Senaste kommentarerna i forumet

Det är så intressant det där med känslor. Jag har alltid i hela mitt liv visat en glad fasad utåt. Jag är den glada på jobbet, försöker hålla alla glada runt mig. Börjar bli lite bättre på att faktiskt visa känslor att jag inte alltid är glad. Jag har alltid ätit när jag varit glad, ledsen, uttråkad. Nu på äldre dar har jag börjat dricka när jag är uttråkad. Allt blir lite roligare med några glas vin. Men inte dagen efter då jag mår pyton.

Lite reflektioner så här på morgonen. Ha en fin och nykter dag!

Pigg och glad som vanligt förmodar jag??☀️

Ha en fin dag!

Kram

Vad bra att det går bra!? Skönt att
Inte ölen lockade, det är ju svinsvårt för många i början att låta bli att öppna en, om man har hemma.

Kram

Grattis till två veckor och bättre mående. ???

Har inte hunnit skriva på några dagar, men den här gången betyder det inte att jag ligger kvar i diket, jag traskar på på stigen och mår fint - nykter :-).

Tack Hel! Ja, jag borde lära mig meditation, mindfulness, yoga eller liknande... Men jag har så svårt att komma förbi den där "oöverstigliga" stressen som kommer först när jag sätter mig och försöker: paniken att behöva känna efter hur kroppen mår och den intensiva impulsen att snabbspola avslappningsbandet osv... Vet ärligt talat inte hur jag ska göra.

Tack Rosa! Javisst är den nyktra stigen vackrare! Gäller "bara" att inte samla för många måsten framför sig så att "energidryck krävs".

Reflektioner från de senaste dagarna:
Det har inte varit några problem, jag har inte haft minsta lilla sug att dricka, efter lördagen. För ett år sedan fanns det inte på världskartan att jag skulle lägga mig nykter på kvällen. Inte en enda dag på nästan tio år, tror jag, har jag varit helt nykter. Visst har jag kommit en bit på vägen i alla fall, trots att jag vinglar, snubblar och faller emellanåt. De nyktra dagarna är ingen plåga - de är härliga! Det är ju en fantastisk vändning, eller hur?

Nya jobbuppdraget är krävande, men jättekul :-), och jag får liva på jobbet igen :-). Det innebär att jag åter har väldigt långa dagar då jag åker hemifrån kl 6 och är hemma tidigast 20 - trött! Men tröttheten är ingen fiende längre, den är skön. Det är trötthet plus en massa måsten kvar att göra som är farlig.

Igår träffade jag några vänner ute, ja inte ute på krogen alltså utan ute i naturen. De ringde mig strax innan jag skulle åka: "Vi glömde öl, tar du med dig?". Javisst kunde jag fixa det. Handlade åt dem utan att känna mig sugen att ta en själv. Kom hem och konstaterade att: "Jaha, de tog inte alla, jag har tre öl kvar med mig hem" satte på te för en stunds avkoppling i soffan. Tänkte på de där ölen först nu på morgonen igen - de ger mig inte minsta sug, vad har egentligen hänt? Jag kom hem jättetrött och behövde koppla av - och te var en självklarhet framför öl. Det var inte duktighet som "tvingade" mig att låta bli … !!!

En dag i taget.

Kram alla!

Två veckor är strålande! Då börjar det släppa riktigt rejält.☀️☀️

Ha en fin dag!

Kram

Veckor idag utan skiten och det känns fantastiskt. Sover otroligt mycket bättre även om jag sov helt okej tidigare. Kaffet smakar fantastiskt och jag njuter. Visst ångesten har gjort sig påmind ett par ggr men inget anmärkningsvärt. När man har problematik med ångest så känner kroppen av minsta lilla lilla antydan till det men det är inte att jämföra när a fanns tillgänglig på helgerna. Snart 3:e nyktra helgen på antågande. Så härligt och idag ska bli en supersolig dag? kram på er??

Jag vaknade också tidigt i dag, en underbar morgon, klarblå himmel och helt vindstilla. Fåglarna sjunger för fullt. Det kommer bli en bra dag.

Du fixar det här Saskij, tänk positivt!☀️☀️
Håller tummarna för dig

Kram

God morgon
Vaknade gyllene vacker idag
Känner mig utvilad och lugn.

Tittade på dagens första trevande solstrålar ta sig upp från horisonten.

Kaffet smakar underbart idag.

Tänk vad en natts god sömn kan göra.

Hoppas kunna bibehålla denna känsla hela dagen.

Kram Saskij

Det är på dagen 1 månad!
Jag har inte rört eller smakar alkohol alls! Inte i någon form.

Borta från mitt liv!

Mindes idag hur jag har lagt på molnen av alkohol som ett skydd, ångestdämpande mekanism.

Har tid att orka göra andra saker, och ta hand om mig!

Så skönt!

Memorerade en 16-siffrig ocrkod idag genom att gruppera x 2, hjärnan ?

.,, kan vara väldigt skönt att konstatera. Kan ju räcka för att det nyktra livet får sig en försiktig eller t om våldsam puff framåt.
Jag har haft middag med vänner på teams ikväll och också lyssnat på den mkt fina Solange-låten, på repeat, ny för mig, tack snälla! ?

Det var väl starwars-dagen i förrgår, idag är det princess Leias mormor, dvs jag, som stoltserar med fyra månader utan alkohol. Har tjatat om det nog. Haft en tråkig dag men ändå vettig. Jag nästan övar mig på att ha det riktigt sensations-löst nu, då jag ju inte ens tar en a-fri öl eller annan hittepå-drink. Jag bara: ÄR.
Jag vill ingenstans roligt eller extra mysigt, kul eller härligt.
Förlåt för det här pastorala inlägget jag hoppas verkligen jag inte är förändrad på djupet, så pass att jag inte vill (kan) ha skojigt eller längta efter härligheter.
Men just nu är det bara skönt att låta sig själv vara. Låta känslor komma och gå. Ha tid att vända på dem lite Rubiks kub- aktigt utan att vilja, därifrån.
Känslodagboken, dag 1 ger:
Halvt missnöjd med mig själv för allt jag inte hinner med och dessutom ORKAR jag inte så mycket som jag planerar för.
Story of my life. Nöjd men ändå inte nöjd. Med mina prestationer.
Jag har läst tusen böcker och artiklar om detta. Jag kan prata tills öron trillar i backen och rullar iväg under soffan här. Ändå Inte Nöjd.
Men jag är nöjd med en sak och det är att jag är nykter. Det gör jag bra nog, eller bra, punkt.
Det betyder att utsikterna för att förstå alla andra knöligheter med mig själv, är goda. De har faktiskt aldrig varit bättre än nu.
Nykter idag, säger jag igen pga jubileumsdag. Tål ju att upprepas.
Tack alla hjälpsamma kompisar här ❤️

Fina Odette, jag om någon förstår hur knäckande ekonomi och denna j-a Corona kan vara... Här är det nattsvart. Ser inget ljus alls och de senaste veckorna önskar jag inte min värsta fiende. Har jobbat som ett svin, till 3-4 om morgnarna vissa dagar, ansvarar för ett antal anställda och har ingenting positivt att lindra deras oro inför framtiden med. Jobba på så länge det finns jobb typ.. Detta i kombination med ett i övrigt trasigt privatliv och addera alkohol... Ja det är en personlig atombomb ?

Du verkar ha en helt underbar man i ditt liv och där har du något att hålla fast i! Glad att du är tillbaka här även om jag själv inte är så aktiv för tillfället. Läser lite och klickar i något hjärta varje dag men det får räcka så tillsvidare. ❤

Sovit dåligt några nätter så man är rätt orkeslös på dagarna. Somnar oftast gott men vaknar mitt i natten! Men är inte alls så där orolig som innan men ändå inte bra, stress finns där. Men ska försöka ändra på det, sängen är nybäddad o allt. Sömnen brukar ordna till sig.
Försöker röra på mig varje dag o det är som att det hjälper. Men märkt att man får ta det lugnt så man inte kör slut på all energi. Gjorde det förra veckan (sprang intervall) o blev otroligt matt i 2 dagar. men förstod att jag ätit o druckit för lite.
Måste inse att kroppen är van vid ganska högt kaloriintag när man druckit öl för mycket o ofta, så känns av ganska fort om man äter för lite o tar bort ölen helt.
Ångesten håller sig borta, helt otroligt skönt, men det var ju hjärtklappningen o det höga blodtrycket som utlöste den.
Drack hyffsat måttligt i helgen o inget sug som det brukar vara på söndag, eller sug o sug, det var ju faktiskt påtvingat av min ångest förut att ja jag måste nog ta dom där ölen för att må bättre eller plana ut det lite.
Var till o med o handlade öl åt grannen i måndags o kände inget sug alls att köpa mig en kasse. Hade ju lätt gjort det för inte alls så länge sen.
Känner bara att jag vill få tillbaka energin nu även om jag kunnat dricka måttligt den senaste tiden. O nu tänkte jag låta bli så mycket jag kan, vilket faktiskt känns ganska enkelt på otroligt länge.
Måste bara påminna mig om hur dåligt man kan må om man inte sköter sig så man inte spårar igen.
Annars inga speciella krämpor, lite stel i rygg o sendrag i halsen ibland.

Bara ta en dag i taget ?

.

Helt otroligt men jag sov såå gott inatt o vaknade hyfsat pigg o utan ångor eller magont! Jag har haft en bra dag, inga krämpor alls faktiskt! Magiskt! Dag 2 Faaan va grymma VI e! Faan va grym JAG e! Hoppas din dag oxå varit bra! ?❤

Nykterheten gjorde mig jättetrött 24/7 i början. Men det betyder inte att man kan sova för det ?

Numer är jag mer kvällstrött och vaknar tidigare, även när jag är ledig. Sover som en stock.

Ligga och vila och läsa böcker är bra! Då får hjärnan stimulans men kroppen får vila.

Hallihallå känner jag inte igen från kvarteret Skatan. Var det inte Farbror Frej i Galenskaparna som sa så?

Det är väl enda nackdelen med att bli nykter. Man tvingas bli vittne till hur andra beter sig illa onyktra. Och igenkänningen gör nog ont varje gång det sker. Samtidigt som man lider å deras vägnar. Stackars barn ?

Kram ?

Stort tack för din omtanke ?

Kram ?

Jag har läst att det psykologiskt är oklokt att både sätta en tidsgräns som ”vit månad” och att tänka ”aldrig mer”.

När man sätter en tidsgräns kan man fixa det på vita knogar, men alkoholdjävulen bidar sin tid och gör en rejäl framstöt när månaden är över. Och då har man ju sänkt garden indirekt och okejat att börja dricka igen.

Tänker man ”aldrig mer” blir beslutet så drastiskt, nästan fjättrande. I början är det svårt att tänka så, och då vågar man kanske inte ens försöka.

Bästa sättet lär vara att ta en dag i taget, och sen får tiden bara rulla på. Varje morgon tänker jag ”idag väljer jag att vara nykter” och på lördag blir det tre månader.

Jag sätter ingen bortre gräns. Jag får dricka, men jag vill inte. Jag väljer att inte dricka - och jag vet att ett enda glas skulle väcka mersug.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att dricka ”lite”.

Kram ?

Hej fina! Ville bara kika in och ge en kram.. låter som du har mycket på ditt bord nu....känner igen känslan väldigt väl... glöm inte andas min vän.. även det e lätt att man rusar iväg.. jag känner igen det så mycket.. Hoppas du får en god natts sömn.. och tack för all din omtanke. Kramar

Återseendets glädje är verkligen underbar att få uppleva.

Kram ?

Keep up the good work!

Kram ?

Kära ni vad ert stöd betyder mycket fina Andrahalvlek och Mirabelle <3 ( och varmt välkommen till min tråd Chris , va fint att du tittade in och berättade lite om din historia )..Jag hoppas att även ni snart får se en ljuspunkt och att vi alla får medvind igen snart.. man får helt klart perspektiv på livet just nu...
NU är det kväll... jag har lagat riktigt god middag till maken min... druckit 1.5 liter jordgubbssaft... innan det tog vi en promenad runt sjön och pratade lite mer allmänt om livet. Imorgon ska jag ta tag i jobbsökandet igen..
Det bästa med ikväll... är att jag är nykter... och att ja inte kommer vakna bakis... UNDERBART... kroppen känns lugn.. mer stabil... jag har inte gjort bort mig... inte fjantat runt med fylle sms... inte gjort min man orolig... jag har inte ens varit sugen på vin.. det tackar jag Gud ( om hen finns) för..... känns så fint att gå in här och höra från er fina forumvänner.... vi finns här för varandra... det tycker jag e det finaste av allt.... den anonyma gemenskap som innehåller så mycket omtanke, värme och kärlek.. det får mig att tro på mänskligheten igen.. KRAMAR ! Nu dags att somna Nykter! :)