Senaste kommentarerna i forumet

Behöver inte vara sista försöket. Ett försök till går bra.
Du kommer att lyckas till slut.

Låter hoppfullt Nystart. Vi har båda hängt härinne så länge så länge och det känns som att du nu verkligen tittar på och försöker göra något åt grundproblematiken även om du har skrivit om det tidigare.

Låter fantastiskt bra att du sätter gränser och fokuserar på att du och barnen ska ha det trevligt och inte dras in i fruns värld. 2020 kan bli vårt år. Jag tar hjälp nu, vet inte om jag behöver det. Just nu känns det som om jag grejar det ändå, men kan inte/vill inte ha fler misslyckade försök. Minns att jag tycker att vi har haft lite liknande förhållande till alkohol och det känns inte som att du heller får någon som helst positiv kick av att dricka. Det är bara medicin för att slippa tänka och känna. Roligare kan vi ha!

Hoppas att du kan skapa det liv du är värd nu, med eller utan din fru. Med tanke på vad du skrivit så känns det som att hon är i stort behov av att få hjälp hon också. Hoppas att du kan vara stark och sätta gränser för er båda.

Tänkte skriva ner hur det är att inte ha druckit någon alkohol på 37 dagar.

Jag har haft en kväll, och det för några kvällar sen, där suget efter alkohol blev starkt. Jag går alltid förbi en bar på vägen hem från jobbet. Den kvällen var jag mest glad och ville fira min glädje med alkohol. Så som jag alltid har gjort innan. Fira glädje, sorg eller uttråkat. Då kom alkoholen in. Jag gick förbi baren och sen ut på en rask promenad. Det hjälpte.

Jag har kommit igång med träningen och trots min kropp på +40 och år av alkohol så börjar jag se väldigt frist och pigg ut. Jag känner mig otroligt frisk. Nästan som att jag tagit en drog. Nykterhetsdrog. Jag drömmer fortfarande väldigt märkligt men det har jag läst att man gör såhär i början.

Jag har börjat plugga utöver mina arbetstider och det för att mitt intresse för mitt jobb har kommit tillbaka, och det sysselsätter mig på kvällar och helger. (Helgerna håller jag mig hemma då jag inte vågar gå ut med mina vänner än).

Jag söker rätt mycket inspiration på folk som valt ett nyktert liv och dess fördelar, eller läkare som förklarar faran med alkohol. Jag är ändå rädd om min kropp (ja det låter märkligt), men jag är, förutom mitt problem med alkohol, väldigt mån om min kropp.

Lite kort om fördelarna så sover jag bättre, jag är mycket piggare i huvudet men har en bit kvar för att känna mig "klarare" i skallen. Vet inte om jag dragit på mig någon hjärnskada efter alla år men har fortfarande lite svårt att koncentrera mig.

Jag fungerar faktiskt bättre socialt (drack innan för att lyckas vara social) vilket är märkligt. Min ångest och den konstanta oron är nästan helt borta (drack ju alkohol för att bota min ångest och oro).

Kroppen, min hy och hår ser mycket bättre ut. Känner mig lättare också (har ingen våg men känner att jag gått ner i vikt).

Plånboken har dock blivit tunnare då jag shoppat saker jag önskat mig tidigare och hälsomat men det är ok såhär i början :D

Hoppas det här är en morot för er som precis börjat ert nyktra liv, eller som funderar på det. Efter bara 37 dagar så mår jag väldigt bra. Det är inte lätt alla gånger men det är det, eller att fortsätta bryta ner sitt värdefulla liv som man bara kan leva en gång.

Trevlig dag

Hur det känns med panikattacker. Fy fan det är inte ngt att leka med! Lyckades igår åka till en affär och verkligen gå in med hela min familj utan panikkänsla i kroppen att "tänk om" Det var STORT! Så jag kan säga dig att medan man konsumerar alkohol med den grundläggande ångest det ger plus den man kanske redan har gynnar inte panikattackerna. Har märkt stor skillnad bara på nästan en vecka utan och visst ör det individuellt hur snabbt man når ett hyffsat lugn. Men jag tror verkligen det kommer komma även för dig. Ge det lite tid bara. För två veckor sedan
Ett par dagar efter en ordentlig kväll kunde jag knappt gå ut med hunden utan att känna panik så det finns hopp. Ta hand om dig själv. Var snäll mot dig själv. Sök hjälp innan det går för långt med dessa attacker om du inte känner du kan kontrollera dem. Jag är nybörjare på det,men vi fixar detta. Du fixar detta?? kram

*

*

Måste skriva av mig! Haft hög vilo puls under dagen. Den sjönk när jag gick o la mig. Vaknar senare o helt plötsligt får man en panikångestattack o givetvis blir pulsen hög men även oregelbunden. O sen svettningar på det. Råkat ut för detta innan några gånger o varit till sjukhus. Har inte varit någon fara enligt läkare! Hoff men det är jobbigt. Är 2 dagar sen jag drack o det blev ganska mycket. Nä nu vill jag inte ha det så här nå mer.

Hello, tror det är individuellt hur lönge det tar innan suget går över. Jag brukar tänka typ kom an du sug, och att det är en del av processen för att bli fri. Det hjälper mig i a f.
Drick det du mest uppskattar smakmässigt. För mig underlättar det nu i början.
Håll ut! ?

Ibland är det riktigt jäkla tungt och man får må dåligt. Vi finns här om du behöver prata ❤️ Skickar massor med styrkekramar till dig❣️

Bestämde mig för att sluta dricka nu efter nyår. Det sociala känns som den svåraste biten. Har nu suttit här hemma i 4 dagar och det känns som att jag snart kommer börja klättra på väggarna.
Hur kommer man ut och träffar människor utan alkohol?

Jag har under 10 års tid druckit alkohol för att just våga träffa människor. Även för att det har varit svårt att hitta på saker att göra med vänner, så när man inte lyckats komma på något annat har det blivit att "gå och ta en öl".

Jag lider av social fobi och de senaste åren har det blivit att man dricker några öl innan man går ut och träffar vänner, för att sedan fortsätta.

Nu vet jag inte hur jag ska göra. Vad gör man med vänner när man inte dricker? Hur hittar man andra som är öppna för att göra saker som inte involverar alkohol? Jag har skaffat alla mina vänner på krogen, alltid, och har aldrig förstått hur man får kontakt med nya människor utöver det. Ibland kan jag träffa en vän och se på film, men eftersom jag är sjukskriven och sitter framför serier hela dagarna så behöver jag något annat. Jag behöver sluta sitta still och komma UT!

Jag börjar få panik över hur ensamt det kommer bli, hur rastlös och instängd jag är. Det finns heller ingen ekonomi alls för diverse aktiviteter då jag lever på existensminimum vilket begränsar livet en hel del.

Hur löser jag detta?

Tänkte bara berätta lite om mig själv.

Just i detta forum heter jag Nilja ? Fast som ni säkert redan listat ut så är det inte mitt riktiga namn ? Jag är 30 år.

Min alkoholdebut började redan vid 13 års ålder. Sedan dess drack jag nästan varje helg. Var det någon fest så var jag såklart alltid där. Drack så i många år. Men det är de senaste 5-10 år sedan som jag börjat bli arg, irriterad på fyllan mest mot de personer jag tyckt om. Förstört relationer med vänner, pojkvänner. Varit otrogen på fyllan. Sagt dumma saker till personer jag inte känner. Vaknat upp och inte vetat hur jag kommit hem. Försök i panik leta efter ledtrådar i form av kvitton, samtalslistor som ska visa vad jag kan ha gjort under de timmarna som minnesluckan lagt sig. Sökt på internet på lokala nyhetstidningen om det hänt något allvarligt, kanske var jag inblandad? Paniken över att jag trott att jag gjort något dumt. Vaknat upp kallsvettig dagen efter...är det på detta sätt jag ska dö? Spytt i 12 timmar. Gråtit. Svurit att aldrig mer dricka alkohol. Gjort mig själv besviken en vecka senare. Tänkt att: Jag mår bättre nu, jag förtjänar ett glas vin. Jag har kontroll. MEN. Det hade jag inte.

Men idag har jag insikten och det är viktigt för att kunna vara mottagen för förändring och utveckling ??

Ironiskt, haha...
Jag har en hobby som jag gillar stenhårt och som jag gör typ varje dag. Det ironiska är att jag utövar den hemma och det går alldeles utmärkt att ha ett glas vin bredvid...
Nåja, idag har jag gått med stavar i en dryg timme, tur att vovve var med, annars hade jag nog vänt. Bra med lite solljus, men iiiiisvindar!
Kvällen har spenderats hos svåger/svägerska, jag körde bilen så jag har klarat en till dag utan vin. Dessutom bra mat och motion, ja jag somnar nöjd ikväll.

Vill verkligen att den ska gå till någon, för jag kommer ej komma dit på väldigt längre. Men om här finns någon som är påväg, snart där eller närmar sig 2 månader nykter. Så hurrar jag bara inte men vill även skicka en medalj, då jag har en oöppnad två månaders liggandes pga jag själv snubblade på mål linjen dagen innan. Så hör av er, fortsätt kämpa, så fixar vi resten sen.

Nej det är absolut inte bra för mitt hjärta, det är sjukt hur man utsätter sig! Visst, man har varit deprimerad ett tag o till viss del bara struntat iallt. Men grejen är ju den, man orkar inte må dåligt helt enkelt nå mer och jag själv får reda upp det, med egen vilja o andras stöttning och hälsan o barnet som motivation. Ja hjärnan blir verkligen kidnappad! Samma sak med att man arbetar, sover dåligt, blir utmattad, sen dricker man istället för att vila på sina lediga dagar o sen när man börjar jobba igen så är man än mer utmattad och blir sjuk oftare. Det är ett mönster jag vill ha bort, då är det bara lyckas sluta med alkohol. Tack för dina ord ?

Visst kan man bli chockad över hur mycket alkohol man kan dricka under några dagar. En gång drack jag själv upp en box vin under två dagar. Och värst är det när man vet att man har mer alkohol hemma.
Men du har tagit första steget, du har valt att skriva här vilket menas på att du är ändå medveten om din alkoholkonsumtion och dess nackdelar. Du skriver att du har hjärtsvikt, och läkarna säger att du kan dricka ibland. Men det låter som att det har blivit lite mer än ibland och det är nog inte bra för hjärtat om det fortsätter. Du skriver att du inte haft tid till dina fritidsintressen, det är så alkoholen fungerar, den kidnappar hjärnan på ett sätt och sen orkar man inte göra något dagen efter för att man är för bakis. Motivationen kan komma ifrån flera håll, från dig själv, ditt barn, en vän, vi som finns härinne? Detta kommer du klara! Vi tror på dig ???

För mig funkade alkoholfri öl och även vin som ett utmärkt substitut i början.
Träning, Netflix och att välkomna suget funkade också.
Nu, drygt 1 år i nykterheten var det nästan 4-5 månader sedan jag ville ha alkoholfri öl/vin, det behövs liksom inte längre och jag har lärt mig dricka en cola ute istället.
What ever floats your boat så länge man håller 0:an!

Mod och styrka,
Dee

Jag tycker att träning kan dämpa det värsta suget. För att lindra lätt oro/ångest kan neurol (växtbaserat läkemedel vänderot) hjälpa. Dock bör man inta den under ca 14 dagar för att få den bästa effekten. Det finns andra växtbaserade läkemedel som har bra effekt direkt.

Ja det känns som att jag har ett ansvar mot mig själv o mitt barn.
Det känns som en självklarhet att försöka få stöttning, då jag bevisligen inte klarar av detta själv. Kul att det har fungerat för dig ?

Du har gjort ditt första steg på din förändringsresa genom att skriva inlägget. Här på AF stöttar vi varandra genom att dela med oss av våra tankar och funderingar kring alkohol. Vi är många som kämpar med överkonsumtion och ångest. Jag har haft och har enormt bra hjälp av att läsa och skriva här inne.
/Mrx

Jag har varit nykter i en vecka. Ett rekord typ.

Hej! Min första tråd här.

Har igenom åren börjat missbruka Drack inte mycket mellan 17-27 men sen så, Aldrig haft problem att jag måste köpa o dricka När jag arbetar eller är med mitt barn, men när det väl är helg o man har införskaffat alkohol så dricker man givetvis, men det slutar inte där, finns det alkohol kvar! Ja nog ska det oxå drickas.
O det slutar ju givetvis med att man dragit i sig 1 platta halv liter 2 vinare på 3 dagar! Värst är när man har lediga veckor då jag jobbar skift. Då blir det nog 4 dagar i rad med säkert 15 enheter per dag. Nu börjar det bli problem, man har börjat få ångest, kroppen har börjat säga ifrån. Man är 35 år gammal. Det värsta är att man blåser den lediga tiden på att dricka o ingenting blir gjort, menar då mina fritids intressen. Och det ger oxå ångest. Lider även av mild hjärtsvikt, flimmer. Något som oxå borde få mig att lägga ner totalt. Däremot säger läkarna att det är ingen fara med alkohol då och då. Går rätt ofta till sjukan o har uppföljning, så lever o njurprov tas ofta. Läkarna har sagt att mina prover ser bra ut. Men det är sjukt hur man kan bälja i sig så mycket gift o sen inte förstå varför man mår som man gör. Jag menar, jag vet att jag är bakfull som attan, men hjärnan o ångesten kopplar det till att jag kanske håller på att dö.

Kan säga att efter 2 dagar o för mycket alkohol så får jag en del symptom! Ont i skuldran o diffusa smärtor i armar. Svettningar, illamående, oro, ångest, kan inte sova, yrsel, kalla händer och fötter. Stickningar, allmänt öm i kroppen. Risig mage.

Vita 2 veckors perioder har jag haft o vita månader, kändes grymt bra men nu har det gått för långt.

Så nu är det bara så, lägga av med skiten.
Men måste finna motivationen.

Läser och läser olika trådar och det jag bara undrar är varför börjar och fortsätter man dricka? Det blir bara så och ja, det är ju roligt. Jag får alltid höra att jag måste vara med på alla fester, aw mm. Kan t.o.m. vara så att man ringer mig innan man förslår en datum bara för att man vill veta att jag säkert kommer för då blir det en kul kväll. Men själv börjar jag bara känna mer och mer ATT JAG ÄR FAN BÄTTRE UTAN ALKOHOL, men ändå dricker man. Nån skrev så bra att man ångrar inte en nykter dag. Såklart inte! Jag tycker det är så svårt att bara slå fast att jag dricker helt enkelt inte längre. Behöver typ en ursäkt, fast jag är egentligen ingen mesig person. Kanske är rädd för att misslyckas och börja dricka igen... känner nog att jag skulle behöva ta steget, utan att det ”hänt” nåt...
Hur gör man?

Kul jag kunde göra någon nytta trots ganska ny här. Dock inte som medlem men i skrivandet! Där har vi ju oxå en sporre. Våra barn? hoppas ni hade trevligt idag med grillningen? nu somnar vi nyktra åter en natt?

Tack för svaren. Antar att jag borde kontakta en VC för en koll.. men är osäker på om det kommer hända.

Sitter just nu mer 3:e vinaren för dagen. Vaknade vid 5 i morse och gick genast på en vinare.. sov lite sen vaknade man vid 17 å några nya vinare.
Vet inte ens om VC skulle kolla mig (kollar dom upp friska människor?), funkar 100% i vardagen, är alltid på jobbet i tid och gör det jag ska (och lite till) Chefen bad mig specifikt att inte söka ngt nytt jobb i år.

Men kanske och förhoppningsvis är denna helgen den sista med drickandet.

Ja, då hade vi ju inte hängt härinne allihop! Jag känner igen mig själv väldigt mycket i det du skriver. Jag har också ”allt” och ett bra och lyckligt liv. Men det var länge alldeles för stort fokus på alkohol. Jag såg fram emot att ”få” dricka på helger och semestrar. Jag ”unnade mig” de tråkiga vardagarna, ”tröstade mig” när det var kämpigt och tyckte ärligt talat att goda middagar utan vin liksom var helt ovärda. Bortslösade. Tyckte synd om mig när jag av någon anledning inte fick dricka, till exempel om jag skulle köra. Och så många morgnar vaknade jag upp och lovade mig själv att det skulle ändras. Och ”ikväll ska jag inte dricka”. Men sen skulle jag det ändå.
Så mycket energi som lades på det där ältandet. Fy tusan.
Nu när jag äntligen är på andra sidan känner jag tvärtom. Alkohol är onödigt, bortkastat och får en att må skit och få ångest.
Kan du inte ta en vit januari till att börja med? Skriva härinne, läsa bloggar om alkohol, lyssna på poddar, läsa böcker..? Och utvärdera hur allt känns sen?
Så kul att se dig här. ? Kram!