Senaste kommentarerna i forumet

Det är jättebra att du sätter ord på exakt vad du känner just nu. Ärlighet är den enda vägen.

Och du hittade en massa saker att vara tacksam över - och tacksamhetstankar är oerhört betydelsefulla för vårt mindset.

Bra och dåliga dagar kommer att passera. Huvudsaken är att det är nyktra dagar - då kommer de bra dagarna snart att dominera.

Kram ?

Det känns nästan overkligt att det har gått 100 dagar. Snart 1/3 år ? Men det känns också svinbra!

Kram ?

Men du måste väl få komma in i Spanien om du är skriven där och har din bostad där?

Idag en vecka utan alkohol. Borde kännas bra, men har upplevt detta så många gånger genom försök att sluta det senaste året att jag har lite svårt att glädja mig. Vilket får mig att må dåligt. Känner mig som en dålig och otacksam människa.

Känner mig, som kanske märks, lite låg idag trots att jag borde ha all anledning att känna mig tacksam och glad:

Tacksam att jag blev ”avslöjad” förra söndagen.
Tacksam att jag fick kraft att ta mig till mitt första aa- möte.
Tacksam att jag igår hittade ett möte med bara kvinnor, vilket kändes bra.
Tacksam att jag utan större problem hållit mig nykter i en vecka.

Många pratar om ett ”fönster” som under vissa omständigheter kan öppnas och ge en chansen till en förändring. Den chansen har jag fått nu. Så vet inte riktigt varför jag inte kan glädjas så mkt som jag borde. Men kanske en sorg över att jag inte längre har en utväg? Vet inte.

Detta inlägg blev inte så konstruktivt, men skriver ner mina tankar ändå. Kanske jag kan gå tillbaka och skratta åt min självömkan om ett tag?

En bra måndag till er alla. Min blir absolut nykter?

Jag har var på systembolaget och köpt alkoholfri skumpa! Var inte alls sugen på vin eller nåt annat alkoholhaltigt! Vilken härlig känsla!

Cyklat i det sköna soliga vårvädret... Så skönt... ?☀️

Känner mig stark ? och klok som en ?

25 och det kämns så bra. Tidigare i fm kände jag hur min puls började skena lite men jag hanterade det superbra. Gick ut på altanen andades 3 djupa andetag och så var det över. Så stolt över mig själv. Sen ringde min chef och var så bra. Vi kom överens om hur jag ska jobba framöver och verkligen mötte mig där jag ville. Toppen!! Snart denna arbetsdag över och jag njuter med hunden i soffan ett tag. Kram???

Andra halvlek? så grymt bra jobbat?

Ett stort grattis på jubileumsdagen! Du är en stor peppare och stöttare här. Härligt present du unnade dig som ny motivation till hälsan.

Kram

Vad fint att du söker dig tillbaka till forumet, här finns mycket erfarenhet av extremt påträngande tankar och sug. Mest sannolikt känner andra igen sig i det du beskriver och du kan kanske känna igen i någon annans berättelse. Att sätta ord på hur det är kan verkligen vara hjälpsamt. Det låter som att du länge och ofta har haft mycket att hantera. Klokt av dig att ta tag i alkoholen och ta hjälp av våden.

Om jag förstått dig rätt är du väl medveten om riskerna med att dricka då en tar antabus?
Igår var det tufft, av många skäl, hur mår du idag?
Berätta om du vill.
Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Det är så många som fastnar i den världen, jag måste dricka för jag står inte ut med min ångest/oro/nedstämdhet när det i själva verket är alkoholen som matar dem. Roten till dem kan säkert finnas i något annat än alkoholen från början, men du måste möta det nykter för besegra dem och de tar tid. Tid, tid, tid.

Kram

Jag har inte fått några svar på varför. Det verkar vara byråkrati och regler och ”bara för att så är det”.

Prövade med online-doktor också fast jag förstod eg att det inte skulle fungera.
Men de sa ju att ingen kan skriva ut sådana preparat på nätet.

Ett större problem än Imovanen är att jag tar Lamictal, det är stämnings-stabiliserarande medicin som är farligt att sluta tvärt och som dessutom tar slut imorgon. Det vill inte heller någon skriva ut, hur mycket jag än försöker förklara hur viktigt det är.

Nu har jag försökt att söka akut, privat, vårdcentral/icke privat samt online - så jag återgår till att hålla fast vid Landet Sverige vad är detta för något?
Hur kan man göra så mot någon som uppenbarligen mår dåligt men som försöker kämpa. Jag rår ju inte för att de stängde gränserna till Spanien precis när jag var på besök här.

När jag fullt ut förstod att det faktiskt är alkoholen som skapar ångesten så hade jag all motivation jag behövde för att sluta dricka.

Lider verkligen med dig, och det finns just nu ingen vidare tröst att ge dig.

Det enda jag kan ge dig är rådet att våga sluta dricka - och sen ha tålamod tills det blir bra. Det blir bra, jag lovar.

Två boktips kan du få också:

* ”Tänka klart” av Annie Crace. Finns att beställa hem på nätet. Finns som ljudbok på engelska på
Storytel.

* ”Skål, ta mig fan!” av Torbjörn Åberg. Finns som ljudbok på Storytel.

Dessa två böcker har varit mina ledsagare på den här nyktra resan, som blivit hela 100 dagar just idag.

Alla vänner här på forumet har också varit ovärderliga följeslagare.

Kram ?

Påväg hem från ärenden i stan.. skriver så fort jag e hemma . Massa omtanke och värme din väg ❤️❤️❤️❤️

Vad är deras motiv till detta beslut ? Fattar inte ?

Tack Odette! Är ingen förändring dessvärre, mår verkligen inte bra av att vara instängd bland massa problem utan lösningar. Alkohol är den enda ventilen som fungerar just nu. Ligger i sängen och vibrerar av ångest. Helgen var stressig och jag borde vila. Istället maler tankarna på om hur jag ska kunna fixa fram pengar till det ena och det andra. Skulle vilja permittera bort mig själv för tillfället men det går ju inte.

Undrar hur mycket av dessa ångestkänslor som egentligen beror på alkoholen i sig. Är fullt medveten om hur beroendespiralen fungerar. Men jag vet också hur lätt det är för mig att inte dricka när livet fungerar normalt.

Måndag, ny vecka, nykter, är det nu jag hittar en svag gnista av hopp om framtiden och orkar vara nykter trots alla motgångar?

Tråkigt att höra att det strular.

Jag fick samtal, två efter varandra i princip, den privata mottagningen tar inte emot mig och vårdcentralen tar inte emot mig.

vad är det för fel på svensk sjukvård.... fattar ingenting. Jag hade turen för länge sen ( när jag gick in i väggen ).. att träffa en helt underbar läkare. Hon var inte privat då den är det nu och jag har bestämt mig för att behålla henne.. även om det svider i kassan just nu så är det SÅ värt att ha en läkare som verkligen tar hand om mig. Hon finns i Stockholm. vet inte om man får tipsa kring läkare här på forumet... men jag vet att hon tar emot nya patienter och har mycket tider. kanske kan hon hjälpa dig.
ledsen för så dålig återkoppling. Lite rörigt här nu med vissa saker men det är livet och man måste lära sig att klara av även strul. Alla har ju strul :).
Jag är så stolt över dig att du kämpar som du gör... det är väldigt beundransvärt. Du har det i dig helt klart... och skönt att slippa suget efter A. Andas... ta allt här och nu... ett steg i taget... imorse fick jag göra en längre andnings-övning... för mycket i huvudet och saker som irriterar mig kring vissa familjemedlemmar som är självupptagna och väljer att se saker på sitt sätt... men jag accepterar och andas.. :) vet inte vad jag hade gjort utan mina andningsövningar.. det hjälper såååå mycket.
Ska iväg till stan nu och gör lite ärenden. Skicka lite svenskt godis och lite annat som min älskade pappa behöver och längtar efter nere i Spanien där han sitter i karantän. Det känns fint att kunna glädja honom. Men jag är tillbaka snart igen. Hoppas du får svar snart av läkaren... om inte så får vi ta det vidare därifrån. Allt löser sig. Du är inte ensam. Här har du en ( och många) vänner. KRAM ... PS.. NOTERADE ATT DU PRATAT MED DIN DOTTER... underbart. !!! FORTSÄTT PRATA MED HENNE OM DET GÅR.. så att du hon noterar att mamma kämpar och är nykter... tro mig... detta går åt rätt håll min vän. Hejja dig!!!

Du är en av mina idoler här på forumet. Jag traskar ödmjukt efter i dina fotspår på den nyktra stigen.

Kram ?

Jag har blivit helt anti alkohol som gåva sen jag blev nykter. Vad vet jag om mottagarens status vad det gäller alkohol? Jag hade blivit jätteledsen om jag fick alkohol i gåva just när jag var nynykter.

Och dricka några glas? Nono! Det är bara alkoholdjävulen som testar dig. Aldrig ta första glaset.

Grattis till två nyktra veckor - inte sabba detta nu!

Kram ?

Jag tänker fira min 100 dagars-dag med att få ner på pränt vilka farhågor jag hade inför beslutet att sluta dricka - och beskriva hur jag känner inför det just idag.

Farhåga: Ska jag aldrig mer få dricka alkohol?

Jag har inte lovat någon, eller mig själv, att aldrig någonsin dricka alkohol igen. Jag vill inte dricka just nu, eftersom jag upplever att jag mår mycket bättre när jag inte dricker. Jag sover bättre. Min psykiska hälsa är stabilare. Jag är lugnare inombords och inte lika rastlös. Mina känslor även för små saker i vardagen är mycket starkare och känns mer genuina. Varje dag är lika värdefull. Tidigare kändes det som många av veckans dagar var transportsträckor till nästa dag som jag ”fick” dricka. Varje morgon tar jag ett beslut - idag ska jag inte dricka. Vad som sker i framtiden står i stjärnorna.

Farhåga: Hur ska jag kunna gå på kalas utan att dricka?

I dessa coronatider har jag inte fått träna så mycket på just detta. Vid ett tillfälle, på en jobbmiddag, avstod jag medvetet vin till maten och bad att få en alkoholfri öl istället. No big deal för någon. Ingen påpekade det, ingen verkade ens notera det. Några middagar har jag varit bjuden på, men då har jag kört bil och sluppit ta diskussionen. Till sommaren kommer jag att bli bjuden på kalas där jag brukar dricka. Jag tänker nu att båda mina döttrar (21 och 23 år) går på kalas, oftast samma kalas som jag, och de dricker inte alkohol. Självklart kan jag avstå också. Vatten finns alltid att välja på om inget annat gott alkoholfritt alternativ finns. Jag tänker också att jag bara ska svara ”nej tack, har du något alkoholfritt alternativ?” Jag har ingen redovisningsplikt för någon. Har jag lust att berätta om någon frågar så gör jag det. Har jag inte lust så svarar jag nog bara det ”ursäkta mig, men jag har inte lust att prata om det just nu.”

Farhåga: Ska jag aldrig mer få sitta på en uteservering och njuta?

Även här har corona gjort att antalet tillfällen till just besök på uteserveringar är noll hittills i år. Jag lever inte ett ”festande” liv annars heller, så antalet tillfällen i normala fall är minimalt också. 4-5 gg/år kanske tillfälle ges. Antalet tillfällen sittande i kvällssolen på ett trädäck med grillos omkring sig är desto fler i mitt liv, och jag tror att känslan är ungefär densamma. Att sitta på trädäck i kvällssolen har jag hunnit prova, med en alkoholfri öl i glaset. Känslan av njutning var exakt densamma. Kanske ännu bättre faktiskt eftersom jag blev så glad över att jag kunde sitta där och njuta utan alkohol i mitt glas. På uteserveringar måste det funka lika bra. Många uteställen är duktiga på att göra alkoholfria drinkar, så det känns inte som ett problem alls längre faktiskt.

Farhåga: Hur ska jag nu kunna somna?

Nu har jag lärt mig att det är alkoholen som fördärvar sömnen. Man sover inte riktigt, man blir typ halvt medvetslös. Under sömnen har hjärnan normalt fullt upp med att sortera och katalogisera intryck vi fått under dagen. Ibland drömmer man, eller rättare sagt drömmer gör man oftast men ibland kommer man ihåg det när man vaknar. Allt detta förstör alkoholen. Efter en vecka som nykter började jag sova bättre. Somnar snabbare, vaknar oftast inte för toabesök. Är mer naturligt kvällstrött, och vaknar kl 6-7 naturligt när jag är ledig. Och då blir de lediga dagarna mycket längre ?

Farhåga: Hur ska jag nu gå ner i varv?

Här har jag inte hittat något som funkar lika snabbt som vin. Än. Men jag fortsätter att ta med mig temuggen till tv-soffan istället för ett glas vin och jag hoppas och tror att det kommer funka precis lika bra på sikt. Kanske ska jag kombinera det med en kortare andningsmeditation också? Ja, det ska jag bannemej göra. Precis när jag sätter mig ner i soffan efter en lång arbetsdag, innan jag ens sätter på tv:n. Andas lugnt in och ut. Jag kommer ju ner i varv till slut även utan alkohol, och jag märker att tröttheten känns tydligare. Jag går och lägger mig tidigare och tidigare på kvällarna, vardag som helg. För att jag känner mig trött och behöver sova. Och bättre avkoppling än sömn finns ju faktiskt inte.

Farhåga: Ska jag bli en tråkmåns nu?

Tråkmåns har jag kanske blivit i bemärkelsen att jag inte har lust att ränna på krogen. Men det var många år sedan som jag hade behållning av det. Annars är jag lika babblig och skrattig som vanligt. Tillfällena är ju tyvärr få att få tjöta och skratta med folk IRL just nu, men när jag får chansen så tar jag den verkligen! Ser faktiskt fram emot nästa brakfest, för jag tror verkligen att jag får lika roligt. Kanske ännu roligare. Jag brukar alltid framhålla att de två roligaste personalfesterna minns jag väldigt tydligt - och jag hade verkligen jätteroligt. Jag var nämligen gravid och därför spik nykter. Alla andra personalfester minns jag som ett töcken. Jo, på en personalfest minns jag hemresan. Jag fick nämligen be min sambo att stanna flera gånger för att jag behövde spy. Mindre trevligt minne alltså. Något från festen minns jag inte.

Kram ?

PS. I 100 dagars-present köpte jag mig ett Mi Fit-band för 499 kr på Kjell & Company nu på lunchrasten. Redan installerad och igång. 12.000 steg per dag är målsättningen. Hemifrånarbetet har gjort att jag har slarvat med vardagsmotionen.

Dag 4 som nykter idag, inga konstigheter egentligen. Är ofta nykter 1-3 veckor ”naturligt” innan jag faller dit igen. Men idag skiner solen, känner mig lite lätt stressad så det hade varit så skönt att glömma allt för en stund och dricka en flaska bubbel... ”tyvärr” har jag åtaganden idag och min sambo skulle typ döda mig om han kom hem i kväll och upptäckte att jag druckit. Funderar på att ge mig ut och springa en sväng, eller promenera kanske snarare... dövar min tristess med nätshopping och surfar runt på mobilen... att skriva här i forumet hjälper, men samtidigt gör det mig besatt av alkohol på ett annat sätt, besatt av nykterheten. Önskar att jag kunde vara mer neutralt inställd till alkohol och slippa fundera så mycket över det.

Om det inte blir vin vid ett mysigt tillfälle när man ska fira eller likande känns det inte som att man firar, känns som att man går miste om något då... utomlands har jag lättare att avstå alkohol och kan faktiskt vara den som inte tar ett glas på lunchen eller på stranden för då är det så mycket annat som är härligt och trevliga intryck... men den grå vardagen gör mig sugen på att dricka

Det enda som är positivt med morgonens motgång är att jag inte känner mig sugen på A, trots stressen och ångesten som uppstått.
Lite tvärtom t.o.m., känner mig äcklad av tanken. Just nu iaf, och det är ju det som räknas.

Dag 9.

Har vilda funderingar.. Börja jogga! ?... Isåfall köpa springskor... Börja spela ukulele.... Köpa en ukulele? ??Plantera om mina växter... I så fall köpa jord? ??Röja ur förråd.. Sortera... I så fall köpa förvaringslådor... Hmmm... Var ska jag börja.......

Kram Saskij ?

Jag ringde vårdcentralen igen och pratade med samma sköterska som sa nej förra veckan. Men nu bara grät jag och sa det är ju helt absurt att ingen tar emot mig/vet om de kan ta emot mig, och hon tyckte väl synd om mig och skulle den här gången iaf prata med läkaren och se om de kunde göra ett undantag. De skulle återkomma senare. Så nu får ni hålla tummarna...

Du skrev om att köpa ett par nya skor, det låter som en strålande ide'?

Kram