Senaste kommentarerna i forumet

Stark som en björn ska vi möta helgen, heja oss!

Bäst idag var att jag äntligen blev klar med dotterns årsredovisning till överförmyndarnämnden. Hurra! Nu ikväll fick jag äntligen det sista kvittot som jag saknade på mail.

Blanketterna är ifyllda och summorna stämmer. Pärmen är komplett och imorgon lämnar jag in den, tjoho! Shit vad nöjd jag känner mig med mig själv ?

DEN känslan dricker jag gärna vin på. Eller drack vin snarare, för det gör jag inte nu längre. Belönar mig med en alkoholfri öl istället ?

Näst bäst är att boken ”Tänka klart” kom med posten idag. Ska bara läsa lite ikväll, och sen blir det mer läsning i helgen.

Tredje bäst var att jag pratade med äldsta dottern i telefon en timme ikväll och vi planerade att jag ska hälsa på henne en helg i mars - då vi ska avverka några museum. Sen vill jag att vi ska se en musikal ihop en helg i maj, och slutligen planerade vi en långhelg tillsammans i Barcelona i september. Mysigt ❤️

Fjärde bäst är att jag har fått mycket gjort på jobbet, och att jag imorgon har skapat mig tid för att typ fokusera på en enda sak. Nästan. Måste göra två andra saker också. Så går det med det fokuset ?

Tre avsnitt av Alkispodden har jag lyssnat på idag med rubrikerna ”Det är dags att sluta skämmas”, ”Från förnekelse till förändring” och ”Äntligen semester, skål för fan!”

Alkispodden ger mig alltid viktiga aha-upplevelser och igenkänningen är enorm.

Fortsätter stark och ömtålig och glad samtidigt.
Får kontakt med mig själv helt enkelt. Vaknat vacker 1 månad och 4 veckor. Det vill säga 60 dagar.

Känns fantastiskt bra och samtidigt vet jag att min dopaminkicksberoende hjärna kommer att snacka med mig... fredagkväll. Vin under matlagning, till middagen och till tv tittande, en whisky eller två. Och sedan slockna i soffan och vakna lördagstrött och bakis?

Inte värt det eller hur? Näää stark som en björn.
Kram ????

Men ååh så kämpigt med uvi. Hade det nyligen också och fick antibiotika. Försökte först dricka bort det med vatten alltså ? har lyckats förut men inte denna gång... Krya krya?

Min privatläkare som behandlar min pmds mejlade över antibiotikarecept till mig och nu är jag lite hoppfull igen?Istället för vinet valde jag att mejla henne och hon skickade lindring inom några timmar. Jag är nöjd med mitt val. Jag konstaterar igen att jag inte ska gå till manliga allmänläkare här i Spanien. Jag har fått både utskällningar och de mest kränkande kommentarer från flera av dem. Tack och lov så har jag hittat en kvinnlig specialist läkare som är i framkant vad gäller att behandla kvinnor. Tack och lov att pengarna finns just nu för denna behandling då den är livsavgörande för mig. Så i morgon när jag vaknar upp kommer jag må bättre igen?

Jag är tacksam att jag kan göra bra val fortfarande. Hade jag valt vinet ikväll så hade jag inte kontaktat min läkare och fått hjälp. Konsekvensen hade blivit baksmälla och ännu sämre mående i morgon. Helgen hade blivit tragisk med mig på sängbotten mitt i flytt till nytt boende.

Hello! Tror hjärnan blir triggad av förväntat fredagsmys? Som mina fötter som tagit med min hjärna och hela mig in på systemet vare sig jag velat det eller ej... på fredagar och ibland på lördagar...
Kram?

Ja, intention med dagen är bra, bra hjälp inför svåra situationer men även för att ge en mening med den ibland gråa vardagen.

Nöjd med dagen. Känner lite inspiration och motivation inför framtiden, intentionen för dagen avklarad ?. Min blåtira har varit min antabus idag... även om alkoholsuget inte varit alltför kraftigt.
Känner mig verkligen som i en bubbla, som att jag inte orkar tänka på någonting utanför mig själv.. som att skydda mig från omvärlden, förvirrad. Men jag kan ändå inte göra underverk på en dag eller två så jag får vara nöjd med att jag lyckats åstadkommit något inuti min lilla bubbla.

Börjar bli dags för kvällsrutinen nu, mys ?. Kvällar med alkohol är aldrig mysiga för mig längre, de går bara ut på att glömma, förtränga eller stå ut. Bara de nyktra är mysiga!

Precis så, fokus och liksom tatuera in i hjärnan hur skönt det är med allt man slipper, och så fylla på med det man får. Heja dig!

Än så länge går det helt okej...
Det är så många saker som är sköna att slippa... den eviga jakten på alkohol, att alltid känna att förråden (garderober, väskor) behöver vara fulla av A för att man ska kunna känna sig lugn. Jagandet runt bland stadens systembolag för att inte känna för mycket skam, försöka ha koll på vart man var sist och gången innan.
att vara enormt bakis på morgonen när man åker till jobbet. fy fan vad skönt det är att slippa. Ångesten över att barnen ser mig full och att glömma saker de berättat för mig. Så oerhört skönt att slippa!

https://www.mabra.com/nina-levde-dubbelliv-drack-till-allt-blev-svart/

Det heter boken utav Terence T Gorski som jag just läst. Den handlar om återfall prevention. #mulletant Tack för tipset!

Imorse skjutsade jag dottern igen. Jag har bakat chokladmuffins idag och ikväll varit på talarmöte. Njuter av att ordningen är återställd här hemma med Musse & Kalle. De är så fina mot varandra. Lycka är att ha så villkorslös kärlek i familjen. Tacksam! ??❤️

Nope, fungerar inte. Har sagt till henne hure många ggr att jag inte accepterar hur hon behandlar mig men hon antingen skiter fullstänigt i det eller behandlar mig ännu sämre. Har väl i princip kastat in handduken, tycker inte att man ska behöva böna och be för att ens andra hälft skall behandla en med respekt. Får härda ut en stund till men måste ta ett beslut om jag ska försöka kasta ut henne eller om jag ska fly.

Då ska jag kolla på den och se om jag blir nåt klokare :)
Känner mig ändå nöjd och har liksom accepterat att jag får sova när jag kan och eftersom jag har sån tur att jag klarar mitt jobb även om jag sovit lite dåligt så får det vara så nu.

Fast just nu ligger jag utspilld i soffan och tittar på bröllopsspecial av gör-om-mig i Go'kväll :-D Har haft en bra dag på jobbet och ser fram emot morgondagen och sen kommer ju HELGEN :)
Kram
svagis

med den här dagen, liksom skavig...
Torn, hoppas det inte smittat ?
Andra halvlek, tror det kan vara hjälpsamt att analysera.
Och jag började m det på promenad hem men kom istället att tänka på några tillfällen med vänner, när alkohol är som allra bäst.
(jag vet att jag inte ska tänka så sånt), men kände iaf att nån liten dag ibland få sörja vad man ev inte kommer att få uppleva mer. (Jmfr lång relation...) Sen får man lägga saker i vågskålar etc, allt det.
Men ändå.
Idag är jag inte särskilt sugen på alkohol (men mer än tidigare i veckan). Överväger inte att dricka något.
Men överväger eller snarare ifrågasätter jag starkt mina tankar om att inte dricka mer.

Det låter onekligen som ni förpestar tillvaron för varandra ? Kan du försöka beskriva samma sak för henne som du just beskrev i ditt inlägg? När ni har en lugn period. Du ska inte ta upp det under bråk.

Det tog lite tid innan jag förstod vad du menade med super???Fattar nu! Avundsjuk på er som kan träna, tycker om att träna men min kropp fixar inte det just nu pga. inflammation. Men men så småningom hänger jag på er ?️‍♀️

Jag återkommer om det blir någon TSM behandling för mig?

Var hos läkaren för att antibiotikan som jag fick hjälpte inte mot urinvägsinfektion. Lämnade in nytt test och de visade på ingen infektion. Men...har varit med förut och det har hänt att testet inte visar men jag känner det. Fick ingen medicin utan jag ska lämna in nytt test i morgon och träffa läkare på onsdag!!!! nästa vecka. Så jag ska gå med detta i ca en vecka. Bröt ihop, flytt i helgen och jag blir i princip sängliggande när jag har urinvägsinfektion. Suget på a är i taket just nu. Får jag ingen lindring på annat sätt så blir a min väg ut. Pratade med mannen om min reaktion. Han frågade om han ska köpa. Jag sa nej det blir inte bättre av det. Men hela min hjärna och kropp skriker JAAAAA köp. Nu får jag ta timme för timme för att fixa denna kväll. Frustrerad och less! Så gick med att hålla humöret uppe som jag skrev om i morse?Jaja nya tag!

Jag försökte också dricka kontrollerat i höstas. Gick åt he...

Nu är jag på dag 19 som nykter ?

Heja oss!

58 dagar. Tankarna på alkohol kommer mer sällan. Jag tänker mer på allt roligt jag vill göra. Jag vet att den här nykterheten, den här glädjen och tillfrisknandet kan förstöras av en enda droppe alkohol. Så länge jag låter kroppen vara utan giftet är jag fri! I helgen ska vi ut!!! Middag och kväll med vänner ute. Ska bli roligt! Ingen vet att jag är nykter nu. Jag ska leva som vanligt! Fast utan alkohol. Får se hur jag svarar om nån måste fråga varför jag inte dricker.
??‍♀️???

Jag gick i KBT en period när jag mådde som sämst. Jag kunde inte ta till mig några av redskapen för jag mådde helt enkelt för dåligt. Efter ett år så var jag på vårdcentralen och fick läkemedel utskrivet. Läkemedlet tillsammans med en stor förändring, till det bättre, så blev jag mycket bättre.

Men jag tror du har rätt. Jag är i en situation nu där jag skulle kunna ta till mig av en KBT-behandling på ett helt annat sätt.

Jag vet varför jag dricker. Jag vet att jag inte kan sluta när jag börjat. Jag behöver helt enkelt lära mig att inte börja.

Mitt första steg är att klara en fredag utan alkohol och be min man ta bort den som finns hemma.

Hur får man KBT-hjälp?

Kanske du kan stå ut första tiden, hoppas att medicinen kan stötta dig med suget snart! Den är värst de första veckorna tycker jag.
Såhär 58 dagar i nykterheten kan jag säga att det blir bättre! Livet blir lättare utan alkohol även om man först tror att man förlorar något. Tvärtom! Vi vinner en massa! Insikterna kommer!
?

Ett års uppehåll härifrån och många nya, viktiga insikter har du fått med dig under den tiden låter det som! Du ser väldigt klart på din situation och vet precis vad som får dig att dricka. När ångesten blir stark blir det svårt att stå emot suget att dämpa den med alkohol. Det är ju det förrädiska med alkoholen, att den på kort sikt kan vara en så effektiv ångestlindrare men samtidigt ofta förvärra ångest i det längre perspektivet. Du kanske redan har testat lite olika saker, men en tanke jag får är om du skulle vara hjälpt av att träffa någon (t.ex. en KBT-psykolog) för att arbeta med ångest- och oroshanteringstrategier som du kan ta till när ångesten blir ohanterlig? Just att ha koll på sina tidiga varningssignaler och att ha en plan - vad gör jag istället för att dricka när ångesten slår till - kan vara hjälpsamt för att undvika framtida felsteg.
Grattis till dag 6 och att du känner dig pigg och får tid över till annat!
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Vad är det med mig och fredagar. Alla andra dagar i veckan dricker jag inte. Går hur bra som helst. Mår toppen(förutom min rädsla då o då förpanikattacker) sen när fredagen kommer är allt så mysigt och huset är nystädat etc. Problemet är att jag inte dricker ett glas då utan 3-5. Vad fan. Snart fredag igen då. Får se hur det blir? kram på er

När man får skit för allt oavsett vad man gör känns det ju som det kvittar. Kan ju lika gärna ha henne klagandes på att jag dricker för mycket än att få skit för något annat. När jag är nykter så klagar hon på att jag jobbar för mycket, är på gymmet för mycket, är nere i affärn för mycket, reser för mycket, lagar mat för länge, slösar tid på att leka med barnen i parken, slösar för mycket pengar på XY och Z. Känns så otroligt jobbigt att lägga så mycket energi på att komma undan drickandet och sedan få precis lika mycket skit ändå för något annat, kan ju lika gärna fortsätta dricka och få skit för det, det är iallafall lättare att acceptera då det iallafall är sant. Har precis haft en sån där omgång med henne igen, samma sak varje gång - att jag inte lär mig alltså - denna gången kom det lite som en blixt från klar himmel igen. Plötsligt säger hon bekanta till henne har sagt att jag flyger för mycket och ska tänka på flygskam. Då jag inte höll med så spårade det ju förstås ur och slutade med att jag inte bara skulle sluta flyga men också be om ursäkt för att jag inte höll med och sen blev jag förstås kallad fet och ful och resten igen. Varför hart jag inte flyttat eller kastat ut henne?