Senaste kommentarerna i forumet

Öl två uppdrucken. Tror inte jag är i närheten av att vara nykter. Men svårt veta. Inte så mycket abstinens nu. Men kände mig nästan lite full på toaletten nyss. Samtidigt riktigt trött. Och tankarna snurrar ju om allt här. Stör som tur var ingen (tror jag) i mitt supande men folk måste ju undra. Har social fobi nu också. Svårt prata med människor etc. Inte konstigt jag valt att fly in i dimman.

Frågan är nu vad jag ska göra. Ut en sväng? Vila i sängen? Glo på någon film. Nästa öl blir runt 18-tiden är min tanke. Kan nog vara lagom. Sen runt 20. Måste äta också. För bli kycklingvingar och en öl vid 20. Måste dock hålla på en öl då,siat slank det ner två där.

Frågan är sen inför natten, hur mycket vodka och vad är risken? Har typ 22cl. Har ju lyckats somna på 10cl tidigare så... Tror jag kan ha en sämre dag imorgon om alkoholnivån fortfarande är relativt hög idag. Just nu ligger jag ju kvar på den nivån. Mycket tankar.

Komiskt att man hör en röst som säger, men ha kul ikväll med några öl, det är inte så farligt. Har ju gått rätt bra vissa kvällar.

Så länge jag inte mår sämre än jag gör nu får jag vara tacksam. Även om jag haft lite frossa men sovit lite. Åtminstone usel sömn.

Just nu ser det väl hyfsat ljust ut. Frågan är ju om jag kommer klippa helt med alkoholen här eller bara få ner det till rimliga nivåer.

Tankarna är så jävla skumma! Får ju sluta helt men när? Borde väl må rätt bra på söndag om jag lyckas hålla nivåerna nu och nyktra till mer om nätterna.

Bra om jag somnar innan 23 ikväll och låter ölen vara till kl 15-16 imorgon. Ett steg närmare välmående. Sjukt hur det kan gå så jävla illa med alkoholen. Tror man har full koll och så är man stennitad. Tur man är härdad så man på ngt sätt ändå tar hand om sig. Eller kanske bara att hålla skenet uppe för de man springer på här. Jag vet inte. Nu känner jag mig nykter. Haha.

Skönt fått ner nivåerna oavsett. Fattar inte varför jag växlade upp nivåerna igen i helgen... jaja, så det funkar... och självömkandet i sin ensamhet!

Tack alla som läser och stöttar!

Slås av era väl formulerade inlägg och tänker att jag skulle vara imponerad om vi träffades...
Min fråga är vem bestämmer när jag dricker för ofta och/eller för mycket. Är det ni själva som kommit till den insikten? Vänner? Familj?
Tacksam för svar...

Slås av era väl formulerade inlägg och tänker att jag skulle vara imponerad om vi träffades...
Min fråga är vem bestämmer när jag dricker för ofta och/eller för mycket. Är det ni själva som kommit till den insikten? Vänner? Familj?
Tacksam för svar...

Hej igen!
Nu behöver jag stöd!
Jag vet inte vad som spökar, men suget på alkohol har ökat de sista två veckorna. Jag vet inte riktigt vad det beror på, men det känns som om något saknas denna sommar. Jag känner även att relationen till min fru påverkas negativt då jag för det mesta har blivit tystlåten. Jag brukar normalt vara väldigt energisk och positiv full med olika samtalsämnen. Nu när det inte riktigt känns rätt så går tankarna på att dricka igen :(

Hur har ni andra det? Jag vet att sommaren kan vara svår, men hade innerligt hoppats på att jag blivit kvitt suget nu efter 2.5 månader.
Hjälp mig!
Kom med tips! Hur kan jag tänka istället? Vad hjälpte er när ni fick era tuffa ångestperioder?
Med vänlig hälsning, En blivande nykter stjärna!

Också skeptisk till andlighet och vissa bitar. Men det praktiska bitarna i 12-stegen funkar verkligen - för mig. Enda jag testat som verkligen funkat. Kör också aldrig mer. Men för mig och gemensamt för många som lyckas verkar ”en dag i taget” funka bäst. Men för mig var det en stor skillnad när jag ”gav upp” och på riktigt insåg att det är kört - jag kan inte dricka mer någonsin. Så tipset är väl det, att det verkar funka om man på riktigt insett att det är kört. Inte har ngn svag förhoppning längs bak i hjärnan om att kunna dricka kontrollerat nån gång i framtiden.

Heja dig

Bra jobbat. Brutit treveckorsspärren. En dag i taget är bra taktik ?

Att rida ut abstinens är ingen lek. Har inte läst hela tråden, är planen sen att få vårdhjälp för sista delen av avgiftning?
Kämpa på!

5-6 glas en vanlig kväll hemma där första glaset började vid matlagningen. När vi haft gäster och vid fester har det blivit mer. Det kan också vara 4 glas vin och 1 öl. Det är sedan jag börjat dricka mitt i veckan också som jag märkt att det eskalerat med mängden. Jepp jag måste ta mig i kragen och börja lösa middagar och annat nykter och det lär få hända inom kort då det är svårt att tacka nej hur mycket som helst.

Hur är din plan?

Kram
Liten tjej

Tack! Första ölen uppdrucken nu. Svettas en del. Borde fokusera på annat än ångesten. Nu vila lite och dricka vatten. Ställde undan vodkan så jag inte slentrianmässigt börjar dricka den. Hoppas klara mig till 15 innan nästa öl. 14.30 är det tidigaste iaf. Ska kämpa på och tack för all support.

Men galet vad sakta klockan går. Har fixat det hittills. Nu hålla i och få ner promillen sakta men säkert.

6e dagen utan nåt! Iofs inga konstigheter. Det har jag gjort förut, men inte med den här inställningen om att ta tag i mitt liv å drickandet.
Var på samtal idag igen och jag hade bra planer i tankesätt för å komma vidare. Trevlig helg! :)

Du har hållt så bra under hela förmiddagen! Du har en plan med mål och mening. Håll i nu! Jag ber för dig här i min ände och önskar så hett att det ska gå bra för dig!

Ungefär hur mycket drack du vid varje tillfälle tidigare? Jag hoppas att du hittar en lösning till din stressproblematik.

Jag tror att mycket handlar om vanor. Det serveras alkohol vid middagar och fester vilket medför att man slentrianmässigt dricker alkohol. Det kan vara fördelaktigt för dig att öva på att vara nykter vid festliga tillfällen. I början kan det kännas jobbigt men efter några gånger kommer det förhoppningsvis att gå bättre.

Bra jobbat att du lyckades motstå suget i onsdags!

Femton minuter kvar. Sen orkar jag inte skjuta upp det längre. Superviktigt att jag sen inte tänker,lite vodka skadar inte, jag kommer må lite bättre. Disciplin! Sen 14.30!

Kommer bli en lång dag! Men ska fixa detta!

Tack Vinäger, jag försöker hålla humöret uppe mitt i allt.
Varför inte, jag är nykter och mår bra.
När jag mår bra, så mår ungarna bra, modern mår bra, familjen i övrigt mår bra.
Eller dom mår i alla fall inte dåligt på grund av mig, alltid något ?
I dag Ska dottern sova i tält,med två tjejkompisar.
Jag ska strax visa hur man sätter upp tältet, det ska bli spännande och se hur länge dom står ut där i tältet.
När myggorna kommer i kväll ??
Tjejerna är 16-17 år, så hoppas dom klarar av det.
En viktig resa för dom, antar jag..klara sig själv i skogen!
Jag frågade hur dom tänkte med mat, ficklampor, toapapper +++
Det hade dom inte riktigt funderat på, än..suck!
Jag nämnde inte att batterierna på mobilerna förmodligen tar slut oxå,meg får dom upptäcka själva.
Jaja, det är dag 24 på min resa och det är fredag. I dag ska jag va nykter, inga problem!

Vatten och vitaminer, främst c och b!

Vet inte vad det lättaste är. Svårt dricka 2cl i timmen också. Men var nära att trappa ner för en vecka sen. Efter det fick jag feeling och maxade doserna.

Men bryta det här måste jag på ett eller annat sätt. Gäller ju att inte dricka för mycket... utan ligga på en jämn nivå. Testar detta idag med öl varannan timme och ge fan i vodkan. Kommer nog dricka en del av den när jag ska sova sen,det är ju ett dilemma. Jävla skit denhär alkoholen!

Jag skulle nog säga att försöka "plana ut" det är bättre. d.v.s en liten skvätt A
i kroppen hela tiden under ett par dygn.
(Så tänker jag men mina tankar behöver inte gillas eller delas av andra)

Alltså du har druckit under en lång period.

Hur skulle det falla ut om du istället tog ex. 2 cl alkohol i timmen?
Bara det. Då håller du abstinensen på en bra nivå.
Då är risken mindre att du stjälper i dig ren sprit.
Har man druckit ren sprit under en period så måste man försöka "glida" ur.

Om du sätter en gräns att kl 12.00 så kan jag ta en öl. så är risken stor
att du inte håller det med 1-2 öl utan du kommer fortsätta med sprit.
Typ som om man bantar - när man väl får äta så äter man för mycket

Skulle du kunna och våga ha ett schema med en plan för att ha
lite alkohol i kroppen hela tiden under ett par dygn?

Tyvärr måste man ibland ta till alkohol för att bli nykter men tanken med
detta är ju att man ska bryta sin period.

Hoppas det går bra oavsett metod men bryta skiten måste du.

MM

Jag hoppas innerligt att din plan håller. Bestäm dig för att varje gång du börjar tänka dricka, när du inte ska dricka, så går du en promenad. Det är en enkel manöver, som borde stävja värsta impulsiviteten. Till slut kanske du blir så trött i benen att du slutar tänka dricka bara för att slippa gå mer...

Hjälp! Jag har tagit beslutet att börja med Antabus! Antabus.. Namnet som för mig, för några år sedan förknippades med tandlösa gubbar nere på A-lags bänken nere i city.. Hur kunde det gå såhär långt? Men jag är ändå så oerhört glad att jag tagit beslutet med min läkare.. Nu slipper jag kompromissa med mig själv varenda dag

Har inhandlat två öl nu. Tanken var att gå upp på rumnet men ska försöka gå en liten sväng istället. Ena sekunden känner man sig klar i knoppen för att nästa drabbas av panik. Endast 11.35 och ska kämpa till 12.30 och sen tidigast 14. Sen två timmar mellan övriga öl. Håll detta nu idag så är jag på banan strax.

Kan du inte fokusera på bara dig själv, och göra sådant som rycker upp dig ur funken? Finns det tex något du har varit nyfiken på att lära dig? Då kan du gå någon kurs hos tex ABF. Annars kan jag varmt rekommendera att söka upp en ALFA-kurs i någon kyrka som känns trygg. När du ägnar dig åt att stärka dig själv så kan karln stryka omkring, komma och gå litet som katten sådär, utan att det stör dig. Det är förvisso inte rätt sätt att rädda ett äktenskap, att växa isär med flit. Men är det så mycket att rädda då? Varje resande för sig själv, rädde sig den som kan, typ. Kram

Jag måste sluta älta detta för det är så destruktivt. Samtidigt känner jag ilska/raseri mot min man som startade det här och fortfarande inte vill se sanningen i vitögat. Han lallar omkring i sin egen förnekelse och tycker livet är helt ok så länge han har sitt vin. Jag har ingen att prata med! Just nu har jag fastnat i total oförmåga att göra nånting. Jag måste bryta den här förlamningen. Tiden känns oändligt lång och framtiden utan glädje. Känns nästan som när jag drack vin faktiskt. Gud, ge mig sinnesro! ?

Promenaden hjälpte. Allt hjälper. Utom att dricka mer. Allt som låter ditt huvud klarna är till hjälp nu. Låt ångesten komma. Den kan inte skada dig på riktigt. Det bara känns så. Alkoholen är det som håller på att ta ditt liv. Ta en promenad till. Gå ifrån demonerna.

Jag åkte runt lite i Europa. Så har tre städer till att besöka men fastnade lite länge i just Polen och Warszawa.

Jag flänger runt lite,men blivit mycket tid på hostel med vodka senaste tiden. Och det blir lite en ond cirkel av det hela.

Situationen kunde varit både bättre och värre. Måste som du skriver hålla upp med alkoholen så länge som möjligt idag. Kanske kan klara mig till 13-14.

Men jag måste ha en plan. Tidigare har jag väl mest hoppats men i dimman sen blir det kaos. Bästa är att klara mig på öl idag samt inte köpa mer vodka. Har drygt 20 cl. Så fem eller sex öl på det idag.

Men det är inte mycket till plan. Frågan är om jag klarar att bryta alkoholen helt här nere. Kan jag surfa med några öl om kvällen bara så är det ju bättre än som det är nu.

Känslan av ensamhet är jobbig. Jag får kämpa på. Närmar sig 12 åtminstone. Alltid något.

Klarat mig till 11 iaf. Men det är mycket ångest nu. Köpte en dricka och sandwich som jag försöker få ner nu.

Gick en "lång" promenad. Tror ju sånt ska hjälpa men tveksamt.

Ska försöka klara mig till 12'30 innan det blir någon öl. Önskar så tiden kunde springa på lite snabbare.

Läget är väl stabilt åtminstone. Men det svänger och pendlar snabbt. Halvsvårt att äta idag, vilket inte varit ett problem övriga dagar.