Senaste kommentarerna i forumet

om det fanns någon anledning att skriva här ikväll. Min bekännelse. Jag har härmed brutit min nykterhet. Egentligen blev det ganska klart för mig redan igår att det kommer hända något denna helgen men det tog emot länge. Jag tänker inte linda in det och skriva ner alla anledningar och tankar som ledde fram till det och försöka ange saker som skall verka skäliga för någon annan. Jag kan inte se alla dagar i hela mitt liv framför mig som nyktra än, det är enda sanningen.
Jag hade ingen plan, köpte bara hem några öl och en flaska vin. Min målbild var bara att låta mig ta den godaste ölen jag vet, som bara är förknippad med positiva känslor. Den när jag står i köket själv, pysslar med fredagsmiddagen och firar in helgen.
Jag ska vara helt ärlig, trots att jag byggt upp en ganska pirrande förväntan så blev det ändå lite antiklimax. Ölen var god, absolut. Jag sippade i väldigt lugn takt med en liten samvetsknorr i varje klunk, men inte en tillstymmelse av rus kändes. Trodde efter 1 månad att jag skulle känna första dropparna.
Till maten hällde vi upp varsitt väldigt sparsamt glas med vin för det passade till. Det kändes starkt och ovant. Efter maten var någon form av påverkan fortfarande omärkbar och jag kände mig ändå väldigt tillfreds, något mer behövdes inte.
Känns väl bra på något vis, jag kunde ta en öl och ett glas vin, njuta och vara nöjd. Hade säkert stor hjälp av att jag varit på gymmet innan jag kom hem. Körde ett hårt pass på löpbandet till nästan maxpuls. Inte bra för sin egen sak, stod där och hyperventilerade efteråt och funderade på hur det går med det där att lära mig tycka om träningen. Det är min akilleshäl, har jag satt en plan så måste jag slutföra den. Jag hade redan satt upp en tid och en fart på löpbandet innan jag började och då är det en märklig röst som piskar mig att slutföra det till varje pris. Men förmodligen så hjälpte de där träningshormonerna mig ikväll att höja ruset redan utan alkoholen.
Finns ingen plan eller tanke på fortsättning, bara känsla och en otrolig respekt för vad jag håller på med. Lyckas eller dö, typ.

Ja, fredag är just en sådan dag i veckan då det är helt normalt att dricka ett par glas vin för de flesta.
Men eftersom det inte är så för alla utan som du säger snarare 1-2 flaskor, är det bättre att välja bort det och ägna sig åt något annat.
Själv valde jag att titta på två avsnitt av en miniserie som heter Patrick Melrose.
Jösses, det var rena aversionsterapin om man vill få avsmak för droger och alkohol. Trots svärta väldigt underhållande och mycket bra skådespel.
Imorgon vaknar vi utan bakrus, det ska bli jätteskönt?✌️

Kramar
???

Är jag inne på nu, så har ju inte flera års nykterhet att skryta med. Men det känns lätt den här gången.
Precis som Ensam skriver här ovan tror jag också på att hitta motivationen först, och verkligen vilja.
Sen tror jag också mycket på att ställa om hjärnan och aktivt försöka hjärntvätta sig själv att börja tycka att alkohol är gift och inget att längta efter. För mig var boken This naked mind helt avgörande. Läs den.
Sedan tyckte jag även att The Unexpected joy of Being sober var grym.
Och logga in här varje dag och peppa och bli peppad och påminn dig själv om varför du inte ska dricka.
Berätta för folk i ens närhet är också bra. Då är det svårt att gå tillbaka sen.
Lycka till!

Jaha då var man framme vid veckans filé -fredagsmys... har inte haft ett sug efter alkohol hittills. Undrar när det väl smäller till. I vanliga fall hade jag hunnit hälla i mig ett antal enheter vid det här laget. Apelsinjuice blev det ikväll och alldeles för mycket godis... Är mest trött och mörbultad efter senaste tiden.

Odette: Det är ju ovärderligt att ha något förutom alkohol att stänga ner allt analyserande med. Mina promenader hjälper föga man får ju än mer tid att fundera och vrida på saker och ting... Men visst ger de ju även endorfiner och välmående. Borde verkligen börja löpträna, är så förbaskat ur form bara... men det är ett av mina framtida mål.

Hittills känns beslutet om nykterhet både enkelt och rätt. Känns som att beslutet togs för många år sedan men att det är själva verkställandet som tagit tid..

19 dagar - 1520kr på mitt speciella sparkonto!!! Har idag gått och köpt några roliga saker till mig själv: hår- behandlingar, bubbelbad, en trähårborste (ska vara så mycket bättre för håret än plast för att håret blir inte statisk eller nåt), ansikts- och kroppspeeling, multivitaminer, osv. Här ska man bli frisk och vacker! Jag har flyttat till ett nytt hus för några månader sen och jag kom på idag att jag aldrig har badat i badkaret här, så det gjorde jag nu och det var så himla skönt! Sen så smörjande jag in mig med krämer och drack en nyttig smoothie medans jag pratade i telefon med min mamma. Hon var faktiskt förvånad att jag inte drack vin och jag sa till henne att jag inte gör det längre. Hon sa att det var bra och duktig, men hon vill ändå att vi ska ta det ena eller andra glaset tillsammans när hon hälsar på över jul/nyår. Jag sa att jag nog inte kommer dricka vin då, men det stör mig inte om hon gör det, men hon sa att hon skulle tycka att det var tråkigt och hon vill inte dricka ensam. Jag har haft precis det här samtalet med henne för 4 år sedan när jag var duktig. Det blev så att hon och pappa hälsade på, båda drack vin och jag hade antingen A-fri cider eller saft. Det gick jättebra trots deras gnäll. Men den här gången kommer hon ensam eftersom hon och pappa har skilt sig för 2 år sedan. Hoppas jag kan övertyga henne om att ha en ”vit jul” tillsammans med mig och göra andra mysiga grejer istället, men hon är rätt envis.

Tack Magge ❤️

Ja, nu sitter jag här med min läsk. Hade gärna, väldigt.. Väldigt gärna ha ett glas vin. Men det finns inget hemma. Och jag hade nog inte tagit ens om det fanns.

Men jag tycker det är så tråkigt. Men jag ska gå och lägga mig tidigt, sova ut. Och vakna pigg och fräsch :)

Dag 3 och fredag den stora vindrickardagen....börjar förstå mitt beteende...har ett krävande jobb med möten, förhandlingar osv och idag var en sådan dag...fick hoppa över lunchen osv.
Kände det där välbekanta suget när man är slutkörd ”oj vad det vore gott med 1-2 glas vin för att slappna av” som snarare slutar med 1-2 flaskor vin.
Men stod emot o körde direkt hem, nu laga lite mat o slappa med någon bra film o tänker vad skönt det kommer kännas imorgon utan bakis känsla ☺️
Ha en fin o vit fredagskväll

Varit hos läkaren. Känner mig trött, maktlös och uppgiven. I vårt land, som det ser ut idag, ska du vara fullt frisk eller så sjuk att det inte kan ifrågasättas. Bevare oss för alla som hamnar på gråskalan... Hjärnan är dessutom det organ som är mest komplext och som vi vet minst om. I princip gick läkarens "dom" ut på att jag får försöka jobba heltid och sedan bli sjukskriven när det inte längre fungerar, trots att stress är mycket negativt för mig. Röntgen visar försämringar, små blödningar och infarkter. Men de är ju inte så stora att jag märkt utav dem. Jag lever i ett "moment 22". Dricker vin idag. ?

Du beskriver det väldigt bra tycker jag. Inte att man känner sig bättre än någon annan som kommit djupare i missbruket, man skulle mycket väl kunna hamna där men är inte där nu och förhoppningsvis har man belyst sitt problem i såpass tid att det aldrig behöver bli så. Jag fastnar för det du beskriver att det handlar om livskvalitet. Precis det handlar det om för mig just nu. Jag har varit nykter i en månad idag och min livskvalitet känns som plus minus noll därför vacklar min motivation väldigt mycket nu också men det skall jag inte trycka fram i din tråd utan hålla för mig själv. Vill inte förstöra för någon annan som har bättre krafter. Hoppas det gick bra hos läkaren idag, Kram

Nej, jag ska inte ge upp än, även om det här var mycket jobbigare än jag trodde. Inte för att jag egentligen har svårt att låta bli alkoholen, utan för "allt" som bubblar upp och gör mig så slut.
Jo, jag har börjat fundera på om jag har någon eller några diagnoser, även om det känns mycket märkligt att börja fundera på det när man är 40+ :-/. Å andra sidan så har jag ju "medicinerat" hela mitt vuxna liv.

Nåväl, ikväll ska jag iväg till särbon och bli bjuden på lördagsmiddag (nej, jag är inte helt dagvill, jobbar imorgon kväll och då brukar vår lördagsmiddag byta dag till fredag eller söndag). Ska bli så skönt att låta sig skämmas bort lite :-). Och gubben har ju börjat vänja sig vid att ta sina glas vin själv medan jag tar alkofri öl så det blir inga problem ikväll.

Tack igen för att ni finns och puttar mig i rätt riktning!

Jag har HSP, eller är HSP och känner verkligen igen mig i din beskrivning om att utan A så orkar man med än mindre sociala sammanhang än innan. Fast samtidigt inte. Det är jättejobbigt att inte ha den där knappen (flaskan) som gör att man känner sig lite mer normal, att inte alla sinnen är på högspänn hela tiden. För för mig så gjorde A just det, det gjorde att alla intryck blev lite mer suddiga och inte så skarpa och man kunde slappna av och andas. Men det är ju bara för stunden.

Jag gick till en terapeut nu efter jag slutade (har hållit upp i 108 dagar tror jag nu) och det verkar som att det är mer saker som är "fel" med mig än HSP. Jag kommer med största säkerhet utredas för ASD (Autism) vilket känns bra men samtidigt konstigt. Jag är säkerligen typexemplet för det inuti, men utåt ser inte så många just det. Är ju högfungerande, har arbete osv... har du tänkt i sådana banor? För utmattning och att man anpassar sig är även typiskt för ASD. Försöker inte leka hobbypsykolog. Men kolla in filmerna på Attention de är jättebra.

Och starkt jobbat med dina dagar, att inte dricka på känslor är det bästa beslut man kan ta :)

Jag slutade helt själv och med hjälp av detta forum. Jag gav mig tusan på att inte dricka, satte ingen speciell tid.

Jag ville få till en förändring i mitt liv.

Mina tips är:
1. Hitta motivationen innan du bestämmer dig helt, att minska är bra, men har du problems så är mitt tips att sluta helt. Att dricka måttligt är få förunnat. Vad gör dig så speciell liksom? (så tänker jag)
2. Bestäm dig för att vara nykter en dag i taget. Pressen och stressen kan bli för stor om man tänker 1,3,6 månader osv. En dag i taget.
3. Skriv i forumet, för mig har det funkat att skriva som i dagboksform. Det handlar nu ofta om annat än A men i början var i princip allt fokus på mående kopplat till A . Dels är det bra för stunden, sedan jättebra att kunna gå tillbaka och kika. Jag gjorde så att varje gång jag kände att jag behövde dricka så gick jag in här. Jag läste, skrev osv.
4. Lyssna på alkispodden, eller läs böcker om det är din grej. Alkispodden är underbar då man får såna aha-upplevelser och även om man inte tror att man hade så stora problem så känner man igen sig i sååååå mycket. Appen "cairy" är också bra samt appen "I am sober" där man räknar dagar.

Lycka till och glöm inte att vi finns alla här för dig! Vi sitter alla i samma sits

Du soffi jag vet precis känner samma i perioder så vet hur det kan snurra med tankar om att ge upp .
Men tänk hur jäkligt det blir när man va där med ångesten av alkoholen den är fasiken värre☺️ så kämpa på nu så blir det ljusare snart det går ju upp å ner precis som livet ska göra ?det är bara det att vissa som vi självmedicinerar med alkohol och det blir ju bara knas
Så kriga på nu jag håller på dig?
Och gör det bara jäkligt mycket änklare för stunden men är ju bara ett sätt att knuffa på

Det är första gången som jag skriver i det här forumet. Jag behöver sluta dricka alkohol men det är så svårt..dagar som jag inte dricker alkohol är få...men jag mår så mycket bättre då och kan fokusera på saker och ting. Om jag klarar av att inte gå till systembolaget och inte köpa någon alkohol så brukar det funka ganska bra. Jag behöver verkligen sluta för min hälsa. Så jag undrar om det finns någon här i forumet som har lyckats och hur gjorde du i så fall??

Ha det gott!

Om jag ska försöka sammanfatta, efter mitt första AA på dag 6 så har livet rullat på. Ångesten har dämpats, jag sover bättre och utan oro/ångestdämpande men detta är även den tuffaste tiden för mig då jag är svag för mitt tankesätt som kan komma att "en öl" eller "jag är värd" tänket men jag ska fortsätta gå på möten och även låna litteratur som får mig att kämpa på och öka min förståelse och hur jag ska hantera mitt problem. Jag kan ha kul nykter och har bevisat det för mig själv men dock alldeles för sällan men jag har bestämt mig och det är dags att inse. Jag är ensam sen 2,5 år och det var då mitt problem blev tydligare för mig, mycket fest de veckorna jag inte hade mina barn osv. men idag så har jag min äldsta på heltid och det hjälper mig mycket att få rutin även på veckorna då jag annars hade handlat hem från bolaget och väntat in helgen som då skulle innebära fest och ett slags välmående som jag vet nu vet är för stunden tills man tar de där glasen förmycket.

Idag ser jag framemot helgen då jag känner mig trött efter alla tankar och mitt jobb som är stressigt på ett positivt sätt. Så en helg fyllt med netflix, något gott snacks och sovmorgon kommer passa mig perfekt.

Vill tacka alla för era delningar, det hjälper mig att fortsätta kämpa! Tack! Hoppas ni får en riktigt bra fredag.

/Magge

Hej Soffi,

Jag har nyligen läst en jättebra bok som heter Sober Diaries (finns som hörbok också) och där säger tjejen att att bli nykter går till i flera faser som följer varandra - först är det en smekmånadsfas, där man är ganska glad och stolt över sig själv, men sen kommer det en slags depression som håller i sig lite längre och kan kännas väldigt tungt. Det beror på att dopamin- och serotoninbalansen i hjärnan har blivit stört av allt drickande och måste justera sig själv igen. Om det blir för svårt kan det kanske vara värt att ta antidepressiva ett tag tills det har gått över? Antidepressiva är ju egentligen helt underbara för att komma ut ur dimman och reda ut sig själv igen... Men det finns säkert andra saker som kan hjälpa också! Ge inte upp innan du har provat några fler saker!

Kram

Kämpa på det blir bara bättre! Jag är inne på min dag 13. Låt det bli en nykter och underbar helg nu <3 /Magge

Hej Bullret! Jag känner igen mig i din situation så oerhört mycket, jag slutade av samma anledningar, en öl eller ett glas väcker något i mig som jag inte kan stoppa, attityden blir "livet är en fest" och slutar med ångest då man betett sig illa mot nära och kära eller som jag oftast vaknar och inte har någon aning om hur slutet på kvällen varit. Att du tagit steget hit är ett stort framsteg, jag är inne på min dag 13 nykter efter en katastrofhelg och haft sån ångest och har nu provat AA och första mötet gjorde mig gott så jag hoppas att jag kommer gå på fler. Det jobbigaste är att få vänner mm att förstå och hoppas dina vänner accepterar när du inte vill dricka, mina gjorde det på sätt och vis med det blev många fester som det slutade med att jag drack iallafall, jag blev lätt övertalad när alla blev berusade och tjatade så jag själv inbillade mig att jag var "värd en öl" men som sagt det blev ju inte riktigt så. Kämpa på! Jag kommer följa din tråd här då den får mig att inte känna mig ensam med problemet. Tack för dina delningar! /Magge

Härligt Halvdan med dejten, det kommer gå bra ?
Jag har också känt/ vaknat bakis ibland med huvudvärk tom- jag som aldrig har huvudvärk! Undrar om det är kroppen som svarar på avgiftning/ rening ?
Vit helg på alla, nu krigar vi lite till ?‍♀️

..till mig själv.
Det här duger inte. Varenda natt vaknar jag och har planer för vad jag vill göra på dagen. Sedan, när morgonen kommer, är allt som bortblåst och ingenting blir gjort för att jag är trött och mår skit. Försöker vara snäll mot mig själv och inte pressa mig, men börjar undra om det inte fallit över i självömkan.
Fortfarande bomull i skallen, lite yrslig av trötthet och kroppen värker. So what? Jag är i alla fall nykter och det sedan över sex veckor.
Dags att ändra strategi och "bara göra" allt jag måste. På något j**la vänster.

Jag har fått nog. Klarar jag inte att komma igång så skiter jag i allt och tar hjälp av min självmedicinering igen. Och det vill jag ju egentligen inte...

..var ordet. Man blir ju alldeles matt..
VEM behöver alkohol i matbutiken, eller ens på söndagar som enligt deras tidigare förslag???

Att gå ut och njuta av skogen och jaga, vilket perfekt alternativ till öl!
Önskar dig en trevlig helg!

Jag har ju läst att du har haft en tuff match på bortaplan. Så 30-1 är ju ett fantastiskt resultat.
Du är så väl värd att få komma hem till frugan och katten och få massor av kramar.

Härligt att höra att jag fick dig att le :) Livet ska genomlevas med ett leende. När jag idag tänker på framtiden ler jag för det mesta. Bodelningen skrevs under igår och den ekonomiska smällen blev inte så hård. Nu tänker jag att de pengar som jag la på spriten ska jag min själ betala av på huset med istället och visa för alla att en människa och en motgång minsann inte bryter ner mig. Idag vet jag varför jag drack destruktivt. Det behöver jag inte göra längre. Det finns ett mått av skadeglädje när jag ser hur exet behandlat sin kropp och sitt utseende de senaste månaderna. Hennes övervikt berodde ju på den goda maten jag lagade, eller hur!?
Jäkligt sugen på att börja träna men jag tror jag tar upp det till våren. Nu är det jobb och vänner som gäller.
Tråkigt att höra om din ensamhet Lena. Hoppas att du kan vända ensamheten och hitta nya vänner eller återupptäcka dina gamla. Under mitt äktenskap försummade jag mina tyvärr.
Nu kämpar vi vidare mot ännu en vit helg!
Kram

Ja, jag är kanske lite dum som dricker alkoholfritt men det blir max fyra stycken på en ”festkväll”. Håller nollan än så länge och kör till alla aktiviteter som kan innebära att jag skulle dricka. Ska gå på pub och konsert ikväll med dejten :) Det blir en spännande övning. Har inte umgåtts med berusade personer på länge.
Idag när jag vaknade kände jag mig bakis. Hur går det till?