Senaste kommentarerna i forumet

Det kändes fint. Ja hur detta ska gå till får växa fram som ni skriver. Viktigt för mig att reflektera över mitt beteende och ta en dag i taget.
Det känns skönt ikväll, saknar inte alkoholen. Har varit mycket ute i naturen idag. Har en lugn period i livet nu så det känns inte akut att jag vill ha ett glas vin. I o för sig har det varit en anledning så god som någon till att dricka vin då det varit lugnt och fint också. Men nu gäller det för mig att tänka till, hur och varför jag dricker och vad det gör med mig.

Jag tror att jag alltid tyckt om känslan av berusning. Vad enkelt det vore om man inte tyckte om den känslan.
Det som de senaste året kommit efteråt, dagen efter i form av en otäck oro tycker jag däremot börjar bli så hemsk. Den tar av mitt liv. Tar av min tid. Jag som har lust att göra en massa roliga saker. Hur kan jag låta det ske... Gång på gång.

Nyss hemkommen från mötet. ACA står för "Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families". Jag tänker jobba så gott jag kan i båda grupperna parallellt. Förhoppningsvis gynnar programmen varandra. Jag är ju både vuxet barn, medberoende och beroende. Allt hänger ihop. Våra liv på jorden handlar om andligt växande. Det är det jag försöker åstadkomma nu. En dag i taget! ?

Tack Sofia för ditt inlägg. Ja, jag behöver bygga upp mer glädje och styrka i mitt liv. Jag vet vad som behövs men har svårt att komma igång. Ett steg i taget. ?

Idag beslutet från Transportstyrelsen, körkortet indraget pga högt PeTH prov...

Hmm... tänk om jag hade jobbat och hänt något på jobbet tex olycka.
Ja och då är visst mitt körkort återkallat from 1/8...

Nä detta känns helt fel... om man läser på Transportstyrelsen sida så skriver dom att observation tiden ska minst vara 6 mån, dvs tom 25/10.
Och min läkare som gjorde anmälan skrivit ett intyg på att han vill plussa på några månader eftersom han inte tagit rätt prover som Transportstyrelsen vill ha dvs CDT+ GT prover...

Men detta skiter Transportstyrelsen i utan tar beslut utan dessa proverna som underlag trots att dessa proverna är obligatoriska en TS...

Upp på banan igen! Du klarade det ju bra fram tills att du drack. Bara att börja om på Dag 1 och inte dricka. Och sen göra om det om och om igen så känner du dig snart stark, pigg och fräsch. Du klarar det!

Tack så mycket för stödet

Styrkekramar tillbaka till er

Hej och välkommen. Det du skriver känner jag så väl igen, även om det inte var de främst faktorerna till mitt tidigare drickande.

Mitt tips är att ta en dag i taget, ta hjälp av någon utomstående/alkoholhjälpen AA eller som mig, använd forumet här och älta, resonera, klura och upptäck dig själv genom att skriva när du är glad, ledsen, sugen på A, ja när du har en tanke som har med just därför du drack.

Lycka till och håll oss uppdaterade!

Förra veckan var riktigt bra. Tränade fyra dagar och har fokus på lchf och träning nu. Fått ordning på mitt rum till 90% och nu ska jag bara få lite hjälp att få upp de sista hyllorna samt ska jag komplettera med några små köp. Dessvärre fick jag något jävla virus i lördags med halsont och krasslighet som till följd fått att jag varit orkeslös. Tankarna kom då på, men lite whisky gör gott och så sover du bättre men de var kortvariga som tur var.

Dock sovit uruselt nu i helgen. Är lite på bättringsvägen så hoppas jag kan träna imorgon igen. Men annars får det bli på onsdag. De stora hjulen går klart bättre nu men jag märker så enkelt hur rastlös jag kan bli. Allt känns så eländigt när jag inte kan bygga på något i mitt liv. Bara legat och försökt må bättre. Lagade mat en sväng nu och det kändes bra även om jag nu är som en skadeskjuten som släpat mig till sängen igen.

Små steg fram och upp är det som gäller. Nöjd med att jag skippat kolhydraterna nu i nio dagar eller vad det är. Hoppas jag kan köra på med motivation framöver också. Behöver komma i form igen. Mår mycket bättre mentalt då också!

Har säkert med vädret att göra det vet inte riktigt hur det ska vara!! Regn sol åska regn! Undrar på att man mår konstigt o sover sämre! I natt går det bättre ska du se!! Håller tummarna för att vi alla får en god natts sämn det behöver vi o det har vi VERKLIGEN gjort oss förtjänta av ??kram kram ☀️☀️

Hur mår du idag? Hoppas du inte vänder det till alltför mycket självförakt.
Håller med Fibblan ovan, du klarade det jättebra fram tills igår. Idag är en ny dag 1. Ge dig själv en ny chans, du är bara några dagar ifrån den stolta, starka känsla du hade förut. Kämpa på! Och vad du än gör: drick inte.
Kram!

Hej Femina! Jag instämmer med Mirabelle G-S - inte så konstigt att du dippar! Att hantera en vardag och vara en trygghet för sina barn med en make som tar energi genom sitt drickande och sitt sätt att vara mot er i familjen, med en mamma som slukar energi, en son med diagnos, en mobbande chef och en egen hjärnsjukdom - det låter ju övermäktigt för vem som helst, speciellt när det har varit belastande under så lång tid. Och samtidigt har du gjort ett målmedvetet arbete med dina egna alkoholvanor, det är så starkt. Jag tycker att du sorterat ut det så klokt här i din tråd, du är insiktsfull och ser klart och tydligt vad du behöver. Du mår bra av mötena du går på och kommer att fortsätta gå på dem och kommer även utforska möten för anhöriga - det är en himla bra idé. Du ser att gränssättning är något du behöver arbeta med och se över i alla dina relationer, det låter också som ett väldigt bra område att ta steg inom för att minska "energiläckage" och bygga upp mer glädje och kraft i ditt liv. Finns det saker som du skulle må bra av att göra mer av, som skulle kunna ge dig energi just nu, utöver mötena?
Varma hälsningar med hopp om energi och glädje,
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Välkommen hit! Gratulerar till ett väl fattat beslut. Nu är det, som du skriver, en dag i taget som gäller. Du kanske redan läst runt en del på forumet. Annars rekommenderar jag det. Du inser att du inte är ensam, utan att många har liknande historier i ryggsäcken. Och du får en del tips om hur man kan göra/tänka för att vägen mot nykterheten ska bli så trivsam som möjligt. Önskar dig en fin kväll ?

Det fixar du! Allt som du beskriver varför du dricker stämmer också in på mig. Främst den sociala fobin... Två whiskey innan festen eller när gästerna kommer för att kunna slappna av... Försök att inte planera in drickfester första veckorna och ha ingen alkohol hemma. Sofiero alkoholfri öl innehåll 0,0 % alkohol om du blir sugen på en kall... Kämpa!

Har precis kommit hem från jobbet. Stressigt som tusan och solen skiner. Vanligtvis hade jag satt mig på balkongen och druckit en 2-3 starköl men inte idag! Ett stort glas Coca Cola med massor av is går lika bra. Visst fanns suget när jag körde hem men har man bestämt sig så har man! Med stormsteg på väg mot tvåsiffrigt. Dag 9 snart ett minne blott...

Idag har jag tagit beslutet att ge upp alkoholen.
Den förbannade alkoholen som förstört så mycket i mitt liv, relationer så som vänskap och familj.

Vill inte längre leva med ångesten att jag sagt eller gjort något på fyllan.

Drack första gången när jag var 13 år, och har druckit varje helg sedan dess. (Idag är jag 39 år gammal)

Använt alkohol för att "bota" min sociala fobi.
Använt alkohol som en flykt, antingen för att känna eller slippa känna.
Använt alkohol för att våga mer.
Använt alkohol för att gilla mig själv mer.

Allt är ju en illusion och har snarare förstört mig mer än hjälpt mig.

Detta är skrämmande, men jag har bestämt mig.

En dag i taget heter det väl?......

Hej Roland! Vad ledsamt att ta del av dina negativa erfarenheter av vården i den stad där du bor. Tråkigt att mötas av ett sånt motstånd när man skulle behöva stöd och värme som bäst. Du har kämpat vidare trots det och nu har du lyckats dra ner på din alkoholkonsumtion på egen hand. Starkt! Du har en chans att ta upp kampen mot dina demoner och det vill du göra. Att uttala (eller i det här fallet skriva) "aldrig mer en droppe alkohol i mitt liv om jag tar mig igenom detta" stärker motivationen och inspirerar samtidigt andra att gå samma väg. Hur går det för dig med att minska ner på det som stressar dig och som gör dig orolig, finns det saker som du kan påverka?
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Fint att du har kommit till insikt och hittat hit ? Här hittar du många, som liksom du, självmedicinerat stress och oro med alkohol. En del väljer att sluta helt en period eller på livstid. Andra väljer att dra ner på sitt bruk och inte dricka av fel anledningar. Vad som är rätt för dig visar sig under resans gång.

Tillfrisknandevanner.se är en förening för vuxna barn. Jag har beställt deras självhjälpsbok "De tolv stegen för vuxna barn" på Bokus. ?

Hej DetGårBättre! Härlig läsning - du har fått tag på en bostad och ekonomin börjar ordna till sig, du är nykter och du får hjulen att börja rulla igen utan inblandning av soc. Hoppas att det fortsätter såhär för dig nu och välkommen att titta in när du har ork och tid.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Välkommen hit till forumet! Här försöker vi alla hjälpa varandra att förändra våra dryckesvanor till det bättre. Dra ner eller sluta helt. Det är beslut som ofta får mogna fram. ?

Hej!
Vi är i samma situation. Jag bet inte hur det gått för din pappa? Min pappa är 65 år och ser ut som om han är 80 år. Det är så ledsamt att se och vara med om. Både som drabbad och anhörig. Pappa fick sin skrumplever för 10 år sedan. Han har inte druckit en droppe sen dess och det är jag mycket glad för. Men nu är han illa däran då han samlar på sig vätska i kroppen och får tömmas varje vecka på sjukhuset. Det är prat på att han kanske ska få en ny lever. Han går just nu igenom massa undersökningar o prover,så jag håller tummarna för att detta ska gå vägen. Det som gör mig mest ont just nu är att jag har tappat all energi till att stötta honom. Han ”äter” på min energi och att avvisa samtal från honom ger mig så dåligt samvete! Men jag orkar inte just nu. Har precis haft en gråtattack och det gör ont i hela min själ. Googlade och hittade denna länk och såg ditt meddelande. Det känns bra att få skriva av sig och att vi kanske kan stötta varandra i detta som vi går igenom med våra fina pappor. Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst,men vet inte riktigt vart jag ska börja o hur jag ska formulera mig. Det jag vet iallafall ör att som barn till en alkoholiserad pappa är inte enkelt och jag önskar så att jag hade kraft och mod när jag var ung att försöka förmedla mina känslor och tankar. Det kan jag göra idag,men idag vet jag att det är försent. Varför lägger man över skulden på sig själv? Varför sitter jag just nu och har dåligt samvete för att jag inte orkar stötta upp och hjälpa till?
Ja,jag vet iallafall att detta är bra för MIG att pausa lite så man inte slutar funka som människa...

Jag har funderat på mitt sätt att dricka en tid. Kommit till insikt...
Har nog till och från druckit i ensamhet under 7-9 år för att lindra oro och stress. I början oskyldigt och inte så mycket. Mådde heller inte särskilt dåligt av det.
Senaste tiden ger det snarare oro än lindrar den.

Jag har mer o mer börjat inse att jag förlorar mycket på det här sättet att leva.
Dessutom har jag märkt att den oro och stress jag förut "botade" med kvällsvin, den oron känner jag inte längre de dagar då jag hoppat över vinet. Livet har förändrats till det bättre.
Ändå köper jag mitt vin utan att fundera över det. Så mår jag dåligt dagen efter med oro som kommer ur att jag druckit.

Jag har läst ett tag på forumet och jag känner så väl igen mig i mångas berättelser här.

Nu vill jag vända färdriktning och ta tillbaka mitt liv med dagar som inte måste vara spännande, men behagliga.

FinaLisa - gott jobb med 5 dagar redan, snart en vecka?!
Håller med Knaskatten, du känns stark??!

Pellis- trist o vakna på dåligt humör, men alltid ngt när man åtminstone vet vad det beror på..bara det kan göra en enorm skillnad tycker jag☺️.
Träna ja.., jag behöver verkligen komma igång med det med. Förstår inte detta motstånd, men det är ju alltid så till en början..

Ha en riktigt fin dag ni alla??!
Kram/
Fibblan ?

Tack för din analys, mycket tänkvärt! Såklart kan man byta ut låg smärtgräns med hög känslighet, jag har bara aldrig tänkt på det på det viset. Visst betyder det samma sak, men hög känslighet har trots allt en djupare innebörd (precis som du beskriver så bra) än låg smärtgräns. Intressant att få utbyta funderingar kring olika beteenden och vad som kan ligga bakom med dig. Tack!

Hej Maran det finns nog manga sätt att analysera tristess utifrån. Får jag bara reflektera på enmening du skrev. Du skrev "Jag har väldigt låg smärttröskel, vilket innebär att jag gör i princip ALLT för att inte må dåligt eller ha ont." Om jag byter ut två ord i din mening så att det blir så här I stället. "Jag har väldigt hög känslighet, vilket innebär att jag gör i princip ALLT för att inte må dåligt eller ha ont." Då har du just beskrivit stress på ett väldigt bra sätt. Stress och stresshormoner förstärker ju "ALLA" dina sinnen. Inte bara din styrka och vaksamhet utan precis alla dina sinnen blir starkare. hörsel, lukt, känsel, etc etc. Du är ju redo för att drabba samman med något och försvara dig eller för att fly för ditt liv. Det är åtm den funktionen som stresshormoner är till för I vår kropp. Så att du är rastlös och känner en tristess kan mycket väl trigga någon form av beroende problematic. Du kan ju fly med dina tankar in spelberoendet, jaga nya prylar (Köpberoende) När du gör detta så blir du psykiskt stimulerad. I spelet försöker du vinna över någon/Något. När du shoppar loss så jagar du något, du vill ha något, fånga någonting. Du agerar på instinct ofta. Tablettmissbruk och Alkoholmisbruk är kanske ett sätt att fly ifrån rastlösheten? Det stammer in när det gäller mig åtm . (Du vill trubba av rastlösheten genom att söva ner den.) Så jo, jag tror att manga beroendeformer kan bero på det du sa, fast jag vill inte använda ordet "låg smärtgräns" utan I stället "hög känslighet" Visst dessa ord kan ju kanske verka betyda samma sak. Fast de gör de ju inte. Dina sinnen är förstärkta, de är alltså starkare än vanligt. Förr när vi behövde kämpa eller fly för att överleva (I en svunnen tid) då var denna egenskap bra att ha.

Har du sett hur vilda djur som fångats i bur ofta går runt runt och inte lägger sig ner och vilar. Medans djur som är födda i fångenskap ofta ligger mest stilla hela dagarna. Kan det inte vara så att det infångade vilda djuret rör sig runt runt för att det är stressat? Alla instinkter I dess kropp skriker att det vill fly. Fast det är fysiskt omöjligt. Det djuret som är född I fångenskap har sedan lång tid tappat kontakten med sina instinkter. Det känner ingen stress, det agerar mera apatiskt. Som om livet redan var över. De har för längesedan slutat drömma och tro. Hos ena djuret är instinkten maxad och stark för att vilja leva vidare, hos det andra avtrubbat och svagt. Människor fungerar exakt som djur när det kommer till stress och instinkter. De är bara olika starka hos olika individer.
Så att hitta källan till varför man är stressed och sedan försöka förändra där, det kan vara en bättre lösning än att leva ut stressen i olika beroenden.

Nu kan ju inte ett vilt djur som är fångat I en bur lösa sitt problem. Det kan ju inte ta sig ut. Fast om någon släppte ut det så är jag övertygad om att det snart skulle kunna få ro att sluta gå runt runt. Det skulle kunna känna ro i kroppen igen.

Maran, mitt synsätt ovan är mitt sätt att tolka det du skrev innan. Jag kan ha helt fel. Detta är det "jag" kom fram till när jag läste din text.