Senaste kommentarerna i forumet

Låter bra att du tänker på din hälsa Varafrisk. Det är ju trots allt det viktigaste, att man mår bra och är frisk. När det gäller forumet så gör du ju vad du själv tycker känns bäst. Men du behöver ju inte bestämma dig för att inte skriva här.
Tveka inte att skriva här i med eller motgång, vi finns här oavsett.?

P. S Läckö slott har jag varit vid flera gånger, väldigt fint där. Jag gillar Vänern och ställen runtomkring. I Mariestad tex har jag tillbringat mycket tid, både vid fiske och besök hos släktingar som bor där.

Ha det bra!

Kram

Tror verkligen på dig! Du verkar ha sån där järnvilja och beslutsamhet som krävs för att fixa den där första tiden.

Kom ihåg att vila också så här i början. Det kommer så mycket tankar nu i början. Det som är viktigt, men som man får jobba med länge är att gå till botten varför A fick ta sån plats och om det finns underliggande problem som man gömt med A.. men lev på den positiva vågen också.

Läser din tråd varje dag :)

Det låter gött att din semester har börjat! Härligt med dina fina samtal med din dotter.? Även om min son bara är 15 år så har jag den senaste tiden fått en lite ny relation till honom på något sätt. Vi kan bolla idéer och prata om saker och ting på ett sätt som vi inte har gjort förut.Kan bero på att han är äldre, eller pga att jag är nykter. Men det känns väldigt bra i vilket fall som helst.? Du måste lova att rapportera om hur det var att sova utomhus som du skall göra i sommar.

Ha det bra!

Kram

AmandaL ❤️❤️

Du är ju bara SÅ himla stark ??

Kul att det går så bra för dig!!

Kram❤️❤️

Idag är det den 30/6....å imorgon en ny månad fylld av nya dagar??

Och idag har jag en arbetsdag kvar innan jag går på ledighet ...

Idag under em pratade jag med en kuratorskollega som arbetar med vuxna patienter inom habiliteringen. Hon berättade för mig att hennes syster drabbades av Covid-19, låg inlagd...hade högt blodtryck.. fick en pacemaker inopererad..och har inte återhämtat sig. Och jag tänkte...vad fan håller du på med A-M som har högt blodtryck och överviktig??

Så jag har en plan inför min ledighet ..som jag hoppas ska hålla??

Ser fram emot semester, nyktra dagar, motion.. å trivas m livet..m mitt liv??❤️

Vad roligt det går bra för dig. Heja oss alla! Sov gott och kram???

Härligt att du ser fördelarna med att vara nykter. Visst är det härligt att inte behöva tänka om man vågar köra än... eller säga att man avslut kan övningsköra i kväll. ? Starkt jobbat av dig ?

Tack för peppen andrahalvlek! Jag är nyfiken, jag är frisk, jag är stark ?? ??
Jag borde kört bil men jag samåker alltid med en annan kollega, vi turas om ett gäng att bjuda hem på middagar, eller egentligen är det luncher men alla stannar alltid till långt över normallunchen och alla är oftast lite för fulla, förutom dom som kör såklart, imorgon är det min kollegas tur att köra, men självklart ska jag fixa det här! Ser på det med nyfikenhet från och med nu, tack för motivation ???

Det är det verkligen en riktigt god kväll, jag är nykter och mår väldigt bra mentalt. Vet att det kommer att komma uppförsbackar och jag vet att suget kommer slå till när jag minst anar det. Men just nu är det lätt och härligt och jag älskar mitt nya liv! ❤️

Jag har fått en hel del gjort idag och det är skönt! Min hjärna är med i matchen och jag har noll ångest. Jag har nästan inga tankar på varken ? eller ?. Mer tankar på framtid med vovvis och vilken gren vi ska satsa på, vart jag och barnen ska campa och vad vi ska hitta på. Hur jag snart har passerat 2 år på min anställning och vad blir nästa kliv i karriären? Min hjärna hittar nya spår och annat blir viktigt i livet. ? och ? hänger ihop, på ett mycket konstigt sätt. Det hoppas jag att de fortsätter att göra, de är lika lömska och manipulativa båda två. Låtsas att de har förändrats, denna gång då minsann då blir det bättre, tro mig... tänk på de positiva stunder vi haft tillsammans och vad otroligt bra det va då. Sen att det är ca 20% bra och mysigt och 80% kaos och ångest... de påminner ingen av de om när de väl vill ha mig tillbaks. Men ingen av dem kommer att få mig mer, hur smärtsamt det än kommer kännas i både själ och hjärta. Nu går jag min egen väg, jag är fri och nykter! ??❤️

14 dagar är jättebra, och de nyktra fördelarna börjar ramla in ?

Kram ?

Klart du klarar det. Stryk ordet ”hoppas” i dina tankar. Hitta på ett standardsvar som du svarar varje gång det kommer på tal.

Jag har formulerat ett standardsvar, som jag dock inte behövt använda än eftersom jag brukar köra bil:

”Jag dricker inte alkohol just nu eftersom det påverkar min psykiska hälsa negativt.”

Håller tummar och tår för att middagen går toppen! Känn nyfikenhet på kvällen istället för nervositet. Var nyfiken på hur middagen ska bli när du är helt nykter!

Kram ?

Imorgon ska jag på middag med mina kollegor, det är en nervös känsla. Jag har aldrig varit nykter på dessa middagar tidigare. Jag är nervös, jag har köpt alkoholfritt vin att ta med, jag hoppas att ingen lägger sig i mitt val och jag hoppas att ingen trugar eller bjuder mig på ett glas ”riktigt vin” jag hoppas att om så sker att jag säger nej tack! Jag tror att jag gör det. Jag vill verkligen göra det så känslan är att jag fixar det, men tänkte att det är kanske bra att uppmärksamma känslan av oro, tala om den här så vill jag inte behöva skriva till er imorgon att jag misslyckades. Jag hoppas ni hejar på mig imorgon och jag vill kunna berätta för er att jag går och lägger mig nykter även imorgon! Jag kommer behöva lite extra jädrar anamma i mig ???

Grattis nicka till dina 14 dagar nykter! Skönt att du börjat uppleva dom positiva effekterna nu med nykterhet, det gör mig glad och roligt att ni kunnat övningsköra, det är en sådan frihetskänsla att alltid kunna sätta sig i bilen oavsett tid på dygnet!
Grattis och bra jobbat ???

Det är hela två veckor (om ni inte visste det ?). För mig är det enormt! Känner mig stolt och glad.

Note to self: när man är nykter kan man övningsköra efter middagen med dottern. Har aldrig varit möjligt tidigare. Ytterligare en ”nykterhets bonus”!

Det man brukar säga är att en bestämd tid, tex en vit månad, gör att alkoholdjävulen lugnt och stilla bidar sin tid och hugger som en kobra när månaden är slut.

I värsta fall kan man nästan dricka ikapp hela månaden. Plus att alla substanser i hjärnan levlat ner, så kicken efter ett längre uppehåll kan bli enorm, och väcka enormt mersug.

Så en viss poäng har din kompis. Upprepade vita månader kan nog trigga missbruket.

Det är därför man rekommenderar att man tar beslutet en dag i taget, inte tänker ”aldrig mer” utan istället siktar på ”överskådlig tid”.

När man landat i övertygelsen ”jag vill inte dricka alkohol” så rullar månaderna på liksom. Så känner jag i alla fall. Det är inte synd om mig. Jag vill inte dricka, det är inte värt riskerna.

Kram ?

Jag hade frågat vännen som sa så varför hon tror att en vit månad skulle trigga alkoholmissbruk, om hon har belägg för det, var hon har hört/läst detta. Jag tycker också det skulle vara intressant att veta hur hon kommit på den idén! Min vita månad är det enda som inte triggat mitt alkoholmissbruk, det kan du hälsa som motargument iaf, att jag känner en alkoholist som tycker att hennes vita månad är fantastisk och det enda som motarbetar hennes missbruk.

Och stort grattis till dig som vågade tala om för din vän att du inte dricker alkohol just nu och lycka till med din oavsett hur lång den blir vita månad ???

Det finns otroligt mycket klipp och poddar om beroende. Jag rekommenderar endast sådant som jag själv gillar, men det är en djungel att hitta i minst sagt.

Väldigt många vill vara upplysta på området, men alla lyckas inte nå fram. Deras ”metod” är först och främst viktig för mig, att deras tänk stämmer med mitt tänk.

Jag tror ju på det jag kallar ”faktametoden”. Att hjärntvätta sitt undermedvetna med nyktra argument. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Ibland är den tekniska presentationen urusel och då är det tröttsamt att kolla på, oavsett budskap.

Sen måste de helst vara duktiga retoriker också, inte bara sitta och svamla och famla efter orden. (Vilket de ofta gör i Alkispodden tycker jag. De verkar inte alls förberedda, men det är kanske grejen.)

Jag fick en tillrättavisning av admin för att jag brukar tipsa om en viss person, så jag ska inte göra det mer. Orsaken är att han tjänar mycket pengar på alla fyllon - och att hans metoder inte är vetenskapligt belagda.

Det hade inte jag full koll på. De klipp jag har sett har inte kostat mig en krona i alla fall. Annars är man rätt van vid att företag vill tjäna pengar på oss svaga själar. Bantningsindustrin är ju till exempel som ett slukhål.

Idag vill jag tipsa om en annan yotubekanal som heter Talk Sober. I de flesta avsnitt sitter ex-alkisarna Marcus och Terry och snackar under olika rubriker. Bland annat har jag sett dessa avsnitt med god behållning:

”Stop drinking motivation”
”First week sober”
”How to stop unwanted thoughts”

Det är lite segt att sitta och titta på dem (de håller på i en timme), men det funkar bra att bara lyssna på dem, när man diskar eller nåt. Vissa avsnitt är ljudet tyvärr kasst.

Det här nykterhetsarbetet har gjort mig mycket duktigare på att förstå engelska, det undvek jag tidigare om jag kunde. Snart kan jag nog börja lyssna på ljudböcker på engelska också ?

På tal om böcker finns Annie Grace på youtube också, men henne orkar jag inte titta/lyssna på alls. Dålig kvalité och tråkigt prat. Att man skriver en bra bok betyder inte att man blir bra på youtube.

Kram ?

Exakt så sade en vän till mig idag när jag berättade att jag inte dricker alkohol just nu.

En del av mig blev arg för att hon lade sig i mitt beslut. En annan del av mig blev fundersam. Stämmer detta? Och vad finns det för undersökningar som stödjer ett sådant påstående i så fall?

Jag tänker såhär: jag har ett problem med alkohol idag och har svårt att tro att det skulle bli värre av att jag INTE dricker alkohol...

Fast det har jag ju inte sagt till min vän förstås.

Låter underbart med personliga möten :-) Vart finns såna

Hej jag är helt ny här :-) och undrar en sak vet när jag var barn att Länkarna fanns där man kunde träffas fika promenera och dela erfarenheter Finns det nåt sånt ?

Tusen tack ☝?

Hej

Jag använder en gratisapp som heter Habitbull, den fungerar bäst av dom jag provat.

Mvh

Idag har jag varit på lunchmässa i en ganska modern kyrka med särpräglad interiör utav typ drivved! Inte helt lätt att föreställa sig... ?

På eftermiddagen kom regnet igen och luften gick ur mig. Reviderade eftermiddagens planer till en stillsam eftermiddag i sängen i sällskap utav en bok istället. Samt kaffe med nybakade vaniljmunkar. Mums! ☕??

Jag har sett samma dokumentär tidigare. Det är så nyttigt att bli påmind om beroendets natur, oavsett substans. Det är lätt att tänka "vi och dom". Det är svårare att erkänna likheterna... ?

Idag är det dags att göra comeback på AA, kollade med en kille som brukar gå dit. Dom kör möten nästan som vanligt, dock utan dom allra äldste. Det är rätt så Nice att gå ditt, lyssna på dom andra och dela lite egna historier och tankar.
Kan rekommendera det för er som inte testat! Man får ha lite överseende med vissa inslag, tex avslutningen när man håller händerna och ber nån bön. Det känns sådär, men i övrigt helt ok och bra ?