Senaste kommentarerna i forumet

Bra jobbat! Du ska vara stolt över dig själv som fixade ditt mål. En dag i taget ?

Hela livet består av små och stora beslut som sakta tar oss framåt. Förhoppningsvis framåt. En del beslut är lätta, andra skitsvåra.

Läs din tråd från början - du hittar kanske hjälp att ta beslut. Eller så fortsätter du vara vilsen ett tag till, det är också okej. Man ska aldrig förhasta sig, om det inte är nödvändigt.

När jag separerade från barnens pappa för snart sju år sedan tog jag det svåra samtalet med äldsta dottern, som då var 17 år och ihop med sin kille sen tre år tillbaka.

Hon tittade då på mig och sa:

”En gång sa du till mig mamma att alla människor har fördelar och nackdelar. I en relation stannar man kvar så länge fördelarna överväger. När nackdelarna överväger är det dags att bryta upp. Det är bra att du och pappa bryter upp nu för ni mår inte bra ihop.”

Stora likheter faktiskt om man tänker sig att det är alkoholen man har en relation till, vilket man faktiskt har.

Kram ?

Jag ser nästan alla dina nyktra fynd som små guldstjärnor framför mig. En del stora, andra pyttesmå, men tillsammans bildar de en underbar stjärnhimmel ?

Kram ?

Ja, det känns som jag gör framsteg med min grekiska ?

Ser verkligen fram emot en nykter semester! När jag är långledig eskalerar vindrickandet enormt annars. Full och bakfull större delen av tiden. Men inte i år!

Kram ?

Allt i mitt liv är viktigare än mitt jobb faktiskt, men jag är lojal och plikttrogen och kämpar på hårt när jag måste.

Om jag inte är utmattad förstås, två omgångar (2007, 2018) har jobbet gjort mig sjukskriven på heltid i tre månader och deltid ytterligare ett halvår. Båda gångerna gick jag tillbaka till samma jobb, lite klokare varje gång.

Just nu *ta i trä* har jag kämpat klart för tillfället - så då tar jag spontanledigt ? Det ska bli så skönt!

Det där med min mamma har jag funderat över. Hon känner mig förstås väldigt väl, men ändå.

Jag har inte diskuterat mitt drickande med henne överhuvud taget. Tänkt att hon hade nog med min pappas drickande. Vilken sorg att se det gå igen hos dottern.

Men det blir ett bra tillfälle att ta den diskussionen också. Förutom det viktiga samtalet med min dotter så är de samtalen ingenting jag söker upp aktivt, de får komma naturligt när rätt tillfälle ges helt enkelt.

Kram ?

En perfekt pepplåt att slå i skallen på alkoholdjävulen när han visar sitt fula tryne ? Bam! Stick och brinn!

Kram ?

Det blir allt mer tydligt för mig hur viktigt det har varit och är, att som en liten gris böka fram allt bra, positivt och gott som finns i det nyktra livet, jag tror det är avgörande. Det handlar så mycket om att leda om hjärnan på nytt spår och att fortsätta i det spåret, inte stanna, eller jo, stanna men inte backa. Mitt sätt att allt mer glida fram på det där spåret ÄR att se precis allt som skiljer det nyktra livet från det fulla och bakfulla.
Minsta sak. Värt att vända och vrida på. Och då menar jag små saker, i nutid eller förra veckan, spelar ingen roll. Jag blir mer och mer övertygad om att det är hjärnans plasticitet som jobbar här. Samma del av hjärnan som hos Londons taxichaufförer växer 30% under utbildningen. (Det är dessutom sant) Om någon inbillar sig att jag är Kay Pollak- människa som ”väljer glädje” skulle min man och vänner skratta högt, men jag har blivit en sån. Ikväll glädjs jag åt att jag inte ätit 100 gram Marabou black.
Godnatt kämpar-klubben, ni är bäst. Tacksam och tacksam. Kram.

Ja, håller med dig Torn, verkligen bra att du tar en dag när det är möjligt. Tycker det är lite en utveckling av din grekiska ?
Jag har själv jobbat ett antal år inom vad som då hette omsorgvården, på kollo och korttidsboende med både barn, vuxna och ungdomar. Har även varit kontaktperson åt två personer under relativt lång tid. Så att leva dygnet runt med en högst äskannsvärd person kan som du skriver ändå ta på krafterna. Jag tycker du är klok som skriver om det och har så klart för dig vad det handlar om. En väldans fin mamma verkar du vara.
Vad spännande att vi snart ska ha nykter semester, något att utforska! Godnatt ??

Wow vad glad jag blir att höra att du fixade ditt mål för veckan, heja heja dig! Kram.

Så imponerad jag är av dig. Och precis- lägg månad till månad för din omgivning om det känns enklast. Gör det som är bäst för DIG nu, sätt dig själv först först först så kommer det bli allt mer naturligt att välja att vara nykter. Kram.

Vill ni veta något lite tramsigt kanske, men jag har gjort en liten peppande låttext som jag sjunger högt för mig själv..
Det är Orups låt ”hon är min” men jag har gjort om refrängen. Och har tillägnat låten till alkoholen.. jag skriver ner den så kan ni få sjunga med när ni vill peppa er själva eller känner er extra starka ?

”Jag är frisk, jag är stark, jag är nykter, har klass, och jag vet vad jag vill, där jag är där mår jag bra, jag är allt jag vill va, så du rör ingenting. Jag är min!”

Hej varafrisk! Ville bara se hur du haft haft det idag? Hoppas det gick bra för dig på din avslutningsträff hos terapeuten ?? Njut av din efterlängtade semester om några dagar, hoppas att du mår bra och känner dig precis som ditt nick ?

Börjar få in lite rutin på att inte dricka, känns riktigt skönt att inte ägna en enda tanke på hela dagen om att dricka. Kvällen var plötsligt över utan att jag ens reflekterade över att jag inte ens tänkt tanken. Börjar känna mig ganska stark just med alkoholen, faktiskt vad gäller frun också då jag börjar förstå vad och varför jag måste göra det jag gör.

Tack alla som orkar läsa i min tråd och ursäkta att jag inte skriver så mycket i era trådar.

Jag drack 16 glas förra veckan vilket betyder att jag nådde förra veckans mål. Det har varit en värmebölja i Stockholm vilket gjorde mig trött och avslappnad. Suget efter alkohol var litet och jag är förvånad över det. Jag skippade gymmet och motionssimmade på ett utebad med mina kompisar vid flera tillfällen. Jag tränade vid tre tillfällen vilket betyder att jag nådde mitt träningsmål också.

På lördag så smsade en kompis mig och frågade om jag ville gå ut och ta en drink. Jag tackade nej och istället så satt jag i en park med en kompis som har en låg alkoholkonsumtion. Vi diskuterade politik och karriär och hade en angenäm stund i solskenet. Flera individer i parken drack alkohol och lyssnade på musik men jag kände mig inte sugen eller lockad till att dricka något.

Målet för den här veckan är att dricka max 8 glas.

Hej Se klart!

Jag jobbar ibland under helgerna och hinner därför inte alltid skriva på söndagar. Ja, det var en tuff vecka. Tack. Min nuvarande husläkare har läst igenom min journal och vet om min alkoholproblematik. Jag har fått ångesttabletter utskrivet tidigare som jag kan använda om ångest uppkommer. Jag vet vad som utlöser ångest. Alltför mycket koffein, dålig tidsplanering och för mycket alkohol skapar stress och ångest. Om jag dricker små mängder te, planerar min vecka på ett bra sätt och har en låg alkoholkonsumtion så får jag inte ångest. När jag tränar regelbundet så känner jag mig lugn och glad.

Kram

Hej Kennie!
Jag borde kontakta sjukvården i mitten av juli om jag inte lyckas skära ner till dess. Ja det är den första tiden som är svårast. Tack för feedback och din fina omtanke.

Hej Ensam1984!

För några år sedan fick jag sömntabletter utskrivet av min före detta husläkare. Jag fick även en remiss till två olika psykologer för att lära mig att hantera stress och ångest. Jag fick tyvärr inga konkreta verktyg av dem och jag tyckte inte att samtalen hjälpte. Några månader senare så berättade jag för min före detta husläkare att jag hade alkoholproblem och jag fick naltrexon och campral utksrivet. Han rekommenderade även att ta kontakt med en beroendeklinik på riddargatan. Där träffade jag en riktigt bra psykolog som jag fick konkreta verktyg av. Det tar tid att hitta rätt psykolog och jag känner inte för att gå igenom den processen igen. Jag har läst på mycket om hur alkohol påverkar kroppen och psyket och jag har tillräckligt med kunskap för tillfället. Jag känner inte för att ta tabletter för att minska alkoholsuget eftersom de gav bieffekter såsom illamående.

Okej vad bra att ångesten försvinner när man minskar på alkoholkonsumtionen. Hur kan det vara mentalt för dig? Finns det något du kan göra för att förbättra det?

Tack för tipsen. Jag vet att min stress och ångest är alkoholrelaterat. När jag har haft en låg alkoholkonsumtion så har jag väldigt sällan fått ångest och endast varit stressad ibland.

Kram

En spontandag till, vad härligt! Det märks att du verkligen har börjat värdesätta ledig tid numera. Jag minns när du var på typ månad 2. Det var som om det inte fanns något viktigare än ditt jobb då. Att ta ledigt en dag fanns inte på kartan. Jag som alltid varit lite tvärtom, tänkte, shit hur orkar du. Nykterheten gör saker med en som man inte trodde var möjligt.

Det där med din mamma förresten, det verkar ju som hon redan hade listat ut att du inte drack mer. Testade om du ville ha ett glas vin, och sedan säger: du kanske inte dricker mer.? Hon har säkert märkt det på ditt mindset och avsaknad av bakfylla på söndagspromenaden.

Tack för öltipset, ska hålla utkik efter den sorten nästa gång jag handlar.

Kram

Fortsatt lugnt på jobbet. *ta i trä* Vikarierna jobbar på och just nu bidrar inte jag till deras utveckling. Jag bidrar med att bonda och småprata med dem, men det är viktigt nog!

Men jag tar ändå spontanledigt imorgon tisdag och sen jobbar jag bara onsdag-fredag innan det är dags för fyra veckors semester.

Ikväll lämnade jag yngsta dottern hos sin pappa. Hon har varit hos mig i två veckor eftersom han har varit bortrest den senaste veckan. Nu bor hon hos honom i två veckor.

Hon är verkligen helt underbar, men det är lite utmattande minst sagt. Hon är på en femårings nivå vad det gäller att klara sig själv. Hon behöver coachas och skjutsas, det är mycket logistik som ska lira. Hon är fysiskt kapabel till nästan allt, men måste coachas och styras i allt.

Hon är dessutom lika pratsam som en femåring, trots sin språkstörning. Avbryter hela tiden, repeterar allt 20 gånger osv. Som en femåring. Man får inte tänka en tanke klart.

Att leva i 21 år med en femåring kan utmatta den starkaste. Men vi föräldrar separerade ju för sju år sedan, så nu avlastar vi varandra naturligt varannan vecka.

Imorgon ska jag sova, slappa och sova lite till. Sen får vädret avgöra vad jag hittar på. Mest ska jag njuta av tyyyysssstnaden.

Kram ?

Första nyktra helgen är verkligen en milstolpe!

Tänk att tråkigt är bra. Om man har tråkigt ibland blir kontrasten desto större på ett positivt sett när man har roligt ?

Tråkigt innebär också att våra hjärnor får vila från intryck, och det är nyttigt! Bara vara är något man verkligen behöver träna på.

Kram ?

Vill också ha lite åska och regn. För mycket och för lite skämmer allt.

Kram ?

Kennie, varför har du inte någon egen tråd? Du skriver så bra och insiktsfullt i alla dina kommentarer, jag hade gärna fått följa dig i en tråd som är din ???

Tack miss lyckad för värmande och motiverande ord! Lite lustigt att du precis skrev det här med att folk som dricker kan uppleva det lite skrämmande med någon som är nykter. Jag skrev precis om en man som uttryckte sig både plumpt och elakt på en middag jag var på när jag förut inte drack, men jag tror att han tyckte det var skrämmande, att jag skulle veta och komma ihåg precis allt som sas och gjordes under middagen. Tack för peppning och stöttning i vanlig ordning! Det är lite konstigt det där med vänner, jag känner att jag mist några, som jag inte ens träffat på hela månaden, men som jag insett jag bara druckit vin tillsammans med! Dom behöver jag inte nu, jag mår bättre utan dom och på morgonyoga ????‍♀️ Och med er, ni är mina nya vänner ?

Tack se klart, då förstår du lite vad det är jag menar. Jag vill vara nykter men känslan av att jag hela tiden sagt den här ”vita månaden” och att den nu faktiskt ska ta slut på torsdag, oh skrämmande..! Men jag lägger till en månad, för min egen skull, ska säga det när någon frågar, att jag mådde så bra den här månaden så har bestämt mig för att göra en till, och så hoppas jag att det bara rullar på så.. jag har ju klarat det förr även vad andra sagt, jag har till och med hört på en middag jag suttit på då jag inte drack av en äldre man som högt säger till hela sällskapet ”jag litar inte på någon som inte dricker vin”
När jag sa nej tack jag dricker inte förut fick jag ofta sådana kommentarer men klarade alltid att säga nej, tills jag inte gjorde det längre såklart! Men jag är inställd på att vara nykter nu så jag ser målet framför mig, må bra igen ??

Det är fint med vänner som förstår, men jobbigt om dom bara vill att vi ska vara fulla...Jättekonstigt att vi blir ”udda” för att vi inte dricker alkohol..Tror det handlar om lite rädsla från omgivningen..”Någon som är nykter och har koll” jobbigt..För många(Även för mig när jag drack)..Fördelar med nykterhet/ nackdelar med nykterhet..Där kan vi snacka om storvinst för nykterheten..Morgonyoga tex..Underbart..?..Kram..??

Hahaha villjulevaockså, vilken härlig och rolig kommentar ? jag kan fylla hela garderoben med pyjamaser ???? Gillade den ?☝??