Senaste kommentarerna i forumet

@Liv2 Jo, en sak till. Efter en tids nykterhet slås man av allt detta firande och unnande som vi tidigare fyllt våra liv med. Varför? Obegripligt. Efter ett tag.

Kram 🐘

@Liv2 Välkommen hit! Jag kan rekommendera Craig Beck på youtube också. Han är rakt på sak - lindar inte in någonting.

Alkoholen har funkat både som startgas och fartdämpare. När vi slutar dricka kommer en hel massa upp till ytan. Generellt blir man duktigare på att hävda sin rätt och åsikt. Man blir mer chill också, tar inte allt på lika stort allvar. Allt löser sig. Men vägen dit är bumpy road - alla dessa känslor som man ska hantera på annat sätt 😱

Kram 🐘 (Min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 1.266 dagar, tjoho!)

@Amanda L lyssnar precis på den boken men har inte kommit så långt ännu.
Nu är det dags för drink på bryggan. Känns inte så festligt som det brukar göra, nästan lite meningslöst, men jag är 100 på att jag inte kommer dricka. 💪

@Liv2 Jag har nog känt att jag inte riktigt duger och jämt haft fullt spett på alla områden, inkl alkoholen…
I boken Skål tamejfan, som jag verkligen rekommenderar, har han en utläggning om just ordet ”lagom”. Eftersom vi alkoholberoende inte kan göra något annat lagom, varför skulle vi då lyckas dricka lagom?
Den är full av igenkänning, finns att lyssna på också.🌻

@Amanda L nu lyckades du sätta fart på min tankeverksamhet. 😀
Har ägnat dagen på stranden att fundera över om jag faktiskt har lite låg självkänsla.
Kanske, men för min del tror jag det handlar om låg självkännedom. Har väldigt svårt att känna av mina egna begränsningar och signaler, både fysiskt och mentalt.
Kör på, klarar lite till och kan prestera mer. Skyddar gärna omgivning genom att ta på mig saker. Har inte alls de kraven på andra.
Varför jag är sådan vet jag inte. Och vet inte heller hur man ska bli mer lagom. Nu när jag tänker efter kan detta vara en bidragande orsak till att jag druckit. Man kan, förmår och behöver inte prestera på samma sätt efter några glas vin.
Men jag vet inte, behöver fundera vidare.

@Liv2 Det är anmärkningsvärt många strävsamma människor med högs prestationskrav på sig själva som dricker.
Jag har verkligen varit sån och läste häromdagen att när en har låg självkänsla så försöker man hela tiden prestera istället. Man duger liksom inte annars.
Vet inte om det gäller dig, men det gav mig en tankeställare iaf. Alltid kämpat med denna självkänsla…

@vår2022 Ja! Kanske var det en mening med detta. Är så barnsligt sårbar just nu att min första tanke var att nu är allt förstört. Lika bra att sluta skriva. 😂
Sedan kom jag att tänka på alla fina kommentarer och tips jag fått samt alla som är nya precis som jag. Kan ju inte överge var nästa tanke.
Jag tränar ganska mycket. Crossfit, löpning och yoga. En mycket viktig ventil i mitt liv. Känner mig trygg och starkt i dessa miljöer.
Min utmaning är nog snarare att inte försöka förvandla mig till Liv 2000 och ändra allt. Träna ännu mer, lägga om kosten, bli blodgivare (vilket jag i och för sig har varit) och börja jobba som volontär. Att avstå alkohol räcker gott nu denna första tid.
Men träningen är klart högt upp på listan över saker som bidrar till att jag mår bra och som gör att jag kommer hålla fast vid mitt beslut.
Känns också som att gymmet har dubblat antal pass nu när jag kan träna sena kvällar. 🥳
Har träningen hjälp dig?
Kram

@Adde Tack! Känns faktiskt så. ☀️

@Liv2 Hej! Det kanske fanns en mening med att du skulle skapa en ny tråd liv 2.0. Du pratade i ditt senaste inlägg om livet 2.o och funderingar kring det😁. Det är en seger när man gått igenom veckans alla dagar och en första nykter helg. Jag lade märke till hur otroligt mycket tid det gick åt att till att dricka och sedan våndan dagen efter. Här är det en strålande solig dag idag och jag ska strax ut på en morgonlöpning efter mitt kaffe. Igår jobbade jag med att måla, måla brädor till staketet och ingen promenad eller löpning. Märker en skillnad på orken och humöret när jag skippar detta, det fyller på min energi. Så först lite fysisk aktivitet, sedan fortsätta måla😁. Håller du på med någon fysisk aktivitet?

Ha en fin lördag!🌞❤️

Välkommen till en nystart på livet !

Dag 7
Nu har tydligen Liv1 blivit Liv2
Strul med lösenord och jag lyckades inte alls logga in i min gamla tråd. 😕
Men jag övar mig i acceptans och kör vidare.
Imorgon har det gått en vecka sedan jag bestämde mig. Känns som det hänt en hel del efter jag slutade dricka alkohol. Första 3 dagarna var mer som ett dimmigt uppvaknande. Beslutsam, omtumlad och lite ensam.
Igår första fredagen utan marinad. Var intressant att fundera över hur en vanlig fredag skulle ser ut och upplevelsen av att det faktiskt gick riktigt bra under gårdagen. Känner mig fortfarande mentalt nyvaken men ändå hyfsat stark.
☀️

Jasmine, jag kan relatera till det här:
” Men, alkoholen är mitt enda verktyg för att slappna av och slippa smärta och jobbiga tankar. Mitt sätt att checka ut för en stund. ” . Givetvis bidrar alkoholen till att du mår dåligt och det bidrar ju inte i realiteten till någon större avslappning. I alla fall (för min del) inte sen jag började tycka att det var dags att sluta. Samtidigt känns det precis som du skriver ovan att det är det enda verktyget för att slappna av och checka ut. För mig stämde inte det alls även om det kändes så. Det gick egentligen bättre att slappna av utan vin. Just när man är sådär uppe i varv som du beskriver och i så förtvivlat behov av att vila så är det svårt att se. Kan du se till att du får semester och vila på nåt sätt? Vi ”kör över” våra spärrar när vi jobbar under utmattning och jag tror verkligen att just det bidrar till att det är extra svårt att säga nej till alkohol. Blev lättare när jag stoppat helt en period, så kämpa på en dag i taget. Men visst kände jag på sätt och vis en stor sorg när den medicin jag använt inte längre fungerade och det inte fanns någon annan. För mig var det ändå så att alkohol inte fungerade alls. Förstörde sömnen så att jag blev mer utmattad, förstörde initiativförmåga så att alla högar var ogjorda och gav sällan något njutbart rus. Så kämpa på Jasmine. A-fritt som Kennie föreslog var för mig ett sätt att ha kvar vanan utan rus. Det funkade faktiskt. Lycka till!

@Adde Låt oss hoppas att de blir av både med Ryssland och alkoholen…

@miominmio92 Att inte prata om det är typiskt beroende/medberoende. Lögner och tystnad tillhör missbruket - sanningen och tala klarspråk även om det smärtar tillhör nykterheten.

Kram 🐘

Amanda L......kriget kommer så nära nu och jag får höra om deras familjetragedier före och under kriget. Så mycket alkoholism där kvinnorna har flytt från både en alkismake och från sitt hem med barnen. En kvinna jobbar och sliter här medan hennes make är kvar dock med båda benen bortsprängda :-( "Ska du flytta tillbaka sen ?" "Nej aldrig i livet !!"
En annan bekant som har bott många år i Sverige åker ner med knökfyllda bilar med bla sjukvårdsmateriel och åker till den direkta frontzonen för leverans. En liten, späd, enormt trevlig kvinna men en riktigt tuffing under ytan....så imponerad...tyvärr är hon gift... :-D
Det är mycket sprit där trots svårt med matleveranser, på var och varannan film/bild så skålas det.
Kanske ok att supa bort otrevligheterna en dag men jag vet ju att alkoholismen är vida utbredd där redan innan kriget.

Folk har fått lön denna vecka och som vanligt är parkeringarna framför bolaget överfulla. Jag blir så glad när jag ser denna trängsel att jag inte längre behöver slåss om platsen där !!!

@miominmio92 Jag tror att det är väldigt viktigt att ni pratar med varann. Oavsett dina skamkänslor så är det nödvändigt. Båda han och du vet ju ändå vad som gäller, att gå ensam med tankarna är inte bra.
Jag tycker också att du tar chansen nu och inte dricker. Börja med den här helgen. Tacka nej till alkohol på tillställningen. Skyll på huvudvärk eller att du vill hålla upp ett tag då du mår bättre. Vad dom tror och tycker är oviktigt just nu. Nu handlar det om DITT liv. Tänk på hur det gick senast. Det kommer troligtvis att hända igen på lördag. Vad händer då?
Nej, ta chansen nu. Prata med varandra, be om hjälp, ring till de som har festen och säg att du tar med alkoholfritt denna gången. Så hjälper du dig själv att stänga dörren.
Bestäm dig innan och håll fast i beslutet! ❤️ Det är ditt liv det handlar om…❤️❤️

Hej och tack för era stöttande svar!

Jag har inte druckit en droppe sedan kiss-incidenten i måndagskväll. Sambon berättade på tisdagmorgonen att han under natten "hällt ut precis allting, även oöppnade flaskor". Det var nog det som verkligen blev droppen och det största wake up callet för mig. Att han känt sig tvungen att hälla ut fina flaskor med whiskey etc.

Det som har gnagt i mig mest de här dagarna är att jag och sambon inte pratat om det här utan umgåtts som om ingenting har hänt. Jag skäms för mycket för att ta upp det och han är för "dålig" på att prata om jobbiga saker. Är rädd att han ska tolka min tystnad om det som om jag inte tar det här på allvar eller att jag förminskar hur vidrigt jobbigt det här är för oss båda (fast på olika sätt förstås).

Ikväll är det fredag och jag har stålsatt mig för att inte svänga förbi bolaget för att "det är ju ändå fredag och jag ska vara ensam ikväll, åh vad tråkigt". Imorgon lördag kommer nog bli ännu svårare för då är vi bortbjudna på middag på kvällen fast på olika håll. Tackar jag nej till alkohol tolkar folk det direkt som att jag är gravid och då är jag rädd att tänka "äsch vadå du VILL ju ha ett glas vin, varför tacka nej". Ni fattar?

@miominmio92 Hur går det för dig? 🥰

@hopp_om ett bä… Jag tror att det är bäst att du ringer Alkohollinjen där du kan förklara lite mer vad du varit med om och förhoppningsvis få lite hjälp och tips. Man kan vara anonym. ❤️❤️❤️

@Lavendelblomman Ja, jätteviktigt att kunna prata med sina närmaste. Och vilsamt! ❤️🙏🏻❤️

Nykterhetsarbetet rullar på bra. Jag har även pratat med min man om mitt alkoholmissbruk. Det har tidigare varit lite av elefanten i rummet och vi har tassat runt ämnet. Känns skönt att kunna prata med honom och inte alltid vara så himla ensam med mina tankar.

@Amanda L 😊 Tusentack, hittade dit just igår. Har läst och börjat fylla i en kalender här i stödet. Väldigt bra handfasta råd som jag behöver väl!

Får se vart det landar, än så länge har jag inte tagit mig en droppe alkohol sedan i lördags. Men..

Triggervarning kanske. Jag tänker ta några glas vin imorgon, inte lördag, inte mer alls den här helgen. Ska nämligen ut och öta.
Men jag har råden med mig i bakhuvudet "ett glas i timmen" och inte mer än 3 st.

Ska göra mer i själva programmet imorgon då jag inte läst alla punkter än. Jag kanske kommer att ångra mig och inte dricka ngt alls. Eller så blir det ngt gott alkoholfritt alternativ om det finns?

Som sagt tack snälla för svar @Amanda L
🙏🫶🙏

@miominmio92 Du kanske skulle prova Alkoholprogrammet under Stöd. Där får man mycket stöd och tips. De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med, så att knopp och kropp återställs. Men skriv också här och läs i trådarna.
Jag har fått jättemycket hjälp bara av det! Nu nykter sedan 150 dagar…🙏🏻🥳

Hej @miominmio92 och varmt välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet!
Vilken styrka och mod att skriva här och sätta ord på hur du har det! Du har nu bestämt dig för att ta tag i det här och förändra ditt drickande. Klokt att skriva här och söka stöd i din situation!
Skriv gärna och berätta mer! Hur har det gått senaste dagarna?

@Adde Så fint att du var med de ukrainska barnen. Kriget är något jag följer varje dag, med förhoppningen att Ryssland ska lämna… Fruktansvärt att det pågår.