Senaste kommentarerna i forumet

Ikväll blev mötet där jag skulle göra service OCH vara mötesledare (blev tillfrågad) tyvärr inställt i sista minuten. Personen som öppnade lokalen ringde mig och det visade sig att kyrkan, utan att meddela oss, flyttat ut alla möbler och gjort något med golvet i det rummet där vi brukar ha möten. Det känns förstås lite snopet. Jag som var så laddad! Och förstås både smickrad och tacksam för förtroendet! Nåväl, det blir nytt möte nästa onsdag igen så den som väntar på något gott... ?

Jag ska framöver jobba med time management och stressreglering. Jag ska inte planera in för mycket saker och jag ska se till att alltid ha 5-10 minuters marginal inför jobbmöten eller kompisträffar. Jag har skrivit en ”att göra lista” och ska göra en sak varje dag under de kommande veckorna.

Hej Dee!

Tack för ditt svar. Det glädjer mig att höra att du nästan aldrig får ångest eftersom du har varit nykter under en lång tidsperiod. Jo, jag har märkt att alkohol förvärrar min ångest på sikt. Hm, målet är att vara helt nykter i två månader och sedan dricka måttligt. Jag vill dock fokusera på studierna och kommer därför att dricka ytterst sällan.

Ja, jag har alkohol kvar sedan tidigare. Tack för tipset. I våras försökte jag att inte ha någon alkohol hemma. Det hela slutade med att jag spenderade stora summor pengar på alkohol ute och att jag köpte öl på 7 eleven för min återställare dagen efter. Tidigare hade jag en flaska mousserade vin i kylskåpet som jag såg varje gång jag öppnade kylskåpet. Det påminde mig om alkohol och triggade ett sug till en viss del. Nu har jag placerat alkoholen i ett skåp som jag sällan öppnar.

Jag är anhörig till en alkolist, och jag måste ge dig kredd för att du har börjat inse att du dricker för mycket. Bara det visar att du har viljan att göra en förändring.
Det är bra att du inte får några minnes luckor, det har min alkolist. Jag vill önska dig all lycka i din kamp.

Hej!

Jag har läst igenom din tråd. Finns det andra strategier att använda när du mår dåligt? Har du pratat med en psykolog eller en nära vän angående separationen från din man? Det tar tid att bygga upp en bra självkänsla. Det finns självhjälpsböcker som kan ge konkreta tips och råd.

Bra jobbat att du lyckades vara nykter på midsommar och att du var social med andra ändå. Vad bra att du har börjat att träna igen.

Det är tråkigt att höra att dina två vänner ogillade faktumet att du tänkte vara nykter under sommaren. Har de en medelhög alkoholkonsumtion själva? Jag har märkt att mina festkompisar som har en medelhög alkoholkonsumtion ogillar om jag är nykter eller om jag bara dricker lite grann. Mina kompisar som har en låg alkoholkonsumtion accepterar dock att jag är nykter.

Under hur många år har du haft en alltför hög alkoholkonsumtion? Jag tror att det kan vara bra att ha en längre tids nykterhet innan du överväger att dricka måttligt. Det är bra om du berättar för din manliga vän att du har ett alkoholupphåll eftersom du vill fokusera på annat i livet.

Det är beklagligt att höra att du går igenom en jobbig period just nu. Jag kan varmt rekommendera låg eller medelintensiv träning i form av promenader i naturen. Träning kan hjälpa mot ångest, stress och nedstämdhet.

Du verkar vara en ambitiös individ med höga krav på dig själv. Jag tror att det är viktigt att ha ett bra förhållningssätt till kraven och hitta en balans som håller i längden. Det är tyvärr lättare sagt än gjort.

Kram

Holistic

Jag tycker också en bra inspiratör för att ändra sitt liv, (inte bara med alkohol) är Anthony Robbins, han är riktigt härlig att lyssna på och hans film finns även på Netflix. han har hjälpt tusentals människor. Hans böcker finns att låna och han har även ljudböcker med självhjälp.

Testa denna ljudbok om du tycker det är kul och intressant att lyssna på någon.

Författare: Annie Grace
Titel: The Alcohol Experiment

Hej!

Hittat denna ljudbok som verkar riktigt bra. Kan ju inte bara sitta här och ta del av den själv om den nu hjälper.

Författare: Annie Grace

Titel: The Alcohol Experiment.

Det är en 30 dagars utmaning, och jag tror den kommer göra nytta på ett eller annat sätt. Hoppas den ger er något :)

Jag är på dag 1, så jag ska försöka berätta hur det funkar och om det ger resultat. Jag är dålig på att hålla mål, så detta ska bli en spännande och kul utmaning.

Kram!

Om jag lyckats överlista min teknikilliterata del av hjärnan så kommer du till min nuvarande tråd här
https://alkoholhjalpen.se/node/116508

Nu blev jag sugen på att leta fram min gamla tråd också, som jag hade min första sväng på forumet. Det var stress, förtvivlan och galghumor för hela slanten...

Ha en fin, nykter lillördag. Jag ska precis åka och spela golf med halva familjen. Vi är ju anonyma här, så jag vågar erkänna att jag sysslar med fjollsport numer ?

Detta är egentligen inget att fira, då jag varit nykter i mycket längre perioder tidigare. Men eftersom det är semester så ger jag mig själv ändå en försiktig klapp på axeln. Inatt kom de hemska svettningarna, vaknade tidigt i fullständigt genomblöta lakan, kall och varm samtidigt typ. Sval luft strömmade in genom sovrumsfönstret, så finns ingen sommarhetta att skylla på. Lyckades somna om efter att ha gjort nån provisorisk ombäddning (mer typ lager-på-lager med handduk och rent lakan överst...) Vaknade upp senare efter en okej sömn, men med jordens nackspärr. =( Ska få ut dottern nu på någon slags kvalitetstid, tur hon är ganska lättroad fortfarande och är nöjd om hon får trampa runt på sin cykel på gården.
Handlade mat idag, som vanligt på nätet, och klickade hem massa Ramlösa, Pepsi Max, A-fri bubbel samt A-fri öl och lite nya tesorter samt lyxkaffe. Blev inte billigt direkt, men det är inte en vända på Boan heller. Hoppas jag slipper svettas inatt. Väljer en nykter dag idag, det känns fint. Önskar er alla en härlig lill-lördag!

Tack snälla för din kommentar, du verkar förstå mig precis och vara i liknande situation. Ja precis, den frustrationen är jag redo att slippa nu. Berätta gärna lite om din resa om du har lust? Då jag är ny här vet jag inte riktigt hur jag hittar folks trådar osv.
Tack igen och lycka till!

Hej, tack för din kommentar! Det här gillar jag, mycket bra tips! En dag i taget men med sig i bakhuvudet att nu startar en helt ny livsstil där jag gör ett aktivt val att inte dricka i början, jag hoppas det kommer mer och mer naturligt med tiden så man inte tänker lika mycket på det.
Stort lycka till och tack igen!

Precis, det citatet är bäst!

Hej! Jag gick in i en utmattningsdepression efter att jag slutade dricka förra gången. Det var som att fördämningarna rämnade när jag slutade bedöva hjärnan med vin. Allt som hade varit alldeles för mycket alldeles för länge kändes plötsligt, med full intensitet. Och jag drabbades av ”den stora hopplösheten”. Depression går att lösa. Mediciner kan ta udden av lidandet, så man får andrum att tänka igenom livet och jobba med sig själv. Jag behövde göra en del stora förändringar i mitt liv. Jag tror du är något viktigt på spåren när du skriver att just du inte får göra misstag (iaf inte om du inte kan hälla vin över känslorna det framkallar?) Rota litet mer i den tanken och se om du kan hitta pudelns kärna. Kram

Hej.
Helt ny här på forumet men kan kort berätta att jag är 34 år och började dricka vid 13..Då var det fest och glädje. Bedöva gamla känslor och trauma. Sådant jag egentligen visste varför men jag mådde bara bättre och slapp barndomstrauman i hjärta och sinne.
Träffade folk med samma intresse vilket bara var fest, supa, röka på, knulla runt och leva vilt.
Rökte massa cannabis i flera år men fimpade vid 22 och tittade aldrig tillbaka.. Alkoholen fanns alltid där dock.
Jag insåg vid 20 att jag hade ett problem med alkohol.. Men tänkte att det är bara att sluta.. HA?
Har kämpat med att sluta sen dess.. Kan lugnt kalla mig för periodare för så har det alltid sett ut.. Det gick bara från helg festande till supa hårt i en vecka. Tills man inte pallar mer och börjar några dagars avgiftning. För sedan bygga upp sig igen och börja om med livet med tankar som nu räcker det.. 2-3 månader senare när man mår som bäst och allt flyter precis som det ska och allt jag gör blir bra och jag mår som en kung.
Jag ska ta en öl kväll och bara chilla med en serie och njuta.. Och det har hänt att jag har gjort det.. Tagit 3-4 öl sen slutat.. Sen gått en månad till och tänkt samma sak men blir en vecka extremt drickande.. Sen börjar det om igen.
Högmod som jag lärde mig på rehab haha. Så är det kanske men jag kan även dricka när jag mår skit.
Har gått igenom rehab som sagt, mediciner, kuratorer.. Allt ni kan tänka er som jag säkert många här känner till.
Har haft en vecka nu men har varit ren i fyra dgr.
Har under tiden kontaktat familjeteamet för hjälp med alkoholen.. Vårdcentralen med allt annat.. Har sen 1 månad sen innan börjat KBT.
Just nu drar jag i alla trådar och hjälp jag kan.. När jag igenom dessa saker var jag yngre.. Och jag känner att jag har mer att leva för idag och vet att en av dessa perioder kommer bli mitt död.. Eller ännu värre att jag sätter mig i bilen och kör på någon.. Det sjuka i det hela är.
Vart finns de tankarna och konsekvenstönket och hela ens livs historia av alkohol och missbruk, droger osv när man mår bra?
Jag har aldrig gett upp att ge upp detta skit.. Den dagen jag ger upp är när det är över på riktigt och jag vill leva ett liv med kärlek och inte ett liv med mig själv med och inre demoner som bara kommer göra mig galen.
Hur fan lär man sig att tänka efter och bara säga nej. Inte denna gång. Fuck you and your hazardous mind tricks.

Hoppas ni alla därute som går igenom denna galenskap mår så bra ni kan och inte ger upp. ❤️

Känner igen förälskelsen i ruset vid första mötet med alkoholen, men jag hade en rätt tidig alkoholdebut. Vi som är förälskade i ruset behöver inte ens försöka det här med lagom-drickande. Man blir som du skriver bara frustrerad av ett eller två glas vin. Bättre låta vara helt. Önskar dig välkommen till forumet och lycka till!

Särskilt glad blir jag av att läsa att din son får uppleva världen med en helt närvarande mamma! Gratulerar till att den första veckans skärseld är förbi. Det gjorde du bra!

Alltid roligt med påfyllning i gruppen, för det betyder att en till människa har ”vaknat” och vill må bättre ? Det kommer du att göra, så småningom. Titta runt i trådarna och ta rygg på någon som säger ”klick” ? Ha en fin dag!

Sömnen löser sig, otroligt nog. Jag trodde aldrig jag skulle få sova igen, efter att ha dragits med insomnia pga stress under många år. Alkohol-stopp gjorde sömnproblemen sju resor värre. Nu har det gått ca två månader och jag sover som en klubbad säl om nätterna. Gärna 10 timmar! Tror jag ”sover igen” förlorad sömn :)

Vad kul att det citatet hjälper dig. Det har förenklat allt för mig med. Tror det har att göra med att man integrerar nykterheten i sin identitet, på ett psykologiskt plan. Det spelar ingen roll om hjärnan försöker lura en till att tro att man inte har så stora problem med A, att man borde kunna dricka bara litet. När man ÄR någon som inte dricker så dricker man helt enkelt inte, alldeles oavsett. Ha en fin dag!

Grattis till sju dagar! Fortsätt så. ?

Om du känner att du inte vågar gå själv så kan du ringa närmaste AA grupp och då kommer någon möta upp dig. Du hittar all info på www.aa.se och du söker på "hitta möte". Dock är det verkligen inget du behöver vara rädd inför. Du kommer efteråt inte förstå varför du ens oroade dig... ?

Precis vaknat. Hade svårt att somna men fick bra sömn. Inga besvär. Det tjocka i huvudet börjar försvinna också. Men har dock läst att man gärna kan drömma om saker relaterade till alkohol. Jo visst. Drömde om att jag berättade för en kompis att jag har problem med alkoholen så bra mitt undermedvetna också erkänner det. Haha. Fortfarande glad och stolt. Får se hur denna dag utspelar sig då!

Kunde sova i 5-6 timmar. Det hjälper gott. Dag 4 börjar. Jobb och bio. Borde inte vara något bekymmer idag.

Jag har analyserat och tänkt till. Givetvis så är jag skyldig. Skulle jag inte ha druckit så skulle inget av detta hänt. Den lärdom jag tar med mig efter veckan är att det är nolltolerans som gäller framöver. Nu har jag fått se vad som händer med respektive utan alkohol och vinnaren är solklar.