Senaste kommentarerna i forumet

Det är bara att erkänna ...dricker varje dag nu ..försöker hålla upp Måndagar för att det skall bli en
bra start på veckan .. men det håller inte allltid-och så är Cirkusen igång ..Tyvärr är vi två hemma som gör samma
sak och yngsta dottern börjar reagera på att Mamma är onykter typ varje dag .. Vet inte vad jag skall göra-
Vill så gärna få någon form av Medicin utskriven , men rädd för att ringa , rädd för biverkningar ... : ( .. Känns lite hopplöst , Men vill så gärna kunna dra ner o leva normalt ...

Jag var kanske lite som du, drack 2-3 gånger i veckan, vissa veckor inget alls, men ofta mycket mer än jag ville när jag väl drack. Nu har jag inte druckit sen början på april. Upplever som du att jag har mindre ångest och mer energi. Känner också en skön glädje, speciellt på helgmorgnar och kvällar, brukar gå ut en liten stund och bara njuta av naturen (det låter lite klyschigt, jag vet, men sant) som jag inte skulle lagt märke till om jag varit full eller bakis. Jag försöker tänka att den där guldkanten man kunde uppleva intensivt med ett glas vin istället sprids ut till ett mjukt guldskimmer som kommer av att leva nyktert och hälsosamt, av att vara närvarande och snäll mot sig själv. Jag tror att det är bra att inte planera för långt framåt. Det blir lättare att se en fortsättning på nykterheten när man varit nykter ett tag. Sen tycker jag att du ska vara stolt över dig själv att du kämpar vidare trots återfall ibland, jag tycker det är ett tecken på kampvilja och envishet. Det är nog som du skriver att det är alkoholhjärnan som vill tycka synd om sig själv och få en anledning att dricka, att man lite gottar dig i hur misslyckad man är.. Men det känns som att du ser igenom det. Det är något i det du skriver som jag relaterar till, lite vilsenhet, liksom nu är jag nykter, vad gör jag nu då? Har inte svaret, har bara tre månaders nykterherhet i ryggen, men att inte behöva uppleva bakisångest, att inse att jag styr över det, är en sån befrielse och en stor motivation. Plus att se till att ha goda, välkylda alkoholfria alternativ till hands när det ska skålas. Ta hand om dig och låt tiden gå, allt blir bättre!

Vi är många som läser på Forumet..Det kanske inte alltid märks. Ta en stund i taget när det känns för tråkigt eller jobbigt..Kommer ihåg mina dagar i början..Hur ska man klara lång tid, när jag tittade på klockan och tiden kröp fram..(var säker på att klockan stannat?.) .Men började göra saker som jag tyckte om..Försökte tänka på vad jag uppskattade i livet, utan alkohol..Då började det lätta..Jag tror att du vill vara nykter, men din beroendehjärna inte vill det..Därför denna klyvenhet..Kämpa på..?Den första tiden brukar vara tyngst..Varm styrkekram..?

Skrattade till när jag läste det där om att den nyktra framtiden skulle bli grå och trist. Exakt så kände jag vid den tidpunkten du är vid nu. Och kände så ett tag till, en månad eller två. Men den känslan försvann mer och mer ju längre tiden gick, och vände åt andra hållet i stället. Nu är det precis tvärtom. Jag mår hur bra som helst, och jag ser enbart positivt på framtiden. Absolut inte trist och grått. Du kommer komma dit också, men en väldigt viktig sak. Du måste ha tålamod. En dag i taget nu, dagar, blir till veckor och månader.
Snart 6 månader nykter för mig nu, jag och Se klart startade vår nyktra resa på samma dag.?

Kämpa på! Det är SÅ mycket värt det.

Riktigt bra jobbat! Fortsätt på samma sätt med ett steg i taget så kommer detta att gå jättebra ?

Jag förstår att du känner oro inför semestern. Vad är det som du känner dig mest orolig för? Försök att tänka på alla fördelar med att inte dricka och försök att hitta andra roliga alternativ till att alkoholen. Lättare sagt än gjort det förstår jag men håll fokus så kommer detta gå ?

Min erfarenhet är att det långsiktigt är jättesvårt att dricka kontrollerat, det fungerar bra ett tag men sedan är det som om ens hjärna blir manipulerad och man dricker mer och oftare. Till slut händer något som gör att allt blir helt åt helvete och man undrar vad fasen som hände! Inte kul alls. Men det är ju olika för alla, en del klarar ju att dricka måttligt och kontrollerat efter en tids nykterhet. Du kanske skulle vara nykter i 3-6 månader och sedan försöka börja dricka måttligt igen?

Och hejar på! Mer lyster på in och utsidan håller jag verkligen med om.
Jag ”firar” 6 månader om ett par veckor ock lystringare blir det! Framtiden är ljus med andra ord. ?

Skriver idag igen, vet inte om någon orkar läsa men ändå. Hade varit trevligt med lite mer kommentarer...men men... fungerar bra hittills att inte dricka men har inte utsatta för några direkt riskfyllda situationer heller. Har inte druckit dagligen innan utan Max 3 ggr per vecka så jag kanske inte ska klappa mig själv på axeln allt för mycket än. Positivt hittills är att jag redan känner mig mindre ångestfylld och trött. Ser även piggare och fräschare ut. Alkohol gör mig helt ”utan lyster” liksom, både fysiskt och psykiskt. Man ser helt matt och grå ut.

Håller tummarna för dig! Jazzen symtomen är ju vanliga när man har druckit regelbundet, men om De försvinner efter några dagars nykterhet lär det ju inte bero på alkoholhepatit, då lär det ju sitta i flera veckor trots nykterhet. Att känna sig öm i levern är ju inte heller så konstigt om man druckit mycket dagligen. Levern ska ju vara ett väldigt tåligt organ som återhämtar sig. Jag har läst att levern Oftast återhämtar sig helt efter 3 månader utan alkohol. Försök äta nyttig mat (utan att överdriva hur nyttigt det ska vara) och vitaminer så ska du se att det blir bra. Jag är själv orolig för min lever men har inte fått sådana symtom som du men en lätt ömhet över levern efter sista tidens drickande (ca 1,5 flaska vin 2 ggr på vecka i en månads tid). Hoppas att kunna sluta dricka helt och att min kropp ska återhämta sig från eventuella skador.

Det är så spännande att läsa om hur din nykterhetsresa också innebär att du får träna på att släppa ditt kontrollbehov.

Jag tror att det väcker enorm igenkänning hos många - och du gör riktigt bra framsteg på det området ?

Själv gjorde jag just den resan i samband med mina utmattningsdepressioner. Det var nödvändigt för att överleva.

Jag har ett tänk jag tar till när det skaver lite: ”Vad spelar det för roll?” Kan jag svara ”ingen roll alls” så släpper jag det helt direkt.

Som med min yngsta dotter. Det är väldigt mycket hon inte får bestämma i sitt liv av naturliga skäl. Men jag låter henne bestämma hur hon ska klä sig, inom rimliga ramar beroende på väder förstås.

Vi kallar henne ”Queen of missmatch”, så du förstår nog hur resultatet blir många gånger. Men hon är supernöjd - och det är huvudsaken. Inget annat spelar någon roll.

Äldsta dottern ryser av obehag ibland när hon ser lillasysters klädkombinationer, men hon börjar samtidigt förstå tänket.

När äldsta dottern numer coachar sin lillasyster i att laga mat eller baka så är hon inte längre lika ”korrigerande”. Det får bli lite som det blir - och det är bra ?

Kram ?

> Precis så är det med vanan att dricka alkohol på olika sorters känslor också. Vi är så vana att dricka alkohol när vi är stressade, trötta, arga, ledsna - och när vi mår bra, vill belöna oss eller fira.

det känner jag ju igen. Även liknande argument jag har för andra missbruk, t.ex. snus.. Men A är den fiende som vi stretar emot här...

Njut av din spontana semesterdag! :)

Sen 1,5 vecka tillbaka kör jag yngsta dottern till ett annat ställe på morgonen. Hon har inte morgonfritids längre utan ska köras direkt till sin dagliga verksamhet.

Just nu är jag väldigt sliten och trött. Upploppet inför semestern och varje dag känns som en arbetsseger. Då är det helt naturligt att man kopplar på autopiloten. Jag gör saker utan att tänka efter.

Varje morgon har jag kört åt fel håll, per automatik. Min trötta hjärna lotsar mig till det gamla stället. Varje morgon skriker dottern ”Nej, fel håll!” Och jag landar brutalt i verkligheten igen.

I morse körde jag åt rätt håll. Inte per automatik, men ändå åt rätt håll eftersom jag verkligen tänkte på att jag skulle köra åt rätt håll. Inom några veckor vet jag att den nya morgonresrutten blir det nya ”normala”, den rutten som jag kör per automatik.

Precis så är det med vanan att dricka alkohol på olika sorters känslor också. Vi är så vana att dricka alkohol när vi är stressade, trötta, arga, ledsna - och när vi mår bra, vill belöna oss eller fira.

I alla dessa situationer finns risken att vi ”kör fel” och då måste vi ha en inre dotter som skriker ”Nej, fel håll!” Så vi får möjlighet att köra rätt. Först med hjälp av medvetna tankar och handlingar, för att sedan köra rätt med automatik.

Tack för alla fina hälsningar ❤️ Jag ska verkligen njuta av min spontana semesterdag. Nu är yngsta dottern lämnad på ”sitt jobb”, så nu ska jag sova några timmar till innan det blir strandhäng med äldsta dottern ?

Kram ?

I början på den nyktra resan är varje dag en seger och värd att fira för att boosta självkänslan!

Efter 30-40 dagar började jag räkna och fira veckor och jämna tiotal dagar. Efter 100 dagar övergick jag till att fira nyktra månader och jämnt hundratal dagar.

Jag har en väggkalender i köket och inför varje ny månad skriver jag på den antal dagar på lördagar och antal veckor på söndagar, och jag ritar en stjärna runt datumet då jag firar jämn månad.

För juli står det redan:

Lör 4/7: 147 dagar
Sön 5/7: 21 veckor
Tor 9/7: 5 mån ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Lör 11/7: 154 dagar
Sön 12/7: 22 veckor

Och så vidare.

Jag började med detta inför den tredje nyktra månaden maj. Det kändes nästan lite skrockfullt olämpligt först att liksom ”ta ut vinsten i förskott”.

Men sen tänkte jag om. Nu känns det snarare helt rätt - jag är ju hundra procent bestämd i mitt beslut att vara fortsatt nykter. Jag tar en dag i taget, men jag siktar en månad framåt hela tiden.

En månad anser jag vara ”inom överskådlig tid” och det är det jag har lovat mig själv. Jag är nykter idag och inom överskådlig tid.

Kram ?

Ja, en sak i taget tränar jag på, inte riktigt min grej. Allt på en gång är min stil. Gärna " fort å fel" i sämsta fall ?
Jag undrar om det till och med ökar min motivation att ha ett skräckexempel i mitt eget hem...
Jag var ju lika onykter förr, gärna 1 flaska vin varje vardag o mer på helgen.
Hur orkade jag?
Som extra bonus minskar midjemåttet trots att jag äter en del godis emellanåt.
Vinet är ju värsta " svullodrycken "
?

I början är varje dag en seger och värd att fira för att boosta självkänslan!

Efter 30-40 dagar började jag räkna och fira veckor och jämna tiotal dagar. Efter 100 dagar blev det månader och jämnt hundratal dagar.

Jag har en väggkalender. Inför varje månad skriver jag antal dagar på lördagar och antal veckor på söndagar, och en stjärna runt datumet då jag firar jämn månad.

För juli står det redan:

V. 27: Lör 147 dagar, sön 21 veckor
V. 28: Tor 9/7 5 mån, lör 154 dagar, sön 22 veckor

Och så vidare.

Jag började med detta inför den tredje månaden maj. Det kändes så där först att liksom ”ta ut vinsten i förskott”. Men sen kändes det samtidigt jättebra, jag är ju hundra procent bestämd i mitt beslut.

Jag tar en dag i taget, men siktar en månad framåt hela tiden.

Kram ?

En dag till avklarad, räknar dagar för fullt.
Vet det är rätt så vanlig bland gänget här inne, hur länge gör ni det egentligen?
Innan ni går över till månader eller år.
Det känns ju lite glest att räkna månader än så länge, när man endast har en i samlingen ?
Å det är så lång tid mellan varje månad, en ny dag kommer ju varje dag när man vaknar.

Känt mig deppig tom ensam rastlös orkeslös irriterad. För varmt för att jag ska orka. Slöat med en ljudbok i lurarna. Hade jag haft vin hemma hade jag druckit, inte för att jag var sugen mera för att få en energikick. Tacksam för att jag inget hade. Vill ju inte. Men kan inte låta bli om det finns. Alltså får det inte finnas.
Godnatt.

Att din man får ta sina egna beslut... och helt rätt att vakna på morgonen och redan då veta att dagen blir nykter. Två superviktiga steg!

, dvs en alkoholfri skål för ett sådant beslut, ledig dag utan startsträcka kan vara de bästa dagarna! Njut och vila!

Tre dagar utan alkohol. Jätteskönt.
Går bra förutom lite dålig sömn.
Bara trist att min man dricker att han inte vill sluta som jag.
Men man får ta sina egna val.

Jag har funderat på olika marijuanapreparat, (kan väl inte vara oetiskt att skriva?) och nu när jag blivit så bra på odling...
Dessvärre är detta en drog jag inte är så förtjust I pga har mkt svårt att bedöma utfallet. Också ett skäl tror jag till att jag aldrig gillat att dricka sprit, det går för snabbt och även om jag druckit okontrollerat vid ett stort antal tillfällen så har kontroll ändå vari min självbild. Haha.
Ett tag tänkte jag vara nykter till pensionen, 7-10 år bort. Men inser att om jag brakar igenom då så är det förfärligt. Och troligen har jag inrättat mitt liv på så vis att jag inte vill.
Men Kaveldun, vi håller 80-årsdagen öppen ett tag till! ????
Tills dess är vi nog stuck with life non stop. Jag skrev i någons träd för en lång tid sedan att skitdagar brukar följas av extra fina, och det har stämt bra.
Idag har jag jobbar så mycket att jag helt kapitulerat som mys-mamman/’farmorn/ mormorn och svärmodern. Klistrad vid datorn från 08 till 19. Det blev den bästa av kvällar. Barnen lagade all mat (ihop m min man), Och utan att jag ”tipsade” om en enda grej. Annars bra på det; Ett tips bara... det där gröna fatet är precis rätt storlek för sparris... avslutade Istället med promenad till en enslig brygga en bit bort och kvällsdopp. Nu har jag vattnat, plockat i trädgården som jag älskar att göra, och tagit ett glas tonic innan myggorna tog över.
Så himla himla glad idag, och ödmjuk. Inte i min fantast kunde jag tänka mig ett liv såhär proppfullt med känslor, sju sorters minst.
Hoppas ni njutit av dagen. Vi har nån sorts värmebölja här och kommande tio dagar tycks det.
Jag är nykter idag också och slapp ju stresspåslag av middagsfix så det känns extra bra. Kram på er. ??

Tack för era kommentarer. Har många tankar om hur jag vill gå vidare, just nu sätter jag mig själv först och tänker inte bestämma något förrens jag känner mig hel. Men frun är ju inte nöjd att jag inte gör som hon säger längre, kanske hon som lämnar mig? Iskall blir det så och det får jag ta. Börjar sätta upp lite mer hälsomål nu vilket känns inspirerande. Har nu gått ner 20 kg sen jag ändrade min livsstil.

Lycka till alla kämpar och tack för er pepp.

Det påstås att det tar tre veckor att etablera en vana - kör på!

Kram ?

Ny här och har gått kontrollerat drickande stöd i Mörby och går nu på efterkoller. Haft en tuff vår med corona-stress då egen butik. Druckit mer än måttligt och nu testat april 0,56
Och idag fick svar senaste test 0,53. Läkaren tycker det är skyhögt och inne
På att jag kanske inte klarar kontrollerat driclande utan ska sätta nykterhet som mål.... vill så gärna ha kontroll men blir lätt 2-3dgr i veckan varav kanske en dag 1.5-2 flaskor vin. Svårt sluta då börjat?

Spännande tanke där. Jag gillar´t. Du måste berätta hur det går, kanske behövs mer än en dag för att skriva en doktorsavhandling om, men spännande.

:)