Senaste kommentarerna i forumet

Har smugit här i flera dagar, läst trådar, begrundat och försökt hitta verktyg för att hålla mig nykter. Jag är kvinna, närmare 40 än 30, ganska glad av mig men med ångestproblematik som jag dövar med alkohol. Tror jag har haft ett riskbruk av alkohol sedan jag var ungefär 25 (alltså över de nio standardglasen man ska hålla sig till som kvinna). Mitt drickande ser ofta ut såhär: Bag in box på fredagen som öppnas och som jag sedan tömmer hela under helgen, ibland kanske jag tom köper lite mer. Gillar inte att bli full och "bete" mig, men dricker på tok för mycket. Ett varningstecken är ju såklart att jag inte heller blir speciellt full när jag suger i mig den där boxen på helgen, berusad absolut, men gör aldrig dumma grejer eller tappar kontrollen. Ibland dricker jag under veckorna också (mer och mer på senaste tiden, allt under täckmanteln mys.)

Nu är jag så fruktansvärt trött på att låta helgerna gå åt till att vara bakis eller dricka vin, att missa livet. Visst, det är superhärligt när första glaset hälls upp och lugnet sprider sig i kroppen, men efter några glas känns det mest sunkigt. Jag vill vara här, med och nu.

Idag är jag på min åttonde nyktra dag, viss rastlöshet i fredags men inte så farlig. Just nu känner jag mig mest spänd på vad som kommer ske kroppsligt och mentalt. Känner mig piggare och gladare men vet också att det kan vända fort. Just nu tar jag en dag i taget och siktar på att vara nykter hela september ut, sen får jag ta ställning igen. Den här tråden startar jag för att jag inser att jag behöver något att luta mig emot för att klara mitt löfte till mig själv. Jag behöver skriva ned vad som känns bra och vad som känns tungt, kanske tom få lite respons :) Hoppas ni vill hänga lite här med mig!

Jag har druckit varje dag utom i tisdags och idag...
nyss slängde jag vinet som fanns kvar och jag har sån fruktansvärd ångest! Inte för att jag slängde utan för att jag inte vet om jag imorgon kommer skynda till systemet igen :(

Tack för att du bryr dig om hur det gick för mig!
Det gick bra :-), nu har jag tre nyktra dagar bakom mig.
Ironiskt nog blev jag räddad av - morfin...
Min gubbe har nyligen gjort en operation och hade kvar ett morfinplåster, därför kunde han ju inte dricka vin själv. Jag kunde ha delat en flaska med hans vuxna dotter som kom på besök, en det var lätt att tacka nej till det. Blev bara ett lite höjt ögonbryn från särbon, "-Du behöver verkligen inte sympatidricka alkofritt med mig." och en besviken min från dottern som insåg att det inte kommer att öppnas en flaska bara för en person.
Kunde alltså skjuta upp den där "detaljen" med att berätta en vecka och det känns både bra och dåligt...
Att jag klarat en lördag utan en droppe känns däremot superbra!!!

Kram från Soffi

Men Jasmine, det låter ju som att det går väldigt bra för dig ändå? Så många glada nyheter! Så mycket bra i ditt liv!
Att du drack för mycket igår, ja, det är en sak som inte är bra förstås - men det blir inte bättre av att klandra dig själv för det. Dra lärdom av det istället.
Jag har ju själv kommit fram till att jag i mitt liv faktiskt inte ska ha alkohol. Alla regler jag satte upp för mig själv tidigare... Det funkade inte för mig. Dels fick jag ägna så mycket energi och tankekraft åt att följa dem och sedan misslyckades jag gång på gång - vilket ledde till att jag bara mådde sämre och föraktade mig själv för att jag inte kunde hålla mina löften.
Men kanske funkar det för dig? Vi har alla olika vägar. Det borde ju i alla fall vara lättare för dig nu när så mycket annat är bättre i ditt liv än vad det har varit tidigare.
Men vill också utmana dig lite: skulle det vara så förödande för ditt sociala liv att inte dricka...? För mig har det hittills fungerat så otroligt mycket bättre än vad jag trodde att det skulle göra. Men jag är bara i början av min resa.
Tror att det är superbra att du är inne och skriver här hela tiden. För dig själv mest, men också för mig. Jag har saknat dig!
❤️❤️❤️

… tänker jag idag... Och du FinaLisa har så mycket omkring dig att något löfte just nu blir väl bara en ytterligare belastning. Jag skrev några löften idag, men de känns livsnödvändiga;).

Önskar dig en fin söndag!

Kramar ❤️

… tänker jag idag... Och du FinaLisa har så mycket omkring dig att något löfte just nu blir väl bara en ytterligare belastning. Jag skrev några löften idag, men de känns livsnödvändiga;).

Önskar dig en fin söndag!

Kramar ❤️

Så bra att du drar i handbromsen innan vardagen raseras. Jag känner igen att det är helgen som är svårast i början av nykterheten. Mitt råd är att du bryter ditt beteendemönster helt. Om du är van att åka direkt hem efter jobbet och sjunka ner i soffan tex, gör tvärtom. Ta en lång promenad, eller boka dejt med en kompis, eller kör ett pass på gymmet, eller skriv in dig på en matlagningskurs just fredag kväll, osv osv. Du kommer fixa detta ? Lycka till!

Stort tack för dina tips och råd.
Uppskattar det verkligen.
Ta hand om dig

Tack för att ni finns och tack för att ni bryr er och kommenterar trots att jag själv har varit usel på det senaste tiden. Ser att det nästan var en månad sen jag skrev och därefter har det hänt mycket... Jag har slutat med sletrianvinet och godiset på kvällarna, fått ett nytt jobb och fördjupat min relation till den man jag har träffat samt inte släppt in min mamma på något plan. Allt väl kan man tro.... Förutom att just idag är jag så fruktansvärt besviken på mig själv, så otroligt less på att vara så idiotisk. Och varför nu denna ångest? Jo, igår var jag på 40-års firande (middag) med några vänner och hade laddat med alkoholfritt bubbel eftersom jag hade mina barn hemma. Skönt med en nykter kväll för att vakna pigg på söndagen. Och hur blev det? Jo, jag ligger här i soffan med jordens huvudvärk och är dödstrött, önskar bara att dagen ska vara slut så jag kan gå och lägga mig. Idiotiskt som sagt... jag tycker inte ens om att dricka (för mycket) på fester. Och barnen då? Jo, igår innan middagen bestämdes det att de skulle sova hos varsin kompis, så jag hade inget "ansvar" att komma hem till och då kan man ju ta ett glas vin... eller två? Suck. Jag blir så trött på mig själv.

Nu är det så här att jag skriver i tråden "Förändra ditt drickande" och har insett att jag inte kommer att bli nykterist. Nu kanske ni slår bakut, men faktum är att det skulle få för stora konsekvenser på mitt sociala liv och jag orkar inte med det just nu. Däremot kan jag dra ner drastiskt på mitt drickande och det kommer jag att göra. För nu lovar jag er på forumet och mig själv att:

1. Sluta med att dricka vin ensam för att ångesten sliter sönder mig (alkohol kommer inte att hjälpa!)
2. Aldrig dricka mer än 2 glas vin de dagar jag har barnen (bara vid tillfällen då vi är på middagar med andra)
3. Alltid vara nykter när mitt äldsta barn är ute på kvällarna så att jag kan hämta henne eller hennes kompisar om det händer något

När jag följer 1-3 så kommer jag såklart automatiskt att slippa dagar som den här när jag bara vill lägga mig under ett täcke och låtsas att jag är någon annanstans.

Nu ska jag rapportera varje dag så jag inte slipper undan ;). Jag vill verkligen förändra mitt drickande... och mitt liv... I det sistnämnda har jag redan lyckats med att ta mig ur ett destruktivt förhållande, fått ett bättre jobb, ökat min träning och distanserat mig från min mamma (som bara gör mig ledsen). Nu är det bara det "enklaste" kvar... att minimera vinet...

Knaskatten, Vinäger, Mirabelle, FinaLisa, Miss Hyde, Denhärgången- tack för att ni finns❤️! Nu ska jag titta runt och se hur ni mår....

Kramar!

Ha en fin söndag !

Det har du rätt i. Man behöver absolut inte blotta allt och kasta ur sig allt på en och samma gång och det där måste man försöka väga av litegrann.

Det kan vara lika jobbigt att säga för lite. Då har spänningarna börjat komma och du har byggt upp något innan och när stunden väl är där så har egentligen inget skett och inget förändrats.

Jag är rätt nyfiken på hur det gick. Om du känner att du vill och orkar får du jättegärna dela.

Just den där förnekelsen rentav lögnen för sig själv är egentligen helt bisarr. När polletten trillar ner är det hur uppenbart somhelst hur man egentligen levt. Men då man lever i sin lila bubbla ser man inte alla fel man gör.

Tack för du delar med oss, det ger kraft och ork// kram Strulan ?❤️?

För att du delar med dig miss Hyde! Och grattis till dina snart 90✨?✨!
Jag blev väldigt pepp av att läsa ditt inlägg ?! Och jag tänker det är superviktigt för de flesta av oss att påminna både sig själv och andra om hur fantastiskt livet utan alkohol kan vara! Den helgen du beskriver låter magisk?! Och inte minst den där frihetskänslan! Klar i kropp och knopp, närvarande, levande och fri!
Grattis igen och väl kämpat - allt är din egen förtjänst ?!
Kram
/Fibblan ?

Nä, men precis! Håller med Pellis!! Inga katastrofer och heller inga helt släppta tag, tänker jag om ni förstår vad jag menar..☺️?
Att man inte bara skiter i vilket, även om det är tunga saker runt omkring att "deala" med. Skit i löftena, om de bara får dig att tänka sämre om dig för att du inte håller dem,
men fortsätt att ta hand om dig????!
Stor kram!
/Fibblan ?

Jag går in och läser, strör lite hjärtan här och var till alla som kämpar, men har inte skrivit något på länge...
Detta forum har varit helt avgörande för min nykterhet. Snart 90 dagar nu. Jag är så glad och tacksam! När jag är nära att falla dit igen dyker alltid något klokt/sorgset aha-inlägg upp, gammalt eller nytt, som får mig att avstå. Det är lätt att glömma bort allt elände a innebär, ständiga påminnelser behövs. Ensam är det lätt att lura sig själv.
Just nu känner jag ingen längtan efter a. Har kunnat skriva noll sug i loggen den senaste veckan, tidigare har det funnits med hela tiden, i varierande styrka.
I helgen har jag besökt en fantastisk väninna. Vi har varit på museer, shoppat vintage, ätit ute, tränat, bastat, myst med filmen Green book i soffan med grönsaksstavar, chips, dipp & smågodis på bordet. Alkoholfri GT är gott!
Tänk att få vakna utvilad och lätt i själen.
Jag vill fortsätta min nykterhetsresa resten av mitt liv. Kanske ändrar jag mig, men skriver detta för att komma ihåg hur underbart det känns att vara fri. Jag lever igen.
Kram på er, alla gamla och nya forumvänner?

...jag halkar också av banan ideligen men får precis som du trösta mig med att det inte är några katastrofer jag ställer till med heller. Kram ?

Idag ska jag gå på gudstjänst igen. Det är med lätta steg som fötterna bär mig dit. Min vän kommer att vara där. ?

Jag halkar av banan hela tiden och tror att jag avvaktar med några nya löften till mig själv.
Det känns så hopplöst just nu för det är så mycket oro igen och jag vet inte vart jag ska ta vägen. Hittar liksom inget fast att hålla mig i.
Men jag läser här inne på forumet och gläds ? med alla som lyckas hålla nykterheten och sörjer ? med de som inte gör det.
Jag får trösta mig med att det är inga katastrofer jag ställer till med. Men jag mår ju inte så bra heller med detta var tredje dags drickandet....?
Det var min lägesrapport denna söndagsmorgon.

Kramar
???

Jag tror och hoppas ändå att jag kan sluta på egen hand. Mådde ju så bra när jag var nykter!
Vågar inte berätta för någon eller söka hjälp, vill inte bli anmäld till socialen med allt vad det innebär...
Dricka bara lite är meningslöst för mig.
Jag blir numera aldrig full på bröllop, fester etc. Jag dricker inte tillräckligt mycket helt enkelt. Och ibland så känner jag att det är bättre att avstå helt än att dricka måttligt och sen känna starkt begär efter mer...
Jag tänker också på de gånger jag varit ensam med barnen och de inte kunnat väcka mig... Den kvällen jag däckade i badrummet, slog huvudet i handfatet så att det gick sönder... Det var 4 år sedan.
Så pass illa har det inte varit på senare tid, men ändå..

Bra skrivet och mycket råd att ta till sig❤

Andlighet. Om att insjukna i styrka och tillfriskna i svaghet. Det är titeln på en liten läsvärd bok med stort innehåll utav Jan-Eje Ferling som jag just läst. En bok som i högsta grad relaterar till tolvstegs programmet. Jag lär mig så mycket hela tiden. Det är berikande. ?

Bra jobbat Lonely Man... jättebra jobbat. Det är tufft, skittufft och så starkt att klara de första veckorna. Den första tiden och speciellt helgerna är superjobbiga. Vi är ju så invanda vid ett beteende och vår hjärna förväntar sig ju att bli omtöcknad om helgen.

Gör något som du tycker är kul, ta en promenad, spela schack på nätet, läs en bok. Tänk att du bara ska vara nykter i dag, i morgon tar du i morgon.

Och suget är just bara ett sug, det håller inte i och efter några fler veckor så försvinner det mer och mer.

Lycka!

Fibblan o Pellis ?? ja jag tror att förändring på andra plan kan vara bra med. Ofta kan jag känna att mitt jobb jag har nu är överstressigt bitvis ju äldre man blir tycker jag man blir sämre på att hantera stress. Därför känner jag att jag nog för att kunna må bäst borde göra förändringar på arbetsplanet med. Jag trivs men stressen gör att jag mår dåligt. Mår jag dåligt tar jag till vin för att glömma o susa bort. Träna mer köra en faste period på en test tre dagar är något jag också leker med tanken. Vill göra nytt förändra så kroppen o kanske hjärnan förändras steg för steg. Kort sagt må bra. Håller inte min plan med minskning o varannan helg då blir det helvitt o tänka om. Älskar att ha en plan B oavsett vad det än gäller! Heja heja Fibblan o Pellis ni är superstarka o bra oavsett om man som du Fibblan kör helvitt eller som du (o jag nu) Pellis jobbar med förändring o minska. Ska fundera vidare o kristallisera mina mål o tankar ? härlig helg till er alla!! ??

...och det var nog bra att börja helvitt och sen förändra. Jag håller ju också på som du vet :-) Efter min helvita period ska jag aldrig dricka mer än de enheter som är "tillåtet"! Hejja Dig!

Hej,
Jag har i stort sett druckit nästan varje dag i flera års tid. Jag vet inte varför men jag tror att det var för att döva ångesten.
Förra året höll jag upp i nästan 2 månader men började tyvärr igen då jag trodde att jag kunde dricka litegrann men det funkade ju inte.
Droppen blev att jag vid ett flertal tillfällen på helgen gått upp på natten och fortsatt o dricka in på morgontimmarna och med en kraftig ångest som följd.
Det vardagliga livet har fungerat men orkar inte med detta längre.
Nu har jag hållt upp i 12 dagar, 13 idag. Mår mycket bättre o e piggare men e svårast på helgen, kryper i kroppen. Svårt att stå imot suget, men jag skall klara det denna gång.
Ta hand om er/Jonas

Hej,
Här kommer en väldigt bra bok. "Jag ska bara fixa en grej i köket" Moa Herngren
Mvh/Jonas