Senaste kommentarerna i forumet

Nej jag vet ju det, och därför det skitit sig innan men känner mig verkligen på rätt ställe nu..
Bara den jäkla ångesten att brottas med.

Ja en dag i taget helt klart..

Det är absolut inte försent! Det är aldrig försent att sluta dricka. Det är ju ett jättebra beslut du har tagit och jag hoppas att din familj stöttar och underlättar för dig.

Att du slutar för dem kan hjälpa i början men som DetGårBättre skriver så är det väldigt svårt att sluta för någon annan än dig själv. Ge dig själv en månad. 30 dagar utan alkohol och se hur du mår. För dig själv bara. Jag lovar att du kommer må bättre!

Några tips på vägen. Två böcker som har hjälpt mig är Tänka Klart av Annie Gracie och Alcohol Explained av William Porter (kanske finns översatt på svenska. Du kan söka på alkohol och hjärnan på youtube och även ”surf the urge” på youtube om du har sug eller begär efter alkohol. Du kan alltid skriva här ås hjälper vi dig.

Hejar på dig! ?

Tack goa AndraHalvlek och Charlie70 för att ni vill peppa mig:)

Känner till det där med om glaset är halvfullt eller halvtomt...och jag är inte där just nu. Jag är i grunden mycket positiv och ser möjligheter...men jag vet precis...när jag bara behöver återhämtning och lyssna till mig själv...få landa...fast jag är superdålig på det!

När det gäller att ringa en vän så finns det inte riktigt en sådan vän just nu...tyvärr...å jag har absolut inte stora krav...skulle bara vara gott med ett samtal. Å Charlie70...du sa att jag kunde ta till mig vad du skrev bara så där upp och ner och det gjorde jag.

Känner fortfarande att det är något som inte stämmer med min dotter...men vet inte riktigt vad det är..och försöker att inte vara för mycket på...men det är något...och jag avskyr att det ska påverka mig så mycket...för nu vill jag verkligen bara ha fokus på mig själv...nu är det liksom min tid..så lätt att säga men så svårt att släppa.

För...idag kom det ett meddelande på 1177 från Internetbehandlingen...och jag har fått ett namn på min behandlare..och fått flera olika filer att läsa igenom...och det ska jag!! Jag har även bokat ny tid för blodtrycket och leverprover!

Jag är verkligen bara hur nervös som helst...tänk om jag inte fixar det..åker ändå till bolaget...jag litar verkligen inte på min hjärna...men jag hoppas eller jag ska ta över ..jag måste...bestämma hur det ska bli!! Läste i "Tänka klart" igår...behöver avsätta tid för mig själv...det är verkligen så..jag behöver det!

Så...om du vill håll tummarna...var med mig...jag kommer att skriva här ibland..tror jag...men ska försöka ge allt fokus på internetbehandlingen.

Kram:)

Ps! Har lagat din soppa Charlie70 smakade verkligen gott...blir matlåda imorgon!

Välkommen , här kan du hitta mycket som hjälp på traven med din nykterhet. Vad bra att du beslutat dg för att vara nykter. Ett råd, gör det för din skull och ta en dag i taget. Belöningarna kommer ganska snart. Jullan

Jag trodde du var äldre ? vet inte varför. Du skulle säkert rocka grått hår! Så många krav på oss kvinnor ändå. Men men, det är lättare sagt än gjort.

Vill bara lägga till att alkoholen är extremt beroendeframkallande så det är inte lätt att moderera. Så fort du tar första glaset så vill hjärnan alltid ha mer. Du kommer också må sämre efter det första glaset, än du gjorde innan du drack så därför fortsätter många av oss att dricka vilket leder till att vi dricker mer än vi hade planerat. Har du funderat på att ta ett uppehåll och se hur du mår?

Grattis till dina tre veckor, starkt jobbat

Underbart att läsa Odette ? en dag och ett beslut i taget. Vi finns här om du behöver.

Det låter härligt, vi följs åt. En dag i taget. Kram

Så glad för din skull.

Lycka till, finaste du.

Kram ?

Det är typ omöjligt att vara nykter för att andra ställer krav på en. Ska man lyckas behöver man ha viljan inombords eller en jävla disciplin och kämpa hårt som fan i stark motvind. Sen hoppas att man på vägens gång kommer in i lugnare stormar och kanske helt vindstilla till sist där man inser att man valt rätt väg.

Det här är ju inga lätta vägar att gå på. Alkohol snurrar i ens skalle då det funkat som en (dålig) lösning tidigare men trots allt en lösning man känner sig trygg med. Kämpa på och ta en dag i taget!

Jag måste bara säga att jag tycker det är såå snyggt med grått hår!! Har själv inte fått det än, men har alltid sagt att den dag jag får det så kommer jag behålla det grått. Men självklart, det är en sak att säga det nu och förmodligen en helt annan sak när man står där. Då kanske jag har helt annan åsikt ?

den ömheten känner jag för så många berättelser här!

Helt otroligt med 146 dagar ? så glad för din skull JoYo. 61 dagar för mig och julängre tid som går desto mer säker blir jag i nykterheten.

Man kanske inte behöver gå tillbaka till just de tankarna - de är väldigt jobbiga. Vi vet ju att de finns där och kan plocka fram dem om vi behöver... typ om vi får ett starkt begär kan de negativa alkoholminnena hjälpa oss att inte dricka. Att dricka på morgonen var nog det värsta. Att vakna upp och ta en stor klunk av glaset som stod på nattduksbordet... fortsätta dricka för att slippa bakfyllan som sen kom x1000 senare.

Fan, vad starkt med snart 5 månader ?? Det är därför jag alltid säger/skriver till de som vill sluta att ’börja med 30 dagar och se hur du mår’. Svårt att vilja gå tillbaka till det gamla dryckesmönstret efter det.

Jag har snurrat och fajtats med det här alko-monstret i flera år. Försökt sluta och fallit tillbaka.
Idag har jag fått vara ifred från monstret i 146 dagar. Det trodde jag inte. Jag dricker inte alkohol. Himlars, vilken resa. Jag vill gå vidare! Stanna i nuet. Men vidare i friheten!?

...din berättelse om att vakna tidigt och hälla i sig en flaska. Och missa det viktiga..,
Det är en berättelse om ensamhet - som jag känner igen mig i.
Det finns hundra varianter av den.
Men i grunden är det samma.
Och det spelar nog ingen roll hur många sambor och barn man har omkring sig. Eller vänner.
Uppfattar inte dig som en ensam människa...och jag är inte heller ensam.
Men det handlar ju om en helt annan sorts ensamhet.
Tack för att du berättade om den där svåra morgonen....när du hällde i dig vin.
Det hjälper mig - just nu.
Och det väcker också ngn sorts ömhet som räcker till för oss båda:-)

...din berättelse om att vakna tidigt och hälla i sig en flaska. Och missa det viktiga..,
Det är en berättelse om ensamhet - som jag känner igen mig i.
Det finns hundra varianter av den.
Men i grunden är det samma.
Och det spelar nog ingen roll hur många sambor och barn man har omkring sig. Eller vänner.
Uppfattar inte dig som en ensam människa...och jag är inte heller ensam.
Men det handlar ju om en helt annan sorts ensamhet.
Tack för att du berättade om den där svåra morgonen....när du hällde i dig vin.
Det hjälper mig - just nu.
Och det väcker också ngn sorts ömhet som räcker till för oss båda:-)

Kul att du hittade hit ?

Ja, när man brukar dricka i stort sett varje dag så känns bara några dagar som en evighet. Jag försökte under ett tag att minska intaget och bara dricka på helgerna men misslyckades varje gång. Så nu har jag bestämt mig för att inte dricka alls under en tid. Till mitten av augusti som kortast, en nykter sommar är planen ☀️ Jag tror att det gäller att hitta det sätt som passar en själv bäst. Har du lagt upp en plan för hur mycket du får dricka? Jag hade gärna kunnat dricka "som normala människor" men har insett att det nog tyvärr inte kommer bli så.

Men just nu säger jag inte att jag aldrig kommer att dricka, bara att jag inte gör det just nu. Känns inte lika stort då på något vis.

Eller hur är det skönt att berätta för mannen! Känns mycket bättre nu.

Helgen var rätt kaosartad med förkylda och uttråkade barn och alla planer ställdes in. Idag var det jobb som gällde (min man är pappaledig) och jag fick dåligt samvete för att jag tyckte det var skönt att komma iväg till jobbet... men ibland vill man bara komma iväg en stund.

Hur har din helg varit? Så lyxigt med lemonad, låter gott. Själv sitter jag just nu och dricker upp dotterns hallonsaft ?

Det blir verkligen lättare ju längre tid som går. Jag känner att om jag inte drack igår så kan jag göra samma sak idag, speciellt eftersom varje dag ser likadan ut just nu (karantän). En annat knep är att om jag får sug eller begär så brukar jag tänka: ”Om jag verkligen vill dricka så kan jag göra det imorgon. Idag är jag nykter.” Helt otroligt hur mycket det hjälper. Vet inte om jag ’lurar’ mig själv eller om jag helt enkelt tror på det. Jag har inte druckit ’imorgon’ på över två månader.

Jag vet att det kommer bli svårare snart när allting öppnar och jag börjar jobba igen. Min lilla bubbla spräcks och ångesten, tröttheten och krav som jag vet kommer att hänga med kommer göra det jobbigare. Det är sådan tunn (för mig) linje mellan att ’ta en dag i taget’ och planera inför framtiden angående nykterheten. Jag vill inte bli överrumplad men heller inte fokusera för mycket på någonting som inte har hänt än. Kontraproduktivt att oroa sig inför framtiden men jag måste visualisera olika situationer där jag kan bli erbjuden alkohol, eller vara den enda nykter osv.

Jag har saboterat för mig själv en del gånger. Ett framtida scenario där jag måste försvara/förklara mitt icke-drickande för andra människor har gett mig så mycket ångest att jag har börjat dricka dagarna eller veckorna innan det scenariot så att jag inte ska behöva göra det. ”Jag kommer aldrig kunna göra X eller Y nykter. Lika bra att börja dricka nu så behöver jag inte tänka mer på det.” Typ lite så.

Men i det stora hela så går ju det här skitbra. En klapp på axeln till mig själv ?

Har hört det så många gånger om andra som missbrukar både alkohol och andra droger: ”Hen kan inte hjälpa det, det sitter i generna.”

Det är förvisso delvis sant. Men det finns ingen forskning som visar att man ärver en ”beroendepersonlighet”.

Det man ärver är vissa personlighetsdrag och sårbarheter som gör att man ska vara extra vaksam vad det gäller alla former av riskbruk och missbruk.

Min pappa var också alkis. Han dog i sviterna av sitt missbruk 61 år gammal, för 18 år sedan. Om han finns någonstans omkring mig så vet jag att han är jätteglad för att jag valde att vika av från stigen som han hade trampat upp. Det är jag säker på att din pappa tycker också!

Svinbra jobbat med suget!

Kram ?

Fattat beslutet att sluta dricka, väldigt försent dock. Mitt drickande har skadat både mig, min relation med min särbo och min relation med min son.

Dricker inte på vardagar, men det har jag istället tagit igen på helgen. Sagt flera gånger innan att jag ska sluta men trots krav från människor i min närhet har jag inte löst det. Men nu har jag pratat med mina syskon och berättat hur det känns och det är ju ett steg i rätt riktning iaf.

Behöver pepp och stöd, när fredagen kommer så kommer suget efter belöning, fast jag vet att det aldrig blir bra så dricker jag ändå.

Min far var alkoholist och jag vill verkligen inte att min son ska behöva växa upp i det.

Ville mest bara skriva av mig lite...
Nästa helg blir min första nyktra helg på länge.

Suget.. Som en våg som sköljde över mig. Skulle ta mig an tvättberget o tänkte att nu minsann e jag värd ett glas vin! Men icke.. Jag tänkte om och tänkte rätt. Tog mig en Cola o tänker på hur min kropp tackar mig genom att sova som en döing. Stackars kropp. Stackars hjärna. En hjärna som inte är vid sina sinnens fulla bruk. Som låtit någonting giftigt styra.
Ska laga mat snart. Kanske borde krångla till det. Göra svår mat så hjärnan får komma till sin rätt. Jag ses av andra som en smart person. Tänk om de visste hur korkad jag egentligen är. Undrar vad min pappa skulle säga om han visste att jag gått i hans kletiga fotspår. Förmodligen ingenting. "Det är dina gener" typ.

Du har hittat hit och startat en tråd, bra gjort!

Du skriver att det är en bristande impulskontroll som gör att det blir mer alkohol än du velat från början de tillfällen du skriver. Insiktsfullt och medvetet att lägga märke till vad det är som händer när du dricker, låter som du reflekterat ett tag på det. Att sätta ord på det och berätta det öppet såhär på ett forum är ett steg på vägen att göra något åt det. Det krävs också mod att skriva såhär, bra gjort!

Du vill hitta sätt att träna upp det på skriver du och genom att läsa och skriva här hittar du lite om hur andra gjort och kanske kan få tips här i din tråd.

Ibland behöver man skriva flera gånger innan man får svar och en del använder forumet som en form av dagbok, använd detta precis på det sätt som passar dig.

Du är igång nu och hoppas du kommer hitta många vägar att träna på impulskontrollen med alkoholen, du är långt ifrån ensam om att beskriva det så.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du har startat en tråd här och den antyder att du mådde väldigt dåligt när du tittade in här, det låter minst sagt tufft. Hur mår du nu och hur har du det? Om du vill som Se klart här ovan nämner, berätta gärna lite mer så blir det enklare för oss att stötta dig.

Igen, välkommen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet