Senaste kommentarerna i forumet

@_Söderbönan_Så fint att du gick på AA möte. Hur var det? Kan du berätta?

@_Söderbönan_ om ångesten beror på alkohol kommer den minska. Idag var jag ute i skogen, skulle hjälpa till med lite småpyssel. Gick lite vilse, en stund, älskar att gå vilse. Såg ett anslag där skogen öppnade sig: ”Kalla den änglamarken eller himlajorden om du vill”.
Där öppnade sig en äng. Var jag lycklig? Ja, jag var lycklig.
🌻❤️

@Loppan Ja, helt klart att nykterheten bidragit till att jag är mycket mer chill nu. Olika utmaningar blir lättare att hantera och inte så mycket worst case scenario längre😂. Jag kan tänka ett steg i taget, vara mer uthållig och tänka att det kommer att lösa sig, det kommer att bli bra. Att trösta och lugna ned sig själv. Tänker att hjärnan stressas av att man fyller kroppen med alkohol, först känner man lugn, men sedan kommer stressen i hjärnan pga alkoholen. Ju längre man är nykter får hjärnan återhämtning och balans igen.

Ha det gott!❤️

@vår2022 andrahalvlek och Amanda L. Tusen tack för grattis! Det verkar vara tusen gånger lättare att avstå än att vara måttlig för mig också. Ibland när jag varit sugen har jag ätit middag och väntat ett par timmar och så har suget gått över. Då tänker jag att om jag hade druckit något till middagen så hade jag fortfarande varit sugen nu. Det går inte över för att jag tar lite utan jag blir bara mer sugen. Idag märkte jag att jag blivit mer stresstålig också. Det gör mig verkligen glad och hoppfull eftersom att dricka för att varva ner efter en stressig dag har varit ingången till den situation jag sitter i nu.

Dag 9. Hopp!
Trots ångest, ångest, ångest! Jag känner mycket stark ångest idag, men också styrka att acceptera läget.
Acceptans och tillit till processen.

Ångestfria dagar ligger absolut på topplistan @Amanda L!
Även bättre tillvaro med familjen och i huvudet. Att kunna känna tacksamhet över andra saker i livet. Bättre fysisk och mental hälsa. Att inte känna mig rastlös, besatt och hemsk. Spara pengar. Spara tid och energi. Slippa passivitet och hjärndimma. Undvika koncentrationssvårigheter som tar bort arbetsglädjen. Uppfinna nya källor till lycka i livet.

Har varit på mitt första AA-möte. Precis när jag kände, efter kicken med att sluta med alkohol började sina, att dagarna började bli gråare, tråkigare. När hjärnan förstod att jag inte skulle ge kroppen det som den efterlängtade (ett glas vin)...
Perfekt tajming för ett AA-möte då! Starkt rekommenderat! Ska definitivt fortsätta gå på dessa möten ett tag till. Vill inte hålla på med lurendrejerier längre…

Nu blir jag i princip tvungen att tänka på ”vad MER jag njuter av i livet”. Om ej alkohol. Känner mig så uttråkad och rastlös och ångestfylld, så behöver tänka på andra nöjeskällor. Typ konsolspel och pussel, leka med barnen, tystnad, promenader i sol, musik, filmer och serier, konst, dokumentärer, popcorn, kaffe och te, lugn och ro, ordning och reda… Opera. Teater. Bio. Biblioteksbesök. Sällskap och djupa diskussioner. Klara av ett svårt arbetsprojekt. Golf. Solnedgångar. Bra faktaböcker. Lära mig något nytt. Göra något mysigt. Glass. Tända grillen. Laga mat. Bara ta en hel eftermiddag för att inte göra något och bara vara. Resa och uppleva nya saker. Gå runt i matbutiker och kolla på extrapris haha Skämt åsido är det bara sååå mycket som är så njutningsfullt i livet som inte innefattar alkoholintag!
Känns lite skönare nu i själen trots fortsatt ångest.

Även denna ångeststund kommer att passera.

En dag i taget.

//Söderbönan 🌱

@Loppan Grattis till en månad!🥳. Kan bara instämma, det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka måttligt. Man behöver bara fokusera på en sak, att inte dricka. Det tar en enorm energi och tid att planera när, var och hur man ska dricka, samt att det, för mig, alltid gick åt skogen med måttligt. Jag kan inte hantera drickandet, tar jag ett glas vill jag bara ha mer och där försvinner det logiska konsekvenstänkandet i beroendehjärnan. Jag kan vittna om endast fördelar med att vara nykter. Jag har gett mig själv en ny chans till att ha det livet som jag önskar och vill leva. Jag bestämmer nu, inte alkoholen. Så fortsätt som du gör för det blir bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter. Man får balans, njuter av det lilla och kan hantera motgångar. Jag älskar att vara nykter😁

Ha det gott, fortsätt som du gör för du gör det så bra!🌞❤️

Är själv på dag 8 och känner att jag är mycket piggare på kvällarna nu. Brukade också sova runt 21-22 men inte längre. Trodde det var något fel, abstinenssymtom eller liknande, men vi kanske helt enkelt inte är lika sega längre och behöver därav mindre sömn nuförtiden. Hejar på dig!

@Loppan Varmt grattis till 1:a nyktra månaden! 🥳🥳🥳 Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka kontrollerat. Man behöver hålla koll på en enda sak: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Loppan Stort grattis!!!❤️🎉🎉❤️

En månad! Helt utan snedsteg. Och det har gått ganska enkelt. Efter alla dessa år av försök att minska, pausa eller sluta går det bra nu. Jag vet inte riktigt varför men min tacksamhet är oändlig. Jag fick panik när maken köpte hem igen för att jag trodde inte att jag skulle klara av att låta bli. Men det klarade jag. Det var inte ens särskilt svårt. Och att se honom dricka och påverkas bara förstärkte min övertygelse att jag vill aldrig mer ha. Man blir inte supercharmig efter några glas, det bara känns så. Jag sover gott och känner mig mer som en sån jag vill vara. Det är mina största vinster hittills. Men ni som kommit längre vittnar ju om ännu fler fördelar så jag har mycket att se fram emot!

@Kennie Jag vill sluta dricka - jag dricker alkohol tills jag blir medvetslös - inte för att ha roligt eller trevligt. Så det är precis bara en drog för mig, utan någon som helst kul effekt. Jag är värd att må bättre samtidigt som jag känner att jag bränner chans efter chans.

@emma1518 tack för tipset!

Inne i vecka 7 utan alkohol. Känner mig betydligt piggare denna söndags kväll annars brukar jag sova nu.

Hur känner du inför att sluta dricka? Gör du det bara för andras skull eller känner du själv att du är värd att må bättre? Har du någon idé om vad du kan göra för att stå emot när suget kommer?

@emma1518 Du har nog inte glömt, men du har ett kraftigt beroende. Vin kanske också dövar andra känslor som du inte orkar med?
Kanske hjälper det dig att lyssna på boken Skål tamejfan om du inte redan gjort det. Den gav mig förståelse för hur det funkar men också verktyg att jobba med.
Jag tror inte det finns hopplösa fall. Att du tagit hjälp visar att du vill förändring.
Det där med att ”glömma bort” ångesten efter ett tag och bara komma ihåg det positiva med det första glaset är du nog inte ensam om heller. Det är beroende hjärnan som vill ha drogen och då kan den såklart inte påminna om baksidorna. Den vill lura dig eftersom den vill ha mer alkohol.
Men det går att överlista den.

@_Söderbönan_ Skriv en lista med allt som är bra med att inte dricka, varenda yttepytte grej som kan räknas in. Från spara pengar, mindre plufsiga ögon till ångestfria dagar…Bestäm dig för något roligt du får göra eller köpa om typ en vecka. Godis och mutor är tillåtna!
Och dyra alkoholfria drinkar när de finns.😎❤️

@Qwer1 du kan ta antabus med psykisk ohälsa. Se dock till att få rätt dos och vid rätt antal tillfällen i veckan. Har nämligen haft noll respekt för antabus - och druckit under pågående behandling x flera

@Kennie nej för oavsett hur mycket jag bestämt mig och hur grov ångest jag har just ju - så låt det gå en vecka eller två så är allting glömt och jag i princip hittar på ursäkter till varför jag inte skulle få dricka. Jag har bra stöd i min närhet, går på beroende. Men det hjälper inte. Det borde ha skrämt mig att köra rattfull, slänga i mig 15 Alvedon - men det är glömt.

@Amanda L
Jag är inskriven på beroende i staden jag bor. Jag tog antabus till för ett tag sen. Har egentligen bara längtar efter att sluta med den så jag kan dricka igen.

Dag 8.

Idag känns det tufft - ser V-I-N överallt! Uppmärksamheten drar dit suget finns. Det är som att köpa en ny bil. Då är det som att hela stan köpt samma bil, men det är bara din uppmärksamhet som skiftar dit.

Inte helt hundra, men ska självklart avstå från att dricka. För mig, just nu, finns det ingen annan väg. Men jävligt tufft är det. Verkligen... Känner med er alla som kämpar!

@Amanda L, precis, nu är det väldigt tydligt att jag behöver välja det ena eller det andra. Det går inte att äta kakan men ha den kvar. Jag har varit beroende och inte kunnat dricka måttligt, så därför måste det ske en längre tids nykterhet till att börja med. "Orkar inte med den kampen", exakt så är jag rädd att det kommer bli om jag försöker dricka måttligt, samtidigt vet jag ju inte än. Vi får se. Jag får känna efter som du säger. Tack 🙏🏻

@Kennie, verkligen. Jag känner igen den känslan du skriver om, när man joggar och plantera om tomater, visst är man inte beroende då... Till slut är man helt slut! Hoppas jag kommer dit snart också, när jag kan unna mig riktig återhämtning, nu när jag känner att jag har mycket tid över.

@Qwer1 Tjohooo!😀🥳🎉🎉🎉🎉

@emma1518 Du kämpar mot ett beroende och det går inte alltid spikrakt.
För mig har hjälp från Forumet varit jätteviktigt, andra tar hjälp av AA. Tror att detta beroende är svårt att tackla ensam. Har du något stöd?

@Kenneth78 Hur går det flr dig? 😌

Dag 7. Klarade lång helgen och helgen

Dag 7. Klarade lång helgen och helgen