Senaste kommentarerna i forumet

Kikar in hos dig och önskar en fin söndag! Stor kram????

Charlie så bra du har nytta av det jag delat? Började ju leta orsaker till varför jag inte blev så förväntat pigg som jag tänkt mig. Och det fanns ju svar på det som tur är! Ja det blev en nykter lördag. Drack lite cider o somnade som en stock. Som vanligt?

Torn, ja det är så skönt det går åt rätt håll. Det viktiga är att hålla sig vit.
Skärmflygning låter ju kul! Fiske och skärmflygning, bra kombo?

Tack Andrahalvlek! Tror du är inne i en process där du jobbar med dig själv... precis som jag.
Vi får ett bättre liv på alla plan, vaknar till medvetande. Ett ben på stolen vi satt på togs bort när vi slutade dricka och nu bygger vi ett nytt.
Vi skippar fallskärmshoppandet?

Tack Boink och Se klart! Experimentet tar tid men det får göra det. Det är ju märkligt i alla fall hur man ändrar sig vartefter livet går... nu inser jag att vissa saker behöver bearbetas. Men inte ältas så klart, då fastnar man där?

Pilla, tack själv. Så gott du och de andra finns? Skönt vi kan stötta varandra! Värt guld.
Lade alkoholen på hyllan för gott 30 dec. Inte tvivlat på det alls men bearbetar och hittar vägar och sätt att tackla det som för mig är ett faktum. Olika i vilket läge vi alla är... Minska eller sluta för gott. Riktningen är densamma, så vi gör sällskap på vägen. Vi kööör?

Fortsätter stark som en björn?
Önskar en fin vit söndag. Kram??????

Vaknar nykter av solen och ljuset! Tacksam för det. ☀️?️

Jag ska försöka förvalta dagen, nuet, efter bästa förmåga. ?

Tänkte skriva Varning för mkt gott humör som rubrik men kom istället på två tankar som känns viktiga för mig och som jag vill komma ihåg,
Den ena tanken handlar om vila, men inte riktigt som jag brukar tänka att ”vila behövs”. Utan ikväll, efter en lång och social dag m mkt matlagning, fix, och härlig middag ihop, och för en gångs skull inte heller rastlös. Kände att, nu räcker det för mig med umgänge. Jag vill vara lite ifred, läsa.
I vanliga fall har detta i princip aldrig hänt. Alltid med, alltid fixa undan, fortsätta. Ofta uppe till sist. Nån blandning av oro, f o m o, och såklart att inte vilja bryta drickandet.
Även om (oftast) rimliga doser, i familjesammanhang.
Dethär är lite svårt att förklara, men en förståelse för att jag varit så våldsamt ouppmärksam på mina riktiga behov, min känslighet eller mina känselspröt.
Att jag liksom bara kört på. Så mycket och så ofta och verkligen med noll kontakt med mig själv.
Något viktigt med det.
Den andra tanken var att jag liksom blev varse att drickandet givit mig låg självkänsla i relation till barnen. Inget som märkts tror jag men som känts. Osäkerhet om ifall de märker att jag dricker mer än andra. Osäkerhet om jag glömt något vi pratat om (sent) på kvällen. Osäkerhet som fått underlaget i mina steg att kännas poröst.
Nu ska jag straxt sova. En timme mindre inatt. Skönt att jag är nykter.
Godnatt!
Ps. Gott humör, eller nån sorts lyckokänsla i detta kaos (världen) stök (trädgården) och röra (jobbet)

Jag tänker nog som VaknaVacker att jag är en nykter alkoholist.

Min dotter som aldrig har druckit, och väljer att inte göra det nu heller, är mer nykterist. Tycker jag. Även om hon inte kallar sig nykterist. Hon säger bara ”nej tack, jag dricker inte alkohol”. 22 år och hur cool som helst.

Ordval betyder olika för oss alla, men huvudsaken är att du mår så pass bra i din nykterhet att du vill fortsätta ? Heja dig!

Jag tänker ingen bortre gräns. ”Inom överskådlig framtid” är min flummiga målsättning.

Sen tror jag dock att ett år är en lämplig period. Då hinner man gå igenom alla årstider och högtider, och alla andra situationer som tidigare varit laddade med alkohol som nu istället ska laddas med nyktra erfarenheter ?

You go girl!

Jättebra fråga! Har också klurat på det.
(Det är lite som är man vegan om man äter kött var tredje månad?)
Men tänker att om man tar beslutet att vara vit framöver så är man nykterist... men jag känner mig mer som en nykter alkoholist?

365 dagar är nog vad du vill. You go! ? Ta en dag i taget bara vare sig du tänker en månad eller ett år i hjärtat ditt❤

Sov gott? och kram?

Tänkte högt inför min man i bilen idag. ”När är man nykterist? När vet man att man inte dricker mer?”
Och så vips, helt utan eftertanke la jag till ”nästa mål är 365 dagar”!
Va???? Vad sa jag? Är jag redo?
Har jag gett mig in på en för svår nivå? Ensam? Hjälp, kära medkämpar!
Jag får ju inte skynda! Lutar mig tillbaka igen. Inte stressa!
365 dagar? Jag menar ju april månad som nästa delmål! Eller en dag till. Varför sa jag så? Tufft...??‍♀️

Boken ”Glöm mig” av Alex Schulman är riktigt bra. Den gör verkligen ont i mig av igenkänning.

Här berättar han om sin mammas alkoholism och sin uppväxt hos Malou: https://youtu.be/yjvm0fVrjlc

Ja, det känns stabilt. Och så rätt. Hoppas mogna tillräckligt för att prata öppet om det, men den tiden kommer nog också.

Jag var nyss i din tråd och läste! ??‍♀️ Tack detsamma, en härlig lördag kväll till dig! Godnatt tillochmed snart!
???‍♀️☯️kram

Härligt inlägg!?
Det där med test-period som närmar sig sitt slut. Jag är på samma tanke. Snart slut på mars månad, 3 månaders nykterhet. Får se, hur tänker vi sen?
???‍♀️

Ja, kris är utveckling, men jäklar så jobbigt det kan vara när den pågår. ❤️

Går väldigt mycket bättre när jag är nykter... ett härligt pyssel som går att försvinna i, och ger vila när huvudet går på högvarv.
Ha en fin kväll.

som du gör kring din nykterhet är imponerande. Som en inventering av resurser, tänker jag apropå just denna tid och samhällets kraftsamling inför att besegra viruset. Några saker är lika, kanske? Hålla huvudet kallt eller åtminstone svalt. Hjärtat varmt.
Nu vet vi väldigt lite om framgången för regeringens mfl strategi. Vi däremot, vet till hundra procent att om vi avstår att dricka så klarar vi det här. Jag säger alltid fel på låga eller höga odds, men när det kommer till dina investeringar kring att vara nykter, så känns det otroligt stabilt.
Och vad bra att ni kan njuta av kvällen, utan krav.
Tack för att du delar med dig, hejar och stöttar!

Nu har jag även börjat lyssna på poddar som anhöriga till missbrukare sänder.

Först lyssnade jag på ”Missbrukspodden” och nu har jag börjat lyssna på ”Djävulspodden” med Ann Söderlund och Sanna Lundell.

De två gjorde en SVT-dokumentär som heter ”Djävulsdansen” för några år sedan. Ska kolla om den finns på svtplay eller yotube.

Jag har börjat fundera en del på hur mycket ”anhörig” och ”medberoende” som jag är i mitt eget beteende. Jag är ju liksom en mix av anhörig och alkis, vilket är en rätt vanlig mix eftersom missbruk ofta är ärftligt.

Fyra saker tror jag hänger ihop med medberoendet:

1) Jag vill vara omtyckt av alla och jag vill att alla ska vara nöjda. Kan typ slå knut på mig själv för att uppnå det.

2) Jag har riktigt svårt för att prata om svåra och jobbiga saker. Att gräla rejält och sen reda ut det nästa dag är skitjobbigt för mig. Tar aldrig initiativ till det själv. Pratar man inte om det så har det knappt hänt typ. Oerhört dysfunktionellt ?

3) Jag är enormt lyhörd för allt och alla i min omgivning. Scannar sekundsnabbt av kroppsspråk, ljud, ordval, läser av ”mellan raderna”. Känner också av andras dåliga mående, och det drabbar mig hårt. Ibland känner jag mig hudlös - allt negativt suger jag i mig som en svamp.

4) Jag är en gräsligt positiv människa. Mitt glas är alltid halvfullt, aldrig halvtomt. Det tror jag dels är en överlevnadsinstinkt, men också ett sätt att alltid se det positiva i det lilla, och vara tacksam för de ljuspunkter som faktiskt finns.

Konstigt nog kan jag som kontrast till det positiva bli väldigt deprimerad i perioder. Men det är nog mest pga hjärnans kemi, därav är jag hjälpt av SSRI.

Hoppas att min nykterhet ska stabilisera hjärnans kemi så att jag på sikt kan slippa medicinen, men var sak har sin tid.

Fortsättning följer i denna fråga.

Känner mig tyvärr sämre i min förkylning idag ? Hostar sönder min hals, värk i öronen och lite feber igen. En förkylning som kommer i två vågor alltså. Dotterns pappa är också genomförkyld så hon stannar hos mig några dagar extra.

Och det går så bra så, hon är ”lättroad” och kräver inte att bli sysselsatt direkt. Mycket tv, dator, chips och cola blir det.

På den punkten har jag aldrig dåligt samvete. Stimulans får hon på daglig verksamhet, här hemma behöver hon precis som jag vila och göra det hon gillar bäst.

Äta ihop framför tv:n gillar hon. Idag blev det ”Sunes sommar”, originalet från 80-talet med Peter Haber som pappa. Bästa Sune-filmen ?

Idag är jag nykter, och imorgon och inom överskådlig framtid.

"Andra sidan" heter boken utav mediet Pierre Hesselbrandt som jag just läst. Han är bl a känd från TV-programmet "Det Okända". Jag har hela mitt liv varit mycket intresserad utav detta ämne men har tyvärr inte så många egna erfarenheter. Alkohol gör ju inte heller saken bättre... Men ämnet intresserar mig fortfarande och kommer alltid att göra! ?

Sköt om er! ????

Så bra gjort.Tänk det som vi inte trodde om oss själva,det har vi inom oss.Grattis och tack Vakna Vacker,att du finns här gör att jag känner en gemenskap .Har du nåt mål ? Eller gör du som jag...?.bara köör i rätt riktning?
Kram Pilla

Tänkte på hur du gjort när du varit på olika kurser? Typ danskursen på Billströmska?
Då har du väl inte kunnat dricka alkohol på några dagar?
Kanske du behöver en kickstart och som hindrar dig att dricka de första 4-5 dagarna?
Har man de vita dagarna i ryggen att luta sig tillbaka mot så är det kanske lättare att "hålla sig" när man väl kommer hem?
Bara en fundering..?
Styrkekramar ???
???

90 dagar och wow!
Bra kämpat. Och det tar tid, det erfar vi ju som live-experiment om inte annat.
Grattis, och önskar dig en fin lördag!

Grattis till 90 dagar :-)

Stort grattis till 90 nyktra dagar! Stark som en björn är du verkligen.

Hoppa fallskärm skulle jag aldrig våga. Jag vågar knappt stå på en stol ? Jag är inte ett dugg äventyrligt lagd eller någon vinnarskalle alls.

Däremot har jag ett stort behov av att vara omtyckt och ”prestera” bra både på jobb och privat. Minsta problem är till för att lösas på bästa sätt, det är min fasta övertygelse.

Jag måste jobba på mitt good enough-tänk och inte ”överprestera” i alla lägen, för då håller jag inte i längden.

Men fallskärmshopp hoppar jag över ?

Du skriver verkligen jättefint om dina känslor till vuxna barn och man, mer närvaro här och nu och om känslan av att nykterheten faktiskt är utvecklande.

Så tänker jag också. Alla kriser i mitt liv har utvecklat mig - gjort att jag lärt känna mig själv bättre och blivit mer genuin och mindre ytlig. Även nykterheten är en form av kris som utvecklar mig ytterligare. Och det är jag tacksam för ❤️

Grattis till 14 nyktra dagar!!! Förstår att det känns ovant, men du vänjer dig inom några veckor.

Jag vaknade idag upp till min sjunde lördagmorgon i rad utan bakfylla, och det känns mer och mer naturligt faktiskt.

Otroligt bra att du fokuserar på vinsterna med nykterheten. Att slippa ljuga mer är en sådan enorm lättnad att jag nästan börjar gråta bara vid tanken på det.

Ha nu en riktigt skön nykter helg!

Bara, och hoppas att tristessen släpper taget lite. Som vi enats om, en utmanade tid.
Jag känner att jag ibland fastnat i grubblande som stressat mig mer än saknaden av alkohol.
Att vid någon tidpunkt släppa taget, hur det nu har gått till, har hjälpt,
Skönt att du håller i dina goda rutiner, önskar dig en fin lördag! Kram.

Stort grattis till 14 nyktra dagar och sänkt blodtryck!!!!!

Alkoholen dämpar förvisso stressen, men bara högst tillfälligt. Sen kommer den tillbaka etter värre med ångesten i släptåg.

Det är som om stress och ångest koncentreras under pausen som alkoholen ger - och sen kommer allt rusande efteråt som en lavin.

Så kändes det i alla fall för mig, och det fick mig att medvetet ta beslutet att inte dricka mer. Hellre lite lagom stress och ångest hela tiden än toppar och dalar, så resonerade jag. Plus att alkoholen i sig stressar kroppen och hjärnan oerhört mycket.

Sen har jag fått jobba med mina omedvetna tankar jättemycket - de tankarna som glorifierar drickandet och enbart minns det positiva.

Även mina vanor och ovanor har jag fått jobba på - och jag jobbar fortfarande på det. Det jobbet måste nog alltid göras, om inte annat förebyggande för att hindra återfall. Aldrig släppa garden.