Senaste kommentarerna i forumet

Kom på den sista superkraften som Alkoholdjävulen besitter.
Fyra superkrafter som vi ska vara medvetna om att vi slåss emot: List, falskhet, tålamod, styrka.

Bara genom att vara beredda på Alkoholdjävulens viskande och förhandlande ”så farligt var det nog inte, ett enda glas funkar nog” kan vi ge den en rejäl snyting.

Nu i början av nykterheten bidar den sin tid, och visar prov på sitt tålamod. Väntar på att vi ska sänka garden, hamna i trubbel, eller helt enkelt glömmer hur illa det faktiskt var. Då börjar viskandet....

Läs/lyssna på boken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg, som ger konkreta tips på hur vi ger Alkoholdjävulen en snyting när den sticker fram sitt fula tryne ?

Läser runt lite här på forumet för att mota kvällens ångestsmocka. Känns som att det kan bli lindrigare, har huvudvärk som tar över. Ljusstyrkan på displayen är på lägsta men jag måste ändå kisa. Borde sova men vill inte lägga ifrån mig mobilen som fungerar utmärkt som distraktion.

Gick rätt ok att jobba, har varit så trött bara pga för lite sömn. Inget sug efter alkohol. Längtar efter att känna mig stark igen, känna glädje och energi. Det kommer... måste hålla ut tills dess.

Satt och fikade på ett café som låg precis bredvid ett systembolag i veckan. Det var inga problem med att gissa vilka som gick in på köpcentret för att köpa alkohol. Av 40 personer gissade jag att 13 av dem skulle komma tillbaka med systemkassar. Det blev en fullpottare. It takes one to know one... De bestämda radiostyrda stegen, blicken och skyndandet... Det märktes vilka som var på mission långväga. Usch vilken sorg och skam jag kände när jag satt där. Aldrig mer.

Vi har träffats med viss regelbundenhet ända sen jag var utmattad våren 2007. Hon vet allt om mig, min familj, mitt jobb. Men hon vet inte hur mycket jag har druckit.

Jag förbereder mig aldrig inför våra möten. Det som kommer upp, det är det som behöver komma upp. Så kanske berättar jag imorgon om min nyvunna nykterhet. Eller inte.

Berättar imorgon hur det blev.

I med- och motgång finns vi här!

Kram ❤️

Fixade det inte idag?men tänker att jag ändå ska försöka skriva här..att inte skämmas?
På ngt vis känner jag att jag skulle fixat det...det blir liksom en utmaning.
På Facebook såg jag idag att en vän t mig har fått jobb på Systembolaget där jag bor..å jag tänker...va bra för då kan jag inte gå dit så ofta som jag gör nu...typ nästan varje dag...å närmaste systembolag efter det ligger ca2,5 mil bort.
Tänk om jag kunde bli av m alkoholen! Livet skulle vara väldigt gott trots andra orosmoment!

Kram??

Hey!
Testa en tanke; att lita på att era löften om, och behov av, förändring är tätt förknippade.
Hon vill lika lite bråka som du vill dricka.
Ni tvingar varandra in i beteenden och roller som ingen av er tycker om. Jag tänker att tillit är en viktig fråga här. Pratar ni om sånt?
Kan jag lita på att du inte dricker? Kan jag lita på att du inte klagar, och är missnöjd med mig?
Ibland är frågor, svar.
Jag testar tankar här, och hoppas ok!

... sparar det till tråkigare dagar, och när du beskriver det, låter det gott!
Hur är det att fundera på att prata m psykologen om relationen till alkohol.
Har inte gjort det själv, när jag gått i terapi. Men i efterhand tänker jag att det hade kunnat hjälpa mig.
Kram!

Låter som en kanonbra deal ? Och vara nykter är mycket viktigare än att gå ner i vikt. Plus att alkohol innehåller en hel del kalorier, så du kanske går ner i vikt också genom att sluta dricka. Vinn-vinn ?

Härligt! Heja dig????
Helt fascinerad av din dröm. Häftigt ju! Och Torns dröm också. Hm kanske frihetens vingar? Utan alkohol är man fri.
Jag vill också drömma!
Så fint med kilona. Vad kul! ?
Sov så gott, ?kram till er?

Grattis även till dig!!! Vi verkar vara rätt många här som presterat 60 dagar. Klart du ska vara stolt och nöjd, vilken investering!?Är genuint nyfiken på vad kommande månad bär med sig. Du är ett starkt stöd för så många här på forumet och bara det ger ringar på vattnet. Njut av varenda sekund!

Att vara glad och stolt över vad man själv lyckats genomföra är en riktigt mäktig känsla! Det är som att känna kärlek till sig själv ❤️

Grattis igen!

Det är så himla bra att skriva här och gå tillbaks och läsa som pepp!
Tänk bara hur vi misshandlat oss själva med drickandet... inte undra på det tar tid o krafter att bli bra.
Såg ett inslag på tv om thesorter. Tänker köpa någon bok och lära mig mer så tack för tips! ?
Hoppas du kan sova gott??

Har jag klarat att vara nykter.
Så himla stolt. Och glad!
Inifrån-glad, som en urkraft.
Det är iaf 20 år sedan jag var nykter så länge, och just idag tänker jag att allt jag tampas med tankar och tråkighet- har varit värt, eller värdefullt.
Det är en randig väg framåt, som en trasmatta. Mörka dagar kommer. Men den är inte svart, vägen leder inte ner i katastrofen.
Precis just nu känns det, ja att jag har gjort något mäktigt!
Tack alla och även om ni tycker jag överdriver nu, för jag har inte bestigit Mount Everest men det känns nästan som jag skulle kunna! Om jag vill.
Kram alla kämpar, och alla glimrande, stöttande, fina och modiga människor.

Nu har jag lyssnat på halva ljudboken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg. SÅ BRA! Ibland känns boken som direkt tagen ur MITT liv ? Att likheterna mellan oss ”problemdrickare” var så omfattande visste jag faktiskt inte.

Bara en sådan sak som att vägra kalla sig A-ordet. Just därför används ordet ”problemdrickare” rakt igenom boken.

Just nu har jag lyssnat på kapitlet om Alkohoholdjävulen, som har fyra superkrafter: List, tålamod, styrka. Den fjärde har jag glömt ? Eller var det bara tre superkrafter?

Min hjärna funkar lite si och så. Pigg och alert fram till 15-16-tiden - det vill säga på jobbet - men sen är det mest snömos i skallen. Och huvudvärk varje em/kväll ?

Jag känner att det här är en bok som jag kommer att lyssna på MÅNGA gånger. Varje gång jag har en svacka i min nykterhet typ.

Annars har det varit en bra dag ? Ikväll fyllde jag på med underbar energi ❤️ Sen några år tillbaka sjunger jag i kör, och ikväll var det start på vårterminen - och som vi hade längtat allihop ?

Körsång är bra både för hjärnan och själen. Det finns forskning som visar att just musik och sång är superbra återhämtning för hjärnan, plus att gemenskapen i kören betyder oerhört mycket.

Och sen låter det så vackert ❤️ Att vara en del av det är verkligen magiskt!

Snart har jag till helgen varit nykter i fyra veckor och det känns bättre och bättre. Vin och alkoholfri öl kvällstid har ersatts med iste. Idag slog mig inte ens tanken att åka via bolaget hem. Sömnen är bättre än på väldigt många år.

Kaoset på jobbet betar jag av lite i taget, och jag bär inte med mig jobbtankarna hem längre.

Imorgon ska jag träffa min psykolog, och det känns så bra att jag mår så mycket bättre än för några veckor sedan. Nu får hon hjälpa mig att ta nästa steg.

Vi snackar mest om hur jag ska hantera stress, med min utmattning våren 2018 som ursprungsorsak.

Jag har inte berättat om mitt drickande för henne ? Jag har helt enkelt inte förstått tidigare hur negativt drickandet faktiskt har påverkat mig 24/7.

Jag har trott att varje fyllesynd har varit en isolerad händelse, som påverkade mig där och då negativt enbart. Känner mig rätt puckad faktiskt, nu med facit i hand.

Som nykter känns det som att tröskeln för att jag ska känna mig stressad har höjts rejält. Mycket på grund av bättre sömn förstås. Sömn är hjärnans viktigaste återhämtning, och utan sömn blir man väldigt knäpp och ångestriden snabbt.

På tal om återhämtning så tränade jag mindfulness i vilorummet idag, för första gången på två veckor tror jag. Efter tre sångmantra-låtar slocknade jag.

Jag somnar inte riktigt, jag hamnar i det jag kallar ”mellanlandet”, mitt emellan sömn och vakenhet. Och det är som att göra en omstart av hjärnan, och jag blir pigg och alert och kan jobba lite till.

Otroligt skönt att det funkade idag. Det tyder på att min inre stress har varvat ner, att tempot inombords har sänkts.

Jag är inte lika rastlös heller längre. Tänker mycket naturligare ”här och nu” i alla lägen. På bussen, i kön på Ica, i bilkön, på jobbmöten, i samtal med andra, när jag gör en viss arbetsuppgift osv.

Idag blev det promenad på lunchrasten, imorgon gymmet ? Och imorgon kväll kommer yngsta dottern hem igen.

Den här ensamveckan brukar jag dricka rätt friskt nästan varje kväll, i min totala ensamhet. Det var då. Nu är nu, och jag dricker iste.

Det blir inte värre, det blir bättre.
Det kan var bra att tänka på.
Att det blir bättre, hela tiden.
En dag i taget, håll fast vid det.
Läs Addes, eller Berras tråd- så mkt klokt och viktigt.
Kram. Grattis till att din man är involverad- och stöttande.

Det går. Lite i taget. Inga vida vyer och stora framtidstankar.
Nu, och utan skam! Heja.

... när jag läst din rubrik så har det gått från Jaa vilken sorg det är att inte dricka (främst alla tankar och tillfällen kring framåt) till att bli mer; ja, sorg men också så mycket lättnad man inte hade räknat med.
Jag läser och inspireras av dig, och hejar på våra framgångar!
Ha en fin kväll.

11 av 12 dagar nykter.

Tack Pilla??Har mått jättebra idag med. Så tacksam. Det är magiskt?

Se klart, håller med!?Att se sig själv som i en film i olika scener gör det liksom lättare att känna att man i sanning gör det rätta när man avstår från att dricka.
Hoppas du haft en bra torsdag du med, kram???

Tack Andrahalvlek, den ska jag lyssna på

Så heter AA gruppen jag går till på torsdagar.

Idag har varit en fin vanlig dag. Skjutsade dottern tidigt. ?Tog Musse & Kalle till veterinären för vaccin. ??Hälsade på min mamma. Lagade crepes till middag och åkte på möte efteråt. Gårdagen var en tillfällig dipp men idag är jag förstås tacksam att jag inte föll för frestelsen att dricka A.

Nu dricker jag kaffe och tänker titta på TV4 Play. ☕
Vanligt är bäst! ?

Tack, "Se klart"

Boken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg är SÅ bra! Finns som ljudbok på Storytel. Har precis lyssnat på kapitlet om alkoholdjävulen som har fyra superstyrkor: list, tålamod, kraft, och en till som jag glömt ? Min hjärna är lite si och så just nu, den håller på och reparerar sig. Hoppas jag ?

Go girl! Du har ju värsta stödet i din man dessutom. Det är kärlek ❤️

Tror de flesta här tänker en dag i taget. Typ idag är jag nykter.. Blir lättare så.
Jag tillhör inte dem. Slog spiken i alkoholkistan för jag var helt utmattad och kände att det handlade om liv eller död. Det har gått bra för mig. Så glad nu.

Du klarar det på det sätt du väljer. För dig själv och din familj?

Jo, då..igår åkte jag dit så det visslade om det...Stressade hem för att hinna svepa några snabba innan resten av familjen kom hem. Fick gömt undan den nyinköpta vodkan och påbörjat middagen när maken kom hem. Då frågade han varför jag har en alkomätare....ehhh...ehhh..Då har jag glömt den på bänken i hallen. Det var inte svårt för honom att lägga ihop 1 och 1, han har kommit på mig för 2 år sedan också men då hittade han flaskor i stället. Jag försökte tappert ljuga ihop nåt som var så dåligt så det finns inte. Besviket sa han: då kan du ju börja med att blåsa i den! Det vägrade jag och sa bara att det behövdes inte för jag hade tagit en öl. Vi pratade inte så mycket mer om det i gårkväll utan vi bestämde att vi tar det idag när det inte är några barn hemma. Har haft ångest från ...hela natten. Han la sig i ett av barnens rum..Vidrig morgon och rädd för hur mycket han kommer försöka tvinga ur mig, kommer han säga ut ur huset, kommer han berätta för "hela världen". Till råga på allt så hade lyckats plocka fram en funktion i alkomätaren där man kan gå tillbaka till alla blås som är gjorda, tidpunkt och dag (shit!!!) Efter en hel del höga diskussioner så sa han -Det är lika bra att ingen av oss dricker, jag har inga problem med att avstå a och så säger vi att vi har bestämt oss för att tänka på hälsa och vikt. Jag har nu anmält mig till programmet på denna sida så vi börja där helt enkelt. Jag sa till honom att jag kan inte klara detta om det måste bestämmas redan nu att det är ALDRIG mer. Mina mål måste vara realistiska SEN kanske det innebär aldrig mer men jag kan inte greppa det just nu. Programmet rekommenderar total avhållsamhet i 90 dagar och det känns realistiskt. Jag är mentalt helt slut och ska bara överleva kvällen och natten...