag sa att jag var inte sugen så nej tack. Sen skulle vi se en film och han säger: ”Du vill inte ens ha om det är suröl?” Han vet att jag gillar det mer. Och då kan jag ju inte tacka nej. Lite som att han vill kunna dricka med gott samvete också. Han vet att jag har problem och att han stjälper mig men bryr sig inte. Jag tror det är för att han också har problem fast mer att han måste ha något glas då och då. Och han kan stoppa i tid. Han vill inte ha en gemensam vit period, för han har inga problem. Jag får ta tag i det själv. Någon gång har vi sagt vitt hela veckan men på onsdagen tar han ändå fram ett glas öl och då har han plötsligt glömt bort att vi sagt något. Så jag har försökt...

Jag vet inte heller om jag ens vill sluta. Eller det vet jag ju att jag inte vill. Men tror nog att jag mer eller mindre måste. Nu går tankarna mest kring om jag ska försöka hålla det till helger i sommar och sen ta en kraftansträngning i höst. När ledigheten är över. Jag vet inte. Gräver mig kanske bara djupare ner då...

Kram från ett ledset smultron, tack för ert stöd...

Lördag förmiddag och jag är piggare än någonsin. Skön känsla.

Blir jag sugen på vin nästa fredag så ska jag tänka på denna dagen ?

En tanke... kan denna känsla av att inte orka, inte vilja ha någon slags betingning med att du vet att om du gör det "du borde göra" så får du ändå inte den där belöningen sedan? Den där känslohämmande bedövningen i form av A?

Har du varit sån här tidigare? Kan du känna igen denna ovilja? Självklart tar våra kroppar olika lång tid att ta oss ur djävulens klor, men det kan också bli så att vi byter ett beroende mot ett annat, eller en rutin mot en annan.

Du har ju också förlorat en "vän", en följeslagare.. A, så det du går igenom låter mycket som ett traumatiskt uppbrott. Är det inte okej att sörja det? Jo självklart!

Hur mår du annars? Tänker om det finns underliggande saker som gnager och som gör att du inte funkar som alla andra utan självmedicinering nu/alltid. I så fall, sök hjälp inom vården, man behöver inte säga att man har druckit som en svamp men nu har slutat. Det är säkerligen det bästa, men jag har aldrig gjort det och håller på och få mycket hjälp och insikter i varför jag tog till flaskan.

Och som de andra skrivit, du ar inget att vinna på att dricka på måndag.. inget i det långa loppet.

Undrade själv varför jag var helt slut och energilös när jag slutade dricka. Kanske du också har postakut abstinens?

https://alkoholhjalpen.se/taxonomy/term/60

Här i denna länk har du en utförlig beskrivning på hur signalsubtanserna i hjärnan påverkas av drickandet. Hittade själv den när jag kände mig som du gör nu:
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Du är i en läkningsprocess och är konvalecent. Vad du gör, var rädd om dig och undvik alkohol nu. Det kommer bli bättre!
Kram?

Det var skönt att höra. Jag blev lite orolig när du inte ens orkade gå ut med soporna.?
Helt rätt, ut och cykla eller promenera, du vet ju vad du behöver!

Kram

Det finaste med att kunna erkänna är att man är stark ???

AmandaL och Andrahalvlek, ni har ju rätt förstår inte hur min hjärna funkar. Är bara så rädd att detta orkeslösa tillstånd är mitt normala nyktra jag, att jag kommer att förbli så här utan alkohol. AmandaL, att berätta för mannen att jag håller upp för att jag lyssnat och insett att jag dricker för mycket tar emot då jag alltid varit den "starka" i vårt förhållande och jag vill inte vara svag. Dumt, jag vet. Tar med mig det ni skrivit och försöker tänka om och tänka rätt! Tack båda för era svar, behövde detta nu!

Det finns en god chans att du kan aktivera dig ur den trötthet och nedstämdhet som du upplever nu.

Raska promenader, löpträning, cykla, simma. När skallen är trött behöver kroppen jobba!

Börja i liten skala och utöka efterhand. I början är motståndet enormt, men det blir snabbt bättre. Fokusera på den sköna känslan efteråt. Distrahera dig med peppig musik, poddar eller ljudböcker.

Och du ska absolut inte dricka när ni får gäster på måndag. Absolut inte! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Dricker du på måndag är du snabbt tillbaka i alkoholträsket igen, med tanke på den volymen du drack innan. Att du drack alkohol varje dag.

Efter en tids uppehåll lär kicken bli enorm. Du lär bli helt euforisk en kort stund - och sen falla platt som en pannkaka.

Det är alkoholdjävulen som viskar i ditt öra ”livet är skit, du kan lika gärna dricka”. Lyssna inte på hen! Säg åt hen på skarpen ”Nej, jag ska inte dricka.”

Kram ?

Kära orosmoln!
Jag måste först bara varna dig för din tanke om att du kanske ska dricka när dina gäster kommer på måndag, det är inte en bra idé. Det är alkoholen som har satt dig i denna situation från början, det kommer inte bli bättre på längre sikt om du bryter din nykterhet, tänk så länge du klarat att vara nykter, stort grattis till det!

Funderar också lite på varför du inte kan berätta för din man att du gjort ett alkoholstopp för att du lyssnat på vad han sagt om att du druckit för mycket, då tror jag att han blir glad över att du tagit det här beslutet och känner att du tar honom och hans tankar på allvar, kanske har han också då lättare att förstå att det blir ner Netflix filmer i nyktert tillstånd.

Jag vill verkligen slå ett slag för att du ska fortsätta på din nyktra resa, det finns ingenting som blir bättre av att dricka och du har ju gjort en jättebra och förhållandes vis lång resa som jag tycker att du ska fortsätta på. Jag tror att det tar olika lång tid att komma ut ur trötthet/tristess etc efter att man blivit nykter, beroende på hur allvarligt alkoholmissbruk man haft. Du kanske är så nära nu, nosar på friheten och lyckan med att vara nykter! Jag hejar på dig, du har varit så duktig! Jag kan inte säga när det blir bättre för dig. Det enda jag kan säga att det blir det om du orkar kämpa vidare med nykterheten ???

När blir det bättre..
Slutade med alkohol i början av maj, kommer inte ihåg exakt dag då det egentligen inte var ett medvetet genomtänkt beslut att jag skulle sluta dricka just då. Kroppen har sagt ifrån länge och på något sätt stängde jag bara ner och lät bli. Mycket på grund av rädsla för vart jag var på väg med ständig smärta i magen, alkohol redan tidigt på dagen (distansarbete gjorde att jag plötsligt kunde börja dricka redan på förmiddagen trots att jag skulle jobba..), drack innan videomöten osv. Undrar om någon märkt det, den tanken skrämmer. Jag kommer knappt ihåg den första tiden när jag slutade, mådde nog inte bra men minnet är dåligt.
Druckit och smugit med det flera år nu, gömt flaskor för min man, svept flera öl innan han kommer hem från jobbet. Den sista tiden (läs året) drack jag minst 6-7 50cl starköl per dag 7 dagar i veckan. Varit så trött och tappat all initiativförmåga. På något sätt har jag ändå klarat både heltidsjobb och halvtids universitetsstudier under denna tid. Min man vet att jag inte dricker just nu, skyller på magkatarr (delvis sant) han har dock påpekat att jag dricker för mycket tidigare men vet inte hur mycket för mycket jag druckit senaste åren. Han är nu ganska trött på att jag bara sitter i soffan dag ut och dag in och tittar på netflix vilket jag förstår. Har semester nu och det är så mycket jag borde/vill ta tag i men orkar bara inte. Får dåligt samvete, skäms över mig själv som inte får något gjort, vissa stunder funderar jag på att försöka dricka måttligt för att komma ur detta vakuum. På måndag får vi gäster och jag funderar på om jag då skall försöka dricka måttligt så jag kan vara social och ha lite energi. Läst andras trådar och undrar när tröttheten försvinner, andra verkar återfå kraft och ork efter ett par alkoholfria veckor men jag är fortfarande helt slut, avdomnad och orkar inte ens ta tag i städningen. Är det någon här som vet hur länge det är ”normalt” att vara så här när man slutar med alkohol, just nu känns det som bara alkohol kan få mig ur detta. Jag vill/kan inte fortsätta vara så här!!

Grattis!
Idag säger min app så ”grattis du har nu klarat din vita månad” och den säger även ”din vita månad är nu slut, bra jobbat”
Kul och provocerande i sin simpelhet. Det kunde varit en trigger nämligen, appen som jag slaviskt följt varje morgon med sina tips och råd säger idag till mig att nu är det fritt fram, nu har du gjort ditt så börja dricka igen ?
Inte riktigt det den säger såklart men det går att tolka så om man vill..
Tur jag fick tips tidigare om en annan app och laddad ner den. Min vita månad må vara slut men inte min nyktra resa ???

Njut av varje dag som känns lätt, men sänk aldrig garden utan var beredd på sämre dagar.

Men de sämre dagarna behöver inte komma, jag har tex inte känt svårt sug alls. Bara flyktiga tankar av typen ”på den här känslan brukar jag dricka vin”, men de tankarna har det varit lätt att vifta bort.

Jag dricker ju inte vin längre, så jag får hitta andra sätt att förhålla mig till mina starka känslor, negativa såväl som positiva.

Kram ?