Senaste kommentarerna i forumet

Ny användare osv. Jag hittade just sidan och har läst i forumet sen dess. Jag tror att detta kanske kan hjälpa mig, så jag gör ett försök. Detta blir nån slags bikt. Ett försök att sätta ord på vad det är som händer i mig.

Jag mår dåligt psykiskt. Det har jag gjort hela mitt liv. Bitvis har jag känt att det hjälpt att ta till flaskan. Det blir liksom tyst. Lugnt. Jag kan stänga av hjärnan och känslorna och skjuta upp att ta tag i mina problem tills imorgon. Jag har tagit den sortens "pauser" i många år. Ett par gånger i veckan sådär, bara för att slippa må dåligt hela tiden. Alkohol är inte den enda strategin jag har för att stänga av hjärnan. Jag distraherar mig konstant. Poddar, serier, tv-spel. Allt för att slippa tänka och känna för jag vet inte hur jag ska hantera det som bubblar upp.
Jag får ingen hjälp med mitt mående av vården, förutom mediciner som ju också bara är symtomlindring. Ingen hjälp med att hantera saker på egen hand. Bli frisk.

Senaste året har mitt alkoholbruk ökat markant. Jag känner ett sug att dricka varje dag även om jag oftast låter bli. Det har blivit som ett virus i min hjärna. Det pockar på mig, flera gånger i minuten. "Drick... Drick..." Som den där tortyren när vatten droppas en droppe i taget i pannan på offret tills det känns som en slägga varje gång. Och jag kan säga nej 1000 gånger, men vika mig den 1001:a och då sitter jag där med en flaska vin. Och lika besviken varje gång. För det hjälper ju inte. När jag kommit till botten av flaskan börjar det igen... "Drick... Drick..." Ingenting är löst. Jag är bara lite fattigare och lite dummare.

Senaste tiden har jag märkt att jag isolerat mig. Det har pågått länge, men det blev så tydligt när jag och min tjej gjorde slut. Det finns ingen där. Alla andra har annat för sig, för jag har inte underhållit relationerna med dem - jag har ju suttit hemma och försökt låta bli att tänka och känna istället. Och under tiden rinner livet iväg, en vinflaska i taget. Ingenting blir löst. Jag åstadkommer ingenting. Ett sånt himla slöseri med tid. 38 år gammal. Jag äger inget boende, har inget sparkapital och har aldrig kunnat ha ett fast jobb särskilt länge. Hankar mig fram en månad i taget på nåt sätt, men det känns bara så fruktansvärt meningslöst. Och då kommer ju tanken... "Drick... Drick..." - Jag kan ju lika gärna dricka när jag inte duger till något annat. Det tar åtminstone udden av verkligheten tillfälligt.

Jag behöver ju ta kontrollen över mitt liv på något sätt, men det är svårt att veta var jag ska börja. Alla problem hänger ihop och jag orkar inte hantera allting på samma gång. Så jag kan lika gärna försöka göra mig av med alkoholen först. Kanske ger det mig mer tid och pengar till att hantera resten av livet. Jag försökte sluta vid årsskiftet, men det rann ut i sanden. Ska försöka på nytt vid månadsskiftet nu. Det känns viktigt att ha en tydlig startlinje. Wish me luck.

@Stora Loppan Troligen kommer det att trigga suget då jag uppfattat att det ändå funnits en del sug under denna vita månad. Tänker att det kan vara bra att ändå ha en plan att hålla sig till gällande för mängd och hur ofta man ska dricka så inte suget får styra. Att gå på vita knogar tänker jag man gör om det finns sug med i bakgrunden, man har svårt för att avstå alkohol. Och även att det finns så positiva tankar om alkohol och effekterna av rus. Att det tillför livet något man inte vill avstå. Jag fick mest gå på vita knogar för att jag inte skulle dricka för mycket, jag ville typ ha allt eller inget. Inte ett eller två glas utan hela flaskan för att vara nöjd och det blev ju på tok för mycket.

Hur som helst, lycka till! Man behöver nog prova sig fram till något som känns bra och funkar❤️

@vår2022 God morgon!😁 Fyra vita veckor har varit välgörande för både kropp och själ. Vet nu att jag absolut inte vill vara i den onda cirkel jag befann mig i. Vet också att jag kan låta bli alkohol en längre tid och det är jätteskönt.

Varken jag eller maken vill avstå alkohol helt. Vår önskan är att klara av måttligt drickande. Vi ska helt enkelt testa att dela på en flaska vin och se hur vi reagerar. Risken är stor att det triggar suget och då blir det nykterhet som gäller. Vi vet nu att vi klarar av det om det behövs. "De vita knogarnas nykterhet" är inget alternativ!

Snart är det dags att sammanfatta mina 30 dagar. Tänker att det är nyttigt att skriva och dokumentera så att jag kan gå tillbaka och läsa om jag känner att jag behöver det.

Ha en fin vecka!❤️

@Flarran ja de rullar på. dag 20 imorrn alltså måndag . högersidan som ja alltid klagat om spökar inte ens längre och är knäpptyst. allt känns bra nu. all alkoholdjävulssymptom borta

@Denlillamänniskan Visst är det konstigt att vi inbillar oss att vi har koll när vi dricker och att det inte är så farligt så vi behöver ge upp det helt. Vi ska bara lära oss att dricka måttligt! Så oändligt många gånger jag stått framför spegeln dagen efter och önskar att jag kunde dricka lagom, varför blev det såhär igen! Plågar mig med att titta på mitt plufsiga ansikte! Det är inte svårt att mana fram vilken fruktansvärd kamp det var och precis som du säger, kampen var över den dagen jag slutade dricka. Det är en underbar befrielse att slippa allt med planerande, misslyckande, kemisk ångest, sömnsvårigheter m.m.

@Polerad 28 dagar. Precis som en inläggning på klinik enligt Hollywoodfilmer na iaf. Vi är duktiga!
Blodprovet kommer säkert gå fint nu när du hållit upp! Tänk positivt!
Sötsuget har drabbat mig stenhårt, tydligen så är det här för att stanna. Kanske borde ta tag i det där med. Fast samtidigt så känns det fullt lagom och rimligt att försöka låta bli en sak i taget liksom. Säger hela tiden att jag kan ju inte sluta med allt. Vilket väl är just vad man borde. Kaffet ställer till det säger du? Ja koffeinfritt är ju inget alternativ, det är ju lite som att kyssa en kusin 🤪🤣

@Stora Loppan Ja, allt är möjligt😁. Fint att du känner dig redo för det, det ger motivation och tilltro till den egna förmågan. Att få balans är också så viktigt, i både hjärnan och i livet. Då kan det vara intressant att göra en plan för hur man ska få till balansen och vad man behöver göra för att få det. Det är inte många dagar kvar tills en nykter månad passerat. Hur går tankarna framåt?

Det är så härligt med oväntat besök och att man kan vara helt närvarande, som man är som nykter😁.

@vår2022 Det där med tålamod är inte så lätt, men ändå nödvändigt. Det som står närmast i framtiden är att komma igång med jobb igen. Att få till balans mellan arbete och fritid. Jag är redo för det nu, men inte helt enkelt när man börjar närma sig pensionen. Jag tror och hoppas att det löser sig.

Igår på eftermiddagen fick jag oväntat besök. Så himla skönt att vara nykter näg en gammal vän klampar rakt in i hemmet!😁

Hej! @aldro, ser att du kämpar på och kör vidare som nykter, tycker att du gör det bra kompis.
Det går alltid lite upp och ner med det mesta, det är väl det som är grejen med livet kanske.
Ha en fin söndag!

@Denlillamänniskan @Ny dag @Onkel F dag 19 söndag. 20 på måndag. ja humöret blir ju upp o ner men jag har bara låtit de storma på. så blir de bättre efter ett tag . går lite upp o ner . inga planer på dricka varken imorgon eller veckan. de svåra blir när de blir fredag lr lördag. brukar lugna ner sig när helgen e slut. kör fortf nyktert och diet. gått ner i vikt redan osv

Tack för uppuntran! Jag kämpar inte. Det är ickekampen som har gjort min livsomställning lätt. Jag lever bara, det är nog.

Hej! @Denlillamänniskan, låter fint att du har fått sovit gott, det är en lyx man inte själv är så värst bortskämd med liksom. Det tar nog sin tid innan den nyktra hjärnan så småningom vänjer sig att fungera någorlunda normalt utan det bedrövliga gift som alkohol utan tvekan är. Kämpa på och fortsätt det goda jobbet kompis.
Ha en fin kväll!

Sovit gott. Vaknar med lite ostyriga tankar om tillvaron och nykterheten.
Jag är tacksam för att jag insett att jag inte ska tro på allt jag känner och tänker. Har en lugn plats inom mig, dit jag kan ta min tillflykt när hjärnan spelar igång allt möjligt. Har lärt mig att inte ryckas med. Bara observera.

@Stora Loppan Ja, det handlar mycket om att ha tålamod, processen tar tid. Det tar tid att få återhämtning och balans i hjärnan igen. Vi vill ju så gärna har quick fix och inte behöva kämpa för att få något, få utdelning på en gång. Man kan lätt skrämmas av att det tar långt tid, med det sker små förändringar hela tiden, inte alltid så märkbara men det sker hela tiden återhämtning. Det tog tid för mig att sova bra, det gick lite upp och ned, men tänkte hela tiden att processen tar tid och jag är i alla fall nykter. Det kan kännas långsamt i början men även det förändras.

Det kan vara intressant att undersöka sig själv och fråga sig själv om vilka förväntningar man har och skriva ned dem.

Här är lite frågor. Vilka förväntningar har du? Vad vill du ska hända? Hur ska du få det att hända? Vad behöver du göra för att det ska hända? Hur vill du att ditt liv ska se ut? Vad ska det innehålla? Vad behöver du göra för att få ditt önskade innehåll?

Ha en fin kväll!❤️

@aldro Bra att du fått en läkartid. Du kommer att bli förbannad och frustrerad många gånger till i ditt liv. Hur du hanterar det bestämmer du bäst själv. Kan du prova hantera känslorna på ett nytt sätt? Jag kanske är ute och far i tassemarken, för jag känner ju inte dig. Men jag har förstått att du kan driva dig själv väldigt hårt. Skulle det hjälpa dig om jag föreslår att du bara tar känslorna, låter dem storma över dig och inte gör någonting? Svår sak för en handlingsinriktad person, men de bästa besluten tar man när man är lugn och stabil. Stå bara still, låt det storma som fan, utan att du agerar på det. Behöver du röra på kroppen medans du gör detta, så gör det. Men skit i att ta några beslut om alkohol.

Dag 25-26:

En dag i taget. Sovit sämre några nätter igen och tycker inte jag märker några förbättringar. Tålamodet tryter. Har tittat på Annie Grace och förstått att det krävs sex till tolv månader för full återhämtning. Känns halvt oöverstigligt, men så klart finns det inga genvägar.

Fyra dagar kvar på vårt löfte. Måste börja fundera ordentligt på hur fortsättningen ska se ut.

@Vinägermamman Undrar hur det är med dig och saknar dig här❤️. Tänker mycket på dig!

@aldro Kom igen, skit inte i allt! Läs i min tråd hur du mår om du väljer ta ett återfall. Alkoholdjävulen är en vidrig, lömsk jäkel! Du liksom jag mår egentligen så mycket bättre utan den skiten även om det känns tufft just nu. Håll ut och kämpa så hjälps vi åt! Kram

@aldro Ånej du! Du skall inte skita i allt! Det är bara alkoholdjävulen som har hittat en möjlig anledning för dig att ge upp! Bit ihop och använd din vilja, ditt förstånd eller vad det är som har fått dig så här långt. Du är och nosar på tre veckor! Bra gjort! 👍
Ibland är det lite som en dragkamp, sätt ner klackarna i backen och dra som om det gällde livet. För det är faktiskt vad det handlar om, DITT liv.

@Andrahalvlek läkartid för prover fick ja inte förns 23 februari. får mig ba o bli förbannad o vill skita i allt .

@aldro Kämpa nu, en dag i taget! Det värsta har du bakom dig, och du vill inte börja om från början.

Kram 🐘

God Morgon, eller snarare god natt för min del.
Jobbat första passet efter sjukskrivningen/ klostervistelsen. Kul att träffa kära arbetskamrater och åter känna att jag är på banan. Nu ska det sovas och hjärtat är på plats för dagen.

dag 17 var riktig skakig . skeppet höll på störta . men flyger i nödläge nu. dag 18 imorrn

@Willow och @Justidagärjagstark
Heja er! Hoppas ni kan stötta varann och uppnå era mål.
Självklart ska målet kännas uppnåeligt och möjligt. En del tar ju bara en enda dag i taget! ”Just idag ska jag inte dricka…”.
Huvudsaken det funkar.. Och det verkar vara väldigt olika.
När jag försökte ha vita veckor eller månader tidigare så var det väldigt svårt. Jag väntade bara på att tiden skulle gå så att jag kunde börja dricka igen. Och jag använde inte tiden till någon förändring av mig själv eller mina tankar.
När jag slutade dricka för elva månader sedan så satte jag upp ett första mål om tre månader, men innerst inne tänkte jag försöka sluta dricka. Det konstiga var att detta (för mig) blev mycket lättare. Det kändes som jag ville skapa något nytt. Jag läste flera böcker om hur alkoholen påverkar hjärnan och liknande.
Jag började träna och göra förändringar. Alkoholen började bli mindre viktig.
På något sätt funkade det helt annorlunda.
Jag tror det finns många vägar och jag hoppas ni hittar er, det finns flera sätt som folk har lyckats på här.🥰❤️

@Andrahalvlek än så länge plättlätt, jag har gjort långa uppehåll tidigare så inget är nytt eller ovant riktigt. 😀