Senaste kommentarerna i forumet

❤️?❤️?❤️ och ??? / mt

❤️ 3 helnyktra år och ett helt nytt liv i frihet ❤️

Vaknade pigg och fräsch idag och min fredag såg ut som din ungefär, a-fri cider, mys framför en film och min hund som sällskap. Dag 12 nu och min beslutsamhet är fortfarande min drivkraft ?? Ska åka och hämta min dotter nu och vi ska besöka IKEA och äta lunch. Myslördag och nykter idag också. Imorgon kommer maken hem, jag ska prata med honom inom kort och förklara ännu en gång och få honom att förstå och inte förminska mina problem. Ha en skön lördag ❤️

Ja gud så trött man är!
Men idag vaknade jag helt utvilad! Känner mig fräsch! Ska ta an den dagen också!

Känns som jag fått miljoner mer tid! Jag har tid att göra roliga grejer istället för att dricka eller vara bakis.

Snart en vecka nykter ?

Hmm....5 veckor kändes orealistiskt förr. Nu känns det normalt, hetsen att räkna dagar har lagt sig. Dagarna flyter på mer än i början.
Har tagit en liten paus från forum, AA, poddar, litteratur. Blev för besatt av att inte dricka alkohol, tänkte på att inte dricka konstant.
Vilket i sig blev jobbigt, behövde bara vara. Vilket gör att det bara blev lättare.

Träningen har nu börjat ge resultat av att bara plocka bort alla kalorier som ölen förde med sig. Har de senaste åren tränat mycket bara för att ligga på +-0. trodde på riktigt inte att kaloriintaget genom drickandet var så stort, och att träningen gav resultat. Förnekelse åter igen.
Ser det som en välsignelse att vakna en lördag 05.40 och va utvilad. Utan torr strupe och huvudvärk Blir typ förvånad varje morgon.
Har sovit bra varje natt sen jag skippade alkoholen, skumma drömmar men bra.
Tidigare trodde ja att jag hade sömnsvårigheter och att alkoholen vart bot på det. Och att stressen var på grund av jobbet och att alkoholen var bot på det.
Nu tror jag inte, utan vet att alkoholen var starkt bidragande till mina problem. Kärnan till problemen.

Har kassa dagar som alla, men ser det mer nyanserat utan att knyta näven och vänta på nästa tillfälle att ventiler (supa).
Oron och stressen har oftast släppt dagen efter och har då nya krafter att faktiskt lösa saker istället för att tänka på dem.

Suget kommer ibland men inte lika ofta. Har dock hållit mig hemma med familjen fram till nu, och inte ställts inför så många prövningar. Nu går jag in i en period med resor i jobbet med middagar etc.
Vilket kommer pröva min vilja och karaktär (om jag har nån). Ser fram emot dessa prövningar, då livet är mer än att vara hemma med familjen. Måste leva mitt nya beteende fullt ut och inte gömma/fly från situationer.
Stödet från familj och företaget är enormt och har gett mig styrka många gånger. Alla får göra som de vill, men för mig så betyde ropet efter hjälp allt. Annars vet jag att detta hade varit ett av mina många misslyckade försök.
Ändra dryck, dricka mindre mängd, dricka vissa utvalda tillfällen etc. har provat allt i min ensamhet. men varit tillbaka på ruta 1 inom kort.
Har insett att det kommer ta lång tid att ändra min syn och beteende gällande alkohol. Om jag hade kunnat konservera min känsla/mående när jag bestämde mig. Kunna ta fram den när som helst så skulle detta vara enkelt. Problemet är att man glömmer hur det kändes och hur det var.
Så jag försöker varje dag påminna mig om hur det var den dagen när jag på riktigt bestämde mig, samt den befrielse som kom när jag berättade för jobb och familj.

Idag är det ett löparlopp på schemat. Ett halvmaraton, med förhoppningvis ett personbästa. Idag mår jag bra.

Önskar er en trevlig nykter lördag!

Mvh Broken

Hej Sober ❤️

Det går knackligt framåt! Första fredagen igår som jag var nykter på väldigt länge. Jag är inne på dag 7 nu, i morgon är det prick en vecka som jag varit nykter.

I går var en prövning.. Fick ju inte den där fredsgskänslan som jag normalt får. När jag vet att jag kan ta ett glas vin (eller fem) och är ledig. Men jag drack läsk med mina barn, åt tacos och kollade film. Målade lite (har precis börjat) man har ju väldans mycket mer tid på kvällarna nu när man inte dricker.. Helt sjukt egentligen. Förut hade jag suttit med mitt vinglas, pratar i telefon eller med mannen om strunt. Nu har jag plötsligt tid för mig själv.

Sen gick jag och la mig och vaknade utvilad och nykter! Vilken känsla!

Men är mer lättretlig såklart. Ganska sur och grinig överlag. Men idag kommer bli första lördagen nykter på länge! Så jag ska ta mig an denna dag också.. En dag i taget ❤️

Vad jobbigt med din man. Min man dricker fortfarande och så men han bjuder inte mig. Sen dricker han öl och det gillar jag inte. Han vet att jag inte kan dricka nu. Du kanske kan sätta dig ner med honom nu på dagen och förklara dina känslor bättre. Han kanske bara inte riktigt förstår dig. Säg att du känner dig maktlös inför alkoholen och behöver hans hjälp. Det kommer säkert bli bra ❤️

Hoppas din fredag var nykter och fridfull ❤️ Kram

Hej!
Hur mår du idag? ?

Jag tänkte bara fråga en sak av ren nyfikenhet.. Om du inte känner dig minsta påverkad av vinet, varför dricker du det då? Det är starkt jobbat i så fall för jag hade nog druckit tills jag kände den där lilla buzzen.
För mig var nämligen själva njutningen att man blev avslappnad och liksom kände att man hade fått i sig alkohol. Ett glas alkoholfritt vin hade inte gett samma känsla. Ibland kunde jag också känna att jag "var i princip nykter" men i verkligheten är man ju aldrig det om man tänker efter.

Även bakiskänslan, jag vaknade alltid upp med den där känslan av att nått är fel, behövde inte vara trött eller så men man har en vinaktig smak i munnen, och den där känslan i kroppen. Idag är faktiskt första lördagen på länge som jag inte känner det.

Jag skriver inte för att vara dömande alls ❤️ Jag hoppas verkligen du klarar att dra ner på det. Blir bara lite orolig för dig då det verkar så psykiskt påfrestande att bli lite begränsad i sitt drickande. Det känns nästan (för mig) jobbigare än att avstå helt om du förstår vad jag menar. För första glaset triggar ju hjärnan att man vill ha mer.. Speciellt om man är ensam hemma och det finns mer att tillgå.

Var rädd om dig och skriv gärna mer här ❤️

Instämmer helt GaragePer!
Jag började träna stenhårt för sju år sedan efter en galet stressig period. Gick KBT och blev ordinerad träning. Cyklade flera långlopp och sprang milrundor och mådde riktigt bra. Bara det att jag fick inte med mig min bättre hälft på det tåget och fick skuldkänslor för att jag var borta så mycket på mina ”egotrippar”. Fick gliringar så som ”Ska du ut och cykla igen”. Jag tappade lusten och satte mig i tristessen och drack istället. Ser mer och mer att skilsmässan var ett bra tillfälle att förändra min livsstil och livssituation. Jag tänker fullfölja min terapi för vem vet, det kanske kommer något riktigt bra ur den. Stort tack för stödet Per.

CTn har funkat bra. Lite darrig i händerna men annars bra. Jag har varit lite småosäker i finmotoriken något år nu så jag vet inte riktigt om det är abstinens eller vad. I vilket fall var jag på en dejt med en jättesöt kvinna idag. Vi var på pub och restaurang i fem timmar. Jag drack vatten och alkoholfri öl och hon fick dricka A. Gick helt smärtfritt, jipeee. Körde henne sex mil hem och lika lång väg tillbaka. Kan inte minnas en fredag jag kört bil på kvällen/natten. En stor anledning att jag inte vill hålla på med spriten är att jag gärna vill träffa nya människor och vara mig själv utan påverkan. Vill inte att nya vänner ska se mig som en hinkare.
Mycket piggare nu. Hade jag krängt en pava efter jobb hade jag väl somnat klockan sju i soffan och inte fått uppleva detta möte. Halvdan 2.0 på G kanske.
Tack för all uppmuntran allihop. Så glad att jag hittat hit.

Underbar taktik mot ångest som jag definitivt skriver under på.
Det är en genial ide, faktiskt.
Men ibland orkar man inte springa intervaller. Fast all aktivitet som höjer pulsen ger endorfiner, som samtidigt ger lyckorus. Det kan räcka med att ta trapporna när alla andra tar rulltrappan. Visste ni att rulltrappan och fjärrkontrollen till Tv från början var menat som ett handikapp hjälpmedel? Kommer ni ihåg när man fick lyfta rumpan från soffan för att byta från kanal ett till eventuellt kanal två?
Tänker mycket runt varför extrem ansträngning gör oss nöjda och lättare kan avstå alkohol?
Är det en lätt ekvation eller bara ett mindfuck?
För mig hjälper träning men den måste vara tuff. Allt för att känna mig OK och tillräcklig.
Alla har sin egen verklighet och sitt eget universum, alla människor tror jag mår bra av att röra sig, utmana sig, våga, bli ansträngda, få puls, ta steget ut i det okända.
Kram och kärlek från mig GP

Jag är separerad från mina barns pappa sen sex år. Från och till hänger jag på dejtingsajter. Mest till ? Men det leder aldrig till något riktigt bra. Har blivit så lurad många gånger, känslomässigt, och faktiskt nästan tappat hoppet om män generellt.

Så de män som jag brukar chatta med på helgerna kan känna sig så jävla blåsta, åtminstone ikväll. Min självkänsla behöver just nu egenkärlek, inte yttre bekräftelse utan djup och mening.

Min fredagkväll framför tvn började kl 19.30 och slutade kl 00.30. Fem timmar och fyra glas vin. Höll noga koll på klockan första timmen, men sen drog faktiskt varje glas ut ytterligare på tiden utan ansträngning faktiskt.

Man kan ju liksom inte hälla i sig två glas, sen ta en paus på två timmar, och sen hälla i sig två glas till. Tempot är tricket, känner jag intuitivt. Och logiskt utifrån tidigare erfarenheter. Jag har ju ett hum om vad som händer när det spårar ur rejält. Mkt vin på kort tid brukar det vara då. Starkare än vin har jag helt slutat med sen många år tillbaka.

Sen ska jag ju vara ärlig. Mot mig själv, och er. Jag har stora vinglas. Så ikväll har jag druckit en liter vin. Men tidigare drack jag två liter vin på en kväll ?

Känner mig inte det minsta påverkad ens. Lär inte vara bakis imorgon heller. Nice ?

Kära Mirabelle,

Klockrent, jag förstår precis. Självklart lyckas du förklara vad du menar.
Jo, extremt levnadsglad och smått frustrerad över att inte hinna med att bo i tre länder samtidigt. Fast det gör jag ju! Sverige, Portugal och Kina!
Jag upplever just nu en explosion av liv!
Nu vet alla att jag är i Portugal, där människor är i utkanten av Europa. Vi känner oss tyvärr inte delaktiga eller viktiga i EU, men det tror jag även Boris J med sin märkliga frisyr känner att han är, utanför alltså.
Hur kan någon människa vara så övertygad och stark i sin tro till sig själv?
I vilket fall som helst, oavsett vad man tycker om alla dessa offentliga människor.
Hur är de funtade, hur orkar de?
Portugal är fortfarande politiskt i en märklig avgrund. Socialistiskt och starkt kommunistiskt.
Man använder hammaren och skäran i sina flaggor och symbolik, som jag i min enfald trodde var ägodel av Sovjets regim och flagga.
Samtidigt finns här en socialistisk elit som är bland de mest rika i Europa och förespråkar klass samhället ut i minsta detalj.
Jag är äcklad av dessa klyftor. Läkare och överbetalda advokater styr detta land.
Vi skulle behöva en ny revolution här.
Varför berättar och skriver jag detta?
För att allt kanske inte handlar om alkohol och hur dåligt eller må hända bra vi mår av den. Den är tyvärr väldigt närvarande överallt här och nu. Speciellt i detta samhälle.
Tyvärr för oss beroende handlar väldigt mycket hur vi ska skydda oss mot alla demoner, exploatering och faror därute.
Här dricker de flesta normala alkohol varje dag. Det är bland grovarbetare helt OK och accepterat att dricka en halv flaska vin eller mer till lunch. Jag ser samtidigt väldigt många människor på caféerna med problem, utan tänder, smutsiga, trasiga utan arbete, hem eller familj.
Att vara alkis här innebär att vara skitig, föraktad, utan jobb, bo på gatan, inte ha någon som helst framtid.
Samtidigt verkar normalt folk kunna dricka normalt, betydligt bättre än hemma i Sverige.

Ursäkta mina reflektioner, kanske det är nyttigt och kul för någon.
Jag checkar ut nu och återkommer kanske igen, vem vet.
Jag vet bara att mitt liv kommer bli upp och ner snart.
Var jag hamnar i denna turbulens vet jag ej.
Jag vet dock att jag är färdig nu.

Kärlek till alla.
GP

Hej Halvdan, hoppas du har en bra fredag!
Vi som du skriver har väldigt lik situation med skilsmässa i augusti och nästan på dagen nyktra samtidigt bl.a.
Tänkte på det att du gjort en CT, hur gick det?
Själv fick jag mina provsvar idag när jag skulle dricka en antabus. Var nästan svim-spy färdig av nervositet, helt sjukt så var allt ok!
Jag har också druckit många år och den här gången trodde jag- nu har jag bergis druckit till mig en fettlever. Så jäkla skönt att veta, vissa värden var på gränsen men ska sjunka till helt normala på ett par veckor OM jag avstår från alkohol- hoppas du också gör det.

Kriga på ?

Hej Halvdan, hoppas du har en bra fredag!
Vi som du säger har väldigt lik situation med skilsmässa och nästan på dagen nyktra samtidigt !
Tänkte på det att du gjort en CT, hur gick det?
Själv fick jag mina provsvar idag när jag skulle dricka en antabus. Var nästan svim-spy färdig av nervositet, helt sjukt så var allt ok!
Jag har också druckit många år och den här gången trodde jag- nu har jag bergis druckit till mig en fettlever. Så jäkla skönt att veta, vissa värden var på gränsen men ska sjunka till helt normala på ett par veckor OM jag avstår från alkohol.

Kriga på !

Lider så enormt mycket med dig ❤️ Det kunde vara jag, om jag inte lyckas hejda den skenande hästen nu känner jag.

Ensam är inte stark. Använd forumet för att ventilera dina tankar - bakåt, nutid, framtid. Älta, älta, älta. Skriv för din egen skull i första hand, för att liksom få tankarna på pränt. Och ta en dag i taget.

Vi kämpar ihop!

Kram ❤️

Tänker du dig en vit oktober, och sen tillbaka till det som det var förut? Tänker du att om du inte klarar en vit månad så har du allvarliga problem? Det här forumet är ett perfekt ställe för att stöta och blöta och ventilera sina tankar, och möta likasinnade som faktiskt förstår hur svinjobbigt det kan vara ?

Sitter i samma båt, men jag har valt en annan väg - försöka dricka kontrollerat, och det här är min första fredagkväll och det känns bra ? Ropar inte hej än dock.

Jag har dock en enorm fördel och det är att jag bor ensam, och den enda alkohol som finns i mitt hem är den som jag köper hem. Att utsättas för den enorma frestelsen kan fan inte vara lätt ?

Heja oss! Vi kämpar ihop! På olika sätt, men vi kämpar båda emot att alkoholen ska bestämma över vårt liv. Vi bestämmer!

Kram ❤️

Första nyktra fredagen på länge är jättestort! Bra jobbat! Jag tror att du behöver sova, sova, sova.

Din självkänsla behöver egenkärlek, och din kropp och hjärna behöver frisk luft och rörelse. Ångesten blir bättre av fysisk aktivitet, tröttheten också. Dvs du blir piggare av fysisk aktivitet.

Vi kämpar ihop! På olika sätt, men båda kämpar vi emot att det är alkoholen som bestämmer i våra liv. Vi bestämmer över våra liv!

Kram ❤️

Vi kämpar ihop Västligvind! Vi vet båda att vi inte vill leva det livet mer. Kram ❤️

Tre timmar in på fredagkvällen, och jag har precis druckit klart två glas vin. Långsammare tempo än jag tänkt och planerat, och det känns helt okej. Det här är ingen ”duktighetstävling”. För mig är det viktigt att reflektera långt bakåt, hitta orsaker till att jag har betett mig som jag har gjort historiskt. Lika viktigt är det att planera - förutse ”falluckor” för att kunna undvika dem. Och sedan analysera, analysera, analysera. För att ge mig själv en schysst chans att klara av det här.

Första fredag helt nykter avklarad. Det är den första fredagen på länge. Kommer inte ens ihåg senast. Känns okej. Inte kalaskul direkt men vad kan man förvänta sig. Har huvudvärk och är trött. Tröttare än vanligt. Men det kanske är för att jag är nykter och känner efter för första gången på länge efter en arbetsvecka. Jag kanske egentligen alltid är så här trött på en fredag.

Ska bli intressant att se hur morgonen blir. Kommer jag vara pigg? Sovit bättre? Sovit längre?

Känns lite som att upptäcka sig själv på nytt.

Allt gott till er därute som kämpar på ❤️

Jag hoppas du klarar ditt mål att dricka mindre ❤️

Jag ska själv sluta helt några månader (kanske för alltid) innan jag försöker mig på ett mer "normalt" drickande om ens alls. Alltså ett sånt som inte går ut på att jag dricker hemma ensam. Jag är lik dig där. Att man skriver grejer, ringer folk på fyllan som man knappt kommer ihåg. Det är så pinsamt och ångesten tar ju död på en efter.

Kram

"Bemästra dig själv. 12 steg för balans i livet." heter en bok utav Harriet Marnell. Den har inget med A eller tolvstegsprogrammet att göra utan är snarare en självhjälpsbok för ett bättre liv allmänt. Klokskap.

Ikväll var jag på ett fint möte. Nu kurar vi skymning med levande ljus på borden som bidrar ytterligare till skön stämning. Jag har eventuellt en ny sponsor i åtanke. Kvinnan som igår sa "fake it until you make it". Varför inte? Jag kan alltid fråga henne. Dessutom har jag lärt mig att man först också ska vara överens om villkoren för hur samarbetet ska se ut. Båda ska vara nöjda. Vi hjälper ju varandra! Dags att sova! ?

Av någon anledning blir det glesare uppdateringar i forumet för min del. Kanske är det bara en naturlig utveckling? Min farhåga är dock att jag omedvetet distanserar mig. Fast det kan också vara så att det helt enkelt har varit mycket nu. Hur som helst, fredag idag och jag är nykter och tillfreds :)