Senaste kommentarerna i forumet

Tack för fina ord?? kämpa på för till slut märker du att det inte är en kamp längre??

Jag har inte haft så många tillfällen att outa min nykterhet än, men jag känner mig verkligen redo att göra det ?? Ser fram emot det faktiskt!

Kram ?

Så bra skrivit pennyh! Jag längtar också tills det är en del av en, att tacka nej naturligt i situationer där det kan tänkas finnas alkohol. I dags läget undviker jag dock att gå på fester eller middagar då det är dessa tillfällen jag alltid druckit 15 glas för mycket.. när jag är trygg med att jag kan säga nej ska jag också gå på middag eller fest och dricka alkoholfritt! Grattis duktiga du pennyh för att du kommit en hel gigantisk bit och nu vad jag skulle säga tar tag i en annan del av tillfrisknandet ??? Mycket bra jobbat! Stolt nykomling som inspireras

Jag vet vad du menar! Jag känner samma varafrisk, jag tänker också massor på saker jag gjort och försummat i livet, men det är nog naturligt nu när vi vill åt en förändring i livet! Och vi har tagit tag i våra största problem, vi vill förändras! Vi har accepterat och insett att vi inte mår bra av vår alkoholkonsumtion! Jag är stolt över dig och mig själv idag! Vi är fantastiska som kommit till den här instinkten nu ?

Visste inte att livet kunde vara så här.
Den senaste tiden har alkohol varit en icke-fråga för mig, inget jag ens funderar på. Känner mig trygg i tillfrisknandet men måste nog ut från den skyddade verkstaden ?
Träffa folk som dricker etc. Jag vill stå för den jag är, bli respekterad och accepterad.
Jag vill få ett kvitto på att jag klarar det här och att jag kommit längre än att bara skruvat på korken.
Därför finns det även alkohol i mitt hushåll. Det här är ju något jag vill oavsett tillgång till vin eller sprit.
Det går bra????
Reagerar dock på hur vi matas med alkoholreklam!? Men jag har inget sug, ser hela tiden till att köra filmen till slutet.
Nationaldag idag och jag och gubben ska gå ut och käka ikväll i den lilla staden vi bor i. Jag HOPPAS att vi träffar lite bekanta spontant på nån av restaurangerna så som man alltid gör här. Jag vill kunna säga ”nej, tack, jag dricker inte längre” men jag tar gärna en balja kaffe ☕️
Stort stöd av gubben som säger att han är stolt över mig❤️

Ha en fin lördag alla och EN DAG I TAGET hörni ?
Känn tacksamhet för de små sakerna i livet.
Var alltid den bästa av dig själv.
Klappa dig på axeln.

???

Tack AndraHalvlek och FinaLisa för era svar!!

Vaknade och hade så stark ångest...så trött i min kropp..ont i magen och huvudet...och så ledsen...vad gör jag med mitt liv...Åt sen frukost med min man...bäddade och tog hand om tvätten. Efter någon timma eller lite mer så tog vi en kopp kaffe och eftersom jag hade bakat sockerkaka även en bit kaka. Tårarna hade runnit på mig före kaffet...men nu kändes det lite lite bättre. När ångesten kommer så där som den gör å jag blir ledsen över vad jag gör med mitt liv så väcker det ännu mer ångest...tid som har försvunnit..vänner som har försvunnit...så mycket energi som har försvunnit under så många år...självkänsla som har sjunkit. Men så drack vi kaffet och åt kakan som smakade gott...och jag berättade för min man om mina känslor...

Efter kaffet gick jag in och läste min behandlares svar på ett meddelande som jag hade skrivit i den Internetbehandling som jag precis har börjat. Han skrev att alla har inte bestämt sig för att sluta dricka alkohol för resten av sitt liv innan man börjar en behandling utan att man behöver göra en förändring och om förändringen då är positiv vill man stanna kvar i denna förändring. Jag har också läst det någonstans att för vissa är det så att tänker man att jag ska aldrig någonsin mer dricka alkohol då kommer man kanske inte längre än till någon enstaka nykter dag...men tänker man en dag i taget ja då kan det bli flera dagar. Inom psykologin finns begreppet "beteendeaktivering" det som min kollega pratade om igår. Jag tänker att för mig att åka till systemet efter jobbet är verkligen en vana och det är nog den vanan som jag först och främst behöver ändra på. Det handlar egentligen endast om en timma då jag ska stå ut med att inte gå till systemet för därefter är systemet stängt.

Hur som helst efter att jag svarat min behandlares svar gick jag in här på forumet läste några inlägg och jag kände att ångesten så sakteliga har försvunnit...inte heller lika ledsen...men väldigt trött..lite tagen. och när jag skriver här så är det ju som jag pratar till er allihopa och jag får bort mycket av det där tunga inom mig..Snart ska vi äta lite rester av gårdagens paj och därefter åka på en liten utflykt till ett vackert berg som inte ligger långt ifrån där jag bor.

Idag blir en nykter dag och så även imorgon. Systemet är stängt idag och imorgon. Ingen alkohol hemma.

Önskar er en fin Nationaldag:)

Kram:)

Det känns som att vi tre är lite på samma stadie nu och att vi gärna vill hålla oss nyktra men att vi alla börjat rätt så nydligen. Jag delar mer än gärna med mig av alla mina dags erfarenheter med er och peppar varandra till att vara nyktra om så bara för att räkna timmarna vi lyckats ? jag vill gärna finnas och stötta er lika mycket som jag behöver ert stöd och alla andras såklart ?

Grattis till din dagar!!

Helt fantastiskt! Vill också komma dit en dag..och jag ska dit..så är det!

Ha en fin lördag/nationaldag!

Kram

Känner igen mig i det där med ångesten...har inte kommit så långt i min nykterhet...iaf inte i dagar räknat...men jag vill...känner också oro inför om jag ska klara det här. Fast jag tänker att det handlar mycket om att ta en dag i taget..lättare sagt en gjort...så vi kan ju stötta varandra..och stöd finns ju här på forumet som du har märkt.

Härligt med promenad och med kaffe..ha en fortsatt fin lördag/Nationaldag!!

Kram:)

Tack Peter på landet! Dina ord betyder mycket. Det är situationen jag har satt mig i med mina söner som nästan känns jobbigast.
Jag strävar på och tar en dag i taget. Tack än en gång.

Har också druckit kaffe nu och umgåtts med sambo och svåger. Så skönt att höra att du mår bra och känner dig trygg, ja visst är det en underbar känsla ?

Sitter och dricker en kopp kaffe tillsammans med min lillebror! Mår bra, känner mig trygg i att veta att det inte blir någon urspårning idag, härligt att komma dit ?

? (kommentarer onödiga)

Idag har jag varit på lördagsmötet med min vän. Vi har alltid mycket att prata om. Det var trevligt. ?

Nu är det ju tyvärr mulet och regn idag så det blir inte mycket till nationaldagsfirande här. Vi får fira i våra hjärtan att vi, trots allt, lever i ett fritt demokratiskt land. Heja Sverige! ?????

Självklart är det bättre att inte trilla dit, men för att inte lägga för stor press på dig själv och avdramatisera det lite. Nog klokt att låta det bero nu med dina söner, när dom är redo återkopplar dom. Du kan bäst hantera deras ev besvikelse genom att följa dina egna mål och syften, bara tiden som kan ge deras tillit till dig tillbaka

Tack för uppmuntran och tips på tankesätt! Det är lite svårt så här i början att lita på sig själv men jag ska ta till mig av tipset att det handlar i första hand om idag ?

Så skönt att höra att du känner sig stark efter promenaden!

Försök att inte oroa dig så mycket, det är fullt förståeligt att du känner dig rädd för att falla dit. Istället för att fokusera på att eventuellt falla dit i framtiden, fokusera på att inte falla dit just idag. Tror att det är enklare att fokusera på dag för dag istället för att leta efter orosmoment i framtiden.

Stor kram och massa styrka till dig ?

?

Tack! Jag försöker att vara positiv och tänka vad jag kan göra istället för vad jag inte kan eller får göra. Jag skulle lätt kunna tänka att "jag får och kan inte dricka, fy vad tråkigt, jag kan inte ha roligt igen" men jag väljer att tänka "nu drack jag inte igår, nu kan jag ta en lång promenad och njuta av morgonen och jag kan få massa saker gjorda ".

Mindsetet är verkligen så viktigt! ?

Det är så roligt att läsa om så många och inklusive mig själv att nu när vi är nyktra så har nästan alla varit uppe tidigt denna lördag morgon och på något vis tränat, cyklat, promenerat, sprungit.. Är rätt så intressant tycker jag att se och läsa att vi alla verkar vilja leva ett sunt och hälsosamt liv tillfullo men att det verkar som att alkoholen har hindrat oss från det tidigare..'
Jag har vänner som inte dricker alkohol men som heller inte bryr sig om att träna.. Var bara en intressant reflektion tyckte jag att det verkar som att alla vi ny nyktra vill träna och sätter igång att göra det. Vi är ju fantastiska personer med hur mycket GO! i oss som helst, synd att vi inte har tagit tillvara på all denna beslutsamhet tidigare, men vi gör det nu och det känns underbart! Peppande och lycka till mitt nya gäng!

Det är så roligt att läsa om så många och inklusive mig själv att nu när vi är nyktra så har nästan alla varit uppe tidigt denna lördag morgon och på något vis tränat, cyklat, promenerat, sprungit.. Är rätt så intressant tycker jag att se och läsa att vi alla verkar vilja leva ett sunt och hälsosamt liv tillfullo men att det verkar som att alkoholen har hindrat oss från det tidigare..'
Jag har vänner som inte dricker alkohol men som heller inte bryr sig om att träna.. Var bara en intressant reflektion tyckte jag att det verkar som att alla vi ny nyktra vill träna och sätter igång att göra det. Vi är ju fantastiska personer med hur mycket GO! i oss som helst, synd att vi inte har tagit tillvara på all denna beslutsamhet tidigare, men vi gör det nu och det känns underbart! Peppande och lycka till mitt nya gäng!

Det har du ju rätt i! Men jag ska verkligen försöka att inte trilla dit. Att tänka omvänt, att jag inte vill dricka. Tränade i morse och mår bra.

Jag har ännu inte pratat med mina söner. Jag har försökt få kontakt med dem, men nu låter jag bli att försöka. De får komma när de är redo.
I nuläget fokuserar jag på mig själv. Är dock orolig hur jag kommer att hantera deras besvikelse.

Nu öser regnet ner. Eftersom det är lördag ska jag unna mig något extra, göra kaffe och lägga i en massa glass. Mmmm, både gott och nyttigt!

?

Jag är inte i sådan form att jag fixar swimrun. Men jag har gått en kurs och lärt mig grunderna i crawl. Svinjobbigt! Helt slut efter 25 m. Väldigt bra träning för flåset.

Jag är lite för tung för att springa också. Så jag cyklar istället. Några mil per vecka är målsättningen, men jag har slarvat de senaste två veckorna pga stress på jobbet.

Jag tror att det är viktigt för oss med beroendepersonlighet att växla över drickandet till en annan hobby. Gå all in i något annat. Något nyttigare.

Och ska man träna mycket behöver man variera träningen för att inte bli skadad. Då är swimrun och även triathlon (löpning, simma, cykla) grymt bra träningsform.

Kram ?

Tack igen för era peppande kommentarer. Det känns skönt att ha ert stöd här! Nu har jag varit ute på en 2,5h lång promenad och känner mig stark! Fortfarande har jag lite oroskänslor i kroppen då jag är rädd för att inte klara det här, jag vill inte att det ska bli några dagars förändring utan ett nytt nyktertliv!
Tack för tipset andrahalvlek, jag ska hålla mig till en tråd, har inte helt kommit in i hur man gör på den här sidan ännu men då vet jag att jag från och med nu håller mig till en :)
Tack för pepp och styrka till alla er som har gjort sin förändring! Underbart att vara med er och inspireras!

Ja tack! Det blir bara bättre och bättre?
Det sköna är att man har ingen lust och inget behov av dricka... så skönt??❤

Tack?
Om du kommer ifatt mig är det inte bra så du kan sluta slita?

Kikar lite efter nytt jobb, men det är inte det lättaste när man inte är 30 år längre? Men vi får la se...?

Ha en fin dag du med! Björnkram??