Senaste kommentarerna i forumet

Det jag bär med mig idag är att ”jobba” sig till känslan av belöning. Den känslan är nästan bättre än den belöningskänslan som vinet ger. Man får mer energi som nykter dessutom.

Spännande att du så ofta tänker ”javisst ja, jag dricker inte alkohol längre”.

Jag har varit nykter i tre månader imorgon och så tänker jag bara när jag blir riktigt upprörd och direkt tänker ”jag vill ha vin, NU”. Då får jag korrigera mig själv.

Annars tänker jag inte så, möjligen om jag blir bortbjuden på kalas kanske. Det har jag inte blivit än i dessa coronatider.

Kram ?

God morgon på er.
Idag vaknade jag efter att ha sovit tungt i ca 9 timmar... Känner mig nästan groggy..

Så jag tror att återhämtning och läkning pågår.

Min plan idag är att vara nykter. Äta bra mat. Vila. Liten promenad. Samtal med mina terapeuter via video eller telefon.

Sen får jag se vad det blir.

Känner att min kropp är helt utmattad. Musklerna är stela, trötta och möra. Magen är lite ur lag.

En minut i taget.

Kram Saskij ??

Önskar så att jag kunde skriva något tröstande ? Förstår att du och dina medarbetare lever i ett he... på jorden just nu. Och vi andra njuter av våren typ. Orättvist. Omänskligt.

Styrkekramar i massor till dig ?

Av, ja inte ett felstavat AW utan av. Att börja helt utan alkohol är en perfekt period nu. Väldigt få sociala tillfällen att dricka. Jag har inte bestämt mig för att vara helt nykter -kanske mycket lite i sociala sammanhang. Men just nu finns ändå inget socialt inplanerat och det är inte där mitt problem ligger ändå. Å andra sidan så vet jag inte om de effekter som alkoholen har även i liten mängd är något man borde laborera med överhuvudtaget när man varit i träsket. Får se helt enkelt.
Av innebär inte att tankarna är helt borta, i alla fall inte nu. Av är en lugn förvissning om att jag inte kommer att välja att ta mig till systemet, köpa, dricka upp i smyg och hoppas att jag inte blir upptäckt. Fy tusan vad det är stressigt att hålla på så. Gäller att komma ihåg det. Det är verkligen ingen njutning. Jobbar istället med träning, streching, lägga bort mobilen, andning.
Corona har ju faktiskt en lugnande effekt på många delar av samhället. Alla ”måsten” ställs in. Det är tråkigt, men det ger också en paus och mindre stress.
Sen är det ju olika beroende på vilken bransch man arbetar i. Det är en enormt stressig period för andra.
Både de som arbetar jättemycket och de som inte arbetar alls och inget vet.
För mig har det varit en välbehövlig paus på sätt och vis. Skulle önska att den tog slut snabbt nu, men det har funnits en del positiva effekter för mig. Nu finns det många som lider svårt av Corona på olika sätt och jag hoppas de där reflektionerna om lugnet inte retar upp er, det är dubbla känslor i det.

Ha det bra alla därute!

Må bra, Ja det är väl ett fantastiskt fokus. Att börja just där. Du vet ju rätt bra vad som sätter igång din vilja att dricka. Jag får jobba lite med just den biten. Du har lyckats länge nu Nystart, håll i nu. Och hoppas att din fru också kommer till insikt.,

Ja, det önskar jag att jag kunde göra nu. Fina du, vilken omänsklig uppoffring du och många gör. Ohållbar i längden...

Även en av mina döttrar arbetar i lejonets kula. Tufft. Riktigt overkligt tufft.

Hur gör ni för att kunna få stöttning/stötta varandra? Att tiden är knapp, förstår jag. Men på något sätt måste ni få ventilera och varva ned. Åtminstone tillfälligt. Antagligen känns det omöjligt, men för att överhuvudtaget ha en chans att orka det ingen egentligen orkar...

Förstår att det är lätt att ta till alkoholen och tänker inte alls pekpinna dig. Inte på något sätt. Men tänk på att den gör din sömn ännu mer osövd. Och ställer till annat oönskat. Har du möjligen en sömntablett du kan ta istället? Ett tag kan det vara ett alternativ.

Tills det är över. För en dag är det över. Så är det, även om det känns tröstlöst nu.

Vill mest visa att jag bryr mig. Försöka mig på några ord. Blev alldeles bestört av att läsa ditt inlägg. Kanske hjälper det inte ett dugg, kanske ger det åtminstone en känsla av att vi ser och bryr oss om.

Många kramar till dig

Det värmer innerligt att mötas av ditt inlägg i min tråd, Odette! Du har letat upp min tråd!!!..... Det är stort för mig! ❤

Har precis slutat jobba... i vanliga fall är det vid 16-tiden. Coronahelvetet har då drivit mig till nya nivåer. Sov nån sorts siesta mellan 10-12 på förmiddagen, började vid 05 och somnade vid 3:30 före det... Sinnessjukt... Inte alla dagar är så brutala men jag har ändå "lyxen" att styra en hel del själv över tiden för att få det att funka.

Men i övrigt är det ff nattsvart. Vad är meningen med detta? Utan denna överpress så skulle nykterheten aldrig vara ett problem. Det känns så orättvist!!!!!!! Jag vill inte dricka men tillvaron är bortom mänsklig. Men vi lever och får hoppas att fortsätta göra det även efter denna pandemi...

Tack Odette från djupet av mitt hjärta för Din och Er andras omtanke härinne, jag kommer tillbaka på banan en dag. Tills dess hejar jag på er med hjärtklick i era trådar och i mina böner. ❤ ?

Tack för era uppmuntrande inlägg, det hjälper mig verkligen att vilja fortsätta skriva.
Ja det kanske har sina fördelar att ha skrivit länge, folk kommer tillbaka och ser att man finns kvar här

För när allt kommer omkring, att vara nykterist är ingen tillfällig förändring, den är livslång.
Det finns ingen snabblösning, utan alla måste få göra sin resa, på sitt sätt.
Ibland trillar man dit, för att man tror att man kan nomal/socialdricka.
Men så är det inte, har man en gång druckit sig till ett alkoholistisk dryckessätt, så är returresa blixtsnabb.
Det är som om man har spännt ett gummiband till bristningsgränsen, släpper man taget så åker man obönhörligen tillbaka till ruta ett precis där man stod när man tog sitt beslut om en förändring.
Klart det stämmer inte för alla, men väldigt många.

Min livsdagbok har fått ett extranummer på en torsdag, anledningen till detta är att jag är sjuk, och hemma.
Covid tänker ni, eller hur?
Nja, får man inte ha en vanlig förkylning även om coronan ligger högt i taket?
Eller vem vet, den kanske utvecklar sig till en corona, men har inga problem med lungorna eller feber, bara ett huvud fullt med en massa segt snor, det halsonda har gått bort, hostan är kvar dock.
Hursomhelst, på jobbet får man inte vara, ödesmännen går med sina krucifix och rökelse och manar om att döden är nära förestående, haha, nej så illa är det inte, men vissa är nojiga.
Vi har haft ett par stycken som dock inte har blivit diagnostiserade, man testas bara om man hamnar på intensiven.

Här hemma är det full kalabalik, frugan jobbar hemma sedan fem-sex veckor, dottern började jobba i måndags efter sin barnledighet, men kunde ju inte sitta hemma i sin trånga lägenhet med man, unge, och hundar.
Så hon sitter på övervåningen och har sitt kontor brevid vårat sovrum, hon sköter kundtjänst och man vaknar till ...Hej Välkommen till.....Du pratar med ...vad kan jag hjälpa dig med?
Känner inte igen min egna dotters sätt att prata, hon känns så professionell.
I köket sitter frugan med sina skärmar på köksbordet, och jag ligger på soffan och streamar massor av filmer.
Vi är tre man hemma en vanlig vardag, ingenting är som det brukar.
Efter ett par dagar på rygg, ena halvan av dygnet i sängen, och den andra i soffan så tröttnade jag.
Har hört att man ska röra på sig annars är risken större att slemmet trillar ner i lungorna, och då är man nära en covidare.
Och jag har vilat färdigt, och sovit ut, tror nog att ett bra sätt är att sova bort sjukdomen, men sedan blir det tråååkigt

Så idag, klippt gräsmattan, putsa fönsterna, skurat muggarna, dammsugit, våttorkat golven osv...
Kändes väldigt skönt att arbeta ut sig, efter en välbehövlig dusch och en smaskig middag gjorde jag mig välförtjänt av att krypa ner i soffan med rena kläder och bara myste, jag var nöjd med dagens insatser.
På något sätt har jag "städat" bort sjukdomen man känner sig fräschare.
Nu ligger jag och klurar på hur jag ska tillbringa morgondagen, beror nog lite på hur jag mår.

Det finns olika sätt att belöna sig istället för att dricka alkoholen, jag tror att jag behöver "jobba" bort den.
För när man sätter sig och belönas med att hela huset luktar fräscht så mår jag bra, jag har förtjänat välmåendet.

Istället för att låta buzzet i huvudet på en kemisk väg tro att jag mår bra, av alkoholen.

Varje dag, ja nästa varje timme så plingar det till i mitt huvud, javisst ja, jag dricker ju inte alkoholen.
Men kan ändå belöna mig med någonting snarlikt, en låtsasöl, ett låtsasvin eller helt enkel en annan god dryck som kostar lite mer än en vanlig läsk, kostnaden är ändå ringa i jämförelse mot vad alkoholen skulle ha kostat.

Jag är värd vartenda minut, som nykter, och jag skördar frukten av att inte vara bakis varje morgon.
En liten uppoffring med god avkastning, värt att försöka!

Host och snor på er, jag har gott om det just nu!

Berra

Jättefint du hållit dig nykter? Fortsätt samla dagar, testa och känn vartefter vilka fördelar det är.
Du har inget att förlora. Tvärtom!
Kram o heja dig o sov gott??

Titlarna känns verkligen klockrena! Imorgon bitti ska jag lyssna på dina låttips Se Klart. Det känns som en gåva faktiskt att få låttips ? Kommer alltid tänka på er och forumet när jag hör de låtarna.

Nu två kapitel i ”Tänka klart”, sen sova ?

Kram ?

Ps. Du får en av mig: ”Det är så gott att må gott igen” av Peter Le Marc.

Det märkliga är att jag kan hålla upp i veckor ibland månader för att sedan börja dricka. Ska absolut kolla på programmet här på sidan, bra tips!
Min sambo har ganska nyligen fått veta och det är skönt! Vi har alkohol hemma jag har tagit av det innan men egentligen är det som triggar mig vin och det finns inte. Whiskey är min sambos favorit som han sparsamt smuttar på ibland men jag tycker det smakar apa så det rör jag inte. Jag är så himla rädd för att förlora min sambo så just nu vågar jag absolut inte dricka när han är hemma.
Är glad att jag berättade för honom för jag har också försökt ensam men precis som du skriver Honungsblomma så är inte ensam stark.

O tack för kommentarer ?
andra halvlek
Ja det är jag nog oxå, tänker ofta på mitt mående om dagarna ?
Tänker tillbaka lite hur 3 öl hade kunnat få mig att må som en prins igen, men tänker inte gå dit. Jag ska komma förbi detta o må som en prins utan ?

Jo det måste ju va så Seklart!
Kroppen kanske bråkar med mig nu när den inte får gluten i samma mängd o 4000 kalorier o 500 gram kolhydrater hela tiden ? men den får vänja sig nu. Jag sätter stopp här nu! Kroppen ska få vila ? men ska kämpa på, trots beroendet som onekligen verkar ha börjat bita på mig fysiskt! För psykiskt finns den inte i form av ångest bla!

Här kommer tre tips från mig som för mig, alla hör ihop med vår resa här:
* Jeff Buckley: I shall be released, (Live at Sin e a New York)
* Billie Eilish: When the party’s over
* Seinabo Sey: Breathe

Inga klackar i taket, men hoppas du gillar! Kram!

... blir inkok på autocorrect. ?
Härligt att du mår bra, nu tar vi nästa hundring. Kram! ?

Jag läser och läser om din lista. Vet att det främst är för ”din” skull men så fint att du delar. Känner igen många saker.
Stressen kring att inte fått nog.
Och en punkt där man får nog.
Nu är vi förbi den. Jag vet inte om du som jag kan känna att det sista året var en skräck inför insikten att detta måste få ett slut, att nånstans i bakhuvudet förstå det och samtidigt protestera med hela kroppen och själen. Liksom vägra insikten.
Nu är vi där, efter slutet, efter att det har fått ett slut, det vi har utsatt oss för och om man funderar över det en stund är det faktiskt ett litet mirakel. Kram till dig!

Tackar som frågar! Jodå det är bra med mig. Nykter i 130 dagar idag, så glad och nöjd?Hoppas du mår bra du med och haft en fin dag... Kram???

... ja så är det, verkligen. Men tvätten är (för min del) inte kopplat tlll självkänsla och prestation på samma sätt som jobbet är.
Jag hade under några år ett projekt vid sidan om mitt jobb, som krävde det tid som i vanliga fall gick åt till att fixa hemma. Jag kunde leva i relativ kaos, för att få göra något jag länge hade drömt om.
För övrigt har jag stökigare omkring mig nu, när jag är nykter jämfört med när jag drack. Som att tvånget att visa upp nån fasad minskar när man inte har något att skämmas för. Väldigt skönt! ?

Känner verkligen igen den. Tröttheten. Det är som att kroppen tänker ”menar hen allvar med att jag ska få vila på riktigt och det inte ska sättas igång att dricka?”
Heja dig!

Tröttheten är vanlig. Kroppen och hjärnan har fullt upp med att läka. Snart får du en massa energi, sen kommer den och går i perioder.

Jag upplever att jag är mer lyhörd för kroppens dagsform nu när jag är nykter.

Kram ?

Idag har varit en bra dag igen med vissa undantag! Motionerat, ätit en riktigt god middag. Fikat lite o myst på. Haft otroligt fint väder!

Dock har jag känt mig så himla trött o matt, som att jag är i en bubbla ? det är så konstigt, man kan vara skitpackad o ändå kliva upp dagen efter o göra en massa o känna sig skärpt fram tills man blir toktrött o lägger sig ? Men nu efter nästan en vecka sen dricka så är man galet trött. Innan man ens hunnit ut på promenad. Svettades som en tok. Visst man är lite överviktig o otränad så det får man räkna med.

Men annars inget sug. Hinner göra en massa vettigt dessutom ?

Jag har en kollega som brukar påminna mig om att jag ska tänka på mina arbetsuppgifter som jag gör med tvätt.

Hundra procent klar med tvätten blir man ju aldrig, för vänder man ryggen till så fylls det på med ny smutsig tvätt. En tom tvättkorg är ju en utopi. Jag är glad om tvätten håller sig i korgen åtminstone ?

Kram ?

Trots lite sjukdomskänsla idag så har det gått ganska bra. Vilar mycket. Lyssnat på ljudbok mm. Är feberfri nu så jag hoppas vara frisk imorgon.

Sov gott alla!

Kram Saskij ?

Båda låtarna var jättefina och får flytta in på min låtlista direkt ?

Kram ?

Ps. Vinäger, du får en i retur: Adagio in G Minor av Albinoni. Perfekt att spela högt så rutorna skallrar. Inget annat tar sig in då. Varken i skallen eller under huden.

Blev knappast lugn men ändå hunnit med viktiga saker, inte allt förstås. Aldrig allt. Ändå, hitta punkten, den vanliga svåra av att det är okej. Att jag är okej. Att jag är vanlig och som alla andra, och att jag duger helt okej faktiskt.
Jag kan inte i min (mardröms-)fantasi tänka mig hur det hade varit att dricka under denna period och hur trött jag hade varit och hur jag hade fått slita för att överkompensera DEN tröttheten och skamkänslan. Det är väldigt skönt att inte dricka. Sol här, oavslutade jobbgrejer, ikväll ska jag skola om luktärter. Har tröstlköpt några tomatplantor om mina små inte tar sig. Ändå, det där pysslet med levande små ting som småbarnslivet är så proppat av, ren och skär mening. Stora bokstäver med mening. Måste hitta nya vägar som inte är kläder, resor, mat. VIN, för att täppa igen alla håliga bottnar inuti som ett durkslag. Luktärtorna står som en liten armé och kikar mot solen i fönstret. Det duger för nu. Kram på er.

Ja, det är viktigt. Bra att du har börjat investera i dig själv nu. Förhoppningsvis kommer kampen att bli lite lättare när du mår bättre i grunden.

Kram