Senaste kommentarerna i forumet

Klart att man ska jobba på nykterheten, och det gör jag också varje dag. Men det är skönt att ha stunder där man inte tänker på alkohol även om det är med avsmak. Iofs är det viktigt i början att se mönster och tankar och triggers för annars är det så jäkla lätt att falla tillbaka och romantisera alkoholen igen. Jag har gjort det ett par ggr och så glad att jag inte hade någon alkohol tillgänglig. Som Se Klart sa i något inlägg att det blir lättare bara man låter de nyktra dagarna gå. Det blir lättare med tiden.

för dig Femina ?? / mt

Club Alkoless, kolla in det. / mt

Du var låg och kände dig tom igår, hoppas det är bättre idag?

Jag var också jättelåg igår och kände mig ensam.

Idag mådde jag lite bättre på morgonen. Har sedan kunnat ha lite videomöten med jobbet och därmed fått distraktion från att jag är nedstämd.

På lunchen satte jag mig att läsa mer här på forumet och efter det kände jag mig rent av glad. Så många som det går bra för och som har sol i sinnet :-).

Jag vet inte hur det är för dig, men det bir ju lätt väldigt mycket fokus på att inte dricka såhär första tiden, förutom att hormonerna är åt fanders så tänker man mycket på risken att misslyckas och blir låg av det också.

Kan du varva ditt jobb med att läsa om alkohol och att lära dig mindfulness mm mm med någon helt annan distraktion som ger hjärnan en paus från alkoholfunderingarna?

Och, vissa dagar väljer jag att läsa lite mer hos dem här som det går bra för. Det är viktigt att stötta alla, men har man det svårt själv kan det också vara svårt att stötta andra i svåra lägen. Nästa dag mår man ofta bättre och kan stötta igen.

Detta kanske inte alls funkar för dig, men det kan ju vara ganska små och enkla förändringar som gör att man iaf mår lite bättre.

Kram!

Du kommer snart att känna igen både nya och gamla nick och trådar, i de olika grupperna och du kommer att lära känna oss efterhand ? Och vi dig!

AA har nog inte heller så många fysiska möten längre i coronatider tyvärr, utan mycket sker online.

Länkarna och IOGT-NTO är väl andra typer av nykterhetsorganisationer också.

Du fick mig att börja asgarva,? så det är jag som ska tacka!❤️

Grattis till era 11 dagar! Grymt bra kämpat. Det är kul att ha en medkämpe som startade
resan på samma dag, det ger lite extra krydda.?

Kennie, ett hett tips är att (om du vill) starta en egen tråd, så blir det enklare att "hänga med".

Kram

Men jag hade nog gärna träffat andra IRL, men det kanske inte finns något sådant om man inte vill gå till AA. Men jag gillar verkligen forumet också, även fast jag blir lite förvirrad av alla olika trådar i olika grupper, haha...

Ja jag har lite problem När jag ska kommentera : ) Men det jag vill ha sagt är att jag blev jätteglad när jag läste era hejarop ?Har skjutit upp att vara nykter länge nog nu ?Känns så bra idag med dag 11 ?

Tack ??

Vad bra vi är ??

Det här forumet är ett svinbra alternativ tycker jag. Här känner jag en oerhörd gemenskap ?

Jag hade gärna provat AA men bor på en liten ort så jag fegar ur där.

Jag har just börjat läsa Sober Curious och författaren pratar om att hon startat något som heter Club Soda, för gemenskap för alla som inte vill dricka men inte vill gå till AA. Vet nån om det finns något sådant i Stockholm? Jag skulle gärna vara med i någon form av nykter gemenskap, men vill verkligen inte gå till AA (har provat det förut och var verkligen inte bekväm med det, tror inte på att jag är "hjälplös" mot alkohol och måste ha hjälp av gud). Tips mottages tacksamt!

Det är precis det jag vill - dela med mig till alla som vill ta emot ❤️

"En nykter tönt" som fyller huset med krukor och för-sår och drömmer om att bli professor istället för att dansa på borden.
Och två tröttmössor som snackar tupplurar och höneblundar…

Vart är världen på väg? Vart har jag hamnat???
Jag har hamnat helt rätt!
Ni får mig att må mycket bättre, att sätta på leendet igen. Tack!

Se Klart! Det är din skicklighet i att med uthållighet navigera åt rätt håll som gör att du är nykter idag, inte tur, satsa på en professur inom det. :-)

Kram!

Suget kommer och en sorg/saknad flyger på, det gör det för mig med ibland men det blir mindre och mindre. När det hade gått några veckor så kunde jag komma på saker om mig själv, en kväll när vi skrattade åt något på tv:n så kände jag att när jag skrattade så var jag glad inifrån, svårt att förklara. Mitt skratt var äkta, det var på riktigt, det var sann glädje. Låter säkert jättekonstigt.
Det hade inte varit oäkta skratt innan men det fanns ett annat djup nu.
Jag sökte hjälp för en 4-5 år sedan och hade möjligheten att komma till en alkoholläkare och terapeut, han har tydl skrivit flera böcker i ämnet och det kändes att han kunde sin sak. Jag beskrev mina känslor och satte själv namn som deprimerad och nedstämd på mitt mående. Då tittade han på mig och sa:
-Du, slutar du att dricka och boostar dig med kroppsegna endorfiner (promenader och joggingturer) så kan jag lova dig att din depression/nedstämdhet försvinner, inte konstigt att du känner dig så här med så mycket skuld och skamkänslor som du går runt och bär på.
Han hade rätt när det gällde mig men jag föll ändå tillbaka i a-träsket efter något halvår och det berodde inte på nedstämdhet utan längtan efter a tog över.

Just nu hade jag försökt att inte lägga energin på det goda glaset rött på restaurangen eller på "aldrig mer". Det går inte att ta in och jag kan inte heller acceptera det. MEN det behöver vi väl inte lägga energi på just nu...

Min man och jag har också helt olika a-kulturer, han har precis lika kul utan a på fest, njuter lika mycket av helgen utan a, hans familj dricker aldrig ngt starkare än folköl. Han bryr sig helt enkelt inte. Jag är uppvuxen i en familj där a har haft en central roll -inte överdriven men jag tror relativ normal syn på a. Ett god flaska vin på fre och lör. På semestrar och högtider dricker man gott och njuter av det.
Lyssna på: Skål ta mig fan!, finns på Storytel...och du...kämpa på och försök hitta det som är positivt med att slippa dricka..Kram! Rosa

Era uppmuntrande inlägg värmer, jag uppskattar dem verkligen! <3

Ett litet visdomsord som dök upp i huvudet nu på lunchen (minns inte var jag läst det):
"Det bästa sättet att få ett problem att växa är att skjuta upp det"

Undertecknad bekräftar och tar till sig.

Kram!

Dag.. 4?

Har börjat om, igen.

Ungefär 6 veckor sedan jag bestämde mig för att försöka vara nykter om jag tänker rätt. Klarade då nästan 2.5 veckor. Sedan har det varit många dag 1, någon dag 2 och nu dag 4.

Men jag tänker inte räkna dagar, tänker inte tänka på att jag måste vara nykter, inte tänka på att inte dricka.

Tänker faktiskt bara ignorera alla abstinenssymtom och fokusera på annat. Har lite projekt på gång. Är lite bekymrad att jag är påväg in i en manisk period men då får det vara så.

Mitt liv kan inte cirkulera kring alkohol, då vill jag bara dricka den. Nu fokuserar jag på annat och råkar bara inte vilja ha vin för stunden. Jag får, jag kan, men just nu vill jag inte.

Hej Soffi! Bra att du skriver av dig om dina tankar. Nu vill du ju verkligen inte dricka mer och du har redan avverkat några dagar, strålande!? Märker ju att det är det här med "gubbsnacket" som bekymrar dig mest. Men du har en plan och det kommer gå bra, tänk positivt. Köp en flaska alkoholfri bubbel på Ica, blir perfekt att fira med när du har snackat med honom om ditt beslut. Du behöver ju bara berätta exakt så mycket som du vill, tex "Jag har märkt att jag inte mår bra av att dricka alkohol, så jag har bestämt mig för att sluta helt med det på obestämd framtid". Du behöver absolut inte säga att du aldrig mer vill dricka. Det kommer kännas jätteskönt efteråt. Kan inte tänka mig att han skulle bli ledsen eller bli besviken, men om så skulle ske, skit i det, det är ditt liv och ditt mående det handlar om, inte hans. du måste tänka på dig själv.
Oroa dig inte, du kommer fixa detta.

Du är så smart och skriver så bra här,❤️fortsätt med det, så kommer vi stötta och peppa dig allt vad vi orkar.

Kram

"Ju mer man övar desto mer tur får man" heter det ju. Kanske inte helt tillämpbart på att få snabb hjälp med cykeln, men jag tänker att ju mer positiv du är desto roligare att få hjälpa dig.

Jag tror att du kom in med en positiv aura. Inget knot och gnäll över att det kunde ta tid att få cykeln tillbaka utan mer ett "jaha, men jag är glad att jag kan få hjälp så då gör det inget att vänta lite".
Jag tror att du lämnade din cykel med ett leende, och då var det extra roligt att få hjälpa dig först.

Du lägger verkligen ett otroligt jobb på att hitta lösningar, att finna "trix" för att må bättre och bli gladare och tryggare o olika situationer. Med fantastiskt resultat! Det är så härligt att läsa dina inlägg.

Stort tack för att du dessutom delar alla verktyg med oss!

Känner att jag börjar tänka på att andas redan nu när jag skriver :-).

Jag älskar tupplurar, eller höneblund som jag hellre kallar det. Varje bra ledig dag innehåller en höneblund!

När jag har dåliga sömnperioder kan jag inte ta en höneblund, för att inte riskera nattsömnen. Är det riktigt illa kan jag inte koppla av riktigt heller, precis som du beskriver Torn.

Så man kan säga att höneblund för mig är synonymt med att jag mår bra ?

Jag vaknar inte av mig själv kl 6 än. Men kl 8 brukar jag vakna. Jag sover numer jättehårt - får verkligen kämpa mig upp i vaket tillstånd när klockan ringer.

Och jag har tagit för vana att sitta still på sängkanten en stund det första jag gör och tänka ”idag väljer jag att vara nykter”.

Kvällstrött däremot är helt nytt för mig! Dödstrött redan kl 21.30, vardag som helg. Tidigare fick jag tvinga mig i säng kl 23 på vardagar och klockan blev ofta 2 eller mer på helgerna. Med vin i glaset och chattandes med olika dejtingaspiranter. Fy så destruktivt!

Hittade en sajt om just medveten andning. Utlovar en hel del!

”Nyckeln till bättre utseende, bättre sömn, bättre sex, mer energi osv bär vi redan med oss 24 timmar om dygnet. Det är något som vi ofta tar alldeles för givet och troligtvis har vi knappt ägnat en tanke åt den – nämligen vår andning.”

*Länk bortttagen av admi p.g.a. koppling till försäljning på sidan*

Eller god förmiddag snarare! Jag sov lite väl länge i dag!? Alltid lika härligt att kika in här hos dig och
läsa dina glada positiva inlägg. Så bra att jag genomskådade dig?

Kram

Härligt med leveransen! Då har du en del att pilla med den närmsta tiden. Tycker det är så häftigt att så små
frön kan innehålla så mycket, och att det är så underbart gott att njuta av det man har odlat själv.
Det här med sömnen blir man nog aldrig riktigt klok på, något jag har märkt nu när man är nykter är att jag
ibland behöver ta en tupplur mitt på dagen, men jag tycker det är jätteskönt! Förr kunde jag aldrig ta en tupplur
hur mycket jag än behövde det, kunde liksom inte koppla av ordentligt.

Ha en fin dag! ☀️

INTE i steg 1 !

Då har man insett att man är maktlös inför alkoholen och det är ju uppenbarligen inte han.

Jag tycker att det är bra att du tagit steget att flytta !! Nu kan du verkligen ägna tid åt ditt egna mående och skaffa dig ett bra liv ! Sök upp Al-anon, om inte i irl så läs på nätet ! Har du möjlighet så tar du en familjevecka !

Och du !! Du behöver inte bry dig om vad han gör nu ! Det är helt hans ansvar ! Du har nu en kanonchans att förändra ditt liv så du får det liv du förtjänar ! Ta steget !

Kram !