Senaste kommentarerna i forumet

Kära Vinis
Jag känner igen mig så väl... Men jag har förstått att det är en del av processen utrensning, hormonell obalans, kroppen är totalt vilse och försöker få balans utan a.
Som Andrahalvlek säger så händer det en del med signalsubstanser i huvudet som har med motivation och humörhöjande egenskaper att göra.

Jag vet det så väl ändå är jag beviken, arg ledsen, rastlös...

Själv får jag inget vettigt gjort här hemma. Det är promenader jag får gjort nu.. Tvingar mig ut....

Tiden går liksom åt till nån slags återhämtning i en ny tillvaro.

Sen får vi inte glömma att livet utanför oss själva pågår hela tiden med dess påfrestningar.

Hoppas att du står ut Vinis.
Kram saskij

Det som har varit, det har varit. Kompensera allt och alla genom att göra bättre nu. Nykter.

Nedstämdheten beror på att alkoholen höjer hormonerna serotonin (må-bra-hormon) och dopamin (få-saker-gjort-hormon). När du slutar dricka störtdyker dessa hormoner - och det tar några veckor innan de stabiliseras på en normal nivå.

Keep up the good work!

....är kloka också.
Starkt jobbat av dig Andrahalvlek.
Och ser ditt balkongliv framför mig. Många i världen lever på sina balkonger just nu men ditt har en hög grad av frivillighet och glädje. Det hör jag.

Flera gånger under gårdagen tittade jag ut genom balkongdörren och tänkte: ”Vad fint det blev, vad nöjd jag är.” ?

Och jag tänkte det inte bara - jag kände det också, som ett stort leende som liksom sprider sig i hela kroppen.

Ni vet känslan när man inte kan låta bli att le, fast det till slut nästan gör ont i kinderna av träningsvärk typ, men man kan ändå inte låta bli att fortsätta le.

Inte en enda gång har jag tänkt ”synd att jag inte kan sitta där och dricka vin” och känt ett sting av bitterhet över det. Och det är sanning. Jag har bara konstaterat ”något vin blir det inte, så jag får koppla av på annat sätt”.

Jag ser fram emot många sköna chillstunder i min nya stol med te i muggen. I solen såväl som stunder som kräver fleece och dubbla filtar.

I sällskap av fåglarna i träddungen bredvid eller en ljudbok. Eller i sällskap av en riktig bok, eller av er här på forumet och andra vänner i mobilen. (Min pyttelilla balkong är typ 1,5 x 2 m så fler än så får inte plats.)

Inte ens brandvarnaren kan ta udden av min glädje och nöjdhet med balkongen. Blev väckt precis av att den tjöt. Batteribyte.

Efter två tjut fick jag ge upp och gå upp. Inte bästa aktiviteten att stå på en stol sömndrucken, men jag kände ingen oro för att ramla ner. Jag bara tog ner den och tog bort batteriet. Får köpa nytt idag.

Sen gick jag bort till balkongdörren och tittade ut och kände leendet sprida sig i hela kroppen igen. Nu ska jag somna om en stund.

Firar 11 veckor som nykter idag, tjoho! Stark och målmedveten som en elefant ?

Godmorgon! Ännu en morgon jag vaknar nykter, skönt!
Saskij: det är skrämmande att när man läser andras trådar så är det som att läsa om sig själv. Så mycket gemensamt!
Vakna vacker: jag hade även en bra kväll! Vaknade utan ångest eller huvudvärk. Så skönt!

Men jag kan lugnt säga att jag är trött! Men har läst i andra trådar att det är vanligt. Känner mig som törnrosa och tror att jag skulle kunna sova i 100 år! Så känner jag mig deppig, inte så mkt nu på morgonen utan igår. Deppig att jag inte klarar av alkohol och ångest för att jag känner mig dum att jag var hemma från jobbet i två dagar. Har aldrig hänt innan om inte jag varit riktigt sjuk. Känner som att alla kan se igenom mig att jag inte varit sjuk på riktigt. Hatar att ljuga!

...läste också och funderade.
Och kanske låter min rubrik som att jag tänker att du tror att det ’bara ska vara lätt’. Men det vet jag ju att du inte tror - alls.
Dina inlägg är ofta väldigt positiva och starkt livsbejakande. De är en glädje att läsa.
Tänker ( och nu spekulerar jag - för vad vet jag) att livet som nykter måste ha många stunder av tristess och tvivel. För att så är livet.
AA pratar om den första perioden som ’rosa moln’ - allt är lätt och framförallt så mkt bättre än innan man drack ( perioden innan man slutar är ju ofta mörk och tung).
Och sedan kommer vardagen ifatt en och man kommer in i en ny period av nykterhet ...kanske en mer realistisk och mångfacetterad fas ( vad vet jag....har inte nått den än ...bara hört andra berätta).
Har en vän som varit nykter i 16 år och som berättat en hel del ( men hon vet hur jag har det).
Hon beskrev att det tog henne fyra år för insikten att landa ....jag kan inte dricka. Och att det sedan följdes av en euforisk period ....livet vecklade ut sig igen och hon var ofta hög på nykterheten. Och sedan blev den vardag med allt vad det innebär ....men hon höll fast i det nyktra livet. I dag är det en slags självklarhet men likafullt bara ’en dag i taget’
Men detta var en lång utveckling bara för att du skrev några rader som inte enbart andades stor glädje och tillförsikt:-)
Jag tror inte heller du kommer att dricka ....och att det på sätt och vis är bra att du också känner/skriver om stunderna av tristess.
De finns ....och just nu lever vi dessutom i en märkligt nedsläckt värld. En vän bjöd in mig på middag i hennes trädgård ....det brukar innebära lite bubbel och sedan vin. Hon tycker om att ta några glas men har inte problem. Nu kommer jag att sitta där - nykter. Vi kommer inte att - tillsammans - flyga iväg i den där gemensamma bibblan/svirret....som första glaset ...eller flesta två glasen är. Sköna, upphöjande. Som dikten av Ekelöf ...Eufori ...att sitta i trädgården med sitt glas och låta sig uppfyllas.
Jag kommer att sakna det.
Den vägen är inte för mig...det vet jag. Det har för många gånger gått fel ...för att det ska vara värt risken.
Men jag tänker att saknaden också har en plats i den nyktra resan...

Läste igenom här på forumet vad som hänt under dagen, och såg ditt inlägg och tänkte nej! vad har hänt. Hur kan det vända så fort. Från sprudlande glad till detta. Vet att du inte kommer dricka, och hoppas du är i bättre form när morgonen gryr.

Tänker på dig. ❤️Kram

Hur är det att vara tillbaka här, nu?
Vill du dela med dig av något som hände, eller är det bäst/smart att liksom köra på? Vi har saknat dig här, nu tar vi fas två, våren. ?

Sträck på dig och var riktigt stolt! Det gjorde du svinbra! Det är ovant i början att vara nykter just på helgen, men man vänjer sig snabbare än man kan tro.

Det finns en knapp i botten ”redigera” och då kan du redigera ditt inlägg.

Jag gillar inte heller den typen av projekt när de pågår, det stökar till hela min tillvaro. Prova att djupandas dig igenom den irritation du känner över stök och byggdamm. Det blir fint till slut!

Ungefär som med nykterheten - håll ut så kommer fördelarna slag i slag.

Kram ?

Det får bli mitt nya mantra med tanke på porslinselefanten jag köpte idag - som varje gång jag ser den ska påminna mig om mina underbara vänner på det här forumet.

Stark, snäll, smidig när det krävs, lagom långsam med tydlig målbild, mycket empatisk, klok och lojal.

Som en elefant ?

Kram ?

Grattis t 118 dagar?

Så starkt att kommit så långt??

Kram☀️?

Orka börja om från början liksom ? Jag har inte upplevt starkt sug än faktiskt. Det enda jag upplevt är tankar på alkohol av gammal vana. Men det är kanske en form av sug också.

När jag upplever en stark känsla eller vistas i miljöer där jag tidigare har druckit kan jag känna ”nu hade det varit gott med ett glas vin.” Men i nästa sekund tänker jag ”men jag dricker ju inte längre så jag får dricka/göra något annat.”

Det går över på en sekund, tack och lov.

Och att du dessutom skriver ner dina funderingar är ännu bättre! När man skriver förädlar man liksom sina tankar. Och man kan gå tillbaka och läsa igen.

Du är nog rätt på spåret. Dels kan missbruk vara ärftligt, och man påverkas givetvis av miljön också. Och man kan nog missbruka allt.

Skönt att jobbet är din frizon.

Aldrig ge upp! Du har gjort det förut - så du vet vad du vill uppnå. Allt är mycket enklare om man är nykter, men inledningsvis är det tufft.

Viktigast först - vara nykter!

Haft ett antal återfall. Behöver ta tag i detta igen och börja om på nytt. Den här gången var det influensa som fick mig på fall och börja dricka. När jag är sjuk kan jag inte träna vilket är mitt sätt att hålla min stress och alla myror i huvud i shack. Tydligen har jag nu vid upprepade fall gett efter för att få en stunds flykt med priset av att jag nu behöver börja om med nykterheten. När jag har börjat dricka så är det lättare att dricka igen för att jag vet att tiden av nykterhet är förbi och förstörd och då kan jag passa på att fortsätta tills jag tar mig kragen igen. Det här inte ett bra sätt att tänka. Varje dag som jag har varit nykter i december, januari och februari var en vinst, jag mådde så mycket bättre. Nu är jag nära botten igen och mina hälsosamma vanor är avlägsna.

Behöver ta en dag i taget. Ska dela in min framtid i 10 dagars perioder. Jag vet att det tar ca 10 dagar att skapa nya vanor, en vana i taget. Den första är att inte dricka, den andra blir att börja motionera, den tredje att sova bra, den fjärde att äta som vanligt. Sen skadar det inte att öva på alla samtidigt men fokus nu är att inte dricka A.

Jag ger mig inte jag ska ha ett nyktert liv och ge mig själva de bästa förutsättningarna att må bra.

Idag har varit en bra dag, jag har ägnat större delen av dagen åt jobb. Skönt att få lägga tankarna på annat. Jobbet är en frizon från min ångest, när jag är där så har jag så fullt upp att jag inte hinner tänka. Desto mer tänker jag när jag sen kommer hem då kanske...

Jag har funderat lite över det här med att ha någon form av beroendepersonlighet, jag har sen tidig ålder varit medveten om att den har funnits där nästan som att jag har ärvt det. Båda mina föräldrar var missbrukare. Jag är uppvuxen i den miljön & fick göra och se saker som ett barn inte ska behöva. När jag väl kom där i från så gjorde jag egentligen vad som helst för att döva min oro och ångest, bara 6 år gammal och redan beroende av att hitta sätt att fly på.

Nu i vuxen ålder vet jag om att det är så jag agerar, jag flyr gärna när något börjar kännas i mig - positivt som negativt. Sex, mat, alkohol, droger, arbete ... jag vill säga att jag har kommit närmre en lösning, att jag vågar stanna i stunder lite längre. Vågar vara sårbar och vara öppen för att hantera vad som kommer min väg. Men min benägenhet att fly finns där.

Men just nu känner jag att det är okej. Jag arbetar med mig själv & mer än så kan jag inte göra just nu.

Ja jag tror nog att det är viktigt att känna att man har bestämt sig helt, lämnar man utrymme till tvivel så kommer det med all säkerhet lirka sig in. De saker jag läser här och som Ni skriver vet jag om, men det känns så viktigt att få läsa dom. Det är som att mina ögon öppnas lite mer för varje gång & att jag börjar bli redo att vilja förstå mig själv. Tack för era uppmuntrande ord Andrahalvlek & VaknaVacker!

..och lång promenad vid havet och sedan en promenad i bokskog.
En lång och fin dag med en gammal vän som inte vet vilka problem jag tampats/tampas med. För det är nästen ingen som vet det (ni som finns här - ni vet)
Småprat om allt mellan himmel och jord och så säger min vän "här kan vi ju sitta en kväll ..snart med lite Prosecco"
Och jag vet - det kan vi inte.
Jo det kan vi ju - men i så fall är jag en människa som har ett klart problematiskt förhållande till alkohol...som trots det väljer att dricka.
Det är dumt. Det är dessutom ovarsamt och hälsovådligt.
Jag längtar inte efter Prosecco ...inte just nu i alla fall. Jag njuter av att inte dricka och känna mig naturligt trött efter en lång dag utomhus. Jag tänker också att denna process som jag går igenom nu kommer att ta bort glädjen över tanken att dricka. Det är ju en slags medvetenhet - inifrån och ut - jag arbetar med. Jag kan aldrig mer dricka alkohol på ett sorglöst sätt..... den tiden är över. Och om det inte går -vad finns det för mening med att dricka alls då?

Försöker förstå varför du strävar eller åtminstone försöker få till detta med normalt drickande? Varför är det viktigt? Jag vet att du själv vet att återställare, ångest och flera dagars efterverkningar av fylla- alla är tecken på allvarliga missbruksproblem. Därför undrar jag (vänligt) vilken som är din målbild, och varför du inte vill sluta med något som förstör och skadar dig? Får inte ihop det.

Idag kände jag plötsligen; okej, nu har jag gjort det här. Det går bra.
Men nu känns det som vi kan sluta med den här leken.
Hungrig (ja men inte dramatiskt)
Och en deja vu från tidigare;
när kommer det roliga.
Luktade på mannens vin som jag innan så bjussigt uppmuntrat honom att dricka.
Som tur är har ingen så roligt just nu, så just det är jag iaf inte ensam om. Tänker i vilket fall inte dricka och just nu är främsta och kanske enda motivationen att jag inte orkar börja om från början. Ps. Vann inget på trissen..

Tänkte bara kika in här hos dig....
Så mycket igenkänningar i det du skriver...

Som Torn skriver... Promenader har blivit min räddning... Har klarat tre hela dagar...

Sov gott inatt och vakna vacker!

Skrev fel..min man och son som river ska det vara...inte sover...fast nu sover han i fåtöljen?

Vet inte om man kan redigera ett inlägg som man redan skickat?

Tack Charlie70 och VaknaVacker....

....för era inlägg, de gjorde mig glad?

Nej...det är verkligen vem som helst som kan bli alkoholist/alkoholberoende. Det gäller verkligen att vara ödmjuk inför det faktumet. Det var som när min dotter inte mådde så bra och var annorlunda i sitt beteende frågade skolan mig om jag trodde att hon använde droger. Jag sa att jag inte trodde det men som förälder kan jag aldrig till 100% veta säkert. Som tur var använde hon inte droger. Puh!

Idag är jag nykter första lördagen på länge?? Druckit mineralvatten ??Känner mig nöjd och trött??Trött för att vi river kök. Nåja det är väl min son och man som sover...men jag har placerat ut hela köket i alla övriga rum? Det blir nog sängdags tidigt ikväll...ska bli så skönt att vakna imorgon och minnas hela kvällen??

Kram?

Hej Vinis! Min dag har varit förhållandevis bra, firat dottern som fyllt år, gått en mil i skogen... Bra mot suget och rastlösheten som brukar infinna sig på kvällarna...

Så i det stora hela har denna dag varit bra! Skönt att ha klarat ytterligare en dag...

Det gäller att ta en minut i taget...

Trötthet är naturligt när vi kämpar så hårt... Håll ut kära Vinis....

Vi stöttar varandra! Ha en skön kväll... Unna dig en skön natt också!

Så fint du har haft en bättre dag idag! Hoppas du har en fin kväll nu då. Kram?