Senaste kommentarerna i forumet

Det glädjer mig att mina inlägg kan glädja och förhoppningsvis inspirera dig.

Kram ?

För varje nykter dag som går kommer du bara att må bättre och bättre. Ibland kommer enstaka grisdagar, men generellt går formkurvan stadigt uppåt!

Bra jobbat!

Kram ?

Oj vilken fart din tråd fick snabbt! Du beskriver att du vill förändra dina alkoholvanor. Du är medveten om att alkohol fått en plats i ditt liv som du inte är bekväm med. Nu är du nyfiken på vilka vägar som finns att tillgå för att lyckas förändra din relation till alkohol och du redo att lära av andras erfarenhet, stort. Att starta en tråd här kan vara både lite läskigt och spännande.

Du har, liksom många andra, inte som målsättning att bli nykter eller leva ett liv helt utan alkohol. Du har fått lite olika råd från andra användare. Många är ivriga att berätta om hur det varit för dem och ibland smyger sig råd in som en inte riktigt bett om. Responser kan bli lite av ett ”smörgåsbord”, en får ta det som blir hjälpsamt och känns rimligt just nu.

Som du beskriver känner du dig ledsen och ensam. Du är inte ensam om att ha använt alkohol för att döva obehag eller tuffa situationer. Många kan vittna om att det i en period i deras liv använt alkohol för mycket för att sedan upphöra med det. Jag gissar att du står där nu. Alla har sina skäl att ta det där glaset, du vet varför du gjort det och vill inte göra det längre.

Om det känns okej får du gärna skriva mer här och jag hoppas att du får med dig något från forumet som blir gynnsamt för just dig, just nu.

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

”Hellre nykter, ensam och stolt än full, ensam och ledsen.”

Verkligen spot on för mig som också är singel. Tidigare nästan i desperat jakt på ”någon”, men nu fokuserar jag på att trivas i mitt eget sällskap istället.

Det mantrat får genast en given plats i mitt arkiv med mantra och bildliknelser. Där finns din liknelse mellan återfall och att cykla i diket också ?

Kram ?

Du är verkligen på rätt spår nu, och jag håller med den som säger, ta en dag i taget!
Apropå din sömn och svettningar på natten, så har jag ett konkret tips.
Sov med underställ på, gärna ett i merinoull. Ligg på fårskinn, om du har tvättbara.
Mycket skönare än att vakna dyblöt och kall. Jag har testat!
Hörs! ?

Har du nån hjälp för sömnen nu? Jag tror att får du bara sova ut rejält så kommer styrkan.... talar av erfarenhet. Ps ) behöver du komma till en riktigt bra vettig läkare så har jag tips på min egen som e bara bäst i världen . Frikort gäller och han lyssnar verkligen han e den snällaste jag vet. Låt mig veta om jag ska tipsa / hjälpa dig. Han har tider denna veckan och finns på Östermalm . Vill försöka hjälpa dig min vän det gör mig ont att du är så desperat och ledsen det måste vi fixa nu!! Let me know så hjälper jag dig ok? Vi måste bryta den onda cirkeln . En gång för alla . ❤️

Att bo i en stad som brinner, poliser attackeras, tumult och bråk....
Har bara sovit 3 timmar inatt. Väsen och bråk i området där jag bor.

Så jag mår inte så bra i denna situation.

Ändå har jag vaknat vacker... Lite iaf
Trött och sliten

Jobbig natt som sagt.

Kram Saskij

På er alla

För att du finns här och ger oss andra stöd!!

Jag hakar på. Fokus är ett bra ord i detta läge. Vi kommer att klara det!!!
Hoppas den inre ron kommer i sinom tid.
Kram på er, vi hörs sen.

Hej Mookie,
Jag tycker du ska börja med att ringa alkoholhjälpen 020 844448. Du är helt anonym och de är väldigt bra att prata med. Jag tog själv kontakt med dem.
Du måste hitta ett sätt ur denna skit utan alkohol. Det hjälper för stunden, men på lite längre sikt så kör den ner din kropp. Vi finns här som dina vänner och kan stötta dig.
Kram

Mookie jag läste ditt inlägg och jag förstår att det är riktigt jobbigt för dig. Jag har också levt i misshandlande relationer men det har varit psykiskt. Det enda jag kan försöka råda dig till är just att hålla dig nykter, för dig själv och dina barnskull: tro mig jag vet allt om att inte orka längre. Men jag brukar nu mera resonera att oavsett så är det bättre att vara nykter, ensam och stolt än full, ensam och ledsen! Det ger mer ångest än glädje när man dricker för mycket, det är ett bra steg att göra för dig själv! Sen hoppas jag du får den hjälp och skydd du behöver! Du kanske ska söka dig till någon myndighet för hjälp om du inte redan aktivt gör det, vi finns iaf här och läser det du skriver och kommer med dem få råd vi kan! Välkommen hit, det är ett fantastiskt steg i rätt riktning, modiga du ?

Det känns som att hela mitt liv är en enda kamp. Jag dricker inte varje dag men jag vill. Har levt med skyddad identitet i flera år med mina barn. Fick reda på i helgen att människan snart kommer ut ur fängelset och det e bara så himla svårt att hålla huvet över vattenytan just nu. Min pappa dog i september förra året och han dog av sin alkoholism. Innan han dog drack jag i perioder men nu har det blivit att jag lixom lurar mig själv till att dricka så fort jag får chansen för jag orkar inte känna längre. Jag är rädd att vi inte överlever om 500 dagar då vår förövare blir frisläppt. Gränserna är fortf stängda så vi kan inte fly landet. Jag har sån fruktansvärd ångest. Försöker göra så gott jag kan genom att yiga och träna och träffa dom få människor som jag fortf har kontakt med. Jag går i trauma behandling men det känns bara som ett enda stamande. Jag vill inte dricka längre men mår skit av allt just nu så det blir en väg bort från allt för en stund.

Lycka till hos tandläkaren idag! Det är en bra dag att må bra på! Jag håller med dig om att när man blir lite stressad över nått eller orolig är det perfekt att tänka och veta att gruppen finns här. Det ger lite extra mental stöttning när det behövs. Ser fram emot att få höra om hur din dag varit ?

Njut av din fantastiska promenad nu i solen, jag ska också ta en promenad om en timmes tid men först lite Nyhetsmorgon och en kopp kaffe! Duktiga du, kämpa på idag! Jag kan känna igen mig i din känsla om att vara ensam, jag känner mig också ensam ibland även om jag har nära kontakt med min familj men att vara utan partner kan ibland plåga mig och det har triggat igång mitt festande. Men som jag skrivit och resonerat innan, jag är hellre nykter, ensam och stolt än full, ensam och ledsen! Vi kämpar oss igenom det här tillsammans. Bra att du ska gå en promenad. Det ger härliga endorfiner sol hjälper dig må bra ☀️ Hörs sen varafrisk, jag är spänd på att följa dig och din utveckling ?

Fyra dagar avklarade. Jag vaknar med något mindre ångest nu. Kroppen känns lite starkare än vanligt och jag tycker mig kunna känna av positiva effekter av att vara helt alkoholfri. Kan fortfarande vakna upp om natten, orolig och skämmas, inatt drömde jag om att jag var jätte full och hade minneslucka i drömmen, som tur var bara just en dröm! Nu ska jag dricka kaffe och se på Nyhetsmorgon, snart har det gått en vecka sen jag tog mitt sista glas, äntligen ?

Jag blir så glad av att läsa den. Det känns hoppfullt även för mej!
Tack för dina pepp i min tråd! ?

Vaknar upp till en solig morgon☀️
Är ledig idag. Har egentligen inga krav men krav kan bli nu måste jag njuta..läsa ...dvs det där som är njutningsfullt kan bli ett krav och istället för att ha njutit så försvann dagen iväg...och detta är något som är bra för mig att öva på. En annan sak som är bra för mig att öva på är att stå ut i känslan att känna sig ensam....ska berätta hur det där m min känsla kring ensamhet snart...började skriva ...men hamnade i en för lång berättelse och nu vill jag ta en promenad i solen??

☀️?☀️?☀️

Ja, jag hänger på din vecka 2.
Inte för att jag lyckats perfekt, utan för att jag har ärligt försökt!
Flera skriver här om den inre ro som kommer. Det får vi se fram emot.
Tålamod - sa en annan. Ja, det tror jag på. Både med sej själv och andra.
Fokus - är mitt ord för den här veckan!
Lycka till för oss!?

Jag har bestämt mej! Fokus måste ligga helt och hållet på mej själv och den behandling som jag genomgår.
Min klarsyn över hela min tillvaro, måste jag ta senare.
Min egen styrka och stabilitet som nykter ska sätta sej som en betongbotten i mej. Jag ska inte gå att vippa och tippa!
Att sällskapsdricka med maken är ingen bra idé. Varken för mej eller honom.
Nykter klarsyn, det är ändå läskigt när det blir uppenbart för mej Hur mycket HAN dricker....men det ska inte vara mitt fokus nu!
Jag tror att jag efter den här helgen har landat i att helt undvika alkohol.

Det finns andra alternativ!
Jag ska koka rabarberlemonad ?

Tack alla ni för ert stöd. Idag känner jag mig lite friare. Jag tar till mig att jag gjorde ett test. Och att jag lyckades stoppa där.
Nu ska jag snart till tandläkaren för att fixa en avbiten tand. Hon kommer säkert att kommentera mitt snusande...?
Ha en fin dag. Känns det jobbigt ska jag tänka på er, för då blir jag glad!

Om två dagar skulle det gått en månad sedan jag inte drack. Om jag inte gjort just det...druckit...fallit tre gånger. En ”liten” slip up med två glas vin (är ju inte lite eg, men för mig lite) och två stora misstag, eller val eller vad jag ska kalla dem.

Det är mycket sämre än hur det gick tidigare i vår och ännu mycket sämre om man jämför i höstas med 3 1/2 nyktra månader som inte var något problem att genomföra. Vet inte varför det inte går nu.

Men jag försöker tänka att jag har ca 27 nyktra dagar och 3 onyktra på en månad. Om så jämför jag med förra våren och sommaren då jag hade 30/30 onyktra dagar. Så det är ju framsteg.
Men ändå...myntet faller verkligen inte ner den här gången.

Jag hoppas att du får en toppendag på nya jobbet!

Var beredd på en enorm mental trötthet efteråt. Många nya intryck, mycket nytt att lära sig. Rensa skallen efteråt också kan vara ett tips. Gärna med ljudbok i skallen så hjärnan får tänka på något annat.

Den mentala tröttheten är en känsla vi problemdrickare ofta dricker på. Men du kan varva ner på annat sätt. Tar lite längre tid, men är betydligt mer hållbart.

Kram ?

Tack AmandaL och Odette.

Jag kan inte föreställa mig vad du gått igenom med din mamma Odette. Men jag förstår att gårdagen var mycket tung ❤️

Jag har inte mycket att säga. De senaste dagarna har bara varit för svåra.
Min dotter är tillbaka till att inte vilja prata med mig alt vara elak och arg om vi pratar. Och hon vill inte komma hem till mig, vilket gör mig så ledsen att jag bara gråter på nätterna.

Får fortfarande knappt någon sömn. I natt 2 1/2 timme.

Jag har så väldigt mycket praktiskt som jag måste ta tag i de kommande veckorna. Saker jag inte klarar om jag dricker, men samtidigt som jag inte vet hur jag ska komma igång med om jag inte dricker...!
Men jag kommer inte hinna/klara allt om jag dricker, så jag har inget val. (Det är praktiska saker för barnen, gällande deras skolor och aktiviteter och hela hemflytten och nytt boende, telefonsamtal- som jag hatar med min telefonfobi, bankärenden osv. Jag blir trött när jag bara tänker på det. Gjorde en del förra veckan, men mådde bättre då.)

Har en son med dubbeldiagnoser - numera snart 18 år och har flyttat hemifrån och det går bra för honom (relativt under omständigheterna). Har krigat för denna unge så gud bevare mej väl. Alkohol, cigaretter, mat/snacks och träning har varit mina tillflykter genom åren. Bara senaste åren har jag reflekterat kring drickandet som eskalerat utöver vardagar. Jag tycker på ett sätt att det är skönt att kapa helt för att verkligen syna mej själv i sömmarna. Går programmet med stöd här på sidan. Det är bra för mej. Vågar inte riktigt lita på mej själv i sommar. Men det går faktiskt brutalt bra. Loggar i kalendern här och blir så sjukt stolt över mej själv när jag tittar på statistiken. WOW.....nolla alla dagar utom 1 sedan 4/5. Den dagen jag drack var ett "återfall" som kastade mej in här på sidan. Det var den 20/5. Inte en enda droppe sen dess.

Ägnar mej nu åt träning för att jag gillar det.....har kapat ciggen helt sedan 4/4 och när jag är mogen riktigt ska jag ta tag i snacksen oxå. Allt för min egen hälsas skull. Det jag inte kan göra lagom ska jag kapa....träningen har jag som en bas jämt och det blir mer eller mindre olika dagar men alltid träning....inga pauser.

Kämpa! Utan alkohol är toleransen högre, mindre sliten och orkar med dina barn bättre. Ge dej själv motion istället....få en stund för dej själv där du boostar med adrenalin...kroppens eget morfin!

KRAM