Senaste kommentarerna i forumet

Sovit gott. Vaknar med lite ostyriga tankar om tillvaron och nykterheten.
Jag är tacksam för att jag insett att jag inte ska tro på allt jag känner och tänker. Har en lugn plats inom mig, dit jag kan ta min tillflykt när hjärnan spelar igång allt möjligt. Har lärt mig att inte ryckas med. Bara observera.

@Stora Loppan Ja, det handlar mycket om att ha tålamod, processen tar tid. Det tar tid att få återhämtning och balans i hjärnan igen. Vi vill ju så gärna har quick fix och inte behöva kämpa för att få något, få utdelning på en gång. Man kan lätt skrämmas av att det tar långt tid, med det sker små förändringar hela tiden, inte alltid så märkbara men det sker hela tiden återhämtning. Det tog tid för mig att sova bra, det gick lite upp och ned, men tänkte hela tiden att processen tar tid och jag är i alla fall nykter. Det kan kännas långsamt i början men även det förändras.

Det kan vara intressant att undersöka sig själv och fråga sig själv om vilka förväntningar man har och skriva ned dem.

Här är lite frågor. Vilka förväntningar har du? Vad vill du ska hända? Hur ska du få det att hända? Vad behöver du göra för att det ska hända? Hur vill du att ditt liv ska se ut? Vad ska det innehålla? Vad behöver du göra för att få ditt önskade innehåll?

Ha en fin kväll!❤️

@aldro Bra att du fått en läkartid. Du kommer att bli förbannad och frustrerad många gånger till i ditt liv. Hur du hanterar det bestämmer du bäst själv. Kan du prova hantera känslorna på ett nytt sätt? Jag kanske är ute och far i tassemarken, för jag känner ju inte dig. Men jag har förstått att du kan driva dig själv väldigt hårt. Skulle det hjälpa dig om jag föreslår att du bara tar känslorna, låter dem storma över dig och inte gör någonting? Svår sak för en handlingsinriktad person, men de bästa besluten tar man när man är lugn och stabil. Stå bara still, låt det storma som fan, utan att du agerar på det. Behöver du röra på kroppen medans du gör detta, så gör det. Men skit i att ta några beslut om alkohol.

Dag 25-26:

En dag i taget. Sovit sämre några nätter igen och tycker inte jag märker några förbättringar. Tålamodet tryter. Har tittat på Annie Grace och förstått att det krävs sex till tolv månader för full återhämtning. Känns halvt oöverstigligt, men så klart finns det inga genvägar.

Fyra dagar kvar på vårt löfte. Måste börja fundera ordentligt på hur fortsättningen ska se ut.

@Vinägermamman Undrar hur det är med dig och saknar dig här❤️. Tänker mycket på dig!

@aldro Kom igen, skit inte i allt! Läs i min tråd hur du mår om du väljer ta ett återfall. Alkoholdjävulen är en vidrig, lömsk jäkel! Du liksom jag mår egentligen så mycket bättre utan den skiten även om det känns tufft just nu. Håll ut och kämpa så hjälps vi åt! Kram

@aldro Ånej du! Du skall inte skita i allt! Det är bara alkoholdjävulen som har hittat en möjlig anledning för dig att ge upp! Bit ihop och använd din vilja, ditt förstånd eller vad det är som har fått dig så här långt. Du är och nosar på tre veckor! Bra gjort! 👍
Ibland är det lite som en dragkamp, sätt ner klackarna i backen och dra som om det gällde livet. För det är faktiskt vad det handlar om, DITT liv.

@Andrahalvlek läkartid för prover fick ja inte förns 23 februari. får mig ba o bli förbannad o vill skita i allt .

@aldro Kämpa nu, en dag i taget! Det värsta har du bakom dig, och du vill inte börja om från början.

Kram 🐘

God Morgon, eller snarare god natt för min del.
Jobbat första passet efter sjukskrivningen/ klostervistelsen. Kul att träffa kära arbetskamrater och åter känna att jag är på banan. Nu ska det sovas och hjärtat är på plats för dagen.

dag 17 var riktig skakig . skeppet höll på störta . men flyger i nödläge nu. dag 18 imorrn

@Willow och @Justidagärjagstark
Heja er! Hoppas ni kan stötta varann och uppnå era mål.
Självklart ska målet kännas uppnåeligt och möjligt. En del tar ju bara en enda dag i taget! ”Just idag ska jag inte dricka…”.
Huvudsaken det funkar.. Och det verkar vara väldigt olika.
När jag försökte ha vita veckor eller månader tidigare så var det väldigt svårt. Jag väntade bara på att tiden skulle gå så att jag kunde börja dricka igen. Och jag använde inte tiden till någon förändring av mig själv eller mina tankar.
När jag slutade dricka för elva månader sedan så satte jag upp ett första mål om tre månader, men innerst inne tänkte jag försöka sluta dricka. Det konstiga var att detta (för mig) blev mycket lättare. Det kändes som jag ville skapa något nytt. Jag läste flera böcker om hur alkoholen påverkar hjärnan och liknande.
Jag började träna och göra förändringar. Alkoholen började bli mindre viktig.
På något sätt funkade det helt annorlunda.
Jag tror det finns många vägar och jag hoppas ni hittar er, det finns flera sätt som folk har lyckats på här.🥰❤️

@Andrahalvlek än så länge plättlätt, jag har gjort långa uppehåll tidigare så inget är nytt eller ovant riktigt. 😀

Jag har den senaste tiden tyckt att jag går fram med rakryggad värdighet. Men det har varit lite stelt i armarna. Inga mjuka pendlingar, som det ska vara. Kollar ned längs sidorna av kroppen. Se där ja!! Ser att jag vandrat med skämskuddar fastklämda under armarna. Sånt märker man först när man lättar lite på armbågarna och släpper en skämskudde.

@Willow Hej. Jag ska ( måste) ha en vit månad.
Börjar 1/2.
Känns både läskigt och nervöst. Men behöver för min hälsas skull.
Heja oss!

@Friluftstok Fin beskrivnig av dina tidigare "sköna kvällar", men hur mycket skönare det är att ha hela dagar!
Önskar dig också en fin helg!

@Rehacer @Sisyfos tack för era fina ord ❤️ Det är lite lugnare nu så nu kan man andas en liten stund och ladda för nästa bakslag/kamp 😅 Men så skönt att slippa det vintunga huvudet 😊

När jag drack regelbundet så tyckte jag verkligen att jag blev piggare av vin. Att jag var lite lätt bakis flera dagar i veckan och att dagarna segade sig fram bortsåg jag från. Även så här i efterhand kan jag förstå hur jag tänkte och kände. Efter några glas vin på kvällen så kändes inte allt så tungt. Jag blev gladare och tyckte iaf själv att jag var roligare, även om jag var själv så var jag roligare att vara med. Nu, med ett kraftigt åtstramat alkoholintag som är begränsat till vissa sociala sammankomster, ser jag det lite annorlunda. Då levde jag för kvällen när jag kunde slappna av med mitt vin. Nu har jag istället fått hela dagar att njuta av. Och även om inte alla dagar är njutningsfulla så är det som du @Sisyfos säger, skönt att få vara ledsen och trött. För jag vet ju att det går över. Oftast är det bättre redan nästa dag.

Önskar er en fin helg! 🤩

@Amanda L ja jag har ju som förhoppning att den vita månaden blir till flera, men måste ställa rimliga mål annars vet jag hur jag funkar(känns gör ouppnåeligt och jag skiter i det🙁).
Va härligt att du har varit alkoholfri i 11 månader, wow! Bra jobbat👏🏼. Har kollat runt en hel del på forumet och det ger stöd å pepp bara det🙏🏼

Det tar lång tid innan man slutar tänka; Det är nog inte så farligt! Jag har ju koll på alkoholen. Ja, om man anstränger sig och håller koll på sig. Men fakta är;
Jag klarade inte en hundpromenad utan att snubbla och skrapa upp ansiktet. Jag dråsade ned i en rabbatt och bröt ett revben. Jag ville dö några gånger. Jag hamnade i fel säng med fel man (ingen otrohet, men en fylledejt). Jag skämdes men jag lyckades uppehålla fasaden väldigt bra. Planerade min kvällspromenader med hunden, så att den skedde innan jag var märkbart påverkad. Sen var det bara att fortsätta dricka resten av kvällen. Så ni ser vilken ruskigt bra koll jag hade! Så pass bra så att jag kunde fortsätta två år för länge. De nyktra dagarna och dagarna då jag höll igen och drack "lagom". En illusion om att jag inte alls hade några större problem. Jag var ju inte alkis. Men på väldigt god väg, förstod jag efter ett tag. Tack och lov!

Det där med datum och dagar (som ju egentligen inte är så viktiga för mig);

Jag upplevde en stor andlig händelse den 17 december 2023.
Var på fjärilshuset med yngsta dottern och barnbarnet. Som avslutning var vi med runt dammen med Koi. Man fick en liten näve fiskpellets i handen och sedan skulle man önska sig något. Man skulle hålla önskan hemlig och den 17 Januari 2024 skulle det slå in. Karparna simmade runt i dammen. En stor orange fisk kom upp till ytan framför mig. Jag smekte den på huvudet. Den stod kvar vid ytan och tittade på mig (matens magi!!). Jag önskade att jag skulle vara kvar på den väg som jag påbörjat mot inre utveckling. Önskan var faktiskt en motivation att fortsätta och här är jag. Önskan blev verklighet.

Jag ville bli marinbiolog när jag var yngre. Men livet kom emellan med familjebildning. Valde därför ett mycket tråkigare men säkrare jobb. Har som kompensation ägnat mig åt akvaristik och älskar elementet vatten. Det vet ni som läst om Simhallen. I min tidigare tråd använde jag liknelser från segling.

Vad en enkel fråga om alkohol och nykterhet kan släppa fram tankar och reflektioner. Det är en av de bästa sakerna med forum- Genom att läsa vad andra skriver får man syn på sig själv. Vi har ju samma ansikte.

Tack.

Tillägg;
Var nykter två veckor i augusti. Det var två rätt sköna veckor som jag under hösten kunde tänka tillbaka till och minnas att jag faktiskt mådde rätt bra. Resten av hösten gick åt till att inse att jag måste förändra mitt liv i grunden. Slutade med att jag blev sjukskriven för depression (Var mycket annat i livet som krävde insatser och mental styrka).

När jag var på Akuta Öppenvårdspsyk frågade läkaren mig; Vad tror du själv att du skulle behöva? Jag svarade; Jag vill gå i kloster och började gråta. Varför just det? frågade han mig vidare. För att jag får vila och att alla är snälla där. Klart de inte kan remittera patienter till kloster. Men jag fick några lätta lugnande tabletter med hem och en insikt att jag behövde tid för att finna en ny väg i livet.

Fick sedan sjukskrivning via min fantastiska husläkare som tidigare tagit hand om mig efter en period av somatisk sjukdom för ett år sedan. Fick träffa en psykolog som jag har förtroende för. För övrigt har jag faktiskt "gått i kloster". Nykterhet, kontemplation och tidiga morgnar. Mycket vistelse i naturen och fysiskt arbete utomhus som gagnar andra. Tid att läsa. Tid att känna efter och sörja. Nykterhet har varit en förutsättning för att bana upp en ny stig i livet.

@Himmelellerhelvette Processen har varit lång. Längsta uppehållet var i april 2019 efter att jag flyttat ut från exmannen. Vi var gifta ett tag till.

Jag har ju tyckt att jag inte har så stora problem med alkoholen, och den där nykterheten i april 2019 var tre veckor. Det var väldigt enkelt att hålla sig nykter vad jag minns. Signade in på Forum här och körde min utmätta tid. Hade en halv flaska rosevin i kylen, bara för att göra saken tydligt för mig själv. Dricker jag ur den så är det dåligt. Dricker jag inte ur den så har jag inte så stora problem. Flaskan låg där under hela den bestämda perioden.

Men sen gick det upp och ned de senaste åren, med försök att hålla mig måttlig, varvat med några dagar utan alkohol däremellan.

Brytpunkten kom i våras. Det var då jag började tänka lite i andra banor. Hade märkt att jag faktiskt är rätt sugen på att dricka, och att det gärna blev för mycket. Hade börjat dricka på ett sätt, som jag tyckte var lite sunkigt.

Beställde hem böcker av Annie Grace och William Porter. Läste också en hel del zenbuddistisk litteratur. Började vandra och valde medvetet nyktra sociala sammanhang. Hade sedan en tid återupptagit meditation och var/är mycket inspirerad till att leva ett enkelt och sant liv. Bra kost, ingen onödig konsumtion. Började läsa på forum igen, men skrev inget. Sedan två månader har jag slagit in på den nyktra vägen. Fram tills årsskiftet har jag förberett mig, sen har jag varit nykter utom en dag. Så min väg har varit lång vad gäller förberedelser och sluta försöka lura mig själv. Själva steget in i nykterheten var delvis en lättnad. Drack sista vinet den 4 Januari. Tog fyra glas och sen hällde jag ut resten. Det var som det sista kvittot på att mitt liv inte blir bättre med alkohol.

@Denlillamänniskan Önskar dig en bra dag❤️Det kommer så mycket klokheter från dig! Det märks så tydligt att du varit med ett tag, du vet galoppen! Hur länge har din längsta nyktra period varit? Och hur länge har du försökt bli nykter? Kram

God Morgon!
Hjärtat är satt i kalendern för dagen. Tänkte att det är jättebra att ha dem där. För tänk om jag rätt var det är börjar dricka alkohol igen? Då kan jag gå tillbaka och se;
Jaha, ja. Januari var jag nykter och det blev hjärtan i kalendern. Vad snäll jag var mot mig själv då!!

I denna självsnällhet börjar jag min dag, och jag behöver den.
Ska lämna hunden hos exmannen i eftermiddag och det brukar bli jobbigt att åka till hans hus, där jag många gånger var så olycklig. Samtidigt närde jag hopp om att relationen ändå skulle bli bra till slut. Huset där jag började dricka alldeles för mycket. Innan var jag måttlig med alkohol, men i det huset tappade jag det.

Skönt att jag är en nykter Nästanalkis idag och att jag tar hand om mig själv.

@aldro @Onkel F ja har ju på nåt sätt separerat drickandet till ett annat liv vid sidan av. något ja flyr till. de är ju bra på ett sätt de vet ja . men skulle vilja ha nåt annat ja flyr till istället när de blir jobbigt . gymmet funkar ju där också . men effekten av de varar bara några timmar . ne men förändrad känner ja mig. de va nära idag och suget va högt men ja stod emot . ja fick brinna lite inombords o bara ta det . sen gick de över . nu är ja inte sugen längre. hade ja druckit mår ja ändå bara sämre. ja har ingen som helst variation i maten. allting är väldigt tråkigt enformigt . träningen körs o jobbet . men första gången på länge känner ja att ja hittat nåt som funkar. dvs en målsättning. ja blir galen av o nå mål. då kickar ja igång. så ja befinner mog i nåt slags tillstånd….. på nån slags jämn nivå som ja ba grindar. lite som o gräva en grop men gropen ska bli klar. så är det. men man kör ba samma rörelser. samma samma . o det fungerar liksom. de enda som kan förstöra är just bråk eller nån som provocerar eller att fel sak händer . men nu har ja gått emot en händelse. och klarade den . ska försöka klara nästkommande. jag bokade istället tid hos doktor idag för prover och undersökning. jag som vart så rädd o dragit ut på de. jag är lite konstig. när jag blev arg och ledsen tänkte jag; ”kan lika gärna boka tid hos doktorn o ta alla prover o all skit för spelar ju ändå ingen roll längre . bryr mig inte om resultaten . vill ha min dödsdom nu” så nu är en tid bokad märkligt nog.