Senaste kommentarerna i forumet

Det var min räddning när det var som stökigast under några år. Åker du buss? Gå av några hållplatser tidigare är ett tips i så fall.

Yoga finns det massor av på youtube. ”Yoga With Adrien” ska vara riktigt bra. Kanske kan passa när barnen lagt sig? Barn ska sova tidigt, senast kl 20, så att mammor och pappor får lite vila ?

Kram ?

Vi finns här - återkom när du vill!

Kram ?

Det finns vårdgivare som tyvärr inte tagit till sig att bensodiazepiner idag anses som förstahandsval vid abstinensbehandling. Men det förutsätter så klart att man skippar drickat!

Jag gick på två samtal hos en KBT-utbildad sjuksköterska. Jag mådde kass. Hon talade om för läkaren vilka mediciner jag skulle ha, läkaren fick jag aldrig träffa.

När jag bad om benso, svarade hon "Såna som du kan aldrig få såna mediciner"... Jag gick aldrig dit igen.

Nu har jag haft lyckan att träffa en helt fantastisk läkare, en kvinna, som tar sig tid och ringer ibland. Hon frågade "Behöver du nåt lugnande som t ex nån bensodiazepin?"

Så det skiljer väldeliga mellan olika vårdgivare, trots att det är samma företag...

Tack ❤️

Det är bra att skriva här även när det inte känns tungt. Det är bra att skriva varje dag. Då tvingas man sätta ord på sina tankar och känslor.

Skrivandet gör att man tar sig tid att både analysera och planera olika strategier. Det är fan ett heltidsjobb i början att bli nykter ?

Kram ?

20 juli började min vita period, som i ett första steg är meningen att vara året ut. En dag i taget, kommer att uppdatera här när det känns tungt. Ta hand om er alla fantastiska människor härinne!! Andrahalvlek du är fantastisk?

Skönt att du är på G nu! Och häng nu kvar här ? Du behöver skriva av dig. När man gör det tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och det ger nödvändig reflektion.

Kram ?

Tjo, hej, hoppsan!

Bestämde mig på morgonen dagen (alltså i går onsdag) efter att jag inte orkade vara kvar och tankarna om att bara åka hem och dricka vidare var borta. Läkaren var med på noterna och jag stannade över frukost och lunch. Väl hemma var jag så jävla trött att jag kom då inte iväg ut på promenad. Fick med mig fem stesolid hem som skulle tas vid specifika tidpunkter. Klarade mig på två och fick sparat tre vilket är bra att ha i sitt medicinskåp i framtiden om man skulle behövs. I dag fick jag några nya men har inte haft någon vidare abstinens så sparar dessa också. Slinker kanske ner en för natten även om jag sov hur länge som helst nu senaste natten pga total utmattning. Blir nya till medicinskåpet i morgon och eventuellt några till kommande dagar. Ena sidan av hjärnan tänker, plocka så många du kan medan den andre säger, orkar inte gå dit mer! Men eftersom de vägrar skriva ut några till mig normalt får jag göra så här när chansen ges. Tidigare i år började jag ju t o m kröka för att lyckas samla på mig några! Men det verkar inte gå att påverka så man får finna sig i det och köpa svart istället även om Xanor är enklare att få tag på men en sådan behöver man ju max en i månaden medan stesolid kanske fyra till sex gånger pga ångest etc.

Dagen har i alla fall spenderats med promenad, långt över milen och stegräknaren blev glad. Hemkommen blev det en middag och jag känner jag har kraft och ork. SÅ här känner jag mig nästan aldrig men just efter lite fyllerace så verkar det bli så här. Hoppas ha ork och bra fötter för åtminstone någon timmes promenad i morgon.

Så jag är på väg uppåt. Hjärnan får dock sina tankar - men du har ju två liter vin kvar hemma, det kan du ju unna dig lite av i alla fall. Ingen förhandling här utan nej, det ska jag inte. Ska det vara så svårt att fatta att jag vill lägga fullt fokus på träning och kost nu som kommer hjälpa mig så pass mycket att även en psykolog till det kanske kan få mig på fötter igen. Men sen vet jag ju hur enkelt det är att trilla dit! Men jag bygger lite försvar nu och hoppas det kan bli starkt nog.

Lugn är det jag behöver - åtminstone tror jag det!

Får avsluta med att jag är tacksam för att samhället fungerar fint för mig, även om det finns de som har en tuffare väg. Även tacksam för bra provsvar och att jag är somatiskt frisk. I kväll, glad men trött. I morgon får vi se vad "chokladhjulet" stannar på.

Kämpa på där ute! Det är tufft för jag svänger som en pendel likt, "vill sluta" men njae kanske inte ändå "vill dricka lite ibland"!

Härligt du fick en bra dag, med barn, glädje o sällskap. Du hinner öva på att vara ensam o ha tråkigt och se hur du kan lära dig hantera eventuellt sug som dyker upp då. En dag i taget, och nu nästa vecka! :-)

Har inte skrattat så mycket på länge! Blir lätt så när man umgås med lite yngre barn, spelar spel och leker lekar ? Har haft en himla trevlig dag. Har inte alls tänkt på alkohol, har haft fullt upp. Jättebra att jag kunde byta miljö idag och omge mig av människor som inte dricker! Tror det är viktigt för mig såhär i början, just att jag känner mig ensam är väldigt triggande för mig.

Dagens bra sak får väl vara att jag tog en springrunda även denna morgon. Vad har tagit åt mig?

Är jättetrött nu så ska lägga mig och läsa. Nu är första veckan över.

Önskar alla en fortsatt trevlig och nykter kväll!

Enklast är som någon skrev i en annan tråd att köpa hem starköl på runt 5%. T ex om du ska trappa ner så sluta drick på kvällen första natten vid 23-tiden. Sen vaknar du och mår piss på morgonen dagen efter. Då är det kämpa som fan fram till kanske 12 eller liknande. Sen tar du en öl per varannan timme (eller 90 minuter). 12.00, 13.30, 15.00, 17.00 t ex och håll dig sen till 19 eller 20 och då kan du dricka två eller tre öl för att ha något att somna på. Sen likadant dagen efter men försök skjut upp det till 12.30 eller 13.00 då och pressa varje tidsintervall. Efter två tre dagar är du i någorlunda normal form. Sen kan du ha några som reserv etc. Har skrivit mycket på det i några andra trådar. Jag klarar oftast trappa ur på starköl (trots jag inte gör det så ofta) men försöker jag på vin är det som att jag bara går in i dimman igen efter en eller två timmar. Där finns inte disciplinen (för mig) att bara dricka runt 20 cl varannan timme. Man dricker ju upp vinet på fem minuter och sen liksom.. Visst, första ölen kanske man sveper också i ett första läge men då har man en annan väntan till abstinensen avtar. Men sen kan du dricka din öl på kanske 20-30 minuter och då gör du av med en del tid till du kan trappa ner på nästa! Men enklaste är ju Stesolid och det är sjukt att det inte skrivs ut till missbrukare!

Angående Delirium T så är det väldigt individuellt. Vissa kan dricka en flaska vodka om dagen i två månader och sluta direkt medan andra inte fixar en sådan vecka ens. Handlar väl tror jag om kroppen har bra balans med vitaminer och andra funktioner som psyke. Men jag vet inte och den läkare jag pratat med om detta visste inte heller mer än att det är individuellt!

Lycka till!

Ja det låter verkligen jobbigt allt. Ta din tid och vill du är du såklart välkommen att skriva när du vill. Inget tar så mycket på krafterna som dysfunktionella relationer. Jag kan bara ge tre råd och det är att ta hjälp utifrån. Försök att ta det lugnt och ge fasen i flaskan. Många styrkekramar till dig.

?
Idag har jag äntligen träffat min sponsor igen. Vi satt i gräset, på mina stråmattor från Grekland, och läste vidare i Stora Boken. Nu har jag tagit andra steget! ?

Åkte iväg på möte, i en för mig, ny grupp ikväll men möts av flertal bekanta ansikten. Det var trevligt.
Åker gärna dit igen! ?

Dagens avkoppling var en tio minuters lång promenad genom en skog på väg från punkt A till punkt B. Mer har jag inte haft tid med men den där stunden var faktiskt väldigt härlig.

Hur gör andra med heltidsjobb och småbarn för att koppla av? Hur hinner man med allt om måste göras och samtidigt ta hand om sig själv? Med ett barn tyckte jag att vardagarna var ganska lugna men med två... med två har jag helt klart svårt att hitta balansen. Sitter du inne med något magiskt tips, kanske multitasking delux eller lära småttingarna laga middag? ??

Så bra att du skriver och berättar här, anstränger dig för att visa tacksamhet för det stöd du fått. Kanske också för du tidigare varit hjälpt av att vara här och därför fortsätter försöka. Fint och bra gjort. Men som du redan kanske sett fått tips om att inte känna det som ett tvång. Du får skriva och läsa här när du behöver och är hjälpt av det. Förståeligt att du bara kan ta emot stödet när du själv orkar, det är då det kanske kan kännas hjälpsamt och du kan ta till dig av det också.

Att du tar hand om dig och fortsätter framåt trots att det minst sagt är tufft betyder nog mer än allt för alla dina nära, dina barn och på sikt kan du känna det själv. Det kommer bli bättre, kanske tar det tid för barnen att känna tillit och kanske är det svårt att förstå vilka steg du tar och hur du kämpar.

Du kommer må annorlunda än du gör nu, hjälpen finns där och du är beredd att ta emot den och stega vidare.

Frågan är hur och vad kan hjälpa dig just nu, idag och imorgon och nästa dag att må lite mindre dåligt, som tankar din energi?

Om du vill orkar och kan fortsätt såklart läsa och skriva här. Kanske hittar du annat som känns mer hjälpsamt just nu, hur du än gör ta väl hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Tack för alla er som följt mig. Jag kommer sluta skriva här ett tag, det tar för mycket av min kraft just nu. Min kamp handlar inte längre om alkohol utan nu måste jag lägga allt fokus på att bli fri från min fru. Jag ska försöka uppdatera här om hur det går framöver. Tack igen för allt stöd ni är och har varit för mig.

Tack för du tror på mig och tiden du lägger på svara på mina inlägg :)

Nä de är sant om en katt inte gillar en spelar de ingen roll vad man gör, de bara totalt dissar en :) Man behöver aldrig tvivla på en katts känslor är nog därför jag gillar katter de är sig själva och är de något de inte gillar så dissar de direkt. Verkar gå hem hos katter mer än en gång folk sagt till mig men gud hen tillåter aldrig någon klappa hen. Borde nog jobba på sånt där ställe som tar emot övergivna katter. Är ju arbetslös och ska ut på jobb. Men litet uppehåll just nu pga missbruket.

Ska gå på sån där trauma behandling el rättare sagt ansökt om de och där kommer jag lära mig hantera svåra känslor. Så hoppas jag får börja med det. Jag försöker verkligen hålla ut tills behandling börjar men är svårt och jag är konstant rädd för jag ska göra något dumt el bli ännu mer destruktiv. Ja, jag har gått genom mycket och lärt mig mycket om mig själv på vägen är de där sista ”grejen ” jag måste lära mig hantera. De är mitt stora grundproblem som är till grund för övriga problem.

Ska genast ladda ner dessa låtar på min låtlista!

Kram ?

Dubbelpublicering

Ja de blir mildare med tiden. Man behöver inte höja rösten längre.
Jag ska som du trappa ner på chokladen. Lite bättre nu pga rör mig mer när jag är ledig och inte behöver sitta still hela dagarna. Men glass och smågodis framför tv;n blir det likafullt. Jag har en plan för motionen, som jag följer. Maten får ge sig lite med tiden, jag orkar nog inga stora projekt just nu.

Jag skickar i vilket fall lite motionsmusik här:
1. Tills hjärtat går under: Myra Granberg
2. Lush life/ Zara Larsson
3. Gungar fram /Nimo, Nääk, Kaliffa
4. Säg mig var du står/ Little Jinder
5. Cant hold us/ Macklemore & Ryan Lewis
6. Sena nätter/tomma glas/ Veronica Maggio, Ison&Fille
7. Same love/ Macklemore feat Maria Lambert

Lite gammalt och lite nytt, snabbt och lite långsamt.
Funkar hur bra som helst med cykelturer tror jag!
Kram ?

Katter älskar inte vem som helst, känn dig utvald... ?

Ja, den där villkorslösa kärleken av föräldrar, jag förstår att det är något man har med sig hela livet,, om man fått den eller inte. Som att svår undernäring i barndomen gör att man blir mindre till växten rent fysikt. Men det går att hitta vägar runt vårt bagage tror jag. Går det att känna den där villkorslösa kärleken för sig själv? Jag tror ändå det. Att man vill sig själv väl och kämpar för att vara snäll mot sig själv. Jag får intrycket av att du tagit dig väldigt långt på någon sorts inte resa, och förstår varför du mår som du gör ibland. Har sagt det förut, jag tycker du skriver väldigt klokt om dig själv och ger goda råd i andras trådar, du har verkligen en kapacitet som jag tror kan ta dig vidare framåt, om du bara lyckas kicka det fysiska beroendet.. Gör det, stålsätt dig i tre månader och bli av med giftet, du förtjänar att må bra!

Du har hittat hit och skrivit ett inlägg. Du berättar att du dricker i din ensamhet och det hörs att såhär vill du inte ha det. Fint och klokt att ta steget att skriva om det här, det ger oss möjligheten att ge dig stöd. Ett tips är att starta en egen tråd, på så vis är det lättare att följa dig och du kan skriva mer, få flera svar, om du vill! Det finns en länk att klicka på uppe i höger hörn "starta en ny forumtråd". Om du vill förståss!

Hoppas du hittar mycket här som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du startade en tråd här igår i temat "förändra sitt drickande". Berätta gärna lite mer om "Vanliga monika", vad det betyder för dig så kan vi här ge dig stöd, om du vill såklart. Gör såklart det som känns bäst för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Dags för kollegelunchen. Jag har min alkoholfria chardonnay med mig, det går på bara rutin. Det är så skönt att inte behöva oroa sig för hur man ska bli ikväll, hur man ska må imorgon, jag slipper så mycket oro i för tid och jag slipper så mycket ångest efter. Att jag ens valt tidigare att dricka mig så full var och varannan gång är för mig idag en stor gåta när jag är lyckligare än någonsin igen. Sjävklart vet jag varför jag druckit, jag vet att det var hur jobbigt som helst att bli nykter igen, jag vet att jag varit beroende så det här med att jag inte förstår varför jag druckit är ju inte helt sant, men jag menar att må så här bra som jag gör nu, innan det möjliga dryckestillfället och kommer må imorgon efter det möjliga dryckestillfället gör det bara så svårt att förstå att jag förut utsatt mig för oron och ångesten. Usch ? men fokus på det fina i livet, att vara lycklig, må bra och känna mig stark! Tack till nykterheten och er för pepp! Jag vet att det går att ta sig ut ur ett missbruk. Alla är värda att må bra ??