Senaste kommentarerna i forumet

@Stora Loppan wow vilken härlig lista🤩bra jobbat!
O-ombedd tips från mig för sömnen - magnesium. Har du testat? Jag tycker mig se en skillnad (kanske placebo men vad tusan😂)
Heja heja dig/er.

@Stora Loppan wow vilken härlig lista🤩bra jobbat!
O-ombedd tips från mig för sömnen - magnesium. Har du testat? Jag tycker mig se en skillnad (kanske placebo men vad tusan😂)
Heja heja dig/er.

Hej fredde! Minns dig från min första tid här… om än du haft lång nykterhet innan så Grattis till tid! Och klokskap! / mt

Hej Adde!
Håller med fullständigt! Så ärligt, både smärtsamt och vackert på alla sätt och vis. När jag började gå på Al-Anon grät jag mig igenom en massa möten, utan att veta varför jag grät just där och då. Så otroligt skönt och befriande att bara få gråta utan att nån blev orolig, upprörd eller försökte trösta bort gråten. Sen kom jag plötsligt på att jag slutat…. Jag tänker att behövde det där, den där trygga platsen att få gråta ut. Läka inifrån. / mt

Jag hoppas verkligen att ni följer gänget i Lerin på Lofoten ?
Så många likheter med mitt eget uppvaknade och så igenkännande att tårarna rinner.
Jag minns så väl min första genomklappning några dagar in på behandlingen då jag låste in mig på toaletten och grät som jag aldrig gjort förr ! Inte anade jag då att dörren till mitt känsoliv som varit så bedövat under så långa tid då började öppnas. Jag har för övrigt inte en susning om vad som gjorde att jag grät så mycket just då ??
Just det där med att möta mina rädslor, som till stor del var mina känslor, var nog den stora tröskeln att kliva över i början men så befriande att komma över ! För min egen del är att vara vän med mitt känsloliv en förutsättning för min nykterhet med sinnesro.
Ärlighet mot mig själv är också en stor del till mitt nyktra liv, jag klarar inte att ljuga varken för mig själv eller andra och det är så skönt ! Under min aktiva tid ljög jag så mycket så det räckte för flera liv framöver !!
Jag kommer också ihåg när jag första gången träffade en ung kille som gjort min resa, som var 20-25 år, på endast 5 år som han i programmet. Jag var lite tvivlande försat gången men har sen träffat fler unga som gjort samma resa. Tragiskt men samtidigt uppmuntrande att de tagit sig ur skiten innan det rasade fullständigt.

Det är många fina lärdomar i den serien !

@Stora Loppan Heja dig! Stora vinster bara första månaden, och det blir bara bättre och bättre för varje månad. Klokt att summera allt positivt du kommer på! Skriva tacksamhetsdagbok är ett bra sätt att fokusera på det positiva. Man behöver inte ens skriva, det räcker att tänka tanken när man ska sova: ”Vad är jag tacksam över idag?” I början kan det vara svårt att komma på något, men efterhand blir listorna bara längre och längre. Vissa saker är man tacksam över varje dag, och då är det också ett kvitto. Vissa fördelar kan man ta för givet efter ett tag, och även det är bra att påminna sig om. Storheten i det lilla.

Kram 🐘

Dag 27-30:

Dags att summera:

- Jag mår bättre men har lång väg kvar till att känna mig pigg.
- Jag är fortfarande depressiv men känner att det sakta går åt rätt håll.
- Jag sover bra ungefär hälften av nätterna. Med alkohol sov jag alltid dåligt.
- Mitt hjärta mår bättre. Min smarta klocka talar om att pulsen är ca 10 slag läge i snitt.
- Jag har ingen ångest.
- Jag känner att jag nog klarar av att börja jobba igen, i alla fall på deltid.
- Vi har sparat en god slant när vi inte handlat alkohol.
- Jag har vant mig vid nyktra kvällar och kan tycka att det är skönt.
- Det är härligt att vara nykter när barbarnen vill prata på distans eller när det ringer på dörren och man får oväntat besök.
- Det är skönt att slippa att vakna bakfull.
- Jag har kommit igång med träningen.
- Jag saknar mitt vin, särskilt när jag behöver gå ner i varv eller när vi haft besök.
- Jag har lärt mig att reflektera över varför jag har sug efter att dricka.
- Jag har lärt mig massor om hjärnan och hormoner och hur alkoholen påverkar.

Jag behöver fortsätta jobba på min hälsa. Det handlar om kost, sömn, motion, stresshantering och goda relationer. Det innebär också begränsad mängd, alternativt noll alkohol. Februari ska användas till att utforska om jag kan hitta en balans och måttlighet som jag kan trivas med. Det är spännande att följa vad som händer i kroppen och hur olika val påverkar både på kort och lång sikt.

dag 22 imorrn . kör på me mitt schema

Jag har inte heller tålamod med drickande- visst säger jag och tycker nog att det är okej när andra dricker- men till en viss gräns. Jag tycker ofta alkohol är som en stor bromskloss för livet- inte alls något som förhöjer utan något som sölar ner lust och energi
Det mesta som jag verkligen njuter av- hade jag mycket mindre av när jag drack. Nu har jag mina katter, roligt på jobbet (om än skitjobbigt ibland men aldrig för att jag är bakis…) Jag njuter så mycket av olika saker som mest gick mig förbi tidigare.
Och när folk ska sitta ner i timmar och dricka- känner jag för det mesta: nä det här har jag inte mitt liv till.
Vad härligt att din simtur tycks vara både vilsam och spännande! Kram 🤗

@Himmelellerhelvette Förutom befrielsen att sluta kämpa och räkna för att hålla koll på konsumtionen, så har jag nu e n annan syn på överdriven alkoholkonsumtion. Jag har liksom inget tålamod alls med den.

Livet trallar på. Går min väg på mina egna villkor. Väldigt skönt.

Välkommen! Du har inget att förlora på att ge nykterheten ett ärligt försök. Jobbigt i början, men håller man ut så ger det utdelning på många plan. Själv tycker jag att det sociala samspelet här på forum har gett mig mycket, förutom att jag tydliggjort min situation, mina tankar och känslor när jag skrivit ned dem.

Hej! Bra beslut att som första steg sluta dricka. Allt blir inte perfekt för att man är nykter, men det blir mycket lättare att hitta balans och fatta kloka beslut tror jag. Känns det som att du vill sluta med hjälp av forumet, eller kan det vara bra med vårdstöd? Alkohollinjen finns om du vill prata i telefon med någon. Eller så tar du stöd av alla här, det finns många vägar. Och det går att sluta. Och ditt liv är verkligen inte slut, ge det en chans.

@stormiettvattenglas Välkommen hit! Här är du bland vänner, vi har alla snarlika erfarenheter.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än försöka dricka måttligt. Klicka på mitt namn så hittar du min första tråd. Den är full med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp.

Kram 🐘

Ny användare osv. Jag hittade just sidan och har läst i forumet sen dess. Jag tror att detta kanske kan hjälpa mig, så jag gör ett försök. Detta blir nån slags bikt. Ett försök att sätta ord på vad det är som händer i mig.

Jag mår dåligt psykiskt. Det har jag gjort hela mitt liv. Bitvis har jag känt att det hjälpt att ta till flaskan. Det blir liksom tyst. Lugnt. Jag kan stänga av hjärnan och känslorna och skjuta upp att ta tag i mina problem tills imorgon. Jag har tagit den sortens "pauser" i många år. Ett par gånger i veckan sådär, bara för att slippa må dåligt hela tiden. Alkohol är inte den enda strategin jag har för att stänga av hjärnan. Jag distraherar mig konstant. Poddar, serier, tv-spel. Allt för att slippa tänka och känna för jag vet inte hur jag ska hantera det som bubblar upp.
Jag får ingen hjälp med mitt mående av vården, förutom mediciner som ju också bara är symtomlindring. Ingen hjälp med att hantera saker på egen hand. Bli frisk.

Senaste året har mitt alkoholbruk ökat markant. Jag känner ett sug att dricka varje dag även om jag oftast låter bli. Det har blivit som ett virus i min hjärna. Det pockar på mig, flera gånger i minuten. "Drick... Drick..." Som den där tortyren när vatten droppas en droppe i taget i pannan på offret tills det känns som en slägga varje gång. Och jag kan säga nej 1000 gånger, men vika mig den 1001:a och då sitter jag där med en flaska vin. Och lika besviken varje gång. För det hjälper ju inte. När jag kommit till botten av flaskan börjar det igen... "Drick... Drick..." Ingenting är löst. Jag är bara lite fattigare och lite dummare.

Senaste tiden har jag märkt att jag isolerat mig. Det har pågått länge, men det blev så tydligt när jag och min tjej gjorde slut. Det finns ingen där. Alla andra har annat för sig, för jag har inte underhållit relationerna med dem - jag har ju suttit hemma och försökt låta bli att tänka och känna istället. Och under tiden rinner livet iväg, en vinflaska i taget. Ingenting blir löst. Jag åstadkommer ingenting. Ett sånt himla slöseri med tid. 38 år gammal. Jag äger inget boende, har inget sparkapital och har aldrig kunnat ha ett fast jobb särskilt länge. Hankar mig fram en månad i taget på nåt sätt, men det känns bara så fruktansvärt meningslöst. Och då kommer ju tanken... "Drick... Drick..." - Jag kan ju lika gärna dricka när jag inte duger till något annat. Det tar åtminstone udden av verkligheten tillfälligt.

Jag behöver ju ta kontrollen över mitt liv på något sätt, men det är svårt att veta var jag ska börja. Alla problem hänger ihop och jag orkar inte hantera allting på samma gång. Så jag kan lika gärna försöka göra mig av med alkoholen först. Kanske ger det mig mer tid och pengar till att hantera resten av livet. Jag försökte sluta vid årsskiftet, men det rann ut i sanden. Ska försöka på nytt vid månadsskiftet nu. Det känns viktigt att ha en tydlig startlinje. Wish me luck.

@Stora Loppan Troligen kommer det att trigga suget då jag uppfattat att det ändå funnits en del sug under denna vita månad. Tänker att det kan vara bra att ändå ha en plan att hålla sig till gällande för mängd och hur ofta man ska dricka så inte suget får styra. Att gå på vita knogar tänker jag man gör om det finns sug med i bakgrunden, man har svårt för att avstå alkohol. Och även att det finns så positiva tankar om alkohol och effekterna av rus. Att det tillför livet något man inte vill avstå. Jag fick mest gå på vita knogar för att jag inte skulle dricka för mycket, jag ville typ ha allt eller inget. Inte ett eller två glas utan hela flaskan för att vara nöjd och det blev ju på tok för mycket.

Hur som helst, lycka till! Man behöver nog prova sig fram till något som känns bra och funkar❤️

@vår2022 God morgon!😁 Fyra vita veckor har varit välgörande för både kropp och själ. Vet nu att jag absolut inte vill vara i den onda cirkel jag befann mig i. Vet också att jag kan låta bli alkohol en längre tid och det är jätteskönt.

Varken jag eller maken vill avstå alkohol helt. Vår önskan är att klara av måttligt drickande. Vi ska helt enkelt testa att dela på en flaska vin och se hur vi reagerar. Risken är stor att det triggar suget och då blir det nykterhet som gäller. Vi vet nu att vi klarar av det om det behövs. "De vita knogarnas nykterhet" är inget alternativ!

Snart är det dags att sammanfatta mina 30 dagar. Tänker att det är nyttigt att skriva och dokumentera så att jag kan gå tillbaka och läsa om jag känner att jag behöver det.

Ha en fin vecka!❤️

@Flarran ja de rullar på. dag 20 imorrn alltså måndag . högersidan som ja alltid klagat om spökar inte ens längre och är knäpptyst. allt känns bra nu. all alkoholdjävulssymptom borta

@Denlillamänniskan Visst är det konstigt att vi inbillar oss att vi har koll när vi dricker och att det inte är så farligt så vi behöver ge upp det helt. Vi ska bara lära oss att dricka måttligt! Så oändligt många gånger jag stått framför spegeln dagen efter och önskar att jag kunde dricka lagom, varför blev det såhär igen! Plågar mig med att titta på mitt plufsiga ansikte! Det är inte svårt att mana fram vilken fruktansvärd kamp det var och precis som du säger, kampen var över den dagen jag slutade dricka. Det är en underbar befrielse att slippa allt med planerande, misslyckande, kemisk ångest, sömnsvårigheter m.m.

@Polerad 28 dagar. Precis som en inläggning på klinik enligt Hollywoodfilmer na iaf. Vi är duktiga!
Blodprovet kommer säkert gå fint nu när du hållit upp! Tänk positivt!
Sötsuget har drabbat mig stenhårt, tydligen så är det här för att stanna. Kanske borde ta tag i det där med. Fast samtidigt så känns det fullt lagom och rimligt att försöka låta bli en sak i taget liksom. Säger hela tiden att jag kan ju inte sluta med allt. Vilket väl är just vad man borde. Kaffet ställer till det säger du? Ja koffeinfritt är ju inget alternativ, det är ju lite som att kyssa en kusin 🤪🤣

@Stora Loppan Ja, allt är möjligt😁. Fint att du känner dig redo för det, det ger motivation och tilltro till den egna förmågan. Att få balans är också så viktigt, i både hjärnan och i livet. Då kan det vara intressant att göra en plan för hur man ska få till balansen och vad man behöver göra för att få det. Det är inte många dagar kvar tills en nykter månad passerat. Hur går tankarna framåt?

Det är så härligt med oväntat besök och att man kan vara helt närvarande, som man är som nykter😁.

@vår2022 Det där med tålamod är inte så lätt, men ändå nödvändigt. Det som står närmast i framtiden är att komma igång med jobb igen. Att få till balans mellan arbete och fritid. Jag är redo för det nu, men inte helt enkelt när man börjar närma sig pensionen. Jag tror och hoppas att det löser sig.

Igår på eftermiddagen fick jag oväntat besök. Så himla skönt att vara nykter näg en gammal vän klampar rakt in i hemmet!😁

Hej! @aldro, ser att du kämpar på och kör vidare som nykter, tycker att du gör det bra kompis.
Det går alltid lite upp och ner med det mesta, det är väl det som är grejen med livet kanske.
Ha en fin söndag!

@Denlillamänniskan @Ny dag @Onkel F dag 19 söndag. 20 på måndag. ja humöret blir ju upp o ner men jag har bara låtit de storma på. så blir de bättre efter ett tag . går lite upp o ner . inga planer på dricka varken imorgon eller veckan. de svåra blir när de blir fredag lr lördag. brukar lugna ner sig när helgen e slut. kör fortf nyktert och diet. gått ner i vikt redan osv

Tack för uppuntran! Jag kämpar inte. Det är ickekampen som har gjort min livsomställning lätt. Jag lever bara, det är nog.

Hej! @Denlillamänniskan, låter fint att du har fått sovit gott, det är en lyx man inte själv är så värst bortskämd med liksom. Det tar nog sin tid innan den nyktra hjärnan så småningom vänjer sig att fungera någorlunda normalt utan det bedrövliga gift som alkohol utan tvekan är. Kämpa på och fortsätt det goda jobbet kompis.
Ha en fin kväll!