Senaste kommentarerna i forumet

@Em och nykterheten Känner igen det. Man får en stark igenkänning och tårar av insikt och att det går in i en. Man blir upplyst och man förstår bättre hur ett beroende fungerar. Att det har en sådan stor inverkan och påverkan på ens liv. Men också en vändpunkt i livet. En möjlighet att vända om och som kan ge motivation till att gå en annan väg💕

Jag känner igen din frustration.
Mitt humör har pendlat enormt , nykter i 18 dagar med hjälp av Antabus.
Det fungerar men ibland vill jag slå någon på käften!
Men det blir bättre.@Em och nykterheten

Såg precis en youtube video med Annie Grace och sitter här i tårar…

Ytterligare en dag är slut och jag har överlevt även denna dag. Mitt mående skiftar på timbasis; beslutsamhet och hopp, förtvivlan och sorg, frustration och oro. Har varit på jobbresa de senaste två dygnen och det är så skönt att vara hemma igen och slippa hålla masken. Slappna av och sova i sin säng.

Pratade två timmar i telefon med min bästa vän. Är egentligen inte överraskad alls men jag fick så fint stöd av henne. Nu har jag både henne och min bror som jag VET kommer finnas där för mig framåt, vad som än händer. Det är en fin tröst. Jag har ändå det, många fina vänner som är nära och bryr sig så mycket om mig och en bror som ställer upp när det krisar som värst. Ingen av dem har dömt mig och det känns så fint att inte mötas av det. Jag kommer inte vara helt ensam i alla fall. Med den vetskapen tror jag faktiskt att jag kan sova i natt, har inte blivit så mycket av det på sistone. I morgon ska jag tvinga i mig lite mat också. Har inte kunnat äta de senaste dagarna… God natt forumet ❤️

@vår2022 Åh vad fint skrivet. Och sånt bra fokus. Det tar jag med mig. Tack! 🙏

Tack för stöd och pepp @Ny dag! Det känns fint att kunna dela tankar och få kärlek tillbaka. Jag är en fakta-junkie så jag vill också förstå. Men jag kan inte läsa för mycket i havet, hjärtat skenar och pulsen går upp. Men ska kolla in Annie Grace också.
Har berättat för en av mina bästa vänner idag. Vi satt i telefon i nästan två timmar. Sånt oreserverat stöd jag fått. Så tacksam 🥰

@Em och nykterheten Ibland måste man på något sätt göra sina misstag för att fatta bättre och inse vad som är på gång. Det finns massor av saker jag ångrar som har hänt när jag drack, men ju längre tiden gått som nykter så ser jag inte längre bakåt och jag plågar mig inte med minnena. Jag har mer försökt förstå varför det hände, hur jag egentligen mådde i beroendets livsstil, som du nämner ovan. Jag fokuserar mer på hur jag vill att mitt liv ska se ut och vad det ska innehålla framåt. Vi kan göra om och vi kan göra bättre och vi kan försonas med oss själva. Vi har hela livet framför oss. Min nykterhet gav mig en ny chans i livet som jag värnar och vårdar på ett helt annat sätt. Jag är tacksam för det. Så det det tid och ge dig själv en ny chans att ta hand om dig själv och ge dig själv ett bättre liv där du mår bra. När du själv mår bra, då kan du må bra även med andra. Bra att du tar stöd av din bror, vänner och din coach. Det har jag också gjort och det är så värdefullt. Sköt om dig och var stolt över att du tar ansvar för dig själv och ditt liv❤️

@Rehacer Snyggt gjort! Bra att bestämma sig innan och hålla sig strikt till sin plan. Då är det lättare att säga nej. Tänk vad härligt att vakna upp nykter och fräsch i helgen och så gott kaffet kommer att smaka😁.

Ha det gott!❤️

@Rehacer Grym är du som fixar detta 💪.
Låter tufft och stressigt på jobbfronten. Känns det OK framöver, eller behöver du kanske sätta ner foten gentemot arbetsgivaren? Jag tänker, med dina två extrajobb som grädde på moset.
En sak är dock säker, att utan Mr A kommer du vara piggare och ha mer energi. Idag är dag 10 för mig. Har varit pigg och sovit bra hela tiden. Har dock kört järnet ett par dagar, så nu känner jag mig trött så går nog och lägger mig. Hoppas du får sova gott och vaknar pigg imorgon! ❤️

@Rehacer Starkt av dig👍👍 och nu har du redan gjort det lättare för dig i helgen genom att redan berätta att du dricker julmust. Och såklart att du kan samla många ✅✅✅✅ igen! Nu hjälps vi åt, vi har gjort det förut och fått lärdomar. Du kan igen💪🥰

*tamejfan skulle det vara. Kram till dig, du kämpar så bra och jag riktigt känner din ångest ända hit❤️

Precis när jag skrivit får jag detta sms:et. 😱
”Jag har btw köpt vin till helgen. Om fröken vill ha…!? 😘 ”
Den där Mr A vill vara med överallt. Sa att han får lämna det hemma, om han vill ha själv så får han dricka rött (för det gillar inte jag). Jag dricker julmust skrev jag. 😁

@Em och nykterheten Vad bra att du redan börjat läsa boken! Jag läser den om och om igen för att liksom banka in nyktra fakta i hjärnan. Jag tycker seden är klargörande i att mitt jag inte är mitt beroende utan jag behöver förhålla mig till mitt sunda jag och när beroendet och suget sätter in är det beroendet som styr. Vet inte hur jag ska förklara men denna vetskap har hjälpt mig att stå emot suget. Fortsätt skriv här så hjälps vi åt. Annie Grace’s böcker är också superbra, likaså Skål tsmejfan

Mastig dag på jobbet. Fick information idag att min närmaste chef ska sluta vid årsskiftet och att jag får ta över hens arbetsuppgifter. Ska dessutom utbildas tre dagar nästa vecka för att kunna ta över en annan tung arbetsuppgift på jobbet framöver. Känns lite övermäktigt just nu. En känsla som är lätt att dricka på.. men jag gör det inte.
Jobbar hemma imorgon och kommer inte heller då besöka affären där flaskorna finns, så även imorgon blir nykter. Känns utomordentligt bra!!
Dag 4 ✅

@Adde Alltid spännande att läsa vad du skriver. Kloka och tänkvärda! 🙏🏻❤️

”Om familj eller vänner i detta stadium försöker få kontakt med personen för att få veta vad som händer kommer de att mötas av något slags motstånd – oftast en lögn, tystnad och slutenhet eller till och med ett personligt angrepp.”

@Ny dag, tack för boktipset. Med andan i halsen och lätt panik har jag läst. Skrämmande och igenkännande om processen att hamna i beroende och jag inser att jag pga min traumatiska barndom har en större risk och benägenhet att hamna där jag är idag. I relation till min pojkvän och det svek jag utsatt honom för fastnade denna passage hos mig:

”Det finns många sätt på vilka en persons beteende anpassar sig till beroendeprocessen och ger upphov till beroendets livsstil. Att förråda sitt Jag eller att förråda andra sker regelbundet:
• Personen börjar ljuga för andra, även när det skulle vara enklare att säga sanningen.
• Personen börjar skylla på andra fullt medvetna om att det inte är deras fel.
• Personen börjar bete sig på ett ritualiserat sätt.
• Personen börjar isolera sig från andra.”

Allt det där känner jag igen och har gjort, kanske inte skyllt på andra så mycket men de andra delarna känner jag panikartat så starkt igen….

Jag väljer ju själv hur jag vill göra med julen och det var en enormt skön känsla när jag äntligen kom på att valet är helt och hållet mitt. Första julen så hade dottern lessna tankar på att jag skulle sitta ensam hemma. Efter det har jag rest bort.
Vad jag vänder mig emot är det gigantiska köpvansinnet och överflöden på mat när så många är utan. Visst, jag gillar mat, men inte till priset av ett skavande samvete. Jag är inte helt säker på hur det kommer att bli i år för jag väntar på en stor operation men kommer jag inte iväg så kan jag volontära på ett ställe som ordnar fest på julafton för de som inte själva har möjlighet. Är det inte så julen egentligen ska vara ?

Jag har varit på resande fot i några dagar nu och fått uppleva fina artister och museer som tillsammans gör att jag fyller på mitt måbrakonto <3 Jag känner att jag verkligen behöver såna här påfyllnadsdoser av måbragrejer !!
Inte nånstans ser jag fylla eller drogpåverkan. En äldre dam ramlade omkull och genast rusade folk fram för att hjälpa <3 Underbart att se <3
I morgon kommer jag att åka förbi kön till Bolaget och känna lycka över att jag inte hänger där längre !!
Till skillnad mot så många andra så tar jag en vit fredag i morgon !!

I tisdags ringde jag min bror och berättade. Det var enklare än jag förväntat mig. Han har en del erfarenhet av att vara anhörig till missbruk. Han dömde mig inte och jag känner att han finns där för mig. Ikväll ska jag berätta för en av mina bästa vänner. Känner mig lite nervös men nu måste jag dra alla livlinor jag har. Har bokat in möten med flera av mina vänner i helgen för att berätta. Det ska bli obehagligt men skönt ändå.

Och ja, det är nog väldigt viktigt att gå till botten med grundproblemet och inte bara tro att jag kan hantera symptomet. Jag har fått kontakt med en beroendecoach som själv har missbrukat och även jobbat med missbrukare i över 20 år som jag ska träffa på måndag. Jag hoppas att jag kan få lite mer verktyg och svar…

Tack så jättemycket @vår2022 att du tar dig tid att svara! Det är väl som du skriver, på sätt och vis bra att livet kraschar så det inte barkade iväg ännu längre i fel riktning. Jag känner så stor ånger över att jag inte litade på magkänslan i somras och fortsatte vara nykter. Eller vågat ta hjälp av min kille när jag tappade kontrollen. Då hade jag inte varit här idag.

@Em och nykterheten På ett sätt kan det vara tacksamt att det sker en krasch då vägen i livet kan vara på väg åt helt fel håll. Det finns ofta underliggande orsaker bakom ett drickande och alkohol är effektivt att ta till för att ducka livet. Bara tillfälligt och i kort stund. I det långa loppet tär det bara och skapar ett undvikande beteende. Man undviker, döljer och ljuger när hjärnan marineras i alkohol. En annan bra bok att läsa är Tänka klart med Annie Grace. Det ger en bra information och kunskap om hur hjärnan påverkas av alkohol och beroende. Jag har läst, lyssnat och googlat på massor om beroende och det har givit mig en insikt och förståelse för hur farligt alkohol är egentligen. Bra att du tar hjälp i att reda ut i ditt inre liv och hur din barndom har påverkat dig. Det är så värdefullt att få en djupare kontakt med sig själv och sina känslor. Det leder också till att man kan försonas med sig själv och förlåta sig själv. Jag tänker att det inte till syvende och sist är disciplin som är det bästa verktyget, jag tror det är att få en kunskap om, förståelse för sig själv, hur man ser på sig själv och få självkännedom som är nyckeln till en förändring. Det är en process och en resa som kan ta tid och som får ta tid, det gör det långsiktigt hållbart över tid. Det är också en spännande resa om man nyfiket utforskar det, det kan vara läskigt med det är bara sig själv som man möter.

Sköt om dig och tänk vad spännande ändå att du ha startat en ny resa mot att lära känna dig själv bättre❤️

Jag funderar på den mentala resa jag borde göra för att rusta mig för min nyktra framtid. Två gånger innan har jag gått i terapi för att hantera min väldigt otrygga uppväxt och den påverkan detta har på mig fortfarande i vuxen ålder. Vilket själsligt hål är det jag flytt ifrån med alkoholen eller vilken funktion har alkoholen haft för mig? På måndag ska jag träffa min coach för första gången. Jag hoppas jag kan få lite mer klarhet kring den psykologiska dimensionen dels som drivit fram missbruket men även de psykologiska mekaniska som gång på gång lett till lögner, trots att jag aldrig velat svika min pojkvän på detta sätt.

Jag är så otroligt sorgsen över den oförmåga jag har uppvisat i att agera i enlighet med mina värderingar, mina känslor och sen kärlek jag känner. Jag måste förstå, för disciplin är egentligen min paradgren, den har hjälpt mig åstadkomma så mycket i livet och helt plötsligt har jag jag agerat helt emot allt jag tror på…

Jag kastas fram och tillbaka i känslorna. Hittills har det varit mest ångest, skam, rädsla och sorg. Men precis nu kände jag en liten spirande känsla av lycka över att slippa alkohol. Eller egentligen inte själva alkoholen i sig utan den emotionella dragkamp som alkoholen skapar i mitt liv. Ända sedan jag provade att dricka måttligt i somras har jag återigen kämpat med den inte kampen mellan den rationella sidan i mig, som är den jag är när jag inte dricker, och de tankebanor som alkoholen startar i mitt huvud. Vilan det innebär att inte behöva förhandla med mig själv 24-timmar om dygnet och försöka kontrollera mig i varje sekund.
Jag inser att det kommer vara fram och tillbaka men jag kommer ihåg, från mina alkoholfria perioder, att lyckan över att inte dricka kommer successivt växa och göra mig starkare. Jag välkomnar det.

Smillans, tack! Insiktsfullt att du genom raderna kan utläsa paniken som pågår inom mig. Från min bakgrund med en psykiskt sjuk förälder är kontrollförlust det absolut värsta som kan hända mig. Min hjärna är alltid påslagen, tror det skapades när jag var barn och behövde förutse om mamma skulle explodera och slå oss eller angripa oss verbalt. Alkoholen hjälpte mig att stänga av hjärnan för ett tag. Gav mig lite respit.