Senaste kommentarerna i forumet

Hej, förstår verkligen att du tvekar inför helg med ev inslag av alkohol. Jag tycker man kan tänka på sig själv som lite konvalescent, vilket faktiskt stämmer till viss del.
Alltså det finns så många tillfällen man ”måste” konfronteras med alkohol framåt, så mitt tips är att lyssna på dig själv och vad som är bäst för dig just nu.
Det har tagit mig lång tid att komma till ro med att skippa långa sittningar där vin ingår. Jag kanske kommer att gilla det så småningom men jag är inte säker. Det kanske känns tråkigt, jag hoppas inte det. På något sätt handlar det om att ta sig själv på största allvar och med stor respekt. Kram!

Ta all hjälp du kan få - ring din vårdcentral.
Det du beskriver är mkt svårt att ta sig ur på egen hand.
Jag är helt säker på att du vill din dotters bästa - och för hennes och din skull - sök hjälp.
Fint att du skriver här.
Häng kvar!

Jag vet inte hur det är med dig, Nicka, men själv har jag en tendens att få ångest och anklaga mig själv för de gånger jag inte engagerat mig i barnen, och glömma de väldigt många fler tillfällen när jag faktiskt fanns där. Kanske var det så att de här sommarkvällarna när de andra spelade kubb var slutet på en lång semesterdag med barnen, och du behövde vila? Och hade du inte druckit hade du kanske stannat inne i alla fall..Och EuroDisney, bakis eller inte är det svårt att dela barns eufori över nöjesfält, och de hade säkert en toppendag ändå. Jag förstår din ångest, och det är nog bra att hantera den och kanske prata med barnen om det är något särskilt, men glöm inte allt du också gjort för dina barn och döm inte dig själv för hårt. .

Försöker att se positivt och slå bprt negativa tankar. Det är svårt när man bor med någon som hela tiden är sur och klagar. Men det går hyfsat, när man tappat respekten för någon så rinner det av en direkt när man får en avhyvling. Dock är det jobbigt när barnen hamnar i skottlinjen, de kom ner från rummet ikväll och sa att de inte kunde vara upp för frun gick runt och skrek och svor över allt jag tydligen gjort eller inte gjort. I början av hela detta var jag övertygad om att denna nykterhet skulle sluta med att jag flyttar ut, men ju längre det går ju mer inser jag att det inte är jag som ska flytta. Få se hur det går och om jag lyckas få ut henne på något sätt.

Har verkligen fått till en rutin att gå ut och gå när jag normalt hade druckit, det känns riktigt bra. Ikväll följde ena barnet med, fast på cykel, det var en väldigt bra timme måste jag säga. Imorgon vill båda barnen följa med så jag måste göra något rätt iallafall.

Inget sug efter alkohol idag heller, hur länge kan det här hålla?

Instämmer med Ah. Ut och gå, spring, cykla. But fokus från vad du INTE har på jobbet till vad du KAN se till att ha utanför jobbet. Det bestämmer ju bara du.
Många har det ensamt nu, och har svårt att få tiden att gå med allt vad distanseringen innebär. Vi är många som kämpar med allt från att inte ha sett våra föräldrar på lång tid, till att försöka skapa rutiner för motion när man inte vågar gå på sats eller liknande.
Jag har hållit på i månader med att komma igång och springa. Ännu har det inte hänt. Om jag är en sån som joggar? Apselut!
Kram och heja.

Typisk abstinens - alkoholdjävulen är helt rasande på dig för att du inte dricker. Håll ut! Det lägger sig snart. Aktivera dig trött, du får kanske en massa gjort på kuppen.

Kram ?

Fysisk aktivitet som gräsklippning är perfekt mot rastlösheten. Ingen ved att hugga?

Bra jobbat Hel ?

Kram ?

Fysisk aktivitet är perfekt för att få igång livsandarna. Cykla är en lagom aktivitet, då hinner man se så mycket också.

Ibland cyklar jag runt i villaområden och spanar på hus och trädgårdar. Oerhört inspirerande. Man kan njuta av andras trädgårdar också har jag märkt, i brist på en egen.

Har ni Hitta Ut i er kommun? Det kan jag verkligen rekommendera. På sajten hittaut.nu finns alla kommuner listade.

Det är ett perfekt sätt att lära känna sitt närområde. Till fots eller på cykel.

Hur du än mår och känner så är inte alkohol lösningen på det. Tvärtom. Och det vet du.

Kram ?

Om du känner så bör du nog avstyra festligheter med vänner i helgen. Gör något helt annat än ni brukar på helgen, gärna med ett fysiskt aktivt inslag.

Man är ruskigt sårbar i början. Man behöver få sätta nya nyktra rutiner innan man kan bli så stabil att man lätt kan tacka nej till första glaset.

Kram ?

Letat hittaut-kontroller, ätit god lunch på mysigt ställe, solat och badat i flera timmar, ätit gott och tittat på Netflix ihop. Så nice ?

Den här spontana semesterdagen lever jag på länge!

Jag har bara tänkt på mina pinfärska vikarier några få gånger idag, men jag litar på att mina kollegor tar väl hand om dem.

Nu hoppas jag på en god natts sömn och sen orkar jag spurta ytterligare sju arbetsdagar innan det är semester.

Kram ?

Tack detsamma dendartjejen ? att du klarar dig och lyckas så bra känns så värmande för mig! Din framgång är delad lycka för mig ??❣️?

Undrade också vart du hade tagit vägen men så kul att höra att det går så bra för dig, det gör mig verkligen jätteglad! ??

Fullt ös hela dagen, därav blir det bara ett kort inlägg innan läggdags. Fortsatt nykter, fortsätt lycklig och tacksam ?

Hej an1. Gulliga du ?? Tack för omtanken ? jag mår bra, har haft mycket att göra de senaste dagarna, men jag håller mig nykter! Imorgon har jag 21 dagar, tre veckor och nu börjar det kännas lätt och jag tänker inte så mycket på alkohol längre, jag har liksom börjat tänka på annat, eller inte ”tänka” alls, jag bara är, förut var jag ju tvungen att fokusera på att inte tänka på alkohol, det är skönt att det försvunnit! Nu ska jag läsa hos mina favoriter om hur ni har det ❣️?

Nu blev jag alldeleles full i skratt. Maken kallade mig för j*vla alkoholistkärring vid ett tillfälle. Där fick jag så jag teg?

Kram??

Ps. Jag hejjar på dig!

Känner precis lika. Är på dag 11 nu och ”utsatte” mig för middagar m vänner redan i början. Det är extremt svårt! Men som många kloka här inne skriver -det är första glaset som är svårt att tacka nej till, sen går det rätt bra. På midsommar klarade jag inte av det och var bara hemma m min familj. Dagsformen sa att det va bäst så. Jag tycker fortfarande det är ett extremt sug, men redan börjat stäcka mig efter annat i kylen. Letar inte efter boxen eller vinflaskan. Det är rätt skönt.

Experimentet var lyckat! Joggingrundan blev av och glaset med saft smakade underbart när jag kom hem.

Idag har allt flutit på och jag har haft fullt upp. Något som slog mig när jag stod och lagade mat var att det snart är helg. Snart är det dags att sätta planerna för helgen och jag blev nervös. Kommer helgen innebära att det är alkohol inblandat, till exempel om vi ska träffa vänner? En del av mig önskar att vi inte träffar någon alls i helgen och äter mat som passar bäst med ett glas Cola, typ tacos.

Är helt enkelt rädd att jag inte kommer klara av att säga nej till alkohol. Jag litar inte på mig själv och det är en konstig känsla...

Hade svårt att somna igårkväll. Känslan av meningslöshet var så stark, kände mig som bortkopplad från verkligheten, instängd i bubblan. Vaknade tidigt. Lång frukost med ljudbok. Måste göra något. Drog igång gräsklipparen och flängde runt, upp och ner, in och ut under hängande trädgrenar, i en timme. Enormt svettigt och jobbigt i värmen. Blev lite snurrig. Höll mig i skuggan sen och har druckit mycket vatten hela dagen.
Humöret bättre idag. Har tagit mig ur bubblan.

Var på en fin lunchandakt idag på ett, för mig, nytt ställe. Det blev som en liten utflykt! ?

Ikväll var det möte igen. En ung kvinna hade med sig sitt ca 18 månader gamla barn. Några blev genast upptagna med att gulla med denna lilla pojke. Det skulle vinkas, sitta i knä och fokus var på honom. Någon hade förståelse för att det inte var lätt för mamman att få barnvakt men att hon behövde mötet för sin egen skull.

Jag sa ingenting för att det hade bara skapat extremt dålig stämning och jag hade kanske fått "alla" emot mig men jag var lite trött i huvudet, svettig och längtade efter ett lugnt möte. Istället hörde jag knappt hälften av den lästa texten och delningarna. Det tog mycket energi att försöka koncentrera sig. ?

Jag vet ärligt talat inte vad jag tycker om att släpa med sig småbarn på möten. Jag känner mig som en surkärring som bara blir irriterad istället för att tycka att det är gulligt. Suck. Får be Sinnesrobönen lite extra ikväll. ?

Häromdagen så fick jag känslan här på forumet av att jag skulle inte klara av det här med att bli nykter...
Tänkte då att jag ska minsann inte skriva här igen förrän jag har klarat minst fem dagar! Tänkte...att jag ska visa att jag kan!!

Men...om jag inte kan skriva här...vem ska jag då prata med?

Det är skittufft just nu...är så oerhört understimulerad. Har ju berättat för er här på forumet att jag är övertalig på jobbet. Vid den här tiden på jobbet så kan det vara väldigt lugnt...för patienter har sommarlov...föräldrar har semester..då har man inte lust att besöka habiliteringen. Och om man då är övertalig och endast har ansvar för fem patienter ...då är det väldigt lugnt på jobbet. Och...det är på jobbet som jag tankar energi...social stimulans...och jag blir inte påfylld. Privat är mitt/vårt nätverk är i princip obefintligt...och i synnerhet i dessa tider..jag är väldigt social men blir inte påfylld. Innan Corona så försökte jag fylla på med målarkurs, gruppträning inomhus med Friskis, konserter men nu blir det svårt?

Så min tanke är motion ...cykla...promenad....som fyller på med endorfiner ..som kan ge mig positiva tankar...men jag är inte där och idag känner jag mig SÅ ledsen och SÅ ensam ?

Snart 8 veckor! Kanonbra..Trodde själv aldrig att det skulle funka att leva nykter, och faktiskt tycka det är det bästa jag gjort! I början var det lite svajigt, men med tiden blev allt bara bättre..Jag tog min födelsedag som 1:a dagen nykter, tyckte det kändes bra..Så när jag firar födelsedag, så känner jag mig nöjd..?

Det är inte så himla stor skillnad på att njuta av en sommarkväll med eller utan vin/sprit, men har man druckit länge så har man glömt bort hur det är att vara nykter och bara hänga med i livet.
Såna här kvällar dricka det öl och lite vin i vårt hem. Jag dricker cola. Det är inte njutningen som är bristen, det är att ha kopplat hjärnan till att någonting mer ”måste till” för att det ska kännas komplett.
Ingen mer behövs. Vi är gjorda för att känna en massa saker- nyktra.
Om man sedan har andra problem som man botar eller dövar med alkohol så är det ju dem man tyvärr måste ta tag i. Det är liksom en annan sak. Hoppas detta inte blev alltför rörigt... Jag njuter iaf massor av dessa kvällar!

När man upptäcker att man inte får något sug fast man borde få det.?
Det är sådana saker som stärker en
extra mycket.

Kram

Tråkigt att höra att det blev en dålig vecka.. Kanske kan du sätta en tidsgräns för hur länge du ska försöka skära ned utan hjälp? Att om du inte kommit dit du vill till exempel senast i augusti så vänder du dig till vården? Jag vet ju att du är påläst och vet allt sånt här redan, men mycket utav ångesten försvinner ju om du bara lyckas ta bort alkoholen. Det känns som att du som har så mycket insikt kring ditt drickande bara skulle behöva hjälp att klara den första tiden nykter, sen kan du själv gå vidare. Mitt råd är att inte dröja för länge med att få hjälp, när du dricker som nu tar både kroppen och psyket mycket stryk, som du förstås vet. Jag vill vara positiv och peppa, men jag måste också säga att jag blir orolig för dig, jag tror du behöver bryta den onda cirkeln på ett nytt sätt nu...