Senaste kommentarerna i forumet

Hej, alltså nu har jag kanske en lite konstig fråga. Jag är ju inne på min 8:e dag som alkoholfri, innan har jag druckit mer eller mindre varje dag sedan årsskiftet, och innan dess flera gånger i veckan under hela mitt vuxna liv. Igår kväll och i morse har jag stått och tittat på mig själv i spegeln och tycker jag ser annorlunda ut! Kan det verkligen stämma???? Eller inbillar jag mig? Jag tycker jag har mindre porer på näsan, och att ansiktet ser smalare ut, liksom runt kinderna och käken. Och jag har inte gått ned i vikt så det är inte det. Kan att sluta dricka verkligen ge en sådan effekt så märkbart så snabbt??? Positivt är det i alla fall :-)

Swishig dag idag med besök i stan och middag. Ska bli spännande att se sig själv i en helspegel...
i övrigt jobb, jobb. Jag är Nykter idag apropå att se sig själv i en helspegel. Glad för det och att mitt sug efter vin tagit långledigt. Ha en fin dag!

Grattis till att du varit nykter så länge, fantastiskt bra jobbat ju!! Visst är det härligt när man känner att livet är fullt av upplevelser och att man är aktiv? Jag är fortfarande inne i aha-upplevelse om att livet blir så mycket mer aktivt utan fylla varje dag, man får så mycket mer tid och energi och klarhet!

Härligt nystart! Hoppas veckan plussats på med ett par dagar till nu!?
Även om andra saker strular är nykterhet enda vägen nu!??

Min mamma lever ännu och har bokat en vän/präst till sin begravning men tycker om möjligt att prästen inte behöver nämna gud...vi har en pågående och ganska spännande diskussion. Saknar henne i denna tid av karantän för mammor.
Så Klart- det är ju Petter och väldigt långt från mitt naturliga habitat ha har. Å andra sidan befinner jag mig i den nyktra halvan av livet, något överraskande. Så vem vet.
Din morgon. Skönt med kaffe och lugn. Skaka hand var en bra analys. Ja man måste liksom bli vän med nykterheten och så småningom se den som den räddningsflotte den nog är, för oss som inte kan dricka lagom. Ha en finfin dag!

Ibland kan det vara en idé att fundera över sig själv och sina egna reaktioner. Varför man reagerar som man gör. Handlar det av erfarenheter eller tolkningar, kanske egna signaler man sänder ut. Så länge man rör sig kring och interagerar med andra människor får man räkna med att få reaktioner. Positiva och negativa. Man har oxå rätten att välja att stå utanför men då får man oxå ta de konsekvenser det innebär. Det är inte alltid lätt att vara i sociala sammanhang och jag kan absolut förstå känslan av att vilja dra sig undan. Det gör jag själv titt som tätt när jag behöver pausa. Och då gärna med mina egna hundar som jag har adopterat från Spanien och Serbien.
Djur är fina vänner men även de är känsliga för signaler och de budskap man sänder ut, mer än vad människor är. Och de är mycket lyhörda för om vi är i balans eller inte!
Kanske är det en bra sak för dig att ägna dig åt hundarna ett tag och att komma undan det du nu tycker är svårt och påfrestande. Men det betyder inte att du inte behöver ansvaras för egna reaktioner och bemötande hos de människor du kommer att möta även där. För jag antar att det finns medmänniskor även dit du tänker åka.
Och en tanke som Är viktig och som jag önskar dig att ta med på din färd är att, de allra flesta människor vill väl?

Jag skulle så gärna vilja veta var den dikten finns....med Vakna Vacker i. Det är vackra ord. Säger så mycket med bara två ord. Idag har jag dock inte vaknat så vacker.

Kram och tack för att du finns.

Nej, jag tycker att gästerna om de är bra, gör programmet. Däremot tycker jag att programledarna inte ens är kvasifilosofiska utan mkt självupptagna, vilket är helt ok tom meningen att vara i en egen tråd på ett forum, mindre charmigt i en podd.
Corona-avsnittet tycker jag exellerade då de pratade om sina aktier och hur lite rädda de var för att bli smittade. De har en publik av lyssnare som hade behövt konkreta råd och tips om hur denna första tid i karantän skulle genomlevas- nykter.

Idag 8 veckor nykter!!!
Helt otroligt????

Och nu börjar tiden med att kunna sitta ute och njuta.
Jag ska ta tillvara på ljusa kvällar med alkoholfritt bubbel i glaset?☀️
Bara tanken på att jag kommer att komma ihåg vad jag upplevt gör att jag kan knappt vänta!!??

Åh vad jag önskar att alla som kämpar ska hitta den där sista, inre viljan att sluta dricka!! Det gör det så lätt faktiskt ?
Kanske det kommer en dag när jag börjar vackla men då får jag ta det då.
Just nu njuter jag bara av mitt nya, nyktra liv???

Kämpa på därute och hoppas det går bra för er och att ni oxå får vara friska!❤️

...och läste mitt inlägg och roligt att jag kallar Se klart för Så klart!
Ingen blir väl någonsin helt klar..,i denna gren.
Men din tråd andas rejäl förflyttning...

Sitter i den gamla vackra fåtölj som jag ärvt av min mamma och har mitt kaffe på ett litet rangligt bord med snidade ben ( mammas).
Det är en hörn i mitt vardagsrum som jag ofta sitter i - läser, äter. Här känner jag mig bekväm och har liksom kontakt med historien.
Andrahalvlek ...ja, vi känner igen oss i varandra. Det är ( äntligen:-) så skönt att inte vara unik. Och ju äldre jag blir ju mer ser jag att vi alla hör samman ( även de som inte dricker får vara med på ett hörn..)
Så Klart - även jag lyssnade på det avsnittet av Alkispodden och tyckte om det...Min mamma var också ateist ( och undervisade i religion!)
Hon var samtidigt god vän med flera präster och lät sig begravas av en....men betonade med viss kraft...in i det sista att hon inte var troende.
Jag tror på att det finns ngt - kalla det gudomligt - inom oss alla och att något som handlar om synergier uppstår när människor möts och öppnar sig. Låter som en riktigt dålig roman kanske, eller självhjälpsbok. Förr i tiden brukade jag säga att jag inte tror på gud men på KG Hammar....och jag tycker att han kan verbalisera en tror jag känner igen mig i.
Drömde om alkohol i natt..jag var på ngt sorts hotel/bar med andra människor. Först beställde jag inte vin ( i stora glas), sedan beställde jag ändå...men drack inte. Tror att mitt undermedvetna har mkt jobb i dessa dagar....bearbeta..hinna ikapp.
När jag läser i era trådar och andra där nykterheten varat lite längre så tycker jag att j ser ett mönster. Först är det ett stort avstånd..sedan kommer en period av köpslående...och kanske bara lite...osv och därefter känns det - i några trådar - som att en ro infinner sig. Den medvetne och den undermedvetne skakar hand - lägger ner argumentationen.
Men den där nyktra soldaten ( som du beskrev så fint Se Klart) ...hon måste vakta. Men verkar göra det alltmer avspänt ( om än ständigt) och i civila kläder.
Ha en fin dag! ??

Idag valde jag den vanliga morgonrundan på väg ”till jobbet”. Totalt tog det 20 min och jag lämnade av dottern på vägen.

Jag och älskade pudelpojken var sambos i nästan fyra år. Under de åren gick vi tillsammans just den här morgonrundan många hundra gånger i ottan innan jobbet.

Att just morgonrundan är densamma är speciellt viktigt för hundar. Då kan de noga kolla upp vad som har hänt sen sist. Man brukar säga att de ”läser tidningen”.

Den rundan tog inte 20 min i sällskap med honom, ytterligare minst 10 min gick åt till att lukta och kissa överallt.

Jag vet precis hur solen står på himlen efter varje årstid i jämförelse med träden. Jag vet hur månen står på himlen också under den mörka årstiden.

Jag vet exakt var jag ska spana efter olika blommor, buskar och träd. Jag vet hur det känns varmt inombords när björken har slagit ut sina blad från den ena dagen till den andra.

Jag vet precis hur jag ska gå på vägbanan för att älskade pudelpojken ska nå sina favvo-spots. Hur jag ska gå i den lilla backen som alltid är så uselt snöröjd och sandad.

Jag vet precis i vilka hus det bor andra morgonpigga hundar med människosällskap - vilka hundar man kan hälsa på och vilka som ska ignoreras.

Jag vet precis hur tyst och stilla det är och hur den kyliga luften verkligen piggar upp. Hur måsarnas parningslek låter och jag njuter av ”körsången” när koltrastar, starar och talgoxar sjunger ikapp.

Jag vet hur det låter och luktar när lindträden blommar och hela trädet låter som en enda stor bisvärm. Jag vet precis hur en gräsklippare låter i fjärran när ljudet förs över idrottsvallens stora gröna gräsplan.

Det var 1,5 år sedan jag gick den rundan senast och det kändes som att ta på sig en mjuk och go favvotröja.

Bäst av allt - jag hade hela tiden sällskap i ögonvrån. Det kändes som om älskade pudelpojken sprang bredvid mig - alltid som en skugga, alltid i närheten av sin matte.

En kopp kaffe, sen kan arbetsdagen börja.

Återfall igår kväll. Vaknade inte så vacker. Drack mindre än jag gjort tidigare men ändå. Besviken på mig själv. Jag är inte stark nog.
Dag ett igen. ?

?? (ni vet vad det betyder)

Jag fick igår hem en bok jag beställt från SCAA som heter "Var morgon ny". Det är en liten bok med dagliga texter särskilt riktade till kvinnor som fastnat i ett beroende. SCAA är ju också dem som säljer medaljer, smycken och lite annat.

Solen skiner idag igen! ?☀️

Det påstås att det är vanligt att man drömmer att man dricker. Hjärnan behöver väl bearbeta sannolikt.

Att drömma och tänka att man dricker är ofarligt. Du bestämmer - inte alkoholdjävulen!

Har du omprövat Alkispodden? Eller vant dig kanske vid deras ”kvasifilosofiska babbel” ?

En sak i taget och här och nu kommer man otroligt långt med faktiskt. Närvaro i nuet är dessutom så betydelsefullt för att kollegorna ska kunna göra sitt bästa jobb.

Att varva ner en timme på kvällen när resten av dagen gått i 190 knyck är svårt. Man behöver få ner farthållaren på 120 åtminstone.

Onödiga möten kan man skippa också. ”Måste jag verkligen vara med på det mötet” kan man fråga både sig själv och andra.

Om man har något som man ska redovisa på ett möte kan man kräva en bestämd tid då man kan ansluta en kort stund och sedan avvika.

Kämpa! Kram ?

Varje vardag när klockan ringer kl 6. Jag famlar mig upp ur min döda sömn. Sitter på sängkanten med båda fötterna i golvet. Stänger av larmet. Äntligen tyst. Samlar mig några sekunder. Tänker högt för mig själv: ”Idag väljer jag att vara nykter”.

Är också bra. Ont-i-magen-bra. Och boken är som vanligt mycket bättre än filmen ?

Hejar på dig!
Kram?

Jag är så trött idag.
Livet går för fort, jag hänger inte med och jag sover fortfarande för dåligt.
Jobb, projekt, må-bra arbete för att grundlägga fortsatt nykterhet … plus nattvandringar … Jag orkar inte!
Igår var en så "bra" dag. Ja, jag sätter bra inom citattecken för jag tyckte det var en så bra dag men inser att det var det inte alls.
Jag hade bra energi, satt hemma och jobbade, hade videokonferens och lyckades samtidigt genom diskreta sms-konversationer både stötta en kollega som var ledsen och lämna uppgifter till dem som för dagen jobbade på mitt projekt (ja, det dök upp ett litet aber i mitt projekt så att jag att jag var tvungen att starta ytterligare ett projekt i projektet, men det har jag faktiskt lyckats leja bort, de behöver ju dock fortfarande ganska mycket info från mig samt att huvud- och delprojekt behöver synkas). I små mikropauser passade jag dessutom på att gå in här för att läsa och skriva - nykterhetsarbetet är viktigt!
Sedan fuskade jag lite med arbetstiden och for iväg för att verkligen fixa lite med projektet - med jobbtelefonen i örat...
"-Det här går ju bra, allt flyter på!" och "vilken tur det är att vi går mot ljusare tider så att jag orkar :-), i vintras hade jag ju mörkret emot mig".
Kom hem på kvällen, mör i både kropp och huvud, tänkte att det var ju nu jag skulle öva på mindfulness och/eller starta upp en stickning. Satte mig i soffan … gäsp … jag lyssnar på Alkispodden istället, den hjälper mig ju också. Men jag hann aldrig varva ner riktigt innan jag somnade. Så i natt har jag varit uppe fyra gånger för att jag sovit så oroligt, inte klarat att ligga kvar i sängen.
När jag satte på morgonkaffet idag så gjorde jag det extra starkt för jag kände mig "lite luddig" i skallen. Då dök det upp en tanke "Ikväll kan jag nog behöva ett par glas vin för att koppla av".
Nej, no worry mina vänner, det var en automatisk tanke som jag snabbt kunde avfärda. Jag vill inte dricka.
Men jag tar varning.
Hur var det jag skrev här för bara ett par veckor sedan? Att jag borde ha rensat kalendern för att få vila och återhämtning, tror jag.
Men vad tar jag bort nu???
-Det går ju förvånansvärt lätt att låta bli att dricka och sammanlagt lägger jag säkert både två och tre timmar per dag på forumet …. Nej, inte stryka det. Det viktigaste först. Det går lätt att vara nykter just för att jag är här inne så pass mycket.
-Projektet? Inte en chans! Det ska vara klart till midsommar. Punkt.
-Jobbet. Ja, här ska jag inte lägga krut mer, bara avsluta uppdraget på ett snyggt sätt. Men det måste avslutas, annars kan jag inte ta ledigt som jag tänkt innan nästa uppdrag. Och ledigheten är planerad redan till nästa vecka. Kämpa på.

Här och nu.

En sak i taget.

Det får bli mina övningar för dagen.
Inte splitta hjärnan genom att "multitaska".

Kram alla!

Rödvin. Kom på mig och gömde glaset. Hällde upp mer i smyg. Var så snabbt tillbaka i gammalt mönster.
Vaknade för att katten är ute om natten för första gången. Ingen mjuk, varm päls som ligger bredvid mig i sängen... han fyller 1 år idag. Ute och firar kanske. Usch så tomt det är... lite orolig blandat med lugn. Han stortrivs ute.

Med så väl preppat för hemmajobb. Och just att gå till och från är ju viktigt. Och att inte som jag, byta om mellan träningsbyxor och mjukisbyxor... skönt att höra att du växlar in lite andra böcker. Vi behöver olika sorters påfyllning. Jag läste på rekommendation från Kaveldun, PO Enquists biografi, som också skildrar hans missbruk, men så mycket mer.
På min lista nu är Lärarinnans sång, av Vigdis Hjort, som jag hört mycket om! Kram.

... om ni tröttnar på mitt kvasifilosogiska babbel. Eller bara stå ut över skryt och skrän och att jag, just nu, glädjs storstilat av olika upptäckter.
Idag erfor jag dock en ny upptäckt, då min man druckit 1 (ja, knappt ett) glas vin till middagen och lämnade han den öppna flaskan på bordet för att sätta sig och jobba. Jag tog den med ett pincettgrepp värdig en infektionsläkare, korkade igen och ställde långt in i skafferiet, vill inte ha i närheten.
Lyssnade på a-podden under kvällspasset. Det pratades om nåd och frihet, två ord som cirklar i mitt huvud för att bygga bo.
Tack för mitt val att vara nykter idag. Universum tycks hålla undan den värsta oron, mina barn och gamla är friska. Jag prövas inte mer än jag klarar av. Tacksam.

Två tecken på en bra måndag.
Jag lyssnade på senaste avsnittet av Alkispodden ikväll, med Clara Diesen, och tänkte på dig. Jag tyckte om det avsnittet, och de pratade om det nästintill revolutionära (i hennes mindset) att erkänna sig troende. Jag är, ungefär som hon uppvuxen i en miljö utan religiösa inslag så även för mig har det sökandet tagit sina egna vägar. Har även mkt diskussioner med min aktivt ateistiska mamma om detta.
Varför jag tänkte på dig var hennes goda erfarenheter av AA. Ett lyssningsvärt program. Jag vill också ha röd kappa och nya sneakers. Där jag bor nu finns inget att köpa utom mat, vilket lett till astronomiska summors köp av frön och trädgårdsgrejer...
Att tappa kontakten med insidan. Det är nästan en våldshandling mot sig själv. Men man kan också höra insidan knyppla ihop sina lösa trådar om man vågar vara lite tyst.
En dag till nu. Så skönt!