Senaste kommentarerna i forumet

Ta små steg! Trappa ner stegvis, att sätta för stora mål gör risken större för återfall. Träna, försök prova ut vad du kan mata ditt belöningssystem med ist för alkohol. Sätt långsiktiga mål, vad vill du med dig själv? Vad vill du med barn/ man?
Jag har valt att inte sätta högre mål än dag för dag. Du löser detta med rätt fokus, tänk FAMILJ

Som vanligt, tack för dina rader och för att du bryr dig.

Det går upp och ner, mest ner tyvärr. Dricker fortfarande dock, men känner att jag börjar kunna kontrollera det bättre även om det fortfarande är för mycket. Var ute och reste nyligen och stod emot frestelsen att hälla upp dricksglas med whiskey i loungen, för mig är det iallafall ett steg framåt.

Men med frun har jag nog nått en ny botten, det värsta är att hon anser sig helt utan ansvar. Var ute och körde bil och hon tappade förståndet helt och började gapa och skrika på mig medans jag körde, till slut blev det för mycket då jag inte kunde koncentrera mig på att köra längre så knuffade undan henne varpå och attackerade mig fysiskt vilket slutade med rivsår och blåmärken. Inte ens det fick henne att fatta, det vara bara mitt fel för att jag hade knuffat undan henne och hon till och med anser att det var jag som började. Orkar inte längre, men måste få bukt med alkoholen först och främts och sedan när jag kan peka på att det inte blir bättre kan jag ta nästa steg.

Dag 13 inleds idag och redan igår skrev jag en lista över de fördelar jag upplevt med nykterheten hittills. Inte ett dugg futtiga fördelar ? Och jag tänker utöka listan efterhand. Lyfta de positiva exemplen med nykterheten tror jag mycket på.

Vi fixar det här, vi kämpar ihop!

52 dagar i nykterheten!
När ska jag ta ett beslut om ”det vidare livet”? När vet jag att det här håller för evigt? Har kollat tillbaka,,,,hängt här till och från i 3 år och försökt sluta! Den här gången är rekord! Det känns bra nu. Kan jag lita på det här nu? Kan jag lita på mig själv? Kommer jag att sätta värde i mig själv? Kommer jag att hålla nykterheten ”foreverever”? Jag vill!
Jag vill VILL VILL VILL!
?????

Jag trodde också att jag kunde dricka ”reglerat”, men tji fick jag. Dag 13 som nykter idag. Låter futtigt lite, men jag samlar på mig nya nyktra insikter varje dag.

Vi gör det här ihop!

Tack för stöttande kommentarer!! Fantastiskt forum!??‍♀️???

Väldigt viktiga insikter har du fått ? Gillar formuleringen ”Känns inte jättestort, men bara rätt.”

Grattis till 8 nyktra veckor och minus 10 kg! Men framför allt grattis till viktiga insikter ?

Så härligt beslut att inte dricka idag! En fin dag att inte dricka! Stå ut första tiden! Sen blir det lättare! När man ser alla fördelar! Finns faktiskt bara fördelar!
Här slåss vi mot samma monster!
??‍♀️?

Ibland måste man få undra hur allt hänger ihop. Från att ha varit superpigg och tillsynes frisk till totalt sängliggande inom några timmar. Åkte på nån halsinfektion med skyhög feber som gjorde att jag knappt kunde prata. Och om jag nu ska ta allt från början så satt jag och läste boken för andra gången, hade kommit några sidor in och antecknade för fullt när jag tänkte att det var synd att helgen var slut, för jag orkar inte läsa efter jobbet och jag ville verkligen fortsätta.

I vanliga fall när jag har hög feber orkar jag inte ens kolla på tv, den här veckan har jag läst några timmar per dag! Det är inget annat än sensation. Och till detta så tänkte jag att jaha nu går mina kostplaner åt skogen, (försöker gå ner i vikt), för motivationen brukar försvinna med orken. Men nä, har haft stenkoll hela veckan, varit riktigt risig men ändå fungerat. Helt obegripligt egentligen. Och så kommer jag tänka på förra helgens funderingar om att det var synd att helgen redan var slut... Jag ville ju läsa vidare och det gjorde jag. Halsen såg till att jag inte överåt och dieten hölls. Idag är första dagen på benen igen och det hela känns som be careful what you wish for... Kan bara tolka det som att det ÄR meningen att jag ska fortsätta den här banan, att det var en skjuts i rätt riktning.

Låter ju nästintill bisarrt att vara tacksam för en sjukdom men den var medlet för att göra det som är viktigast just nu- fortsätta mitt nyktra liv. Vem vet när jag tagit upp boken igen annars. Första gången läste jag den rakt igenom i vetskap om att jag ska läsa den en gång till saktare och anteckna, det är nödvändigt för att kunna tillgodose mig innehållet på ett djupare plan.

Imorgon är dag 50. Går då in i åttonde nyktra veckan och det känns inte jättestort, mer bara rätt. Har dessutom lyckats gå ner tio kilo under dessa sju veckor och bara det är motiverande i sig. Nu längtar jag efter frisk luft och motion men får ta det lugnt några dagar till men en liten lugn segerpromenad runt kvarteret ska jag unna mig. ?

Önskar en mycket trevlig helg och medvind i seglen till alla här på forumet! ⛵

Det är inte du som brister utan det är beroendesjukdommen som tog över ett tag. Nästan alla vi som kämpar har några återfall innan vi förblir nyktra. Jag faller också ibland i drickandet när livet skiter sig. Jag tar ansvar för mina återfall men försöker att vara snäll mot mig själv.

Föresten, hur gick det med utredningen, diagnos? I min familj har typ alla någon npf diagnos (Autism, Aspberger, ADHD, Torettes, Bipolär2, depressioner och missbruk)

Kram på dig!

Era inlägg värmer :)

Har precis funderat på det du skriver Charlie: Visst har du ätit mediciner mot sug också svagis? Kanske något att ta till nu?
Jag har inte tagit någon sådan medicin men funderar på att boka tid och börja. För precis som Vinäger har beskrivit det, jag har lättare att sluta dricka än att bevara nykterheten över tid. Det är nu, efter 2 månader som mina demoner dyker upp och jag får stålsätta mig flera gånger i veckan. Så svaret är Ja, det är nog nu jag ska börja med Naltrexon eller vad det nu finns. Tack för påminnelsen!

Idag jobbar jag hemifrån och det är så skönt. Den där idioten på jobbet är en riktig machoman som känner sig hotad av mig som är nyanställd. Han försöker få kontroll på mig och mina aktiviteter och jag vet precis vad han håller på med. Men jag har gott stöd från chefen och ska helt enkelt försöka undvika personen framöver. Det finns betydligt många fler trevliga och positiva kollegor som jag söker mig till istället.

Ikväll blir det isté och På spåret = fredagsmys <3
PS. Charlie, jag tycker också att vi ska träffas IRL. Det vore så himla kul att ha lite virkjunta :-D
Kram
svagis

Måste bara skriva ner så jag minns hur underbart det är att träna.
Rensar hjärnan och så härligt trött efteråt ?? efter ett riktigt stenhårt pass känner man bara ett stort lugn efteråt! Stressad ner till gymet o kör ett hårt pass o kom tillbaka som en ny människa samma för oro irritation. Kör 4-5 pass i veckan blir som ett gift för kroppen att få men mår så bra av det ??
Tror jag har någon släng av adhd hjärna som behöver lugnas med det o får lugn då!! Skönt att ha hittat det på allvar!
Behövs för vikten med men den kommer nog åka med av farten. Inte helt vit men håller mig till fredag o lördag o så länge det funkar så känns det som jag är i harmoni med det.
Styrkekramar till den som behöver o ha en härlig helg ??

Okej, det tog att komma tillbaka hit. Men jag vet att nu är lika bra som sen, då det verkligen kan gå snett.

Jag var och skrev dagligen här förra året, höll mig nykter i nästan 6 månader och sen kom en konflikt och jag föll. Till en början var det lugnt, klarade att inte dricka så mycket och gjorde det endast på helgen. Men efter ett tag blev det mer och mer och de senaste veckorna har jag druckit fler dagar än jga inte har (även om det inte varit supermycket jämt).

Förra gången så sa jag 0 eller hundra, svart eller vitt.. och jag visste att det var så. Men jag hade alltid en tanke om att jag kanske var den där % som faktiskt kunde lära sig att dricka måttligt. Nu vet jag att så är det INTE.

Den närmsta tiden kommer bli apjobbiga, det vet jag. Men jag måste göra detta för min hälsa, mående. Ja för allt. Instant gradification hjälper ju inte.

Jag är så rädd att någon ska komma på eller se vilken nolla och vilket skämt jag är som måste dämpa ångest, ensamhet och hjärnan genom att dricka.

Men jag vet också att när jag hade varit nykter förra gången, ja efter några veckor, någon månad... då mådde jag generellt väldigt bra. Det går upp och ner men jag hade mer ork. Det vill jag.

Jag vill inte slänga bort mitt liv, håller på att få andra saker utrett också.

Jag vill inte gömma mig, stänga in mig - det är farligt för mig.

Så, i dag väljer jag att inte dricka, istället ska jag organisera grejer i lägenheten.

Fina ni ? vilket stöd man har. Kram?

Ditt inlägg satte spår hos mig. När jag ditt inlägg kände jag att jag gärna skulle träffa dig IRL. Vara din kompis i verkliga livet. Drömde i natt om att vi bodde grannar. Jag gick i sömnen, behövde gå på toaletten. Men i stället för att gå på min egen toalett gick jag in till grannens toalett - din :D. Din ytterdörr stod öppen så det vara bara att att gå in. När jag var klar stod du där utanför. Du var inte ett dugg förvånad över att din okända granne lånade din toalett på natten. Nej, du var oerhört välkomnande och blev glad! Ungefär som om du väntat på mig.

Vad gör vi för analys av detta svagis? Märkligt detta med drömmar, jag som"aldrig" drömmer något har nu drömt en andra gång under min nykterhet.

Försovit mig i dag så nu blir det racet här!
Kram!

Din historia delas av så många här, vilket iaf jag haft hjälp av. Även jag är en av dem som smusslat, druckit då jag varit ensam och hållit ”lagom nivå” inför barnen, men druckit mer ohämmat när ingen annan ser. Även jag har ett krävande jobb och har levt ett till synes ”normalt liv”. Men jag har numera insikten att vi är väldigt många med ett på ytan välfungerande liv men ett inre kaos på grund av alkoholen.

Igenkänning gör att man känner sig mindre ensam. Och en insikt av att det finns en annan lösning eftersom faktiskt så många här upptäckt ett bättre liv utan alkohol. Det gör en mer hoppfull.

Det är verkligen till stor hjälp att skriva och läsa här inne. Mig har det betytt allt för. Jag är också en av dem som mörkar för resten av familjen, så är ensam i detta projekt. Men just därför är detta forum så fantastiskt.?

Jag önskar dig ett varmt välkommen hit och hoppas att gårdagen gick att genomleva. Min erfarenhet är att fjärde dagen brukar vara tuff, alkoholhjärnan vaknar liksom till liv och undrar var alkoholen tagit vägen och börjar tjata i huvudet extra mkt. Men det blir bättre efter det! Önskar dig all lycka till! Detta gör vi tillsammans???

Ja, vinäger det är verkligen sant att det inte finns nån logik i sjukdomen. Annat än att adjävulen hittar alla möjliga vägar att övertyga om att alkohol löser våra problem. Och i mitt fall är kanske natten en svag punkt då garden inte är uppe lika mkt som under dagen.

Jag vet att det inte borde finnas nån alkohol i huset, men har inte erkänt för min sambo hur det ligger till. Han dricker i princip ingenting, men de flesta flaskorna är hans. Den alkohol som finns är dock mestadels utspädd med vatten av mig för att inte trigga drickande?.

Jag kan iaf konstatera att en natt utan sömn är en stark trigger som jag måste vara vaksam på och förhålla mig till.

Idag är det dags för femte fredagen utan alkohol. Det känns för närvarande inte så svårt. Har hittat en god alkoholfri IPA och ska ha en lugn kväll med sambon. Tror det ska gå bra. I morgon slipper jag vara bakfull och kan hjälpa dottern att flytta??

Tack för välkomnandet, känns skönt att ni minns mig.

Milde tid vad det har hänt mycket sedan augusti 2018. Fortfarande inte helt fri från min ”följeslagare”, ungdomarna har flyttat hemifrån, totalt fyra bonusbarnbarn, två ”fräs” finns fortfarande kvar och så även mitt växthus. Flaggan som jag associerade med mitt drickande som satt på växthuset är väck precis som mitt självförtroende av att någonsin bli en nykter alkoholist. Fast undrens tid är ännu ej förbi.

Dagar som jag vaknar utan rester av gårdagens alkohol i kroppen känns helt underbara. Min alkoholkonsumtion har förändrats på ett vis, eller kanske flera. Numera kan jag ta ett glas rött eller mer vilken kväll i som helst i veckan. Whisky eller hur det stavas kan jag också få ner lite då och då vilket är helt idiotiskt. Fast på fester och sammankomster med familj eller vänner så dricker jag ingenting och har inget sug efter det då heller och det känns riktigt bra.

Fredag idag och ska snart gå av tåget mot dagens arbete. Vad händer i eftermiddag då? Hm, först ska jag komma hem (om tågeländet vill) och sen får jag se.

Växthuset drar ordentligt nu när våren närmar sig. Var där ute häromdagen och där finns ännu inte någon flaska med rött vin eller w. Det är en triggerpunkt för mig att dyka ner i en flaska och mysa till det med krukor och frö osv.

Have a nice day out there

Tack vinäger och Tänk så bra att vi kan inspirera varandra, blir stolt och glad av dina uppskattande ord! ? Och härligt att mötas av ett sådant inlägg på morgonen.
Jag känner i nackhåret att helgen närmar sig. Har nu en ganska noggrann planering ety ännu är jag inte redo för så mkt planlös ledighet. En erfarenhet att anpassa sig efter. Men ser fram emot bland annat gos med litet barn, och träning.
Var på jobbfest igår och det går bra, och inte bra.
Bra-inget vin eller sug och flyger på något vis just nu, ovanför dessa känslor och cravings.
Inte bra/roligt; klarsyn och rastlöshet. Noll ork att hålla liv i samtal. Vill hem innan jag kommit.
Pigg denna tidiga morgon.
Tråkigare människa, kanske det. Note to self: Ännu tråkigare människa är hon som vaknar illamående och darrig med vaga minnesbilder av hur kvällen slutade.
Ha en fin dag, alla söta människor här! ? Ps. Jag är nykter idag.

Vad glad jag blir för din skull, Tjalle.

Ja, erfarenheter har vi så det räcker och blir över. Hoppas vi kan fortsätta att använda dem till igenkänning och därmed förebyggande strategier.

Och du, jag håller med, måndagar är bättre än fredagar under själva nykterhetsarbetet.

Hoppas att du får en fin helg!

Kram

Vara frisk, hoppas att den blir som du önskar. Helgen, alltså.

Bra att du planerar in aktiviteter. En mycket bra strategi för att hålla A-djävulen borta. Se till att köra eller något annat som gör att vi inte kan dricka.

Många kramar till dig

Vill önska dig en trevlig helg. Skönt att läsa att din man inte dricker för mycket och för ofta. Det underlättar trots allt.

Kram till dig

Skulle skriva ungefär detsamma om både den fina liknelsen med nöjesfältet och om olika motivationsfaktorer. Det spelar ju ingen roll varför vi är nyktra, huvudsaken att vi är det.

Hoppas att du får en fin helg!

Kram och välkommen hit som skribent. Läsare verkar du ha varit ett tag. Forumet är fantastiskt.

Bra med ledig fredag. Och jag känner så igen mig i din kamp med sömnen...men också hur den förbättras ganska snabbt.
Även jag lägger mig tidigt...och vaknar tidigt. Men att sova sex timmar på raken har inte hänt på evigheter. Själv jobbar jag hemma idag - händer sällan - fast möjligheten finns ibland. Tänker att man är sträng mot sig själv - när man dricker. Därför att skulden är ständigt närvarande ....man är skyldig hela tiden på ngt sätt.
Det är en hopplös skuld....och att ta av dig den där skuldkappan är mitt mål. Jag är inte skyldig och behöver inte kemisk absolution för att bli förlåten.

Ja du, om vi bara gjorde logiska och genomtänkta saker vad gäller alkoholen så hade vi inte den här beroendesjukdomen.

Du är så insiktsfull, fortsätt att ringa in dina triggers för att kunna undvika dem. Och du, ha ingen alkohol hemma.

Tycker inte att du ska tänka att Propavan är något dåligt alternativ. Det är en hjälp för många och även små doser kan ge det där pyttelilla lugnet som behövs för att kunna slappna av och somna. Dessutom är det inte beroendeframkallande. Så i jämförelse med det andra alternativet så är valet åtminstone för mig enkelt.

Hoppas att du får en fin helg och en del alkoholfri sömn.

Kram