Senaste kommentarerna i forumet

Klarade ju nästan 11 dagar. Det är grymt bra. Nu vet du hur du inte vill känna. Hur mår du nu? Nya tag? Jag hejar på dig oavsett??kram

Ja Lennis, det känns faktiskt nödvändigt att hitta på något som tar tid och energi.
Jag behöver tänka på annat och man mår ju inte direkt dåligt av att träna.
Inte jamfört med att hälla i sig otroliga mängder med öl i soffan varje dag, det är helt säkert.
En plan och ett mål eller två, det är precis vad jag behöver!

Lennis, jättebra att du skrev ned detta för det har också varit min känsla den senaste tiden?
Man har ju faktiskt ett naturligt umgänge och en social kommunikation med människor dagligen.
Och där är man ju nykter och varför blir det plötsligt ett måste att dricka alkohol bara för det är kväll, semester eller helg?!
Bra att fundera på ??
Kram ?

Tack för era stöttande ord, de hjälper verkligen. Blir rörd. <3
Det är skönt att veta att jag inte är ensam i det jag känner, att jag inte är onormal. Det är så svårt att beskriva för någon som inte har varit med om det här, att få bekräftelse och förståelse är viktigt för mig, känner mig mindre ensam och jag blir motiverad att även jag kan klara av det här. Trots jobbiga dagar, trots att vi känner i det nyktra livet som är jobbigt och inte har något med A att göra. "Orka det som känns" är något jag tar med mig, det ska bli ett mantra för mig ett tag framåt, för det är inte lätt, det här med livet, vardagen, relationer, jobbet, familjen o.s.v. Det går visst att orka nykter!

Idag dag 22 har jag valt att ta en promenad, min kropp gör ont efter all träning och jag behöver ta det lite lugnt. Hade tänkt att springa en mil, men det är lite att ta i. Jag fick med sambon på en långpromenad istället. Så skönt att komma ut i naturen. Jag har mer tid nu när jag inte längre är bakis och sover bort mina dagar. Dags att börja samla vinsterna av det nyktra livet.

Kram på er och åter igen tack för alla kloka underbar kommentarer.

Har alltid känt mig stressad att jag inte har tid att promenera, träning ska vara effektivt har jag tänk för jag har aldrig tid. Men som du säger så har man mer tid nu. Långpromenad fick det bli. Hoppas att även din promenad fick sol som min. :)

Vi finns här oavsett vad som händer??!
Hoppas ok med dig och att frånvaron här, bara står för att du har viktigare saker för dig.
Stor kram!
Fibblan ?.

Att på den ljudboken jag lyssnar är det inte fel utan man ska sätta upp ett fysiskt mål som verkar ouppnåeligt o ha det i sikte! Du tänker helt rätt där med att ha som mål att ta dig igenom o sikta mot ett tufft o stort lopp!! 40 kg det är riktigt imponerande!! Lycka till med ditt siktande att springa ett lopp!! ??

Det här forumet är en fristad, här får vi säga allt det där. ?

Tänker att uttrycket nedan är så rätt.
”Unexpressed emotions will never die. They are buried alive and will come forth later in uglier ways”. (-Freud)

I terapin får jag gå igenom trauman, lösa upp dem. För att de inte ska spöka som fula symptom. Kanske mina barn kan få en hel mamma. I terapin har jag fattat att jag har många symptom, inte vara alkoholmissbruk. Jag har straffat mig själv som en slags försvarsmekanism hela livet. Ätstörningar, stannat i destruktiva relationer, trott att jag alltid måste vara till lags och snäll... självutplånande liksom. Fuck no! Jag börjar vakna. Se klart.

Jag vill vill vill fortsätta nykter. Det bästa är att det känns så bra!

Heja oss! Vi kör!!??⭐️⭐️⭐️

Tack Mrx, trodde det va på söder.
Är det tunnelbana som är det smidigaste?
Sålde bilen så det blir att åka kommunalt. Något jag avskyr :):)

På Storytel har jag hittat något som heter 28 days alchohol free challange. Många intressanta saker som sägs där:
Vi glorifierar gärna att det är så trevligt att träffa vänner o dricka lite vin, drinkar öl eller vad det är. Men egentligen är det drickandet som är det trevliga eller är det att träffas o umgås? Första stunden när man träffas o alla fortfarande är nyktra är oftast det man kommer ihåg är trevligast o då de bästa diskussionerna görs. Resten blir mer suddigt o dagen efter inget roligt alls. Man ska också tänka igenom de tillfällen man faktiskt under dagarna skrattar o har roligt o är helt nykter med familjen hemma, kassörskan på ICA, brevbäraren roliga diskussioner på jobbet då man skrattar o är glad - helt nykter. De tillfällen då man upplever glädje skrattar o är glad utan alkohol är betydligt fler än de tillfällen man glorifierar att man behöver alkohol för att skratta o vara glad! Man ska notera alla tillfällena för sin egen del o inse att de tillfällena är BETYDLIGT fler än de man upplevt berusad. Tänkvärt!
Man ska notera sina triggers - den vet man redan om både vad gäller plats personer o tider för att undvika det. Tänkta sig igenom scenarier att ex man är ute på en pub o någon har köpt en öl till en. Artigt tacka nej o säga att man tar vatten läsk juice istället. En öl är bara en öl någon annan kan dricka den istället den kommer garanterat gå åt även om man väljer att tacka nej själv. Man måste inte tacka ja till den för att man blir bjuden. Man ska tänka igenom det scenariet o stadigt träna sig i hur man säger tack men nej tack.

Jag ville dricka. Så jag drack 4 glas. Känner mig lite trött och besviken men på ett sätt så kunde jag ändå stoppa mig själv. Valde att köpa vatten ute på krogen resten av kvällen. Vetinte hur jag känner just nu.

Tack så mycket, det låter som en super idé med ett nyktert 2020. Det har iaf börjat bra, va på AA möte i morse och känner mig stark och stolt.
Det ska inte mer till.. faktiskt.

Ledsen själ: Jo absolut... tror liksom att man inte vill sabba det nya fräscha året. Det kan ju hjälpa till!
För mig blev det en extra skjuts av att jag faktiskt drack i typ 7 dagar i ströck fram till den 29 dec. Så jag gjorde slut med alkoholen. Poletten trillade ned. Men kaxig är jag inte!! Har i alla fall en strategi nu som jag jobbar med...

Då har så rätt?Slippa pysslet och faktiskt oron ifall drickat räcker. Åka och köpa mer osv... huvalugen!! Hellre lite uttråkad. Och det kommer att bli BÄTTRE på alla plan.
Heja oss?? massa kramar tillbaks NU är vi nyktra ????

Tack för era vänliga ord. Betyder så otroligt mycket. Det känns så bra att ventilera med människor som förstår vad man kämpar mot.

Först av allt. Så härligt att se era kommentarer. Att känna att jag inte står ensam i min kamp ger mig sådan energi att det inte går att mäta. Jag tackar er alla, ingen nämnd och ingen glömd, återigen från djupet av mitt hjärta.

Tyvärr är jag dålig på att gå in i andras trådar och kommentera. Jag kan väl i bland känna att jag inte ska "klampa in" i andras trådar och kanske trampa någon på tårna. Nåväl, jag ska försöka bättra mig även där.

I övrigt kan jag ge följande lägesrapport på min 8:e nyktra dag:
alkoholsug: 0
fysisk status: 50% (ont i nacke, huvud, lite dimsyn)
psykisk status: dålig (om än betydligt bättre än dag 1)
självkänsla: dålig
självförtroende: dåligt
motivationsfaktor: skyhög

Jag undrar om jag någonsin varit så beslutsam att förändra mitt liv som nu. Sent ska syndaren vakna brukar det heta och det gäller förvisso mig. Ändå är jag fortfarande inte direkt lastgammal så i normalfallet borde jag ha många år framför mig och nu vill jag ha kvalitet framför allt. Jag är evigt trött på att balansera på en tunn linje, hela tiden en skräck för att tappa kontrollen, vilket jag gjort oftare och oftare genom åren. Jag bryr mig inte om i fall livet blir "tråkigt". Allt är bättre än ett liv med A som den stora kompisen. Jag kommer att fortsätta min färd mot beständig nykterhet..............
Önskar er en skön söndag/Tjalle

Hej " Se Klart"

Ja det går verkligen upp och ner. i fredags var det tungt och igår gick det lättare. Kände mig mer balanserad igår och avslappnad. Starkt att klara av en nykter helg i skärgården och jag förstår precis vad du menar. Det är som att det sitter i väggarna att man ska korka upp när man kommer ut...Men känslan när man står emot är väldigt skön. Nu är det söndag och snart är det jobbvecka igen så det är bara att kämpa på. Lycka till med veckan :)

Jag aldrig heller trott jag skulle göra eller klara men nu är vi här och det går ju ganska bra eller hur. Många säger att nyårslöfte är bara trams men jag tror lite på det. Ett nytt år. En ny chans att förändras även om den finns 364 andra dagar på året. Fasiken vad bra vi är?? Slippa tänka, förhandla, planera. Bara få vara även om rastlösheten slår till ibland men så är det för alla oavsett. Massa kramar till dig??vi är GRYMMA!!!

Fortsätt med yogan, ger lugn i både kropp och knopp har själv blivit helt insåld på detta. Den och skogen är läkande för oroliga själar// kram Strulan ?❤️?‍♀️

Faktiskt den längsta tiden jag inte druckit alkohol på ja......minns inte. Säkert, sen yngsta sonen kom till.?Men hade en liberal syn på vin även under graviditet, 1/2 glas vin då och då tyckte jag var ok. Så drack ju kvinnorna på kontinenten som var gravida. Ja, mitt beroende hade startat redan innan dess. Under 2019 var jag som längst nykter 27 dagar (skulle varit 30) men dag 27 bara körde jag till Carrifour köpte 1 flaska vin och drack upp den. I min ensamhet....så sorgligt! Ensamdrickandet vet jag inte riktigt när det började, minns att förut drack jag endast om jag hade sällskap. Det fanns ett syfte med att inta a. God middag, fest, firande osv.

Ju längre man är nykter så försvinner skammen. Man gör upp för allt dumt. Skapar nya bra minnen med sina barn. Kämpa på! ?

Vaknade idag med ett strålande humör, går in på åttonde dagen med naltrexon och sjätte dagen helt utan alkohol.
Igår kväll efter vi hade druckit upp vår lyxlemonad så sa sambon "jag har saknat dig".
Det kändes lite hårt men det är så det är, jag har saknat mig också.
Hoppas alla får en fin dag!

Vilken bra idé att gå med grannen! Att han är 80 år är väl bara en fördel tänker jag - då blir det inte så raskt (troligen, en kan aldrig veta med dagens 80-åringar). Det låter supermysigt <3
Kram
svagis

Det är precis som du säger efter ett tag tänker man att så farligt är det inte...
Skulle jag vara du o för att inte helt kännas att det är kört skulle jag räkna mina dagar ex säg att du hade 14 dagar innan sen 15-1 så blir det inte så deppigt! Snedsteg o misstag kan alla göra! ??

Bara att ta nya tag ?Trots att det är strongt att avstå i två veckor så är det inte då mycket tid när du avstått i ett halvår t ex.

Tack för du delar detta. Så lätt att falla. Alkoholhjärnan vill innerst inne ha giftet. Men det kommer att bli lättare med tiden för oss!
Hoppas du och maken kan prata och stötta varandra framöver.

Nu fortsätter vi i ljuset. Kram?

Ska ut och promenera med min granne på 80 som blev änkeman för ett par månader sedan. Jag föreslog en kaffe i helgen. Han föreslog kaffe med promenad. Så snart ska jag fixa en termos och ta ut bullar ur frysen. Jag har ju haft svårt att komma ut ens på promenader under min utmattning så det här är ett gyllene tillfälle för mig. Vi har så fina vägar runt där jag bor. Nära vattnet och skog finns också. Jag vill gå åt skogshållet i dag. Hoppas jag och grannen kommer överens haha!