Senaste kommentarerna i forumet

Tittar inom och hoppas att du mår bra!
Vill gratulera till 4 veckor som jag tror du "nailat" !
Du är grym, tjejen!

// Grönablad

Är din målsättning att inte dricka igen eller vill du kunna dricka ibland?
Jag önskar att jag kunde dricka måttligt och kanske kommer jag tillbaka dit?
Jag tycker att de som helt lugnt summerar sina dagar och har några minusdagar, är rätt på det. För mig fungerar det inte, inte än.

Hoppas du mår bra!
// Grönablad

Så skönt, väldigt lite tankar på a, mycket fokus på bra sömn och bra mat nu. Känns roligare när man märker att man mår bättre. Rygg och ländryggsvärken kommer och går och jag är lite orolig, det kan jag inte sticka under stolen med. Dag 27 idag och imorgon 4 veckor! magiskt! Jag ska avvakta 6 veckor sen är det boka tid för kontroll. Lite orolig inför kommande helg då det vankas fest och partaj med vänner och typ ingen av dem "spottar" i glaset. Funderar på vilket jag ska ta till: jag går på antibiotika eller jag dricker inte idag... Vill inte dela med mig, känner inte alls för att anförtro mig och kanske inte ens få ett ojdå! utan ett va bra av dig! Detta eftersom jag inte vill att de ska ha känt av detta och har de det, vill jag inte veta!
Jag är så stolt och glad!

Förresten, provade en noll-% öl igår, eller tog några klunkar. Inget sug, men så dricker jag ju hellre vin. Funderar på att som alt till helgen köpa alkoholfritt rött och kanske inte säga något alls om att jag inte dricker...

Kram till alla som kämpar och ha en bra dag och vecka!
// Grönablad

Så många dagar du kan lägga till din lista på nyktra dagar. Kan du unna dig något för att lätta på trycket? Massage, ansiktsbehandling? Brukar hjälpa mig när jag är stressad. Stor kram ? Greta

Så många dagar du kan lägga till din lista på nyktra dagar. Kan du unna dig något för att lätta på trycket? Massage, ansiktsbehandling? Brukar hjälpa mig när jag är stressad. Stor kram ? Greta

Så brukar jag göra också. Är väl lika bra att fortsätta pimpla när jag ändå sabbat min målsättning ? men jag hade så jädra ont i huvudet i lördags - inte som vanlig dagen efter utan jag kände mig förgiftad. Så jag fortsätter utan vin igen ? sover såååå mycket bättra ??Greta

Inget klokt att dela med mig av, men jag kan tänka på dig idag och hålla tummarna för att du vågar! Och så är min övertygelse att de allra flesta är empatiska och välvilliga, så det kommer att gå bra.
Heja heja heja!

Hej alla,
Vilka inlägg ni skrivit!
Kuriosa❤️
Vitutanvin❤️
Lennis och ultra?
Hade velat svara er alla när ni är så utlämnande. Själv har jag varit superförkyld och fastnat i Keplers bokserie om Joona Linna så det är det jag gjort dom senaste två veckorna. Snart färdig med serien nu;)
Har vart på fester och aw bägge helgerna men känner inget sug då. Suget kommer dom kvällarna jag är hemma själv, pjoj vad gott det hade vart då..... men än så länge är det inga problem. Saknar träningen nu när man ändå kommit igång.
Jag har snart 50 dagar, borde firas på nått sätt. Har snart 10 dagars semester framför mig och sedan jobb i två innan det är dax för fjällen med ett helt gäng familjer. Kommer bli två tuffa perioder är jag rädd. Helst nu när tankarna ändå börjar glida över i att detta är inga problem ett glas eller två kan jag unna mig.
Jag har nog inte heller tänkt att bli helt vit även om jag vet att det kanske måste bli så men jag vill verkligen inte trilla dit än.
Såg ett cykellopp runt Vänern på tre dagar framme i maj det verkar vara lagom skadat och då kanske man håller sig fram tills dess. Får se om jag får lurat med mig nån;)
Kram till er alla!

Bara gör det. Sen tar du det från där!

Hej Holistic!

Jag har följt din tråd här, tack för allt du delar med dig av, och tack också alla andra för era bra inputs till Holistic - jag smyger åt mig av era kloka tankar jag med.
Nu känner jag, efter ditt senaste inlägg att jag vill skriva till dig, i all välmening.

Jag är inne på min 7 vecka helt vit efter ett långvarigt alkoholmissbruk (dagligen i flera år, ibland druckit hela min vakna tid och alldeles för mycket)
För mig började det spåra ur ordentligt när jag började med mina återställare. Jag kan inte säga att jag upplevde ångest, något jag några år senare blev varse om, en ganska kraftig ångest med panikångestattacker. Återställaren tog jag mest för att ibland kunna somna om eftersom jag kände att sömnen fattades mig, ibland för att få humöret att stabilisera sig men mest för att samlingsnamnet på hur jag mådde dagligen med så stora mängder heter SKIT.
När jag läser din tråd, med rubriken "Hur återgår man till en låg alkoholkonsumtion" slås jag faktiskt av tanken att för dig och för mig kommer det nog kanske inte att fungera.
Jag tror helt ärligt inte alkohol är för sånna som oss, eller va tror du själv?
Du skriver att du är ung och vill inte fastna i ett djupt beroende - för mig låter det som att du ser ganska kollar ganska långt ner i flaskan. Det gjorde jag också. Och jag är ung.

Två saker har jag lärt mig sen jag nyktrade till, som jag vill dela med mig utav och som jag själv märkt är viktiga för mig själv och som jag hoppas kan vara viktiga punkter för andra också:
1. Man måste vilja. Man kan inte tänka att man måste något, man måste vilja bli nykter, det ska komma från dig och ingen annan.
2. Om du har någon närstående som kanske har påtalat att det går över styr med alkoholen för dig, i mitt fall var det min bästis och min mamma, berätta för dom att de har rätt om du verkligen vill förändra ditt drickande/sluta helt. I mitt fall fick jag ett enormt stöd tillbaka och får hela tiden av dessa två som verkligen vet hur illa det är med mig, det blir också faktiskt en skön hållhake på mig själv att veta att dom vet. Och finns där.

Ta dig en funderare, det är så värt att inte dricka någonting alls, men det vet man ju inte förns man har bestämt sig och vill!
Ta hand om dig!

När man erkänner sina problem, kan man börja förändra och göra annorlunda..Det är lätt att det bara ökar och ökar med intaget av a. Tillslut blir det stora mängder då man ökat toleransen..Kommer ihåg i min ungdom, vi delade på en flaska vin..Det sista innan jag slutade med alkohol kunde jag dricka 1,5 liter vin själv..Flera dagar i veckan.Skriv och läs här på forumet, det är jättebra..

Tack detsamma Tomen! Hoppas att du mår bra efter eventet...

Härligt att höra att du har harmoni i tillvaron . Det är en häftig känsla när man kan känna att dagarna flyter på utan att man ens tänker på A.
Ha en härlig Söndags kväll .

Hej alla!

Idag är det 3 veckor sedan trettonhelgen då jag förtärde vin. Det blev för mycket då.
Dessa tre veckor har gått mig obemärkt förbi. Ingen uppoffring alls. Tror att det har att göra
med att jag sammanlagt snart har ett halvår räknat i nyktra dagar, från juli 2018.
Dessa många nyktra dagar har verkligen gjort susen och gjort att jag lättare kunde kliva ur
i trettonhelgen. I somras i Juli var det inte lika lätt att kliva ur.
Är väldigt konfident nu och det känns lättare att leva nyktert vardag som helg.
Det verkar som att storhelger och tillfällen då man av tradition dricker är de som är
värst att vara nykter i för mig. Nu är jag ju helnykter så påsken ska inte vara något problem.
Men som sagt... det var inte så länge sedan jag kom upp i 17 dagar som mest.
Numera tänker jag inte på dagarna som går. Skönt att leva utan en tanke på A.

John

Lite sent men återgäldar härmed "trevlig kväll" hälsningen:-)
Håller med detta om A-skiten. Alldeles för mycket uppmärksamhet lagt på den kompisen.
Slut nu..

John

Hej Holistic!
Nu blir jag också bekymrad för dig. Du funderade ju om du skulle dricka 3 eller 5 glas och så blev det 10. Jag får intrycket att du liksom bara står utanför och betraktar dig själv. Du har ju tidigare skrivit att två glas alkohol gör att du blir sugen på mer. Ändå drack du fyra glas hemma före middagen. Hur tänkte du där? Du måste ju ha planerat det eftersom du hade rom hemma. Att du får ångest och tar återställare visar ju att din hjärna påverkas och tar skada av alkoholen. Ja nu har du ju haft denna fest som var inplanerad sedan länge. Hoppas att du nu börjar de tre månaders nykterhet som du också hade planerat.
Jag har läst lite olika trådar här och jag börjar själv tänka att detta med att minska drickandet är nästan hopplöst, eller iallafall kräver mycket ansträngning. Så det verkar ju enklare att sluta helt.
Vill du ha kommentarer här i din tråd eller tycket du att det bara blir tjatigt? Jag önskar dig lycka till . Kram

Ultra: Kanon att du kunde bryta redan på plats på semestern! Starkt!
Jag har, den här helgen, väldigt många gånger, varit väldigt nära att bryta nykterheten. a-liberala tankar mer eller mindre konstant to-lö. Tyvärr vet jag inte hur jag gjorde för att ändå lyckas avstå. Hade ju varit bra att ha som ett ess i rockärmen för framtiden ?

Hoppas det går bra för er andra! Hur gör ni för att bekämpa sug och tankar på att kunna "dricka lite iallafall", "bara den här gången", "det vore så skönt att slappna av", "det är jag värd" osv ?

Hej Denhärgången!
Tack för din feedback. Jag får hög puls och ångest dagen efter och återställaren mildrar detta. Jag inser att alkohol förstör kroppens naturliga balans. Jag är ung och vill inte fastna djupare i ett beroende. Jag vet att jag måste sluta dricka alkohol innan det är försent. Tack så mycket.
Kram

Jag drack tyvärr 10 glas alkohol igår kväll vilket är alldeles för mycket. Jag gjorde fyra romdrinkar hemma innan middagen, drack två glas till middagen och drack fyra glas på baren. Jag borde ha druckit två glas hemma, ett glas till middagen och ett glas på baren. Efter två glas tappade jag omdömet och brydde mig inte om mina uppsatta gränser. Det är bekymmersamt att det krävs så pass små mängder för att jag ska ändra mina plan.

Jag gick och la mig väldigt sent, gick upp på eftermiddagen, tog en återställare och somnade om. Jag vaknade några timmar senare och tog ytterligare en återställare. Idag känner jag mig trött men mår med tanke på omständigheterna ganska bra. Jag är inte illamående eller har någon huvudvärk. Det kan bero på att jag drack flera glas vätskeersättning igår och idag.

Jag hejar på er båda, det är tufft att hålla upp, alkoholdemonen är stark. Ta en dag i taget och samla framgång och positiva effekter. När det blir som allra tuffast gäller det att söka stöd i motivationen, ju starkare desto bättre.

här... druckit minst en flaska rödvin varje kväll i flera år nu och är så trött på det! I fredags fick jag plötsligt nog och har inte druckit en droppe sen dess, inne på dag 3 alltså. Mår inte jättebra men tänker fixa detta. Tänk att vakna imorgon och gå till jobbet utan att vara orolig för att lukta alkohol... fattar inte att jag lyckats hålla detta hemligt överhuvudtaget!

Grattis till det bästa beslutet ever, jag hänger på ?

Det har nu gått snart 14 dagar sen jag drack, det har varit skitjobbigt rent ut sagt men jag mår mycket mycket bättre.

Har under många års tid druckit 1-2 vinflaskor om dagen efter jobbet. Har sett det som avkoppling och lite mysigt att ”unna” sig efter en arbetsdag. Det första jag gjorde var att hälla upp ett glas, om det ändå kunde vara bra med ett glas. Detta slutade oftast med att det blev 5,6 glas. Har aldrig blivit stupfull men snurrig givetvis. Jag kände att det får vara nog och nu är jag inne på dag 14. Så skönt men känner ändå suget efter alkohol!!

Jag tänker kämpa på och märker de positiva sakerna med att inte dricka. Sömnen har blivit bättre vaknade förut varje natt med ångest över drickandet. Hyn har även den blivit bättre. Skönt att vara klar i huvudet och kunna skjutsa mina barn när de ska nånstans. Men det är tufft, riktigt jäkla tufft. Kämpa på alla ni andra därute!!!

Kram från Sofi

Hej!

Jag har funderat länge på om alkohol gör mig nedstämd. Hur mycket och hur ofta jag dricker varierar. Oftast spelar inte mängden någon stor roll. Det som har hänt på senare år från det att jag var runt 18-25 år är att jag har minskat avsevärt på mängden. Effekten har blivit att jag har fått mildare bakfyllor. Fortfarande finns tankarna kvar om att jag kan dricka bort jobbiga känslor och tankar, bli gladare. Det har aldrig riktigt lyckats, det känns som ett svart hål jag sugs ner i och mörka tankar tar över.

Min största oro just nu är att jag förstör relationen jag är i, genom att bete mig som en idiot mot han på fyllan. Jag blir fast i mitt eget huvud, envis om att jag har fog för svartsjuka. Även fast han aldrig har gjort mig illa. En annan rädsla är att jag får tankar om att skada mig själv, att det skulle kännas lättare att inte leva. Känslorna blir outhärdliga och det går inte att komma ur den nedåtgående spiral av negativa tankar som startat.

Jag vet aldrig om det kommer att bli en bra kväll eller dålig, jag bagatelliserar de här tankarna genom att ändå utsätta mig för risken och dagen efter får jag ångest av vad jag har sagt eller gjort. Att bara gå ensam hem när det känns dåligt vågar jag inte och min sambo vill oftast vara kvar ute, då han alltid har roligt.

Sedan går det några dagar och jag har glömt bort hur jobbigt det kändes. Eller så har jag en bra kväll då jag dricker alkohol och har hur kul som helst. Ibland tänker jag att om varje gång hade slutat i kaos hade det varit så mycket lättare att helt undvika att dricka. Nu när det kan gå lite hur som helst så vet jag inte vad jag utsätter mig för.

Jag är rädd för att förstöra mitt nuvarande förhållande. Just att det går så upp och ner gör att jag inte vet vad jag ska göra. Min fråga är egentligen, vart ska jag vända mig och vilken typ av hjälp ska jag söka? Ska jag helt avstå från alkohol? Är det någon annan som varit i samma situation, hur gör du/ni för att vända en dålig kväll till en bra?

Hej vännen.
Jag har börjat bli lite orolig när jag läser din tråd. Du resonerar så bra och klart, men vissa saker kommer undan din självrannsakande blick. Det är lite läskigt hur du börjat normalisera återställarna. Jag önskar att du skulle se allvaret i att dricka alkohol på morgonen, innan jobbet, och vilken farlig bana det är att ge sig in på. Det kommer krävas mer och mer för att du ska känna dig återställd, och det kommer bli svårare att sluta drickandet dagen och dagarna efter. Dessutom är bakfyllorna ofta en räddning från att dricka för mycket för ofta. Du behöver stå ut med bakfylla för att känslan ska finnas kvar som en varning nästa gång. Att alltid ha en flyktväg från det bidrar till att det är lättare för dig att släppa på de gränser du sätter upp. Du är ung och beslutsam, du har alla möjligheter att vända det här. Jag hoppas på dig.
Stor kram

Jag undrar om någon som har erfarenhet kan ge mig tips på hur man pratar med sin chef om alkoholproblem