Senaste kommentarerna i forumet

....för kloka råd Se Klart!
Att bara hålla ut dag 1-50.
Och inte förvänta sig så mycket.
Inte göra en utvärdering för snabbt.
Tänker att det är kloka råd för förändring generellt.
Skrivit några rader till dig ( och andra) även i min egen tråd.
Och ett litet musiktips...Jag älskar enkel musik som levererar...och som funkar att dansa till.
Och då är ett tips Ben Oncle Soul/ Mon Amour.
Såg honom en vacker kväll i Brooklyn för några år sedan. Och det var bara glädje:-) ( och just den kvällen drack jag inte för mycket). Var där med mina barn och hade en fin sommar....kanske sista sommaren innan alkoholen blev ett mörker.

Jag har liksom inte plats i mitt huvud för musik. Kan inte riktigt förklara varför, men det har liksom alltid varit så. Jag vill ha tyst. Men texter ger oss så mycket ändå ju.

Men...EN uppenbarelse kring musik har jag i alla fall fått. Det var i måndags, på väg med bilen till vårdcentralen. Då dök en gammal "schlagerdänga" upp på radion. Jag var på väg att sänka ljudet när jag plötsligt LYSSNADE till orden i den låt jag hört så många gånger förut. Nu träffade den mig rakt i solar plexus och jag grät hela låten igenom.

Det var Salem Al Fakirs låttext till "Keep on walking" som han kom tvåa med i Melodifestivalen.
Sedd i blivande tillnyktrandets ljus så var den oerhört träffande.
Här är några av textraderna:

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

I have a long road ahead of me
It's cloudy and dark, it's hard to see
Will I ever get through to the end?

Been down this lane so many times before
And I have told myself I won't do it no more
Now I'm back on the same road again

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

There's some twists and turns I got to clear
And when I'm done the end will soon appear
I can leave all my troubles behind

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking
I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

I never stopped believing
I know what I should do
Just let the light guide me through

Visst är det som om låttexten är skriven till oss här i forumet?

Kram

- - ?

...till dig Rosa76
Och ja - vi känner igen oss i varandra.
Det är ngt väldigt fint....att känna gemenskap i det som är skamligt.
Det tar udden av skam!

Tack för att ni puffar upp mig och finns kvar. Jag blir - på riktigt - rörd av det.
Jag har haft en intensiv jobbperiod och skäms lite för att jag jobbar gränslöst....och jag har tänkt att jag inte har ngt klokt eller vettigt att skriva här mer än att jag jobbar och är lite för trött. Och då drar jag mig för att logga in. Tänker att jag ska vänta tills jag har ngt att säga...
Men jag har inte så mkt klokt att säga nu heller:-) mer än att jag förstås ser mönstret ( det duger inte riktigt att bara vara..).
I dag är jag ledig och jag vaknade och drack kaffe och gick en lång promenad ....och tänkte att när jag kommer hem ska jag logga in på alkoholhjälpen.
Och så gjorde jag det - och blev så himla glad över era inlägg.
??

Tack för omtanken! Just nu ligger jag på en filt i gräset och lyssnar på fåglarna ❤️

Kram ❤️

Mår bäst när jag är barsk mot mig själv. Någon mer som är sådan??

Alltid då jag får framgångar. Faktiskt! Nu har de nya vanorna liksom satt sig. Mår bra i nykterheten och fortsätter stark som en björn. Min bild från början den 30 dec?

Tack snälla för kommentarer! Så goa ni är❤ Ja Se klart, nu tar vi nästa hundring?
Kram?

Ingen stress, god och långsam frukost. Såg serien Normala människor igår på SVT som jag tycker var helt ljuvlig. Se den!
Idag ska jag mota undan samvetet kring ev inomhus-sysslor och vara ute hela dagen.
Behöver ej mota bort något sug eller liknade alkohol-relaterat.
För er som är på dag 1 till 50, håll bara ut. Det kommer så många fördelar med nykterheten som varken du eller nån annan kan räkna ut på förhand.
Ett enda råd är att stilla frågorna i huvudet, ha tålamod med att låta dagarna gå, och inte göra en enda utvärdering förrän efter tidigast- tre månader.
Nu ljudbok och pallkragar. Kram.

Apropå belöningar, såg den mycket intressanta dokumentären "Älskade alkohol" på svt/play. Där pratade en forskare om att alla människor har ett behov av att på något sätt påverka sin hjärna för att njuta, koppla av, hantera stress. Det gäller att hitta ett annat sätt än alkohol att göra det. På Island har de minskat andelen 15-åringar som dricker, 40% 1998 mot 5% 2019, genom att hjälpa dem att hitta det där andra sättet innan de ens provat alkohol. Alla unga erbjuds aktiviteter som idrott, musik, dans och liknande och det leder alltså till att de inte känner något behov av att hitta andra berusningsmedel. Vi vuxna måste göra det i omvänd ordning, hitta vår grej som inte är en drog men hjälper oss hantera livet.

Det som oroar mig mycket är att barnen ruskar på huvudet åt min frus beteende, de tycker hon hittar på, överdriver och beter sig som ett barn. Tyvärr precis likadant som jag tycker. Igår gick hon till sovrummet och låste in sig och ingen av oss riktigt visste varför. Nu håller hon sig undan oss alla och går runt som en martyr. Det är alltid något som ställer till det, oftast småsaker. Är det något jag eller barnen vill göra, ja då är det onödigt och själviskt av oss. Är det däremot något hon vill göra då är det viktigt och vi alla måste ställa oss bakom och supporta. Jag sket i henne igår, hon förväntade sig att vi skulle komma krypandes och be om ursäkt för något vi inte gjort. Jag skiter i henne nu också, jag vet sanningen och hennes sanning är långt ifrån verkligheten.

Hur som helst, en till nykter fredagkväll lades i banken igår.

Kära du tack för dina ord ❤️ Jag beundrar dig enormt . Vilken människa du är ❤️.. jag ska ge dig en mening som jag brukar säga till mig själv när allt e svart .. “ this too ... shall pass “.. jag vågar hoppas och tro att allt ska vända .. i mina svartaste stunder .. i livet .. så har det tillslut vänt .. det kommer vända min vän ❤️Du är inte ensam .. jag / vi .. finns här ❤️

Tack fina Rosa. Jag är en vad jag kallar mig för en romanskrivare å faller ord i ett bra Flow är d svårt att sätta mina tankar på punkt å flyter väg väldigt långt. Och jag är ff rädd att öppna mig här för jag vill vara 100 ärlig i mitt nya nyktra jag, d e ju så mycket mer än den förbannade alkoholen som är riksknas i och omkring mig, I DET TYSTA. Allt hör inte ihop, det är jag som geggar runt i all smörja. Kontroll, eller hur, tvärtom, Noll kontroll över mitt eget liv, den överlät jag till fyllan och den "stackare" som funnits på en till tio meters avstånd. Med mitt nya och nyktra ego vet jag att det kommer mycket mer än att " bara ta en da i taget" - ska träffa en alkoholhjälpenläkare o backa 40 år till ärlighet, jaget idag som jag inte känner mig så bekväm i, så jag klär av mig naket och rädd för allt nytt på mitt nya och nyktra vis. De första ord efter livrädd när jag bestämde att välja bort den förbannade fyllan var(och är ff: ÄRLIG. kramar till er alla?

Vill dela med mig av detta äcklig känsla av att aldrig vara ren... jag tog ofta med mig cider och/eller vin till stranden, inte bara en återställare tidigare. Jag orkade ofta inte göra mera inte leka. Bara se till att få i mig lagom för att vara ”lätt berusad ”, i tron att ingen märkte något.

....

Det tuffar på! Att vara i nuet. Att ta en dag i taget.

Det finns sällan vin hemma. Och i så fall är det min man som köper en flaska vitt någon gång var 7-10e dag och dricker den han själv. Det är liksom hans sätt. Men annars dricker han 1-2 öl någon dag i veckan. Ofta under helgen som igår. Blir absolut inte sugen då. Tvärtemot är jag stolt och glad att jag är helt nykter.

Men jag drömmer... jag drömmer att jag gör misstag och super mig vilt eller tar Ensamt-eller i smyg en-två flaskor vin per dag igen. Eller att jag blir ”upptäckt” som alkis... ja ... skammen.

Nattens dröm var annorlunda och därför vill jag dela den med er. Jag går i stan, Vasagatan förbi stadsbiblioteket upp mot Odengatan. Där tittar jag på klockan och känner en lättnad, kl 19.02 då är den kommande systembolagingången redan stängt. Fortsätter upp och ser affären med dörrvakter, och det myllar av folk därinne som handlar stora mängder OH inför helgen, alla i mörka kläder och abstinens i blicken (ser jag sedan när jag passerar förbi). Över till posten (ett riktigt postkontor som de som fanns förr i tiden, med nummerlapp och glasluckan). Där skall jag lämna in två brev, där är det närmast tom, alla håller på med alkohol ju... jag håller på med att skick ”förlåt brev”!

Ha en bra helg! Njut av varje stund!

Sara

När alkoholen styr går livet ut på att dricka så mycket och ofta som möjligt... Man blir som en robot och vill bara fortsätta med det. Det är ju klassat som en sjukdom.

Men jag blev till slut så arg och besviken på mig själv så jag slutade att dricka.

Vet med mig att det är ett fortsatt jobb att vara nykter, kärt besvär kan jag säga? Mår verkligen så mycket bättre nu när jag inte druckit på 19 veckor.

Bli nykter för din familj, och dig själv och din hälsa. Ta tillbaks ditt liv. Läs på om alkoholen, vad den gör med oss! Kram?

Vi är starka tillsammans! Vi är grymma!

Kram Saskij

Att få se hin live.. Eller hur Torn...

Så det är något att tänka på...

Tack för att du finns

Kram Saskij

Du har så rätt. Detta gift som kidnappar hjärnan och drar ner en i skiten.
Nu gäller det att lyssna på min stränga soldat som står vid min sida.

Jag har nu fattat att det inte är så bra att döva ångest och ensamhetskänsla med sprit. Inte bästa vännen när det blåser kallt...

Idag blir en nykter dag.

Kram Saskij

....det går ju bra nu. Surrande huvud tror jag de flesta av oss här inne har.
Tycker VaknaVacker skrev det så bra, att nykter är nummer ett.
Sååå...på din "att göra" lista...oavsett vad som händer...så kan du ju alltid skriva det.

Att göra idag:
- Fortsätta vara nykter
- X (en sak du älskar att göra)
- Y (en sak du kanske skjutit upp och därför mår bra av att göra en del - eller hela - av)
- Z (kontakt med någon som ger dig energi) Och där hör INTE din vän just nu faktiskt. Ta en paus där.
Hoppas att du får energi av din killkompis som du messade istället.

Kram

- - ?
Honungsblomman
Dag 13

...känslan av ensamhet. Att aldrig varit grundtrygg. Studera med barn (blev klar med en treåringutbildning förra året). Altanfix. Tomatplantor. Stickning. En förstående make. Byte av jobb. Känsla av att inte hitta rätt. Att känna sig liten fast man borde känna sig stor.

Allt detta känner jag igen i dig. Och det betyder ju att vi inte borde känna oss helt ensamma ändå tänker jag.
Jag ser detta varje dag i detta forum, gemensamma drag, tankar och känslor. Alla tankar om att duga och räcka till. Att vilja mer, men inte orka.

Du har tagit fantastiska kliv framåt mot nykterheten. (Där skiljer vi oss åt, för jag har aldrig varit ärlig i något formulär jag fyllt i eller pratat med någon inom vården. Jag har varit för harig där).

Tyckte så mycket om hur du beskrev hur du satt där på stenen vid sjön med din hund..med båda skinkorna mot stenen och inte i luften. Ibland behöver man se till att landa FYSISKT också, inte bara psykiskt ju.

Kram

- - ?

...tänk....dessa tider utmanar oss på nya sätt och TROTS detta (eller tack vare detta?) så lyckas vi ändå tweaka våra liv till att bli alkolholfria. Makalöst egentligen!

Jag uppfattar, precis som många andra här redan kommenterat, att det är lite "much" av allt just nu för dig. Men...att du unnar dig en tupplur och en fnyser åt djävulsdiskbänken gör att jag ändå känner att du skimrar på. Att det inte är helt utsläckt liksom.

Ta helgen och fyll den med sånt som får dig att stilla ditt inre....måttstocken kanske är att faktiskt kunna ta fasta på innehållet i en ljudbok (om den är bra vill säga).
Önskar dig en fantastisk helg!

Kram

- - ?
Honungsblomman
Dag 13 och i färd med att baka scones till en slumrande familj

Allt du gör Varafrisk för att komma till det läge i livet där du vill vara, det är ett oerhört arbete som bara kan göras om man har självinsikt, vilja och kraft! I detta ska du hålla dig själv mycket högt.

Kram!

...hur mår du?
Ta hand om dig själv. Kräv inte för mycket av det som tar energi ifrån dig.
Lita på att du fixar detta, du är starkare än du tror!

Kram

- - ?

Håller med VaknaVacker, tänk om man hade slutat tidigare. Ta chansen nu, så slipper
du se alkoholdjävulen "live"?

Jag tror på dig.

Kram

Tack för att du delade❤️ En del chefer är totalt dumma i huvudet, så är det tyvärr. Facket är faktiskt bra på att få väck odugliga chefer. Jag har sett det många gånger på mitt jobb. Du har rätten på din sida här, utan tvekan.

Tack för alla dina kloka och bra inlägg och kommentarer här på ah!

Kram

Ja, jag får vänja mig vid tidiga morgnar och lägga mig i tid oavsett veckodag helt enkelt. Jag blir nog en sån där jobbig typ som säger ”nähä, det är en dag imorgon också” ?

Tre månader. Mäktigt många nyktra timmar. Det trodde jag faktiskt inte om mig själv - även om jag är både envis och handlingskraftig på många andra områden.

Men det har gått märkligt lätt. Inget svårt sug alls och fördelarna med nykterheten övervägde nackdelarna snabbt.

Jag ska idag läsa igenom hela min tråd och påminnas om hur resan har varit, ända sen oktober i fjol då jag försökte med kontrollerat drickande. Med kommentarer är det 718 inlägg totalt ?

Det viktigaste är nog att jag verkligen bestämde mig. Stängde dörren till alkoholen helt. Låste till och med dörren.

Med hjälp av fakta, fakta, fakta och av att ta del av en massa andra vittnesmål så tog jag mig snabbt från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Stödet av forumet har betytt oerhört mycket ❤️ Skrivandet funkar som självterapi för mig. Att läsa era trådar och kommentera har gett mig viktig repetition. Att få era fina kommentarer har stärkt mig oerhört mycket i mitt beslut och fått mig att hitta bästa möjliga strategier.

Tack alla ❤️

Önskar er en fin nykter lördag. Själv ska jag ta med mig dottern och en filt till parken och där ska jag lyssna på alla eurovisionlåtarna. Man kan rösta på dem i semifinalen i mello-appen till kl 20 ikväll.

Jag har lyssnat på 12 låtar hittills och av dem gillade jag 6 låtar. Det blir tufft att hitta en topp 5 att rösta på. Angenämt bekymmer.

Sen ska jag nog putsa fönster också och röja på diskbänken som gud glömde. Och förstås cykla ?

Kram ?