Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie har du tips på tutorils?

Fan kommer drick 6 öl varje dag nu när jag jobbar och har pengar :(

@Loppan Du hann svara Vår2022 innan jag lagt in mitt.
Läste lite bakåt i dina trådar och tänker att det är en dipp av något slag. Kan du känna dig ensam i ditt äktenskap?
Könns inte som du har så mycket stöd där. (Läste om din midsommar).
Räkmackeliv är ju tyvärr ingen garanti för lycka, kanske du kan bena ut mer vad den här dippen handlar om för att kunna gå vidare. Jag tror vår 2022 har bra förslag där.
Och du, skriv här. Det är så bra terapi för oss alla. Och ibland väldigt hjälpsamt.
Ge inte upp!❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Loppan Så bra du kämpar på!
Kanske kan du hitta på några roliga saker längre bort från mannen? Kanske med vännina ?
Om han inte kan tänka sig att hänga på?
Låter inte så kul att vara ”inlåst” i sovrummet…
Tycker du är jätteduktig som står emot, men förstått att nyktra ( och roliga) vanor också är mycket viktiga för nykterheten i längden. Hoppas du kommer på något (om du inte redan har).
Jag gissar att din son i alla fall är nöjd och stolt över dig!
Kramar 🥰 ❤️❤️!

@Loppan Det är bara bra att du skriver hur det känns och hur du mår egentligen💕. Jag har också ett räkmackaliv men det är bara ytan utåt. Att tycka synd om sig själv är mänskligt och där spelar det ingen roll hur ytan ser ut. Det är bra att gråta och att sätta ord på sina känslor, det lättar lite på trycket. Då kan det också vara lättare att se vad det är som skaver inuti. Känner igen känslan av ensamhet, tomhet även om jag inte var ensam och allt omkring mig ordnat. Känner ingen att man skäms. Inte konstigt att det triggar dumma tankar att dricka. Det är så vi löst det tidigare, att vi druckit för att mildra och dämpa när vi känt ensamhet. Hjärnan minns hur vi brukade göra och påminner dig, drick så blir det bättre! Men det är ju bara en flykt, det blir bara värre om man dricker.

Jag tror det är bra om du försöker få tag i vad ensamheten och känslorna kring det kan bestå av, vad som ligger under ytan. Kanske kommer det minnen kopplade till känslan då det kändes likadant. Nykterhetsprocessen är en process på flera plan och livsområden. Inte bara att man slutar dricka, det brukar komma många andra känslor när vi blir nyktra och inte dämpar med alkohol. Det är det som skaver som man också behöver ta itu med och hantera. Hitta andra sätt att hantera känslorna med istället för att dricka. Så fortsätt att sätta ord på dina känslor, det är bra och påverkar din hjärna. Det för dig vidare till att komma i kontakt med dig själv och nå dina innersta känslor. Det är en spännande process om man nyfiket utforskar den och det är bara sig själv man möter💕.

Berätta mer om du vill, det är bra att bolla tankar och känslor här. Ofta känner vi liknade känslor och vi är inte så ensamma om det som vi tror. Skammen kan vara i vägen för att våga känna, men när man sätter ord på det, lossar man även på skamkänslorna. Jag tog även hjälp av psykolog för att få hjälp att förstå var mina ensamhetskänslor bottnade och bestod av.

Ge inte efter för alkoholdjävulen, du är i en process, en bra process och det kommer att leda dig framåt. Sköt om dig❤️

Hoppas att du är kvar på banan ?

@Jullan65 Det hoppas jag också! Eller rättare sagt - du kan! Du måste vilja inifrån och ut bara 🤗

Kram 🐘

@vår2022 Tack! 🙏❤️ Nej jag förstår tyvärr verkligen inte vad som triggar dessa idiotiska tankar. Jag känner mig bara dum i huvudet och det är ju inte så hjälpsamt. Viss jobbstress kanske men inte så farligt. Känslor av ensamhet ligger lite nära för mig så där finns något att fundera på. Samtidigt tycker jag om att vara själv ibland. Jag har gråtit på kvällarna men får inte riktigt fatt i varför. Usch jag skäms så när jag skriver detta så jag knappt vill spara det. Jag har ett superenkelt och gott räkmackaliv jämfört med många och har verkligen ingen anledning att tycka synd om mig själv. 🤦‍♀️

@Loppan Låter kämpigt! Vet du vad det kan vara som framkallar dessa idiotiska tankar? Något som tex triggar, stress, less på saker? Starkt av dig att ändå stå emot💪 och underbart att kunna vara 100% närvarande med sonen💕.

Sköt om dig och grattis till 113 dagar!🥳 Kram❤️

@Amanda L Tack för att du frågar ❤️ Det är kämpigt nu. Denna veckan har jag haft mycket tankar på att dricka. Jag var ensam hemma några dagar och fick nån idiotisk idé om att ”passa på” som bet sig fast. Helt ologiskt eftersom maken är den sista jag behöver dölja för. Han skulle bara bli glad om jag började igen. Ikväll fick vi spontant besök av sonen och jag är så nöjd (i tanken) att ha varit 100 % närvarande när han var här och att jag kunnat skjutsa hem honom. Men känslorna är trots det lite ”all over the place”. Maken dricker 👿 och kollar på tv och jag har stängt in mig i sovrummet med hög puls och mår pyton. Men jag bockar trots allt av dag 113 ✅ i kalendern. ⭐️

Hur går det för dig?❤️🙏🏻❤️

Men jätte grattis till dig fina Andrahalvlek. Jag följde en bit, men tappade bort mig alldeles sedan. Hoppas jag får tillbaka styrkan igen. Kramiz Jullan

@Nyttlivnystart23 Härligt! Grattis till dina dagar och andra nyktra helgen🥳. Strongt av dig och bra jobbat!💪❤️

Livet rusar på för fullt.
Checkar av dag 8 och går in i helg nr 2 ✅️
Motivationen är stark idag
Trevlig helg på er 🤗

Skuld, skam, sorg, maktlöshet. Saknar mitt gamla liv, gnista, glöd och lust. Lyssnar på klocka som tickar; positivt med varje nykter sekund samtidigt som varje sekund åldrar mig. Vart tog mitt gamla/vanliga jag vägen?

@Hoppfulle Kalle Så fint att du tog tag i både alkoholen och ditt äktenskap. Jag tycker det låter som du skulle kunna lösa en hel del problem eftersom du tar hjälp. Det tror jag är det viktigaste, att inse när man behöver hjälp och ta emot den.
Många här upplever också att när alkoholen försvinner poppar undertryckta problem upp, men man får också chansen att ta itu med dom. Läs och skriv mycket här, det hjälper oss att hålla oss nyktra! Bra egenterapi att skriva och här blir du också påmind om varför du slutade dricka.❤️🙏🏻❤️

@Liten72 Jag drack också så. Sällan, men väldigt mycket alltför ofta…

@Amanda L Ser verkligen fram emot att få energi igen och hitta tillbaka. Det läskiga just nu är att jag faktiskt inte ens kommer ihåg när jag inte kände mig trött senast. Det känns långt tillbaka, så jag ska lägga lite tid på att fundera på när jag senast var den person som jag tror att jag är. Hur jag var förr och vill bli igen. Jag dricker oftast inte alkohol på veckorna, det är fredag och lördag som är min största utmaning och trigger. Så nu laddar jag för det! Har varit på jobbmiddag ikväll, inga pix att låta bli att dricka vin. Men tack för uppmaningen att se upp för suget! Jag vet att det kommer att komma!

Hej på er,

Det var ett bra tag sedan jag skrev här. Ibland känns det som om mina inlägg känns ointressanta och "urvattnade". Kanske inte så stort allmänintresse.

Nåväl, jag har idag varit nykter i exakt en månad, eller 31 dagar. Det har inte varit svårt över huvud taget och det beror nog på att den senaste "dryckesomgången" blev så dramatisk med båda cykelolycka, ca 4 dygns drickande och min fru som fick nog och gav sig iväg. Jag har inte ens tänkt tanken på att dricka. Så oerhört traumatiska och obehagliga bilder dyker upp vad gäller allt som har med alkohol att göra.

Dessvärre vet jag att dessa tankar kommer "blekna" med tiden men jag är samtidigt tacksam att jag fått en månads "vila". Jag vet också att jag blir lite, lite starkare för varje dag som går. Måtte det hålla denna gång.............

Första mötet med terapeuten gick bra. Det var som att öppna en kran. Jag bara pratade och pratade men jag upplevde ändå att hon lyssnade, gjorde en del noteringar och också några kloka inlägg. Det är ju inte endast alkoholen som är vårt problem i äktenskapet utan också andra, små som stora, ting. Jag har mitt andra möte inbokat nästa vecka och sedan får vi se vad det leder till.

När det gäller mitt äktenskap går det sakta framåt. Jag inser att min fru inte har någon tillit till mig men ändå kan jag se att för varje dag som går förbättras relationen något, om än med myrsteg. Vi har tom varit iväg på en "minisemester" under två dygn. Det var absolut bättre än vad jag kunde räkna med för några veckor sedan.

Jag är glad och tacksam över att jag fått en "sista?" chans att ta tag i mitt liv. Även om jag har blivit lite till åren vill jag försöka göra något av den tid som ligger framför mig.

Sköt nu om er och var rädda om er/Hoppfulle Kalle

@Pianisten - Tack för din omtanke, betyder mycket! 🙏

Halvvägs igenom första arbetsveckan efter semestern här.

Stort sug i måndags på väg hem från jobbet! Tankarna pockade och for.

"Så enkelt det skulle vara att bara cykla förbi systemet, det ligger ju liks på vägen hem.
Skulle jag inte kunna unna mig ett glas vin för att mysa till det lite nu när vardagen rullat igång? Nu när jag varit så duktig, nästan inte ens sugen.
Köpa en halv flaska bara? Kanske jag klarar att dela upp den på två kvällar?

Om jag inte tänker så mycket så kanske jag bara råkar slinka in och handla den i förbifarten. Hoppsan, så det kan bli!"

Du hör så dumt!
Fick riktigt prata allvar med mig själv, skärpte mig till sist och for raka vägen hem.
Tillbringade istället måndagskvällen här inne och fortsatte läsa. Drack te och bara degade på soffan, struntade i allt.
Samlade verktyg till verktygslådan. Inser att den kommer behövas nästan ännu mer än jag trodde!

Ikväll sjukt nöjd att ha tagit mig iväg på ett träningspass. Härlig känsla i kroppen även om konditionen (och koordinationen) är kass. Röd i fejjan och eftersvettas som en galning just nu, men nöjd!

Hur går det för dig?

@Kennie Gitarrsug? Verkar läskigt….😵‍💫🤣

Att öva instrument är jättebra, när jag slutade snusa tränade jag gitarr när jag blev sugen. Så efter ett tag gick snussuget över i ett gitarrsug. Finns ju massa bra tutorials på Youtube, så kör!

@Qwer1 Jag tror det finns eller i varje fall fanns för nybörjare. Roligare isf!

@Amanda L ja bra för tipset. Men jag är riktig amatör!

@Adde Tack adde! Ja det är ingen höjdare.. Känns redan bra när du och Amanda svarat också, tack snälla för stödet. Känner mig hoppfull för första gången på länge!

Hej @Nyttlivnystart12 hur har din vecka varit? Även om det kommer bakslag så fortsätt skriv här. Även när jag mår som sämst känner jag att skrivandet är som att dra en kam genom tankar som går kors och tvärs, man tvingas att sätta ord på känslor och se dem med klarare ögon. Kanske syns problemet tydligare och man ser vad som behöver jobbas med härnäst.