Senaste kommentarerna i forumet

Välja och vilja leva uppriktigt.
Har precis börjat om med boken ”Tänka klart”.
Kram☯️?

Ta en dag i taget - tänk inte längre. Var glad och stolt över varje nykter dag ?

Och det funkar inte att ”dricka lite” för de allra flesta. 1 av 99 klarar det möjligen. Vi andra får acceptera faktum - lite väcker ett galet mersug.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att ”dricka lite” tycker jag.

Mycket naturupplevelser, god mat och trevligt umgänge med dem som jag älskar allra mest. Bättre påsk kunde jag inte få - jag är så nöjd!

Tidigt i säng ikväll och sen är jag redo att jobba imorgon och kötta järnet! Nu ska sommarrekryteringen bli klar ??????

Tack Andrahalvlek och VaknaVacker! för era kommentarer.Blev så glad över att bli sedd. Vet att jag måste vilja på riktigt och ta ett beslut att helt avstå. Jag vet att jag inte kan dricka lagom, vad det nu är? funkar ju inte alls. Men ändå känns det så svårt att att tänka att jag aldrig mer.....
Jag mådde så bra när mina vita dagar växte i antal förra vändan härinne, jag var så stolt, men då tillät jag mig att dricka någon gång ibland, vid speciella tillfällen. Nu gör jag inte det. Sätter ett första mål att inte dricka alls nu i april. 2 födelsedagar kommande veckor hade i normala fall fått mig att skräckslaget vackla redan nu. Men inget är ju normalt i dessa coronatider och firandet är inställt. Om det inte planeras för nån utefest. (Kan ju hoppas att det regnar;)
Nej nu är jag bara så trött på mitt eviga vinpimplande, nu knyter jag näven och är beredd att slåss för mitt liv!

En vecka av sorg & saknad har gått. Känns som en evighet sedan du fanns i våra liv. ??

Men åh så kämpigt! Vet känslan. Men inget blir verkligen bättre av att man dricker. Det är ju precis tvärtom... det som händer hanterar man ju sämre.
Man blir ju bara mer spänd och stressad ju.
Vi här stöttar dig! Läs din egen tråd, där finner du dina egna tankar och motivation. Kram?

Ja, tror jag gjort något jobb med mig själv ändå, inte säker på hur.?
Att slippa dricka är en lättnad!

..,din tråd som jag tror jag missat trots att vi hängt här omlott. ?
Har just kämpat- är väl kanske ett för starkt ord- men levt igenom storhelgen påsk med allt vad det inneburit av umgänge, middagar, eftermiddags-cava och spelkvällar- utan alkohol.
Räknar hundra dagar idag.
Det är svårt.
Trots de där underbara pigga lördagmorgnarna och minus på vågen. Men också härligt.
Jag fixar inte att tänka framåt utan tar bara en enda dag i taget.
Igår kväll hittade jag en alkoholfri flaska rödvin i ett skåp och ”hetsdrack” två glas. Inget hände...
Håller på dig och kampen framåt!

Vad härligt det låter! Kul att du gillar naturen så mycket. Det är samma med mig. Det var i skogen jag hämtade kraft dagarna innan jag blev nykter. Kom ett par snöbyar här uppe i Göteborgstrakten också.

Kram

Alkoholen höjer nivån av serotonin och dopamin som påverkar vårt humör. Det första är må-bra-hormon och det andra igångsättnings-hormon.

När man slutar dricka störtdyker dessa hormoner och det tar några veckor, ibland ännu längre, innan de stabiliserar sig på normala nivåer.

Det är orsaken till din låga energi och ork. Det är bara att bita ihop och ta en dag i taget - försök att tvinga dig ut på promenad.

Vi står här vid sidan om banan och hejar fram dig allt vad vi orkar!

Bra att du är nykter, men fy vad trist att ditt begär fortfarande är så starkt att alkohol är nummer ett fortfarande.

Men begäret är väl inte konstant? Det kommer och går? Och det går att stå emot - du bestämmer!

Det påstås att suget kommer och går rätt ofta upp till sex månader, men att det blir glesare och glesare mellan gångerna.

Men solsken väcker sug kanske. Igår satt jag på en veranda i solen och njöt, medan jag drack en alkoholfri öl. Hade nog kunnat vara påskmust också faktiskt.

Jag känner nästan aldrig sug. Lite märkligt. Men jag vill inte dricka, det är kanske skillnaden? Mellan att känna sig tvingad att låta bli och att verkligen inte vilja dricka.

Det är verkligen synd att man inte kan dela med sig av bilder här. Då hade ni fått se mina bilder på imponerande stora ekar, bokens löv som spricker ut, fina blåsippor, hav av vitsippor och otroligt vackra backsippor ?

Sen några år tillbaka har jag ett projekt där jag ska besöka alla naturreservat i vårt län. Det finns 115 stycken, och idag fick nummer 24 och 25 besök av mig. Jag har att göra några år till ?

Jag älskar verkligen naturen! I fredags cyklade jag tre mil tur och retur till havet, igår letade jag efter Hitta-ut-kontroller tillsammans med äldsta dottern runt en sjö, och idag blev det två naturreservat.

Mycket frisk luft! Lite snö kom det en kort stund idag, och det blåste rejält. Men solen sken också och värmde gott i bokskogen.

# Tack, Soffi
Jo, att hålla mig nykter är nu högsta prioritet. Det är en förutsättning för att kunna göra bättre framöver. ?

Att erkänna sig besegrad av alkoholen är ibland den enda lösningen och att sedan i praktiken aldrig inta det första glaset. Och en jävla råstyrka i sig själv!

Varken du eller jag kommer kunna dricka normalt - jag lovar dig att du kommer må mycket bättre när du ridit ut det första i nykterheten och skapat dig nya vanor och tankemönster och nyktert kan läsa igenom det du skriver här och framför allt slipper du den ändlösa diskussionen och förhandlingen + att du lättare kommer kunna hålla dina mål och hitta andra saker att belöna dig själv med än alkohol.

Värt att prova, du vet ju åtminstone att det andra alternativet inte funkar.
Mod och styrka,
Dee

Försöker hitta quitlit på svenska på Storytel. Går sådär. En hittade jag, men den var inte speciellt bra så den vill jag inte rekommendera.

Det finns massor på engelska dock, både e-böcker och ljudböcker. Jag sökte på ”drink” och fick upp ett helt gäng.

Valde att börja lyssna på ”I Can Stop You Drink” av Craig Beck som står bakom ”Happy Sober Solution”. Jag förstår nästan allt ?

Craigs tänk går hand i hand med Annie Graces tänk, så det är ett annat sätt att lära sig samma sak. Repetition är viktigt!

Kan ni rekommendera bra quitlit på svenska? Så kan jag söka på Storytel och se om de finns som ljudböcker.

Säger man quitlit på svenska förresten eller finns det något annat begrepp? Chiclit säger man ju på svenska i alla fall som genre.

Jag är precis på väg att kravla upp igen på rätt väg efter ett återfall. Innan dess klarade jag nästan ett halvår som nykter.
Det som gjorde att jag tappade motivationen och tog ett återfall var att jag glömde ta hand om mig så att jag kunde må bra i nykterheten. Det handlar ju om så mycket mer än att "bara" avstå alkohol för att må bra: äta, träna, sova, umgås med familj och vänner, rolig hobby.. Bara du vet vad du mår bra av.
För om man börjar må för dåligt av att man slarvar med sig själv, ja då kan man ju lika gärna dricka också! Typ.

Välkommen och lycka till!

Tack för eran respons. Har inte kunnat svara på sidan för har jobbat hela helgen.
När man jobbar så funkar det med att inte behöva dricka nånting för då har man inget val. Tack för tipsen ska fixa fram böckerna och alkispodden.
Kram

Solen skiner, det är varmt. Jag är sugen på vin, men dricker inget. Naturligtvis. Som vanligt. Men det slår mig hur stark längtan efter alkohol är. Jag skulle hellre ta några glas whisky just nu än att krama min hund, leka med mina barn, sätta på min flickvän, ja, egentligen allt. Och ändå kommer jag inte att dricka. Men förhoppningsvis göra allt det andra. Spriten är och förblir nummer ett. Eller: det tillstånd den försätter mig i. En jobbig insikt. Men bara att kämpa på.

Jag förstår att insikten om vem du har varit och vad du gjort känns tung.
Men tänk om du inte fått den insikten? Om du fortsatt vara den du ser i backspegeln och föraktar?

Jag hoppas att du kan se att du är värd förlåtelse om du gör den jämförelsen. För du gör nytt nu, du gör rätt nu som vandrar mot nykterhet.

Kram!

Nu kan du bara inte gå vilse!??‍♀️?

Jag har gått i egna tankar... Men det var nog startplatsen jag passerade igår tror jag ;-), fast utan startskott :-S. Den var nog när jag insåg att jag tyckte det var skönt att slippa dricka.
Nu är ögonen riktad på vägen framåt, karta ock kompass riktade mot nykterhet. Kollar gång på gång så att jag har ordning på packningen med alla mina verktyg.
Japp, jag är på G. Jag har bestämt mig för när och hur jag ska berätta för gubben.
Tassar ödmjuk in på stigen.

Kram!

Bra att du har en plan nystart. Jag vet att man kan behöva en strategi man känner sig trygg med men egentligen är svaret enkelt, sluta dricka! Ingen dag är för tidigt och jag tänker på att du har barn och att de för närvarande inte har någon förälder som är stabil.
Oavsett när eller hur du väljer att sluta dricka, är det den enda lösningen för dig och din familj ?

Jag blir alldeles varm när jag läser dina senaste inlägg, Se klart. De andas en så lugn glädje, för att inte säga lycka.
Lycka du förtjänar genom ditt arbete med dig själv.

Kram!

Kan du det? Ta en mini-timeout och bara vila kroppen och hjärnan.
Önskar så vi kunde göra något som hjälper dig att orka hålla emot.
Färgen kommer tilllbaka. Det vet vi.
Kram.