Senaste kommentarerna i forumet

Visst behöver sorgen få ta plats. Det som är förlorat.

Idag ska jag ta det lugnt och stilla. Behöver liksom hämta tillbaka min egen kraft det som är jag här och nu. Ha tillit till det som komma skall.

Säger som du Andrahalvlek, drömmer om... En ny kärlek, kanske nytt jobb... Ny bostad?

Är det en total omstart på livet som behövs?

Hur gör man det?

Nu ska jag äta lite frukost... Försöker få lite rutiner ändå i min ensamhet..

Kram Saskij ?

Viktigast först - vara nykter!

Det andra - att gilla sig själv, få nya vänner, trivas på jobbet och hitta ny kärlek - det kommer sen. Var sak har sin tid.

Var inte rädd för att hämta upp de där sorgliga minnena ur ditt inre. De behöver komma fram. De behöver sörjas och gråtas över.

Och du behöver också träna på ditt tålamod ??

Kram ?

Tack det var snällt av dig att fråga, men jag tror inte det finns så mycket att göra åt situationen.

Jag har sovit av och till. ??

Jag dricker för mycket. När max 3 glas/gång och max 7 under veckan blir en flaska åt gången några ggr i veckan är det tydligt för mig att jag har bristande impulskontroll. Hur kan jag träna upp det?

Tack för att du berättar att mitt inlägg berör dig - och att det får din beslutsamhet att fortsätta vara nykter ännu starkare.

Vi måste påminna varandra gång på gång om hur det har varit, och om hur det kan bli om vi inte är vaksamma mot alkoholdjävulens lockrop.

Kram ?

Grattis till den nya familjemedlemmen ?och varmt Lycka till❣️ / mt

Regnet faller utanför, befriande på något sätt, renande och stärkande.

Idag är jag lite sentimental. En förlorad familj.. Föräldrar döda, förlorat kontakten med syskon av olika anledningar bland annat alkoholism.

Sen skilsmässan från barnens far för 5 år sedan.

En del förlorade vänner efter att jag blivit utbränd och deprimerad....

Tyvärr har vinet tagit en större plats i mitt liv efter känslan av att bli utesluten ur gemenskapen.

Att skapa ett nytt socialt nätverk? Nya relationer? Nytt liv?

Just nu är jag rädd för att komma någon riktigt nära. Jag är så sårad. Rädd. Vill inte bli lämnad eller utesluten igen.

I barndomen var jag frekvent retad i skolan... Det satte nog djupa spår i det som skulle bli min självkänsla och självförtroende.

Samtidigt trivs jag inte alltid så bra i mitt eget sällskap heller.

För drygt ett år sedan kunde jag inte ens jobba. Föll ihop i en blöt hög och blev utbränd och deprimerad....
Ett misslyckande till.

Nu vill jag iallafall klara att vara nykter en dag till.

?

Att höra din fina beskrivning av din kamp, dina drömmar som skakar om dig, problemet med medberoende...

En tår trillar ner för min kind... Arg och ledsen på vad a-djävulen kan ställa till med. Själv har jag en bror som förlorat typ allt, fru, barn, barnbarn och mig.. Hans syster. Bara för att kunna supa. Så mycket sårande kommentarer, hur han hatat mig.... Hur han vill kontrollera mig, vill veta vem jag pratar med, vad jag pratar om osv... Till slut bröt jag kontakten med honom. Alkohol kan förändra människor till det sämre.... Jag vet. Det är detta som har fått mig att inse att jag också har problem. Men jag tar tag i problemet nu, innan allt har rasat....

Tack kära Andrahalvlek. Du berör mig.

Kram Saskij ?

?? e du ok ? Hoppas du fått sova inatt ? ?❤️

Fy i helvete vad jag har drömt i natt. Det känns som mitt undermedvetna liksom fick ett utbrott, eller kräktes kanske.

Det är mest en känsla från drömmen som jag kan förmedla nu i vaket tillstånd. En känsla som i sin tur väckte minnen.

Känslor som både får mig att rysa av obehag, krypa ihop i fosterställning - och skrika vrålhögt eftersom det känns som skallen ska spricka om jag inte lättar på trycket.

Jag drömde att jag hade levlat upp mitt alkoholmissbruk ytterligare en nivå. Till det stadiet då man inte dricker för att bli full utan för att ”bara bli normal”.

Det stadiet som får folk att köra bil onyktra och gå till jobbet onyktra. Det stadiet som de tror att ingen märker, inte ens familjen. Jo, tjena.

Jag har aldrig upplevt det stadiet i verkligheten tack och lov. Men jag har fått en försmak av det varje gång jag har tagit en återställare.

Jag har när jag tagit en återställare upplevt hur jag med hjälp av ett enda glas vin kan gå från kolmörker, illamående, ångest, rastlöshet och skakningar till att känna mig rätt chill. Ibland krävs två glas vin. Plättlätt.

Jag har upplevt förstadiet till det helvetet. Att inte kunna göra någonting ”normalt” utan att ha druckit litegrann.

Det minnet som drömmen väckte var när jag 20 år gammal skulle komma hem till föräldrarna en helg. De skulle få träffa min pojkvän första gången. Han som sedan blev barnens pappa.

Så fort jag kom in i hallen och min pappa sa ”hej” visste jag. Han hade druckit. Mitt humör störtdök. Jag blev taggig och fientlig. Min pojkvän märkte inte att min pappa hade druckit. Inte just då. Han undrade mest över mitt humör.

Jag minns att jag tänkte: ”Kunde han inte ha låtit bli att dricka denna enda helgen då vi skulle komma.” Det är klart att han inte kunde det. Det förstår jag nu.

Jag utvecklade en enorm lyhördhet och framför allt hörsel för onykterhet i mitt barndomshem. Det räckte med ett ”hej” på telefon för att jag skulle veta, och samtalet blev sen därefter.

Min mamma drack också för mycket i perioder, och jag utvecklade en lyhördhet för minsta tonfall som tydde på onykterhet även där. Direkt blev jag taggig och fientlig.

Jag förstår verkligen vad äldsta dottern menar när hon säger: ”Jag tycker om dig bättre som du är när du är nykter.”

Hon har aldrig varit tydligt taggig och fientlig mot mig då jag har varit full, så som jag var mot mina föräldrar, men det hade väl bara varit nästa steg i hennes medberoende.

Kram ?

Jag blev verkligen jätteglad för din hälsning ❤️ Vi började ju på samma dag du och jag ❤️

Din hälsning innebär indirekt också att du tillbringar lite mer tid på forumet - och det är också en av nycklarna tror jag.

Kram ?

Du är en så fin människa som erbjuder hjälp på det här viset Odette! ❤ Men det finns inget någon annan kan göra just nu och det värsta är att inte kunna göra något själv. Jag som alltid ska fixa allt oavsett hur omöjligt det verkar.. Det lyckas ju inte alltid men jag envisas och försöker göra något konstruktivt även om det är svårt.

Nu har jag vänt ut och in på allt och befinner mig mitt i en orkan, en total shitstorm rent ut sagt där allt är på väg att gå åt helvete. Jobbet/firman, mitt äktenskap, ekonomi, hälsa, allt. Jag ser ingen ljusning på någon punkt och det är som att stå på ett sjunkande skepp utan att kunna simma. Trodde aldrig någonsin att jag skulle uppleva något dylikt och här är man. Tycker någonstans att det får vara nog med elände från alla dödsfall och sorger man gått igenom och nu när livet skulle plana ut och kunna börja levas, rasar ALLT!

Det är sån tur att man inte vet vad som sker i framtiden med tanke på hösten som var... Hade jag vetat detta i förväg så vill jag inte ens tänka på vad som hade skett. Nu ser jag på de nyktra månaderna emellan som nån slags återhämtning eller uppladdning för det här helvetet. Hade jag inte haft barn så hade allt kunnat hanteras annorlunda. Det är nattsvart och så ofattbart tungt. Men jag skriver här och det betyder väl att jag inte gett upp hoppet helt, det är här jag såg/ser min framtid, -min nyktra framtid så som jag vill ha den.

Jag önskar var och en av er all lycka, stöd och kärlek i era liv! Ta INGENTING förgivet!

Den har jag skrivit om förr, minns ni slaven på Triumvagnen? Med den kanske enda uppgiften att viska i kejsaren öra när de rullade in i Rom till ljudet av folkets jubel just detta: Memento mori.
Kom ihåg att du är dödlig.
I dagens liksom schwung av självhävdelse och dito förhärligande, tänker jag att slaven haft ett viktigt jobb, här och där.
Förutom det faktum att slaveri av uppenbara skäl inte är att rekommendera.
För mig, som har med mig detta i nykterheten, (men faktiskt också i jobb och ibland skickar jag en sån slav till motståndarens öra.)
Men viktigast; när de nyktra stegen blir alltför lätta, när jag tappar linan till hen som jag kallar Gud, då blir jag lite rotlös och vet att jag behöver grotta ner mig i en bok kring detta, några små egna böner/samtal, en påminnelse om dödligheten som samtidigt är ett sjungande samtal om att jag lever. Och om vad som krävs av mig för att få fortsätta leva- gott och utan skam över att finnas till.
(Något som leder oss till förfärliga beslut och liv utan markkontakt, där det också är möjligt att begå våld på andra människor.)
Min egen rutin för att inte lätta från marken, från min inslagna väg, eller från er allihop.❤️

Jag tycker bestämt det låter som namn på två väsen jag skulle kunna berätta en saga om, för mina barnbarn.
Därmed inte sagt att ni är små utan tvärtom är det stort att kika in här när andetagen hämtat sig efter hela långa dagen,och somn på soffan innan klockan slog 21,
Kan det vara nån karma eller rätt och slätt människor med intuition som förstår att just idag när man själv inte kunde bidra med något, så kunde ni. Tacksam för det ??

Kan man lägga bakom sig nykter ?
Det är väldigt skönt att bara kunna ta sig upp tidigt o fånga dagen eller vad man ska säga. Iaf ha möjligheten att ta sig ut o göra saker utan alkohol kvar i kroppen.

Men börjar tänka på en sak, denna trötthet ligger kvar, lite yrsel, ljudkänslighet, koncentrationssvårighet börjar va lite väl jobbig.
Kanske man gått och blivit lite utmattad? Efter år av lite sömn mycket arbete! O alkohol varje gång kroppen egentligen skulle behövt vila ?

För vill minnas att man kände sig väldigt normal eller bra med någon öl innanför västen.
Lite skrämmande tanke men det är ju sant.

Men har gett mig fan på att nykter ska vara mitt normaltillstånd, då ska jag må absolut bäst. Men just nu är man lite uppgiven. Får hoppas det kommer snart.

För detta är en av orsakerna att man börjat dricka igen förr! Det har gått 2 veckor o tålamodet har tagit slut plus att ångesten funnits där...

Men denna gång har jag ingen ångest ?

Fortsätt enligt din kloka plan och slira inte iväg med alkohol nu... Och jag vet att det låter klyschigt, men hitta något annat som får dig att varva ned. Nåt som inte samtidigt bryter ned... Det finns ju andra vägar, det vet du helt säkert.
Du har resonerat så insiktsfullt i den här tråden, gå tillbaks och läs dina egna tankar och lyssna på dig själv, är mitt bästa råd...

Vad bra att även kort promenad och 10 min dans funkar. Och att du håller fast och kör dina metoder när suget/rastlösheten kommer! Och det är ju ganska lite tid du behöver ägna åt att bli av med suget jämfört med hur många timmar du skulle må dåligt dagen efter om du gett efter och druckit när du inte velat det egentligen.

Tack så mycket. Jo, det känns bra att jag har nått mitt tidigare veckomål. Jag ska trappa ner den här veckan och trappa ner ytterligare veckan därpå. Jo, jag ska sluta att dricka helt och hållet i juni. Jag förstår inte riktigt din näst sista mening. Föreslår du att jag ska trappa ner ännu långsammare?

Älskar jag också att göra. Ligga i soffan och se kvällsljuset strömma in. Det är något väldigt rogivande i det.

Ville kika in och lämna en kram och ett ❤️ Och säga tack för att du finns där i min tråd.

Vilket fint och inspirerande inlägg. Jag har försökt tänka på det där med att locka till sig positivitet i sitt liv, det ligger nog verkligen något där.

Du är grym ❤️

Bra att du hällde ut hälften av det du köpte ❤️ Du ångrade dig halvvägs, och det är jättebra!

Vad säger terapeuten om din situation? Får du konkreta råd av hen?

Jag tänker att det är den konstanta oron för jobbet som framkallar ångest och stress - och som i sin tur får dig att dricka.

Men du kan inte påverka din chefs och hr-avdelningens arbete. De har säkert fullt upp med massa annat coronarelaterat just nu.

Det är ingen lösning att du tänker ”imorgon ringer jag”. För när du ringer riskerar du ändå att få svaret att de inte har tid just nu, och då sitter du där på vänteläge igen.

Det bästa du kan göra tror jag är att skriva ner vad DU tycker och vill med framtiden. Maila chefen och hr-avdelningen samtidigt. Skriv att du är beredd på ett möte närhelst de har tid.

Och sen måste du släppa det. Då ligger bollen hos dem. Var tydlig med det i mailet. ”Nu väntar jag på en mötestid från er”.

Du kan inte påverka hur andra människor beter sig. Du kan bara påverka ditt förhållningssätt till det.

Lägg all din kraft och energi på att må så bra som möjligt just nu. Helst vara här och nu hela tiden.

Lättare sagt än gjort, men med meditation, mindfulness och yoga kan man träna sig på det.

Kram ?

Även här slog jobbet till med full kraft och jag har just kommit hem och har inte så mkt att skriva.
Men ska försöka minnas att jag är dödlig och ska inte ta en genväg för att nå ro och avslappning.
Ska skriva mer i morgon.
??

”Lev nu, dö sen” med Miss Li passar mitt humör perfekt idag ?

Det känns idag som om jag faktiskt kan våga tro på att andra halvlek i mitt liv kan bli riktigt bra.

Jag känner mig mer och mer redo för nya utmaningar. Nytt jobb? Ny relation? Ny bostad? Bring it on. Var sak har sin tid förstås, men tankarna kan behöva snurra runt ett tag.

Jag tror ju på ödet. Det som ska ske det sker. Huvudsaken är att man är öppen för nya utmaningar och tar emot de chanser som ödet lägger i knät på en. Vågar chansa. Orkar satsa.

Annars har det varit en helt vanlig jobbmåndag. Eller ovanlig i dessa tider kanske eftersom jag har varit på kontoret och jobbat.

Det är inte samma sak att åka till jobbet längre. Det är helt ödsligt. Det gamla fika- och lunchgänget som jag brukar hänga med är skingrade för vinden.

Det funkar bra att jobba hemifrån, men jag saknar jobbet också. Men mest saknar jag den tydliga kontrasten - och den sköna känslan när man kommer hem.

Min nya plan är att jobba 2-3 dagar på jobbet varvat med hemifrån. Den här veckan blir det mån-ons på jobbet och sen är jag ledig tor-fre.

Planerar dagarna utifrån vilken typ av möten som är inbokade, vecka för vecka. Det här lär bli långvarigt. I vårt län har vi precis landat på 103 konstaterat smittade.

Kram ?

PS. Apropå låten så går det utmärkt att skåla i alkoholfritt också ? Minns en man som alltid var festens medelpunkt. Snapsvisor var han grymt duktig på, han tog alltid ton och sjöng högt. Flera år senare fick jag veta att han var nykterist sen många år. Sannolikt hade han vatten i sitt snapsglas. Coolt.

Hej,
Jag undrar om det är någon som har erfarenhet av självhjälpsprogram på internet med KBT för att minska sitt drickande? Min anhörige dricker för mycket och jag funderar på om det finns en möjlighet att hålla det sociala drickandet under kontroll med denna hjälp? Än så länge finns det inga tankar på att helt sluta dricka så just nu är det inget alternativ.

Som vanligt sammanfattar jag dagen innan jag somnar. Dagen har varit bra, cyklat och gjort en del ärenden. Till och med systemet utan att handla hem vin. Bara alkoholfri skumpa och cider... Festligt nog.

Kvällen har jag tillbringat mest på balkongen, planterat om lite mm. Sen kom rastlösheten. Kom inte ens ut på promenad.. Orkade liksom inte...

Lagade mat och röjde i köket till slut...

Ibland känns livet så trögt på nåt sätt... Svårt att förklara...

Jag har märkt att jag är ganska lättirriterad på ljud, grannar som röker, måsarna som skriker heeela tiden, mopparnas dån bland betonghusen...
Börjar jag bli gammal och gnällig tro....

Men, jag är nykter ännu...

Snart blir det god natt...

Kram Saskij ?