Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Såg någon blänkare om PMS och bestämde mig gör att bara glida förbi och säga att min PMS blev lite bättre (tog över ett halvår från dess att jag slutade dricka helt).
Jag upptäckte innan när jag va aktiv att jag fördubblade/drack mer intensivt när jag hade PMS, hade lite jobbigt första 6 månaderna i samband med det men till sist verkar kroppen rätta till hormonerna ?? Det tar dock tid, som allt annat.

Mod och styrka,
Dee

Kickade igång denna dag med en joggingrunda inför ett långt arbetspass. Första joggingrundan sen jag bestämde mig för nykterhet. Kändes jätteskönt! Mycket lättare utan att vara bakis ?? Har hittills gymmat, yogat och promenerat.

Jag har varit väldigt noga med att inte träna när jag haft alko-sug. Varit noga med att inte göra nånting egentligen när jag varit sugen på A. Vet att många gärna bryter suget med att göra något annat, men jag har en fix idé kring mig själv och detta... nämligen att döda alko-suget med alkoholrelaterade strategier... ? som att läsa/skriva här på ALKOHOLhjälpen eller lyssnat på ALKISpodden. Jag har visualiserat en öl/glas vin vid min sida för att verkligen känna att jag bestämmer mig för ett nej. Jag har även druckit alkoholfri öl, vilket uppenbarligen inte triggar ett alkosug hos mig utan känner snarare en lättnad när det inte tar. Kanske knäppt, men det har funkat.
Min "fixa" idé innebär att jag inte vill göra BRA SAKER för att slippa/komma undan ett dåligt, jag vill göra BRA SAKER för att de är bra. Ehhh.. ? vet inte om nån förstår...
Jag vill INTE gå och träna för att SLIPPA alkosug, jag vill träna för att jag mår bra av träning. Jag vill heller inte umgås med mina vänner för att SLIPPA alkohol, jag vill umgås med mina vänner enbart för att jag tycker om dom. Jag vill inte gå och jobba för att slippa alkohol, jag vill jobba för att jag ska jobba... osv... Stört?

Jaja.. resten av min dag idag gick sakta utför, trött och huvudvärk hela dagen. Kände mig värdelös på jobbet... världens bästa kollegor som är så galet mycket bättre än mig känns det som... men inte en endast tanke på alkohol iaf ?

23e dagen nykter ?

När också någon liten förhoppning om att pms:n ska bli liiite lättare om jag inte dricker.

Haha, light bulb moment ?
Som om det inte räckte ändå liksom, samtidigt blir det ju kanske enklare när man vet vad man har att förhålla sig till.
? <- Den? Jag med ?

Jag tror man även lägger så otroligt mycket kraft på detta så kroppen blir helt slut
Man känner sig glad ,ledsen,sorgsen och man blir
Väldigt slut av att lägga massa fokus på detta med att bli en nykter alkolist .det är mycket som man måste ändra på och va allert på för att inte hamna med glaset i handen.
Men det värmer att se att fler är här och kämpar och att få ta del av era resor

Nu när du säger det - PMS är en bov i dramat! Att jag inte sett sambandet tidigare är ju underligt eftersom vi diskuterat hormonbalans mm i min tråd, men nu när jag tänker tillbaka ser jag det. Suget efter avtrubbningen i vinflaskan är helt klart som värst sista veckan på cykeln. ”Skiter i allt känslan” är även jag välbekant med. Jag brukar kalla det fuck-it-mode. Brukar känna mig som den där emojin vars huvud exploderar.

Oj känns konstigt att ta en kopp Te och inte ha svept ett 6 pack
Ska bli intresant se hur man reagerar när fredagen närmar sig och man intalat sig själv att alla dricker ju på helgen så jag är ju helt normal?

Känner igen dryckesmönstret (men vin i mitt fall) och att ha ett utåt sett lyckat liv. Välkommen till forumet. Bra att du är här!

Har bestämt mig för att summera dagen här varje dag eftersom jag tror att det är bra för mig att kunna kika tillbaka. Lite låg idag, men det är nog faktiskt mest pms. Pms är dock inte ointressant i sammanhanget. Efter som jag loggar min cykel vet jag också att det är i den här perioden som jag dricker mest. Ännu är det hanterbart men jag vet att det kommer att komma mycket tuffare dagar inom det närmaste. Vet också att jag då kan få en "skiter i allt-känsla". Det är riktigt farlig. Det jag gör nu är att försöka förbereda mig och hitta andra sätt att varva ned när det är som värst. Det ska gå!

Annars har dagen varit fin! Tycker mig märka en liten förändring i mitt initialmotstånd som annars varit skyhögt. Har fått en hel del gjort idag utan att det känts speciellt trögt. Märker också att jag mår som allra, allra bäst när jag är ute och rör mig så det ska jag göra mer av.

Inga problem som vanligt, de 3-4 första dagarna brukar gå på vilja historiskt.
Innan känslan av att man har det under kontroll och dricker hela helgen igen, med nya tomma löften på söndag.
Men denna gång ska det vara annorlunda!

Den falska tryggheten har kommit och gått under dagen. Kom på mig själv att undermedvetet planera helgen då jag fick en positiv känsla.
Gäller att hålla känslorna i styr.

Styrka till dig och vad skönt att du är på din 5e dag starkt jobbat och tack för att du hälsade mig välkommen det betyder mycket
Att fa vara här å ta del av era tankar och allt kring detta det känns liksom skönt att bara komma in här å vara en stund

Tack för dina ord och tips ❤ Det känns så skönt att inte vara ensam och så är det spännande att höra från någon som kommit en bit längre på vägen. Försöker fokusera på allt det positiva stenhårt.

Har varit en tröttsam dag, vet att jag inte sov tillräckligt inatt, så ikväll blir det en tidig kväll för mig.
Jag är tydligen väldigt känslig för stress, och jag har en jobbarkompis som alltid stressar upp sig och alla andra...vilket resulterar i att jag blir på dåligt humör.
Har försökt prata med henne om det här flera gånger, men jag tror inte att hon är medveten om det själv.
Men men....det värsta suget har lagt sig...nu känns det som att tankarna kan nudda vid att dricka och sen är det bra.
Är fortfarande livrädd för att hjärnan ska börja diskutera och tycka att det är okej att dricka nu, men samtidigt så mår jag så bra just nu och det vill jag inte byta bort mot nånting...jag tänker kämpa för att jag ska hålla mig nykter den här gången☺

Alkispodden är riktigt bra att lysna på
Fantastiskt att dom delar med sig av sina bitar

Den där slöjan framför ögonen känner jag igen. Pusselbitarna börjar falla på plats, och analyserna och insikterna höll på länge för mig, säkert 1,5 månad, ja det gör det fortfarande iof. Men nu är det mer blixtar från klar himmel eller faktum som kommer.

Jag samlar dagar, det är min motivation, och lovar mig själv eller väljer varje dag att inte dricka. En dag i taget.

Du fixar detta, Jag drack A-fri öl i början för att släcka törsten, funkade för mig, men vet att vissa blir triggade av sånt. Annars häll upp god läsk i vinglas, ta en promenad, sticka, lägg pussel - fokus på annat.

Lycka till, du är ju bestämd liksom ❤️

Tack för ditt svar Pellis, jag blir jätteglad när andra delar med sig av sina erfarenheter och historier ? Ja, jag är nog sådan också som gärna vill ordna upp allt och att det ska bli så bra igen och min man brukar också gå runt och tjura ett tag...ber till en högre makt att han återhämtar sig. Jag går som på nålar och försöker göra allt för att underlätta, gottgöra och återfå hans förtroende. Alkoholen gör en ju så egoistisk och självupptagen på något sätt, vill komma bort från det och bli mer empatisk igen. Ska försöka leta upp några bra böcker i ämnet alkohol som kan vara till hjälp, funderar på ”tänk klart- få kontrollen över alkohol och få ett lyckligare liv” den gavs ut 2018 så den känns aktuell. Någon som läst den? Tänkte också läsa ”jag som vad så rolig att dricka vin med” men den verkar vara slutsåld på nätet. FÅR INTE FALLA TILLBAKA.

Så dyker det plötsligt upp, suget. Eller kanske mer en ihärdig liten röst som viskar: "Du kunde ju lätt hålla uppe i tio dagar, du har inga problem. Gå tillbaka till den trygga tillvaron med vin i soffan på fredag"
Jag svarar "nej" och "var tyst!", men den är ihärdig den lille jäkeln. Jag VET att det bara är alkoholen som talar och jag tänker inte lyssna. Ska stå emot, men f*n vad tjatigt det är!

Jag fortsätter med nykterheten och hoppas de blir lösningen på det mesta tror att de blir en bra början. Känner redan att de känns bättre allt eftersom dagarna går.

Dag 2 känns bra och jag känner att i stunden har jag valt att bli nykter förhopningsvis för all framtid
Känner att det är skönt kolla in här och slippa vara så Ensam och få ta del av alla

Tröttheten kommer och går. I början är det extra jobbigt... kroppen måste lära sig att leva utan giftet. Jag tror att det faktiskt är det naturliga tilllståndet, men vi är så vana vid att dricka när vi är trötta eller extra trötta pga vi har druckit. Även om vi är trötta som nyktra så får vi ändå mer kvalitetssömn när vi sover. ?
Ha en fin dag Soffi

Laddar för ännu ett långt pass på jobbet... det borde vara lugnare idag. Hoppas på det. Jag vred till ryggen på något konstigt sätt i duschen... så nu har jag ryggvärk också. Jag är i alla fall INTE bakis vilket jag är tacksam över.

Hoppas ni får en fin dag! ?

Jättestort grattis till 100 dagar och att du står stark även om det är jobbigt just nu ❤️

Ville bara titta in och säga att jag tycker du är grym! 100 dagar, WOW!

Min app visar nu 100 dagars nykterhet! Helt ofattbart. Idag har jag en arbetsintervju på eftermiddagen. Jag är inte särskilt nervös. Jag lägger all min oro i Guds händer. Det som är meningen ska ske kommer att ske. Känns "lugnt och tryggt".
Nu har klockan passerat tio då det är en liten ljuscermoni i kyrkan. Jag vet att min vän och hans fru är där. Jag är inte där, ska inte vara där och kommer inte vara där mer framöver. Jag förstår honom inte. Varför ville han så gärna att jag skulle komma till kyrkan? Nog för att den är vacker i sin enkelhet, intim och varm atmosfär men ändå. Vad skulle jag dit att göra? Nu har jag senaste två dygnen vaknat och gråtit i vargtimmen. Hoppas det går över snart.
Ikväll är det möte men jag vet att han inte kommer vara där. Han berättade nyligen att han är upptagen med annat just ikväll. Det är nog bra för mig. Känner mig osäker på hur jag kommer att reagera nästa gång vi ses. Saknar honom fortfarande... ? Eller saknar jag illusionen av honom?

Idag är jag på dag 10 av nykterhet. På något sätt känns det speciellt med tvåsiffrigt. Nu har jag förvisso inte klarat dagen än eftersom det bara är morgon. Tanken är dock att vara nykter och dessutom är det väldigt bökigt att få tag i något att dricka ändå (systemet är inte nästgårds precis). Men ja, man ska ju aldrig ropa hej såklart.

Inatt drömde jag förresten att jag drack. I drömmen var jag på någon slags tillställning, drack två stora glas rödvin och kom sedan på att jag på så sätt förstörde min dag 10 och fick börja om. Ångesten! Har sett att det är vanligt att drömma om alkohol men på något sätt tänkt att det inte gällde mig. Tänkt: SÅ mycket har inte jag druckit, det är de som druckit mer som gör det. Återigen så visar det sig hur otroligt icke-unik jag är i mitt drickande. Lärdom mao.