Senaste kommentarerna i forumet

Det måste få ta den tid det tar. Läsa andras trådar är jättebra. Kan också rekommendera Alkispodden. Ikväll upptäckte jag att youtube är en guldgruva för att förkovra sig också. Alla vittnesmål och all fakta som kan styrka och motivera mig i mitt beslut att vara nykter suger jag i mig som en svamp.

och använda mitt friskvårdsbidrag :) Fasen vad bra vi har det som har jobb! Det ska bli så skönt att få fart på muskulaturen igen :) Längtar!
Kram alla
svagis

Dagens höjdpunkt var nog Loppans youtube-tips! Jag har kollat på föreläsningen ”Hur påverkar alkohol hjärnan?” ikväll med enormt stor behållning.

Länk till föreläsningen: https://youtu.be/1Q60CgGeG7g

Synd att man inte fick veta hur goda chanserna är att självläka hjärnan, utan behandling. Men många personer, som har varit nyktra en längre tid, beskriver ju tydligt hur mycket bättre de både mår och fungerar - så jag väljer att tro att förmågan att självläka hjärnan är stor ?

Och youtube verkar vara en guldgruva om man vill lära sig mer om alkoholens negativa påverkan på våra kroppar. Här kan man samla på sig en massa argument för att fortsätta vara nykter.

Som den beroendepersonlighet jag faktiskt är så går jag förstås all-in, även när det gäller att vara nykter. Jag är aktiv här på forumet, lyssnar på Alkispodden varje dag, och nu tänker jag förkovra mig ytterligare via youtube. Heja mig!

Annars har dagen varit bra. Bra och viktiga diskussioner har vi haft. Vi har bland annat pratat om hur vi som arbetsgivare kan motverka den upplevda ökade stressen på våra arbetsplatser.

Bland annat ska vi utforma en tillgänglighetspolicy, och vi ska också utbilda alla våra chefer i feedback.

Vi ska också hitta ett sätt att göra så kallad ”pulsmätning” regelbundet för att fånga upp tidiga signaler. Vi ska förstås inte rent fysiskt ta pulsen på medarbetarna, men det finns lite olika system där man med hjälp av olika frågor/svar kan få en lägesrapport på ett enkelt sätt. För individen på individnivå och för olika grupper anonymt, att användas av arbetsgivaren.

Vi diskuterade också hur vi ska utforma en så kallad ”karriärsida” för att få fler att söka jobb hos oss.

En riktigt bra dag som sagt! Nu ska vi bara hoppas att det blir konkreta resultat av allt vårt prat.

Ps. Ikväll har jag betalat räkningar, och jag avslutade med att lägga in alla intäkter och utgifter för dottern i januari 2020. Nu hoppas jag verkligen att jag orkar fullfölja den rutinen så att jag slipper våndas inför nästa års årsredovisning till överförmyndarnämnden.

Jag åt medicinen ett år eller så. Tyckte att det hjälpte, men det tog lite tid innan den började fungera. För mig var den en bra hjälp att samla nyktra dagar. Jag började äta dom ungefär när jag slutade och har inte druckit sen dess. Nu har det gått 525 dagar enligt appen. Campralen har jag inte ätit sen i september/oktober 2019 och jag mår som en miljon?

Mvh

Idag var jag på askonsdagsmässa i kyrkan. Fick ett kors av sot i pannan utav prästen.

Ikväll var jag på AA möte igen. Underbart möte, underbara människor. ? Hämtade dottern efteråt. ?

Vilken dag! Oändligt tacksam över att "Bröderna Bus" åter får vara tillsammans och att de delar våra liv. Utan Kalle kändes familjen halv... Nu är vi åter samlade igen. ? Lycka! ?

...??‍♀️Mot tredje nyktra helgen??
Känner mig otroligt stark och pigg i skallen...min sociala fobi och min panikångest har minskat sedan jag slutade förtära vinet, det var verkligen ett helt okontrollerat förtärande ??‍♀️
Ger mig själv ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kollat klart nu - superintressant!

Stort tack Loppan ?

Tack Svagis för tips, bli barn igen, vad fint! det känns så länge sedan- och framförallt långt borta att jag måste tänka efter noga. Men det ska jag. Vad gillade jag, var kom lust och lekfullhet från? Jag återkommer, tack för nya tankar!
Javelin, hur tänker du att ditt viktmål påverkar alkoholintaget? Förstod inte riktigt.
Vad gäller sommar, årstiderna, allt gott vin, gintonic och bubbel.
Mitt svar på dessa tankar:
En dag i taget. Jag orkar inte tänka på eller oroa mig för sådant jag idag inte kan påverka. Har inte med smarthet att göra, snarare lathet.. ☺️ EN dag har jag också känt att jag klarar. Även de tristaste dagarna. Vad tror du om den strategin? Kram nyktra kompisar!

Tycker det låter som om du har en bra plan Talien! Bra också att du sjukskriver dig ett par dagar. Lugn och ro med tid för reflektion är bra så att du kan ladda för att välja livet så som du önskar!
Charlie

Läser att du är nykter varje dag Ensammenintestark. Det är fantastiskt att du lunkar på så taktfullt!
Kram!

Nja. Bestämt mig har jag redan. Beslutet tog jag i augusti 2019, ett "livsbeslut", inte ett livsLångt beslut. Beslutet innebär att jag vill välja livet före alkoholen, tyvärr har jag snubblat längs vägen och har svårt att ta mig tillbaka. Att jag låter velig handlar om att idag är motivationen bara att jag vill slippa den äckliga alkodimman, och den motivationen är inte så rolig även om den hjälper till en början.
Jag vet av erfarenhet att den positiva och verkliga motivationen till att vara nykter kommer, den som handlar om livet ❤ men den kräver ett par dagar/veckor för att infinna sig. Just nu är jag bara glad att jag klarade denna dag. Låter lite knepigt kanske, jaja..

Har grottat ner mig i andras trådar, tänkt tillbaka på min nyktra period, liksom förberett mig för att låta den positiva motivationen infinna sig. Plöjt en serie och gått på promenad i mörkret. Snart dusch och kvällste. Sjukskriver mig ett par dagar och försöker fokusera på mig själv.

Jag har kommit på att en belöning för mig är att sätta mig i bästa fåtöljen efter jobbet och bara må. Inte må dåligt, inte vara överväldigande trött. Utan bara vara närvarande och få en stund att sitta och glo eller lyssna på radion eller skriva här eller vad som helst.
Kram!

som gav oss det bra Youtube-tipset. Jag har kollat i kväll. Mycket intressant föreläsning! Stort tack för tipset!
Charlie

Den ska jag kolla in ikväll ?

Beroendepersonlighet som jag är så går jag förstås all-in, även vad det gäller att vara nykter ?

Dag 18 som nykter och jag är flitig på forumet och lyssnar på Alkispodden varje dag! Nu ska jag botanisera på youtube också ?

Lycka till nu! Skriv här varje dag, det funkar som självterapi. Man tvingas sätta ord på vad man tänker och känner. Och man får pepp och stöd och del av en gemenskap ❤️

Mäktigt mycket!

Själv äter jag mer kontrollerat när jag inte dricker. Släpper på alla spärrar när jag dricker.

Ofta äter man för lite dagtid om man får cravings kvällstid. Att ”banta” dagtid och äta ikapp allt och lite till kvällstid är en urusel taktik.

En annan bra sak är att undvika socker och vitt mjöl. Det triggar sug efter mer.

Det låter så himla nice ? Ser verkligen fram emot att jag med facit på hand kan se hur jag har utvecklats under min nykterhet ❤️

Andra trauman i mitt liv har lett till enorm personlig utveckling, men färdig blir man ju aldrig liksom.

Blir lätt irriterad på människor som säger ”men det är sådan här jag är” när man ber dem tänka/agera annorlunda i vissa situationer. (Min mamma tex ?)

Sådan vill jag inte vara, jag vill utvecklas hela tiden. Bli klokare och klokare med åren!

Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka alkohol och att verkligen bestämma sig för att sluta.

Du skriver ”Det är inte helt omöjligt att jag försöker mig på lite nykterhet idag.”

Det låter långt ifrån att bestämma sig för att sluta dricka, tyvärr.

Fortsätt skriv här om hur du tänker och känner angående ditt drickande. Plus och minus typ.

Till slut hoppas jag att du landar i ett bra beslut, för din egen hälsas skull.

Kram ❤️

Att skapa utrymme för egentid är viktigt. Är inte träningen egentid för dig?

Förstår verkligen känslan av att någon alltid vill ha något av en. Först på jobbet, sen hemma.

Enda sättet är att sätta gränser, mot sina kollegor och barn. På jobbet använder jag hörlurar med instrumental musik när jag inte vill bli störd.

Hemma säger jag till barnen att jag ska vila en stund och sen stänger jag dörren till sovrummet.

De stör mig inte, eftersom jag berättat för dem att det är viktigt att jag får vara helt ifred en stund. Men det beror förstås på barnens ålder, hur mogna de är att ta emot det budskapet.

Vet faktiskt inte om den går att köpa utan utprovning...
Jag provade ut en hos tandläkaren och betalade 1000 kr för typ åtta år sedan. Det finns nog dyrare varianter också.
Du kan säkert läsa mer på nätet.
Utvecklingen går ju framåt så snabbt med olika hjälpmedel.
Lycka till ??
Kram ?

Har tänkt jättemycket på Kalle, lilla kissen?
Katter har ju ett ganska litet revir så oftast finns de närmare än man tror. Så glad jag blev??

Sjukt tungt nu med allt jobb med barnen. Nu har det gått ca 2-3v senast jag drack. Det börjar skapas någon form av falsk kontroll. Men icke denna gång!

INGEN MER ALKOHOL för mig tack!

Har levlat upp i träningen med.

Bättre kost -> bättre sömn -> bättre sinne -> mera träning

Tänker klarare och är pigg i tanken.

Saknar egentid som fasen, blir galen av att inte få vara själv i ensamhet dock!

Jag har inte tagit medicin för att sluta. Men berätta gärna hur det går! Skriv gärna av dig här. Det i sig är en hjälp och forumets medlemmar är ett fantastiskt stöd.
Välkommen!
??‍♀️?

Vi har hittat Kalle! Instängd i grannens förråd! Min dotter kontaktade ett medium/djurkommunikatör och vi fick ett snabbt svar som ledde till att vi gick en extra noggrann runda runt området och ropade. Och han svarade! Tack, gode Gud! Jag är så tacksam! Jag hade gett upp hoppet... ??❤️

Du har kommit hit och hunnit starta ett par trådar, bra gjort! Du har även börjar medicinera med campral och frågar lite efter andras erfarenheter. Bra idé! Ibland kan det ta lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger. Om du vill berätta gärna lite mer vart efter vad du känner och hur det går så kanske flera kan skriva om de känner igen sig eller liknande.

Kan nog vara så att det ofta kan variera ganska mycket mellan personer, vilka som upplever att det är hjälpsamt och vilka som inte tycker det men oavsett är det ju skönt och bra oftast att höra lite om andras erfarenheter.

Önskar dig en fin vecka!

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vaknade med blåtira och stukat finger imorse. Snubblade på en matta på fyllan igår.
Dags att försöka på sig lite nykterhet igen? Fast jag är sugen på öl... Blåtiran är rätt liten, lite smink så skulle den knappt märkas när jag smyger in nånstans och plocka på mig några öl... Ingen skulle nog märka. Förutom jag. Jag skulle känna skammen. Skammen inför mig själv, att gå att handla öl med en översminkad fylle-blåtira liksom..

Jag har varit noga med att inte dricka så starka varor sen jag började dricka igen. Mest folköl och ibland starköl. Slängt in några nyktra dagar här och där för att inte spåra ur för mycket... Men spåra kunde jag visst ändå. Här om dagen tog jag ett par sömnpiller till folkölen och vaknade dagen efter med ostbågar i sängen och runt sängen. Har inget minne av den måltiden...

Istället för att supa stenhårt som jag tidigare gjort verkar jag istället lagt på mig ett matmissbruk eller vad man ska kalla det. Som nån form av självskadebeteende för att liksom krydda upp folkölstillvaron... Äter knappt nånting när jag dricker, alternativt vräker i mig pizza tills jag mår så dåligt att jag bara ligger i fosterställning med magsmärtor, hjärtklappning och svettningar.

Vaknar besviken gång på gång. Känner inte stolthet över de få nyktra dagarna jag samlar på mig lite här och där eftersom jag inte riktigt har haft motivationen att vara nykter "på riktigt".
Saknar stoltheten jag kände i höstas, över dagarna, som blev veckor och månader. Saknar att kunna känna mig säker på min andedräkt, att ha fräsch hy och en klar skalle. Tycker inte om min uppblåsta och blaskiga mage jag fått åter.

Det är inte helt omöjligt att jag försöker mig på lite nykterhet igen. Idag kommer jag nog bara stänga in mig, skäms över min blåtira. Får för mig att det bara LYSER alkiskärring om mig. Vill inte vakna upp och rulla runt bland ostbågar igen. Det kanske räcker nu? Förhoppningsvis ska det väl inte behöva bli värre för att jag ska komma tillbaka till livet.. För det kommer bara spåra ur mer och mer. Idag är jag nykter på tvång. Får se hur morgondagen blir.