Senaste kommentarerna i forumet

Hej :) hur känns det idag vännen ? Här e det nyktert och vaket :) ?❤️ Mår du ok ? Kram till dig .

Kram!

Grattis till två veckor Ensammenintestark! Bra jobbat. Jag var också otroligt trött den första tiden (månaden). Kändes som om jag gick runt i en dimma. Det är kroppen och hjärnan som återhämtar sig och arbetar på en reset. Suget skulle ju vara skönt att bli av med. Efter mina fem nyktra månader kan jag konstatera att det fortfarande dyker upp då och då. Lika bra att staka ut rejäla strategier på förhand för suget kommer och det är då det gäller....

Kram!

..,.känner igen detta med att ta på mig skulden ( fast jag rent intellektuellt kan se att den inte nödvändigtvis är min).
Som chef blir man ju en projektionsyta för allt möjligt ..det är i sig ganska naturligt.
Jag är ofta bra på att behålla lugnet - utåt. Men kan bli både ledsen och uppgiven ....och skuldtyngd.
Och jag tänker att det är sunt på ett sätt att bli ledsen...man vill ju inte vara en robot. Och samtidigt måste man vara professionell ... och hålla sin inom rollen.
Jag är också i en kreativ bransch men mitt jobb nu är ju väldigt mkt att skapa sammanhang och förutsättningar för mina medarbetare...att vara kreativa.
Och jag sitter med rätt mkt administration och ansvar. Är en riktigt dålig administratör ( för jag tycker det är så otroligt tråkigt ..och har inte fallenhet för det)...men har tillräckligt mkt plikt och ansvarskänsla för att göra det ’tillräckligt bra’. Men det äter mig.,
Jag funderar mkt på mina sista 10 år.....vad jag vill egentligen?
Men tänker att nykterheten får sätta sig...först. Innan jag förändrar yttre ting. För jag inser att det inre ju alltid följer med....oavsett sammanhang.
Tänker att jag måste öva mig att be om hjälp...,det känns som att hoppa över en avgrund faktiskt.
Att be om hjälp.
Har så orimliga bilder av att det är ok för alla andra...men inte för mig.
Och att ex sjukskrivning ( som ju kan vara ngt högst relevant och bra) aldrig skulle vara en möjlighet för mig.
Känner inget sug i dag ( men brottas en hel del med sug...just efter arbetsdagens slut).
Mässat med mina vuxna barn och kan känna en ömhet och omtanke från dem...som gör mig väldigt rörd.
Har även inför dem haft väldigt svårt att visa behov....berätta om ngt jobbigt eller att jag inte är glad.
Fortfarande svårt....men jag känner ju att de finns där.
Tror vi måste lära oss....så gamla vi är ...att med små steg bli mer sårbara, be om hjälp och våga ta emot ömhet.
Kanske skulle jag t o m på jobbet våga säga....nu blev jag lite ledsen ...någon gång.
Utan att någon dör på kuppen.
Kram alla ??

Ska bli roligt att nu ta tag i kosten och träningen på allvar. Känner mig taggad och inte det minsta sugen på A. Jag vet att det kommer dyka upp men nu känner jag mig bara äcklad av alltihop. En dag i taget. idag har jag sett på fyra olika program om alkoholmissbruk som jag gärna tipsar om. Mycket lärorikt faktiskt och man blir väldigt taggad.
Hoppas du mår bra idag min vän ? Hur är dagsformen efter 8 underbara timmars sömn? :) hoppas jag får sova gott inatt jag med.. e fortfarande rödfläckig i ansiktet.. men det e bättre så får väl bara vänta ut det .. ser mest solkysst ut för de otränade ögat ;) .. det e skönt att vara klar i bollen..
Intressant med gymtipset.. tusen tack! . jag bor mot en bit ifrån men inga konstigheter det finns ju T bana. Ska undersöka :). Jag hoppas du har en fin dag min vän och tack för all omtanke. Förhoppningsvis försvinner det röda i ansiktet snart så jag kan börja röra mig ute :) haha..... jag tror du har rätt.. jag behövde en rejäl ögonöppnare.. ;) . KRAM

Tack för ditt grattis och för din kommentar. Det är så sant. Om man bara kan sluta kämpa om tankar om det första glaset så är man fri. Kanske lättare sagt än gjort, men försöker hitta dit i tanken.?

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Hörde en tillfrisknad alkoholist säga senast idag: ”Alkohol är en icke-fråga för mig. Så länge jag inte tar första glaset är jag inte sjuk.”

Han hade varit nykter i 14 år och aldrig tagit ett enda återfall.

Kram ?

I dag är åter en positiv dag, mest för att jag gör den till det. Känner mig annars lite slö och ville knappt ta mig upp från sängen! Men jag gick upp och bakade sex frallor som är LCHF! Får se hur de smakar. Har massa sköna recept jag ska pröva nu som är LCHF. Jag ska även baka en pizza någon dag.

Har brutit min fasta nu med knappt en halv liter A-fil och lite färska blåbär i den! Känns som magen gick med på den dealen. Normalt tycker den jag överdriver när jag kastar ner en 200 gram varmrökt lax med romsås och en fin sallad till det med lök, champinjoner, fetaost, avokado etc. Får se om jag ger mig på laxen i kväll.

Nu närmast så ska jag ner och steka upp min nötfärs som står i kylen tillsammans med lök och färsk vitkål. Sen göra lagom matportioner som är enkelt att värma upp de dagar man inte orkar göra något annat. Så nu är fokus på LCHF och periodisk fasta enligt 5:2 där jag helt avstår mat de dagar jag fastar. Kan variera vilka dagar jag kör det men oftast blir det en tisdag, men nästa vecka är det grillning om kvällen just om tisdagen så fastar väl onsdag istället tillsammans med fredag eller lördag tänker jag!

Har inte tänkt så mycket på alkohol! Mitt största problem kvarstår och det är hur fan jag ska hantera det att folk inte diskar efter sig eller ställer det i diskmaskinen! Nu är ena diskhon överfull med disk! Bedrövligt. Påverkar nog mig mest med mina icke diagnosticerade prognoser och att jag älskar att laga mat och ha mig i köket. Jag försöker att inte irritera mig på det men när man kommer in där så - det är svårt :( T o m nu när någon hade någon mat så skulle de krydda den och på hela bänkskivan låg det fullt med kryddor. Märker man inte det eller bryr sig folk inte att torka upp efter sig? Sorgligt!

I kväll som skrivit ska jag kolla in en lägenhet! Ska bli kul oavsett om jag kommer fram till att jag vill höja hyran med 3 000 i månaden eller inte. Men nyrenoverad och bra planlösning!

Livet går sakta framåt och jag hoppas jag kan hålla mig på den här nivån för då ska jag väl kunna fungera någorlunda i slutet av sommaren. Det är mitt mål men det kan svänga snabbt. Antagligen beroende av att jag är bipolär. Men over and out! Den här dagen ska bli bra åtminstone!

Pustar ut lite med en iskaffe efter dagens utflykt. Var på middagsbön i en kyrka och därefter andakt i en annan. Jag säger ju att jag kan bli lite manisk! ?

Ikväll är det möte och det blir trevligt, som alltid! ?

Ja du verkar ha det fullt upp Andrahalvlek ? det är ju så att man ibland kan dra på måsten! Men det brukar jämna ut sig ?

Fortsatt nykter nu!
Går hos läkaren nu varje gång jag har tid så kanske alla krämpor löser sig ??

Hej!

Det glädjer mig att du börjar komma på fötter igen. Jag känner en ur-stark Odette komma fram!

Läskigt med de spruckna blodkärlen och allt det andra med! Ska jag vara riktigt krass, så kanske det någonstans var bra...för att du skulle kunna ta ditt nya stora beslut. Hoppas inte det låter hårt. Jag önskar dig såklart inte att du var tvungen att gå igenom att må så dåligt fysiskt. (Eller psykiskt!) Men...ja, jag hoppas du förstår vad jag menar.

Du får gärna ”härma” min mat - ja, det är t.o.m meningen ☺️

Jag mår alltid mycket bättre när jag äter ”rent”. Visst är träning viktig, men kosten är ännu viktigare, iaf när det gäller viktnedgång.

Till mellanmål blir det lite olika; bär, smaksatt kvarg, fetaost blandat med tomat/lök. Ett hårdkokt ägg låter kanske inte så kul, men det är perfekt att ta till för att stoppa sug (mat-sug, fast det kanske funkar för A också ?) Jag har också svampsoppor från Nutrilett, en skål innehållet bara 114 kalorier, samt att det är extra protein tillsatt. Det är dock ganska mycket kolhydrater i de sopporna, men det är bra som ett enkelt kalorisnålt alternativ ibland.
Råa morötter är bra också, tar lite tid att äta och händerna blir upptagna, ist för att gå och äta något mindre bra.

Jag gick på ett gym som heter Delta i många år. Det är ett litet gym i närheten av Odenplan (vid Vasaparken). Det råkade vara ett gym huvudsakligen inriktat på styrketräning, men jag började där för att det låg i mitt kvarter. Det är anspråkslöst och man behöver inte oroa sig för köttmarknaden jag upplever jobbig på gym som Sats mfl. Alla är där på Delta enbart fokuserade på sig och sitt ☺️
Det finns bra personliga tränare kopplade till gymmet som kan lära dig allt du vill veta om styrketräning. Jag vet inte om det är aktuellt för dig, om avståndet funkar. Men det är iaf ett gym jag rekommenderar och dit jag kommer återgå till.

Sänder styrka... undrar så hur du har det. KRAMAR från mig.

Jag förstår inte riktigt varför jag ständigt är så trött. Kan sova länge men ändå känna att jag skulle somna om jag gick och la mig nu (kl 11 på förmiddagen??). Dålig på att kommentera i andras trådar och orkar knappt skriva i min egen.

Igår hade jag en ganska lång period med sug i kombination med rastlöshet, irritation och uppgivenhet. Det var a-djävulen som vaknade till liv efter drygt två veckor. Befann mig i en situation när jag normalt har druckit, på väg mellan jobb och hemma. Gick inte a-djävulen till mötes, men det är tack vare aa, detta forum och min sponsor. Annars hade det kunnat gå illa.

Det är obehagligt att tänka på, för bara några timmar innan funderade jag på varför det gått så lätt utan större utmaningar senaste veckorna. Upp och ner och fram och tillbaka. Man kan tydligen aldrig veta vad a-djävulen kan hitta på.

En sak är säker, alkoholen måste bort ur mitt liv. Spelar ingen roll att jag inte hör till storkonsumenterna - än. Kommer absolut inte sluta bra om jag fortsätter. Tror jag vunnit fullständig insikt i att jag har ett beroende som jag inte kan styra över själv. Det är bara att kapitulera.

Det känns helt fantastiskt att vara här ?

Välkommen dendartjejen ?

En dag i taget KRAM

För värmen! Var ett stort steg att skriva här men känner att det var helt rätt. Jag vill ha ett bättre liv, vara närvarande varje dag för mig själv och min familj. Alkoholisten i mig (för ja, det är det jag är) vill helst fortsätta men mitt rationella tänkande inser att det inte går. Mitt liv ska bli bättre! En dag i taget ?

Jag är också motiverad. låt oss stötta varandra på den rätta vägen :)? Det är inte försent. Skriv här inne så lovar jag dig stöd och Pepp. En dag i taget min vän :)

dag 3 ( räknar inte enbart nu i början). sover oroligt, drömmer massor men sover,vaknar mycket, fortfarande sliten och väldigt trött och skör... det rosa fläckarna i ansiktet börjar så smått avta.. tack Gode Gud jag lyckades googla mig till de mest fasansfulla sjukdomar. ( dramatiskt jag vet). Idag tackar jag faktiskt Gud ( min egen Gud som jag pratar med ibland).. för att jag är där jag är... att jag vaknat från vad alkoholen höll på att göra med mig. En dag i taget och ödmjuk inför att A djävulen säkerligen kommer börja snacka från axeln när jag är pigg glad frisk och stark igen... men jag har andra planer för mitt liv nu så jag kan verkligen ha nån tid över för honom.. för jag ska komma i form... komma tillbaka till den Odette jag tyckte om :) komma i min älsklingsjeans... slippa alkoholpluffisgheten , slippa minnesluckor, slippa göra bort mig, slippa all jävla ångest..., bli söt att se på igen , känna mig vacker inombords, få klarhet i min skalle........ jag är fri.. jag ska bli helt fri... FRI! men en dag i taget... mycket som ska göras och analyseras och många sanningar som måste grävas upp.. inom mig... men jag e redo...! Hoppas ni e fler som vill hänga på <3 KRAM till er alla fina själar där ute.

Skördar frukterna av mitt nya leverne. Obeskrivligt SKÖNT!
Lättare, gladare och så otroligt mycket enklare att leva.

Att dricka har inte varit någon fråga alls under mina nyktra månader. Svaret är NEJ. Blir inget mer.

Så bra att läsa sig egen tråd från början?Stark som en björn.

Kram ?

Vilken stark Spegel jag finner när jag kikar in här :). Att du fick sova 8 timmar HIMMELSKT... jagar GENUINT JÄTTEGLAD FÖR DIN SKULL <3 <3 <3 Ser perfekt ut med den menyn .. jag har bestämt. mig för att följa din kostplan med att skippa bröd pasta osv och äta mer rent. NU när jag e nykter ska jag se hur mycket jag kan komma i form. har ju varit helt under isen i några dagar men det börjar bli bättre så imorgon vågar jag nog försöka mig på lätt löppass. men alla säger ju att det är kosten som hemligheten ligger.. och jag tror man mår väldigt bra av att äta som du beskriver. SÅ jag härmar gärna om jag får :) vad tar du till mellanmål om du blir sugen?
Idag är min dag 3 ( även om jag inte räknar) och idag kommer jag vara nykter. Jag är så glad för det. Är fortfarande väldigt sliten och trött ont överallt efter min kräks attack i förrgår natt och spruckna blodkärl i hela hela ansiktet ( som börjar SAKTA avta: men jag blev skit rädd igår och trodde jag skulle dö. jag trodde faktiskt att nu har jag kört min kropp till dödens rand.. ( dramatiskt) sen läste jag på att om man spyr så kraftigt så kan detta med ansiktet hända.. men jag tror alkoholen var en stor orsak också för jag blir knallröd ofta när jag dricker .. hur om..
Tror det kommer bli en bra dag. NU ska jag be min man gå och handla allt på din lista. nyttig bra mat. :)
nu kör vi nyttig mat och vatten i glaset. KRAM tilL DIG.
Ps ) får jag ställa en fråga så svarar du OM du har lust. Vilket gym använde du när du tränade i Stockholm ? jag har SATS nu. du behöver såklart inte svara av anonymitetsskäl. Var mest nyfiken eftersom du är ett fan av styrketräning och jag behöver lära mig mer om den biten. :)

Sov 8 timmar i sträck. Gick inte ens upp på toaletten. Unheard of.

Idag blir det nya tag gällande maten. Efter godis-sammanbrottet igår.
Till frukost åt jag;
En halv avokado med kalkonskinka.
(Jag äter inte bröd, men det här är en bra kombo att äta på knäckebröd.)

Till lunch blir det; Strimlad Rostbiffs-sallad.
(Rostbiff, grönsallad, tomater, lite balsamvinäger.)

Middag; Hamburgare mellan salladsblad ist för hamburgerbröd. (Köttfärs med låg fetthalt, lök, tomat, 17% ost. Läggs mellan två krispiga salladsblad - endiver exempelvis.)

Dag 18. Idag kommer jag inte att dricka.

Nu har jag fyllt i antal dagar och veckor på min väggalmanacka för juni. På lördagar står antal dagar och på söndagar antal veckor. På den 9/6 har jag ritat en stor stjärna med siffran 4.

Det känns bra att fylla i antal dagar, veckor och månader så här på förhand. Det tydliggör bara ännu mer hur säker jag är i mitt beslut, hur viktigt det här är för mig, och att varje dag, vecka, månad är värd att fira åtminstone inombords.

Jag blir till och med tårögd när jag skriver det här. Det känns så tydligt att jag gör det här för min skull, av kärlek till mig själv ❤️

Kram ?

Bruna burkarna alltså. Sexpack för 35 kr på Maxi ? Smakar lite mer än ljus öl. Gillar också IPA med gul etikett och ett fartyg, NAPA från Sigtuna och Brooklyn.

Kram ?

Skakig men oerhört motiverad. Jag känner mig dum och svag som inte har hanterat mina känslor på bättre sätt men nu finns det bara ett håll att gå och det är framåt ?