Senaste kommentarerna i forumet

Vill bara skicka en kram t dig för du ger mig styrka och jag tänker att snart ska jag vara där du är?

Du är så himla klok!!

Kram?

Se klart, tycker så mycket om att läsa dina inlägg?det ger mig en känsla av lugn?

Kram?

Hej!

Jag blir imponerad av dig , Andrahalvlek? Du har så många järn i elden...gör du allt som du bestämt dig för att göra? Har du kommit till den gränsen/nivån att du inser att det här behöver du för att må bra och att orka? Har du en grundtrygghet inom dig? För mig är det verkligen så att åka iväg på semester i självsamhet innebär styrka??

Läser med värme när du skriver om din yngsta dotter.❤️

Stor kram?

Djur berör verkligen våra hjärtan på djupet. Den enda trösten är att vi kan hjälpa dem, så de slipper lida. Men otroligt sorgligt är det.

Resandet är för dig och så många andra intimt förknippat med alkohol. Gå på krog/pub/klubb och fest likaså. Alla dessa situationer som förknippas med alkohol måste man uppleva nykter. Flera gånger. För att programmera om hjärnan.

Först då förstår man att både fest och resor kan vara precis lika bra, kanske bättre, utan alkohol. Och för att uppleva det krävs en längre period av nykterhet. För varje nykter månad får man nya aha-upplevelser.

I höstas kunde jag inte ens tänka tanken att sluta dricka helt. Dricka ”reglerat” trodde jag på. Tji fick jag förstås, det funkar aldrig i längden. Jag tyckte till och med att mitt missbruk eskalerade efter mitt försök att reglera. Fler dagar, större mängder.

Nu, snart 6 mån nykter, förstår jag inte hur jag kunde tänka så. Det är väl ingen mänsklig rättighet att dricka? Jag kan ju ha lika roligt och trevligt utan alkohol. Jag vet det eftersom jag har upplevt det några gånger, trots coronatider. Vissa saker kan man inte läsa sig till. Det måste man uppleva själv.

Men det är väldigt dumt att tänka ”aldrig mer”. Själv tänker jag ”inom överskådlig framtid”, det vill säga en månad eller två framåt.

Fortsätt skriva om detta, för det är nog en hård knut hos dig. Att du ser på nykterheten som ”pauser” från ditt vanliga roliga liv. Istället behöver du hitta roligheter i ditt nyktra liv ?

Kram ?

Nu har jag skrivit upp antalet nyktra veckor på min väggkalender för augusti. Det känns som en bra rutin att blicka framåt en månad i taget. Så säker känner jag mig på att jag kommer att vara fortsatt nykter.

Under augusti ska jag fira 6 nyktra månader den 9/8 och 200 nyktra dagar den 26/8. Två datum som verkligen är värda att fira så de har fått varsin stjärna ritad runt sig. På varje söndag har jag noterat antal veckor och det står 29 på sön 30/8.

Nu har jag dessutom börjat notera alla cykelrundor. Min tanke är ju att cykla varje dag så länge jag orkar, det vill säga göra en ”bikestreak”. Blygsamma tre dagar hittills, men någonstans måste man ju börja!

Jag tänker också komplettera med kundaliniyoga, som jag historiskt har haft enorm nytta av. Efter min första sjukskrivning 2007 utövade jag kundaliniyoga regelbundet i flera år.

Jag slutade tyvärr med yogan när jag blev sambo med hunden i oktober 2014. Då kunde jag inte ha schemalagda kvällsaktiviteter längre eftersom jag inte ville lämna honom ensam kvällstid. Då fick det bli hundpromenader istället.

Kundaliniyoga är en så kallad medicinsk yoga som fokuserar mer på andning, stretchning och avslappning än prestation i form av avancerade yogaställningar. Man blundar dessutom samtidigt, vilket gör att man aktiverar sina andra sinnen bättre.

Yogaövningarna man gör är jobbiga eftersom de bygger på uthållighet, men de är inte omöjliga att genomföra. Man kan dessutom förenkla alla övningarna.

Jag föredrar övningar för överkroppen eftersom det är stelheten efter allt kontorsarbete som jag i första hand behöver få bukt med. Plus att stress sätter sig i nacke och axlar på mig, och ger mig huvudvärk och tinnitus.

Hittade idag ett bra 20 min-pass på youtube med BrettLarkin Yoga som heter ”Immune boosting”. Imorgon ska jag testa ett av hennes andra Kundaliniyoga-program.

Så nu står det C för cykel och Y för yoga plus siffror för antal pass på kalendern också. Det ser nog minst sagt kryptiskt ut för andra ?

Kram ?

Med relativt gott grepp om klippans kant har jag senaste veckorna börjat komma längre och längre på min led.
Det är sannerligen ingen tydligt markerad väg upp, jag känner mig fram efter gott grepp och stadigt att stå på. Jag har lyckats bra nu i tre veckor och min terapi hos psykologen ger mig verktyg och insikt i det förflutna jag tidigare inte sett eller velat se.
Till råga på allt fick vi akut åka in till djursjukhuset med vår kära katt i går kväll, det slutade tyvärr med att vi fick avliva honom. Efter så många år av glädje o mys tillsammans fick allt ett sorgligt och tårfyllt slut. Tänk vad fäst jag varit vid vår käre vän, många tårar och och minnen blir det.
Han lider i vilket fall som helst inte mer.

Mina egna tankar, tvivel och insikt har sista tiden rört sig mycket runt framtiden och min egen nykterhet. För det första har jag extremt svårt att tro att jag druckit mitt sista glas. Att sätta upp ett sådant mål att jag aldrig mer ska dricka fungerar helt inte enkelt för mig. Det är så definitivt, precis som döden.
Jag VILL vara nykter för alltid men min vilja är långt ifrån 100 %
De många perioder jag varit nykter har jag alltid sett som ett slags rehab där jag långt där framme ändå kommer dricka "lite" igen.
Självklart är jag alkoholist efter så extremt många år tillsammans med Kung alkohol.
Jag har nu gått här hemma och funderat runt hösten. Jag älskar ju att resa, både i jobbet och privat. Äventyr och upplevelse har jag alltid strävat efter.
Nu till min fasa har jag börjat förstå att mina planer över att eventuellt resa i höst handlar väldigt mycket om alkohol!
Jag har alla redan nu börjat planera för en comeback!
I alla år har mitt resande varit intimt kopplat och förknippat med alkohol och fest, drickande, glädje, förstärkta känslor, avkoppling och avtrubbning.
Det är detta jag nu ser framför mig, vill jag över huvud taget resa om inte alkoholen får lov att finnas där?
Svaret på den frågan är nog just nu tyvärr nej.
Därför går mina tankar nu fram och tillbaka runt hur jag ska göra och framför allt tänka runt hela denna "nya" upptäckt.

Troligen krävs det minst 6-8 månader helt utan alkohol innan jag kan se förbi denna koppling som min hjärna automatiskt gör runt resande och alkohol?
Vad vet jag?
Väckarklockan är helt klart att efter ett så långvarigt beroende jag haft och skapat helt på egen hand inte sopas under mattan i brådrasket.
Steg för steg kommer det blekna, men aldrig riktigt försvinna helt tror jag.
Att läka tar tid, det har jag inte haft tid med förut.
Det måste få ta tid och så småningom kommer min upptäcktsfärd vara fri från falsk stimulans.
Det är min förhoppning och vilja.
Samtidigt säger en annan sida av mitt medvetande att jag återigen är inne på en rundsmörjning och renovering för att senare kunna fortsätta som förut.
Så har det alltid varit, kanske det är helt rätt tid precis nu att ändra detta?
Alla förstår att dessa tvivel och tveksamheter vill jag inte ha längre.
Frågan är vad man tar med sig och lär av sina gamla misstag?

Kramar från
GaragePer

Var inne på AHJ för typ 3 år sen, och lyckades vara helt nykter i 3 månader. Minns tiden som kanske en av de skönaste perioden i mitt liv på väldigt länge. Sen gick det som det gick, tyvärr. Fram tills igår så har jag druckit mer än man bör. Haft 2-3 perioder under de senaste 3 åren där jag varit nykter i 2-3 veckor. Även dessa perioder har känts fantastisk, men på nåt sätt kryper känslan alltid fram att nu kan du börja igen.

Under senaste våren med hemmaarbete, samt nu semestern som tar slut idag, fick jag nog igår. Har ett särboförhållande, och vi ses bara på helgerna, men igår erkände jag för min särbo att jag anser att jag har stora problem med alkoholen.
I mitt liv har jag så mkt att se fram emot kommande 6 mån. Ska både bli morfar och farfar med 10 dagars mellanrum, och inser att jag kommer inte kunna bli en bra sådan ifall detta fortsätter. Risken att bli frånvarande , samt att bli både sjuk, samt kanske dö i förtid skrämmer mig.

Har varit inne mkt på forumet idag, och känner mig stärkt att göra ett allvarligt försök igen att bli nykter. Vet att vara i det ger både kraft, energi och pepp att klara det. Så nu håller vi tummarna. Nån mer idag som gör ett allvarligt försök? Vi kanske kan peppa varandra.

Palasso

Jag har alltid gillat och druckit mycket kaffe. Men sedan jag blev nykter så älskar jag mitt kaffe och mina kaffe-stunder. Framförallt om morgnarna. Mitt nya livsnjut.
Sen tänker jag bara att du inte ska ha så höga krav på dig att vara pigg när du träffar vänner etc. Viktigast i början är ju verkligen att låta både kropp och skalle vara trötta. Jag har själv den erfarenheten och läser många här som beskriver hur tröttheten kan hänga kvar länge, särskilt som vi inte tillåtit oss att vara trötta under tiden vi druckit.
Så, kaffe och snus- utan det försmäktar jag på denna ö. Men det är svårt att ge något generellt råd. Lycka till!

Vem gillar kaffe, bittert och beskt? ? Fast det lärde jag mig dricka i lumpen, extremt mycket socker först... fast det var ju norrländskt kokkaffe vi drack... Det är nog en förvärvad smak, som man lär sig tycka om...

Kaffe har ju en lite uppiggande effekt, men jag skulle nog säga att det är som de flesta andra stimula, det är första gångerna man dricker det som man har störst effekt, sen blir det en vana. En liten kick, och ett litet sug, en trevlig vana på morgonen är det ju faktiskt, gå och brygga kaffe och dricka första koppen (ja, den smakar ju gott!) något att sysselsätta sig med? Sen är ju det (också) en social dryck.

Byta ett beroende mot ett annat, ja, det är det nog på ett sätt, men det är nog ett ganska harmlöst experiment skulle jag säga. Ja eller nej - törs inte ge ett riktigt svar på frågan.

Hej!
Jag är inne på dag 3 som helnykter efter några månader av mycket alkohol.

En av de "positiva" effekterna jag saknar är att jag använde alkoholen för att bli pigg. Det berodde såklart på att jag sov för lite, stress osv.

Jag har börjat ta igen sömn senaste dagarna och det ska jag vara noga med att fortsätta med. Men jag är rädd för vad som händer om jag fortsätter känna mig trött och seg men verkligen vill vara pigg. till exempel när jag träffar vänner.

Jag har en plan och jag vet inte om den är jättedum eller genial...ni som har erfarenhet, kom gärna med tips!!

Min plan är att börja dricka kaffe. Har aldrig riktigt gillat det så har inte druckit det - om det inte varit alkohol i såklart. Men jag tänker; jag har ju druckit hur många olika grejer som helst som jag inte gillar smaken på bara för att jag vet att jag får en kick av det. Så varför inte göra ett litet projekt att istället dricka kaffe medan andra dricker alkohol?

Tänker att det är dumt att byta ett beroende mot ett annat, men kommer inte på något annat. De bakomliggande problemen som stress och utebliven sömn kommer jag fortsätta arbeta med genom samtalsstöd mm. Men det kommer inte lösas på direkten.

Tacksam för svar :)

För att inte tala om doften från luktärten , den är underbar. Likaså vi, vi är underbara under som blivit nyktra, en dag i taget. Kram

Dricker fortfarande varit i kontakt med soc så kan jag inte bryta själv i helgen så blir de avgiftning på tisdag, har bestämt mig för lägga in mig då, behöver nog de dagarna att vila. Som de är nu får jag aldrig vila max en dag sen är jag på det igen. Förut har jag alltid kunnat bryta efter 2/3 dagar och hålla mig nykterhet par dagar men nu kör jag all in delux. Men känns tufft nu, i min värld är de bara alkisar som tar in på avgiftning och någon alkis är jag ju inte, bara dricker för mycket ?
Ska försöka minska på drickandet i helgen. Önskar jag kunde resa bort, åker alltid till Polen flera ggr per år men pga Corona har det varit omöjligt. Visst man kan numer ta båten över men de kostar för mycket. Flyget är så mycket billigare och numer på båten måste man boka hytt vilket inte direkt gör de hela billigare. Över 2000 kr enkel väg mot flygets 200 kr är jädra skillnad. Man kan åka dagtid och därmed komma undan hyttkravet men fortfarande för dyrt. Plus man får räkna med kostnaden ta sig till och från Karlskrona bar.acde är en 1000 kr. Men förhoppningsvis öppnar de flyget nu den 28:e håller tummarna för det. Polen har blivit min fristad, kan andas där, ingen ångest och inget drickande de är semester från livet :) Skulle behöva de nu.

Just nu bunkrar jag bara Stesolid så mycket jag kan. Deras nedtrappningsschema är liksom mycket längre än den tiden jag söp. Vet inte hur de resonerar. Jag har slutat knapra på dem nu då jag inte stoppar i mig mer än det jag max behöver. Förutom med alkohol för där blir ju omdömet helt galet när man drar upp i tre i promille. Har även börjat snegla på att köpa via Darknet för att ha i nödfall. Dock jävligt dyrt via nätet.

Just nu mår jag så bra jag kan typ. Tar mina promenader och försöker vara aktiv. Det går framåt! Lite trött nu dock och ska ta en bit mat samt dusch. Sen blir det nog bara vila resten av dagen trots att jag hade behövt städa och ha mig.

Ha det bra alla där ute!

Det blir förhoppningsvis en kortvarig fight. När narcissister inser att de börjar förlora kontrollen över sitt offer kör de hela sin arsenal av gaslightning mm strategier för att återta kontrollen. När de inser att de Faktiskt är genomskådade och har förlorat kontrollen släpper de offret som en het potatis och ger sig på jakt efter någon ny att suga livslust ur.

Obs, nu är jag ute på hal is som drar in narcissist-tanken i din tråd, för jag är inte ett dugg utbildad inom psykiatri. Men jag har följt dig länge nu. Min lekmannamässiga (och säkert alldeles för ensidigt färgade) slutsats är att din fru har en skruv lös på riktigt. Ändå, du beskriver hur du har det ur ditt perspektiv. Och det är ditt liv. Ditt perspektiv är det som räknas när du väljer hur du vill leva det enda jordeliv du har. Önskar dig mod, styrka och en god dos tur på vägen!

??

Annars har det varit två 6- månaders kurer med några års mellanrum. Har också haft tankar om måttligt drickande. Glöm det. Hade vi klarat det hade vi inte behövt Antabus.
Något som dämpar sug och någon form av terapi efter kuren tror jag är nödvändigt. Jag fick ett sådant erbjudande, men avböjde. Nu är jag här, på 12:e dagen nykter.

Rekommenderar b-12 vitamin och magnesium. Kan hjälpa mot krypningar. Grattis till ditt kämpande

Min hjärna är väldigt mycket piggare nu efter snart sju månader, men förändringar kom efter bara någon vecka. Stadig, hänger med i alla intriger i tv-serierna som jag knappast gjorde tidigare. Om jag inte somnade...
Jag har fått koll på saker, ordning med packning och handväska, räkningar (som jag alltid betalat men i något mått av röra)
Jag löser en del korsord, passar bra som hjärnträning. Och så ska jag göra nytt försök med pussel i höst. Men som sagt lovar jag att det blir bättre, snabbt. Också detta att faktiskt komma ihåg allt man sagt gör stor skillnad. Heja dig!

Av alla mängder av frön jag drivit upp under våren är det luktärterna jag är mest glad över. Dock förvånar det mig att de är rätt kantiga och har tuffa blad/slingror. Men sen sitter blomman där som en liten juvel och öppnar sig så man kan blir ståendes och bara stirra.
Trolleri som passar mig.

Jag vaknar förstås nykter också om än med lite huvudvärk pga somnade så sent. Försöker att skippa sömntabletterna nu i sommar som jag då och då använt som en försäkran om att kunna sova även när livet är stressigt i övrigt vilket det varit under våren.
Igår hade jag gärna tagit en halv.

Jag tittar nästan varje dag in här når dagen börjar, med mitt kaffe och kvar i sängen. Det ger mig ett sammanhang- jag hör ihop med alla er här, alla ni som kämpar med livet klurigaste knop.
Vi gör det ihop.
På kvällen läser jag här om dagen som gått, om små och stora framsteg eller bakslag.
Återigen känner jag mig faktiskt upptagen i en egen omloppsbana, som det innebär att vara i det nyktra livet, och som ställer krav på oss att i någon mån leva i sanning- kring vilka vi är- och vilka vi vill vara.
Här finns klokskap samlad och jag hittar alltid skäl att fortsätta dagen nykter, om jag skulle tvivla.
På så vis är forumet också trolleri eller kanske snarare en tro på något större än jag. Tack hörni!
Idag är jag nykter. Överväger löprunda även denna morgon, kaffe först. ?

”Jag har inte blivit tråkigare eller tystare.” Den insikten är verkligen betydelsefull - och viktig att skriva om här, för det är ju farhågan så många har inför att sluta dricka.

Visst, de första veckorna är man inget partyanimal precis. Då har man fullt upp med att bara vara nykter och de grå och trista dagarna är rätt många. Men det vänder!

Jag var ju på kalas igår och alla var nyktra. Vi drack vatten eller cola allihop. Och det var SÅ trevligt och roligt ? Samtalet blir ännu mer givande när man faktiskt LYSSNAR på varandra, inte bara pratar.

Vet du att jag under mitt besök i Norrvikens trädgårdar flera gånger tänkte ”Åh, det här skulle Se klart få se också”. Lite långt till Båstad för dig kanske, men wow vilken trädgård ?

Kram ?

Vaknade precis går in på min tredje dag. Jag har krypningar i mina fötter när jag ska sova fruktansvärt obehagligt ? Hur länge tar det att rena sin kropp ? I går hällde jag ut min röda box . Fredag å jag har äntligen tro på mig själv att jag är på väg mot förändring utan äckel alkoholen :) Förra veckan drack jag 3 bib? jag har alltid minnesluckor om jag tog ett glas för mycket innan jag la mig. Men jag tycker också min hjärna har svårt att hänga med när jag är nykter snälla säg att det blir bättre?

Bra att du åker dit, tar tjuren vid hornen. Det blir bra till slut ❤️

Kram ?

Ja, så är det då dags att snart åka iväg för att ta prover. Känner mig lite nervös. Igår tänkte jag ..ska jag avboka ändå ..men så tänkte jag... vad blir bättre?!?! Nej, det är bara att möta verkligheten! Vilket innebär att jag får ju reda på blodtrycket direkt men det dröjer ju några dagar innan jag får svar på mina leverprover. Och...det ska faktiskt bli skönt att få veta...och faktum är ju att jag styr väldigt mycket sjölv vad resultatet är på dessa prover...min livsstil är avgörande.
Jag hoppas nu att det inte blir ngt krångel eftersom det är jag själv som önskat dessa prover...ingen läkare har sagt ngt även om jag har hänvisat t mitt senaste läkarbesök.

Efter provtagningen ska jag hämta en kollega och vi ska åka på utflykt. Ska visa henne mina hemtrakter och hon har med sig pastasallad och kaffe??

Kram?

Så skönt att höra om barnen och det riktigt lyser om din text hur stolt du är ❤️

Ha en fin dag

... att vakna pigg och utan ångest o bakfylla! ❤️

Hoppas du får en riktigt fin dag!