Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig?
Kram!

Grattis till dina dagar Rosa! Visst är det skönt att slippa allt dividerande i huvudet kring alkohol, ingen alkohol, borde inte, jomen det skulle vara gott, jag är värd, jag är ovärd osv. Och allt i relation till sina barn och familjen. Dagar läggs till dagar.

Kram!

Grattis boink till 14 dagar!
Charlie

Varafrisk. Du har många måsten i ditt liv. Jag uppfattar att det snurrar mycket för dig kring din hälsa och jobbsituation. På något sätt önskar jag att du kunde dra ner alla tankar till två. 1. Jag ska vara nykter. 2. Jag letar efter ett arbete. Jag hade inte klarat av att tänka på allting samtidigt. Eller, det hade jag. Det har jag gjort i alla år. För att dämpa snurret i skallen har jag druckit. Därför måste jag strukturera upp det ordentligt. En konkret sak jag gör just nu är tex att göra som jag gör med mitt arbete fast i frågor som rör min flicka. Jag får bara tänka och agera på frågor som rör henne under kontorstid. Efter 17, helger och lov pratar jag inte om det och jag tänker inte på det. Ställer någon vän frågor på andra tider så säger jag som det är. Jag pratar och tänker på detta endast under kontorstid. Annars blir jag bara arg och upprörd vilket triggar min beroendehjärna och eftersom det är utanför kontorstid finns ju då också möjligheten att dricka. Jag tror detta kan vara en framgångsrik strategi för min egen del (den är bara någon vecka gammal). Kan du göra något liknande Varafrisk? Hoppas jag inte uppfattas som för "på" nu Inte min mening i så fall. Jag vill dig väl så klart och vill bara dela ett eventuellt förslag som tycks funka för mig i alla fall.

Kram!

Jag grubblar mycket, känner att mitt återfall har funnits med mig iallafall o ett års tid nu. Kanske runt 20 glas i veckan med en topp på fredagskvällarna med 8-10 glas. Detta har varit mitt sätt att hantera ensamhet och stress. Då genomgått en behandling tidigare känner jag igen de tecken som finns: jag kan dricka normalt (funkade ett tag), jag har kontroll (tydligen inte), ... är orolig vad min arbetsgivare kommer att göra av detta, jag skyller ju min situation på stress (delvis rätt). Det positiva är att jag idag är 14 dagar ren och blodtryck är på väg ner!

Grattis till 90 dagar!? Gött att du mår bra, det är samma här. Håller med dig i det du skriver, det
får ta sin tid innan man kan släppa tankarna kring alkohol.
Jag skulle vilja testa skärmflygning, ser otroligt härligt ut!??

Ha en bra lördag?

Se klart, följer dig och hoppas du får en så fin helg som du planerat!
Kram!

Som du jobbar på med nykterheten. Beundrar ditt fokus i ditt eget arbete men också hur mycket du bidrar till oss andra här inne på forumet. Du är värd många klappar på axeln!

Kram!

Härligt att höra att du känner dig stark som en björn! Jag ska kolla även på detta Youtube-tips från dig. De andra tipsen jag fått har varit oerhört värdefulla.

Nu tar vi en nykter lördag till!

Kram!

Mår så bra! Återhämtar mig sakta men säkert?

Visst känner jag att något saknas i mitt liv. Och det är ju inte konstigt jag gör det... en så stor del av livet bestod av alkohol. Tankar-planering-köpa-dricka-få dopaminkick-glömma bekymmer-vara inne i dimman-planering... runt runt och runt! Kanske en liten kick i att dölja för familjen hur mycket jag drack också?

Vi alkoholister har obalans i systemet efter att ha druckit. Tar tid innan det är i balans o hjärnan skruvar upp det egna dopaminet. Det har hjärnan skruvat ned för alkoholen ger en så stor dos!

Dessutom verkar det vara så att vi behöver göra lite mer än andra för att få dopamin naturligt! Det är liksom därför vi blivit alkoholister...

Får börja utbilda mig till astronaut... eller börja hoppa fallskärm? Någon som hänger på?

Tänka utanför boxen är bra tror jag!

Inga planer på att dricka igen. That's it. Stark som en ?

Låter inte några glittriga alkoholtankar bygga bo i mitt huvud. Den här har hjälpt mig att förstå:

https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g

Hur mår ni andra fina? Skall kika in hos er. Ha en fin helg i det vackra vädret?????

Här kommer tipset som VaknaVacker bistod med:

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Hej Min tur. Jag fick tipset om att titta på en föreläsning på Youtube om post akut abstinens. Den gav mig mycket. Jag har varit och är också i läget där man känner att nu har jag ju varit jätteduktig, jättelänge och ändå "blir det inte bättre". Jag fick större förståelse för att hjärnan behöver LÅNG tid för att anpassa sig till vårt nya leverne. Vi måste försöka ha tålamod med oss själva! Underverkens tid är ännu inte förbi men vi kanske får vänta lite på dem...

Kram!

Jag är här och läser lite och vill tacka dig? för ett inlägg du gjort när jag hade det kämpigt.Dina ord träffade med kraft.Det betyder mycket.Så fint att du gav den meningen till mig.Kram Pilla

Jag har också en topp 3-lista med fyllesynder som jag tänker köra på repeat i skallen om Alkoholdjävulen kommer på besök. Har inte hänt än faktiskt. Hen blir säkert avskräckt bara av vetskapen att listan finns ?

Tänker lite likadant. Just nu är det så mycket vi inte kan påverka eller ens sia om, så det är inte lönt att oroa sig.

Vi kan bara påverka vårt eget beteende, och där har vi alla ett stort ansvar att tex inte resa iväg under påsken hur tråkigt det än är att avstå.

Vi har också ett ansvar för vårt eget mående, och det blir absolut inte bättre av alkohol. Men det är en utmaning i sig att bli nykter, och nu är det en ännu större utmaning.

För varje dag som går känns nykterheten mer och mer naturlig för mig. Att slippa känna mig decimerad av bakiskänslan är SÅ befriande! Så många timmar i mitt liv som bara försvunnit i ett töcken och eländesplågor pga bakfylla.

God kväll Boink (och du som läser)! Jag tror definitivt att alkoholen ligger till stor del bakom ångest, oro mm. Det blir bättre med tiden men jag skulle råda dig att skaffa verktyg att hantera det med. Det är mycket som väcks till liv med nykterheten och det mesta är positivt men man måste också lära sig att handskas med negativa aspekter utan bedövning och det är emellanåt tufft.

Finns massor av tips här på forumet och personligen har jag störst nytta av promenader och frisk luft, helst varje dag. Märker direkt att oron ökar när jag inte sköter kosten och kroppen.

Sedan upplever jag mig som överkänslig emellanåt (rätt ofta), tar in alldeles för mycket intryck som startar stressreaktioner som jag tidigare medicinerat med alkohol. När det blir som jävligast har jag tagit till tipset jag fick här: att djupandas igenom det. Det funkar och i kombination med avsevärt mycket bättre sömn, som jag även tackar tyngdtäcket för, så går det åt rätt håll.

Om du inte redan tittat på klippet om post akut abstinens som flera tipsat om här, så rekommenderar jag verkligen det. Det förklarar väldigt väl varför man känner sig låg en längre tid efter man slutat dricka.

För övrigt behövde jag inte ens Youtube igår för att skratta, det kom av sig själv och det lättade upp en hel del av det tunga. Idag har varit bättre, har förhoppningar om morgondagen. Är så kräkless på att bekymra mig för sånt jag inte kan påverka, viruset t ex, framtiden kommer tids nog, vi kan bara göra vårt bästa för att förhindra värre konsekvenser. "Vårt bästa"... Här kommer min självkritiska del att övertyga mig att jag kan göra mer, kan alltid bli bättre...

Landar någonstans i att det redan varnas för eskalerande alkoholproblem pga covid-19. Jag MÅSTE ta mig igenom detta nykter och inte bli en del av den statistiken. Vilken misär jag skulle skapa på kort tid när jag ändå jobbar hemifrån. Försvinna in i dimman, trötthet, jakt efter mer, självförakt, värdelös sömn, familjen... Nä jag fortsätter med mina andningsövningar, kost och motion, det har ju funkat hittills.

Tack till er, för tips och pepp!
Jag har faktiskt lyssnat en stund på ”skål ta mig fan” men den var inget för mig.
Jag brukar tänka tillbaka på alla ggr jag vaknade upp och inte kom ihåg att jag gått och lagt mig.
På den ggn jag spydde i en fruktpåse i mataffären eller i en Ica kasse under tiden jag körde bilen eller hängandes ut genom sovrumsfönstret på andra våningen i sommarstugan?
På hur magen inte fungerade och på paniken när man misstänkte att man kanske hade blivit påkommen på ett eller annat sätt.
Usch ja! Inte svårt att hålla nollan då?
Hoppas ni alla har en fin kväll⭐️?

Och för det andra har jag inget liv; ingen sysselsättning, inga intressen, ingen att göra saker med. Jag dricker för jag har inget annat att göra! Det är inte så lätt att förändra sitt liv när man har Aspergers och ADHD! Hur mycket jag än kämpar, vill och försöker så vill ingenting gå vägen! Så trött och ledsen!

Svar till Min tur:
Att spegla är en sak, javisst, men folk i min omgivning är ju ELAKA mot mig!
Jag är väldigt klarsynt när det gäller mitt beteende och att det behöver förändras. Men jag uppfattar ju folk som mobbare! De har verkligen sagt saker med en aggressiv ton och kommit med värsta personangreppen! Fattar inte hur det kan vara okej enligt dem och många andra! Vem skulle inte bli ledsen och arg när man blir sågad längs med fotknölarna och ett aggressivt beteende helt plötsligt av såna man anförtrott sig åt?!

Hostig, huvudvärk, allmänt sliten efter en tuff arbetsvecka. Ynklig som sjutton ?

Men nu har jag ätit en god och jättestor snitzel (största jag sett faktiskt) och ligger i tv-soffan och glor på alternativt Lets Dance. (Som är väldigt bra!)

Dricker alkoholfri öl och äter chips och choklad. Så nu känns livet rätt bra igen. Jag är inte speciellt bortskämd utan nöjer mig med lite ?

Hoppas hostan ger med sig i helgen, för det känns obekvämt att hosta i andras närhet och jag behöver vara fullt frisk för att orka helt enkelt.

Sommaren närmar sig med stormsteg och jag har halkat efter massor med sommarschema och rekrytering pga allt annat som måste göras i dessa coronatider.

Och om jag har svårt att hinna med - hur väl hinner då vården förbereda sig inför sommaren? Inte alls sannolikt ? Och om man inte hinner med det planerade så blir det rejält akut och katastrof i slutändan tyvärr.

Trots en tuff vecka på många sätt så har jag inte en enda gång tänkt att alkohol vore en bra lösning på mina problem. *klapp på axeln*

Bra! Jag tror inte att man kan nå förändring utan att bli speglad av andra. Det är svårt att se eget beteende och det ligger dessutom i beroendets natur att inte se och att förneka för sig själv.
Jag hör dig när du säger att du inte låter dig behandlas illa, det ska ingen göra!
Själv har jag haft turen att träffa många duktiga fantastiska och genuina människor i min kamp med något undantag för ett riktigt litet rötägg på VC.
Hoppas att du har en fin och nykter fredagskväll?

Tänkte det kunde vara du Charlie. Så bra ju! Skall testa det?

Pilla... Jajjemen vi gör det väldigt bra! Imorgon vaknar vi vackra igen. Så skönt?
Kram till er??

Måste bara säga att vi gör det bra ?trots allt!
Kram Pilla?

Svar till Min tur:
Ja jag vill bli bemött här, men är känslig för konfrontationer, kritik och ifrågasättanden, jag är en HSP (högkänslig person), så ni måste vara "snälla" med mig annars blir jag så sårad, och när jag blir sårad går jag i försvarsställning.

De är inte mina anhöriga! Det är allt ifrån folk jag träffat i olika sammanhang, såna jag knappt vet vad de heter men de har tydliga bestämda åsikter om mig och drar sig inte för att helt fräckt gå fram till mig tex på Ica och yttra dem, till en tjej som jag var nära vän med och plötsligt fick värsta raseriutbrottet över en skitgrej, hon betedde sig helt sjukt bara, jag hade känt henne i många år och aldrig tidigare sett tendenser hos henne som kunde förklara utbrottet och de elaka sms hon sedan skickade i flera dagar efteråt! Jag förstår inte än idag, jag accepterar inte sånt beteende så jag blockade henne överallt och bad henne dra åt h-e. Ja, sen har det förutom det varit mest ytligt bekanta som försökt kontrollera mig och kommit med halvtaskiga "sanningar" och uppmaningar.
Med en sån historia i bagaget som jag har, är det inte konstigt att jag tror det värsta om folk! Men förlåt att jag överreagerade, jag misstolkade det du skrev pga att andra har uttryckt sig liknande som du, fast med betydligt värre ord.