Senaste kommentarerna i forumet

Lite sent men återgäldar härmed "trevlig kväll" hälsningen:-)
Håller med detta om A-skiten. Alldeles för mycket uppmärksamhet lagt på den kompisen.
Slut nu..

John

Hej Holistic!
Nu blir jag också bekymrad för dig. Du funderade ju om du skulle dricka 3 eller 5 glas och så blev det 10. Jag får intrycket att du liksom bara står utanför och betraktar dig själv. Du har ju tidigare skrivit att två glas alkohol gör att du blir sugen på mer. Ändå drack du fyra glas hemma före middagen. Hur tänkte du där? Du måste ju ha planerat det eftersom du hade rom hemma. Att du får ångest och tar återställare visar ju att din hjärna påverkas och tar skada av alkoholen. Ja nu har du ju haft denna fest som var inplanerad sedan länge. Hoppas att du nu börjar de tre månaders nykterhet som du också hade planerat.
Jag har läst lite olika trådar här och jag börjar själv tänka att detta med att minska drickandet är nästan hopplöst, eller iallafall kräver mycket ansträngning. Så det verkar ju enklare att sluta helt.
Vill du ha kommentarer här i din tråd eller tycket du att det bara blir tjatigt? Jag önskar dig lycka till . Kram

Ultra: Kanon att du kunde bryta redan på plats på semestern! Starkt!
Jag har, den här helgen, väldigt många gånger, varit väldigt nära att bryta nykterheten. a-liberala tankar mer eller mindre konstant to-lö. Tyvärr vet jag inte hur jag gjorde för att ändå lyckas avstå. Hade ju varit bra att ha som ett ess i rockärmen för framtiden ?

Hoppas det går bra för er andra! Hur gör ni för att bekämpa sug och tankar på att kunna "dricka lite iallafall", "bara den här gången", "det vore så skönt att slappna av", "det är jag värd" osv ?

Hej Denhärgången!
Tack för din feedback. Jag får hög puls och ångest dagen efter och återställaren mildrar detta. Jag inser att alkohol förstör kroppens naturliga balans. Jag är ung och vill inte fastna djupare i ett beroende. Jag vet att jag måste sluta dricka alkohol innan det är försent. Tack så mycket.
Kram

Jag drack tyvärr 10 glas alkohol igår kväll vilket är alldeles för mycket. Jag gjorde fyra romdrinkar hemma innan middagen, drack två glas till middagen och drack fyra glas på baren. Jag borde ha druckit två glas hemma, ett glas till middagen och ett glas på baren. Efter två glas tappade jag omdömet och brydde mig inte om mina uppsatta gränser. Det är bekymmersamt att det krävs så pass små mängder för att jag ska ändra mina plan.

Jag gick och la mig väldigt sent, gick upp på eftermiddagen, tog en återställare och somnade om. Jag vaknade några timmar senare och tog ytterligare en återställare. Idag känner jag mig trött men mår med tanke på omständigheterna ganska bra. Jag är inte illamående eller har någon huvudvärk. Det kan bero på att jag drack flera glas vätskeersättning igår och idag.

Jag hejar på er båda, det är tufft att hålla upp, alkoholdemonen är stark. Ta en dag i taget och samla framgång och positiva effekter. När det blir som allra tuffast gäller det att söka stöd i motivationen, ju starkare desto bättre.

här... druckit minst en flaska rödvin varje kväll i flera år nu och är så trött på det! I fredags fick jag plötsligt nog och har inte druckit en droppe sen dess, inne på dag 3 alltså. Mår inte jättebra men tänker fixa detta. Tänk att vakna imorgon och gå till jobbet utan att vara orolig för att lukta alkohol... fattar inte att jag lyckats hålla detta hemligt överhuvudtaget!

Grattis till det bästa beslutet ever, jag hänger på ?

Det har nu gått snart 14 dagar sen jag drack, det har varit skitjobbigt rent ut sagt men jag mår mycket mycket bättre.

Har under många års tid druckit 1-2 vinflaskor om dagen efter jobbet. Har sett det som avkoppling och lite mysigt att ”unna” sig efter en arbetsdag. Det första jag gjorde var att hälla upp ett glas, om det ändå kunde vara bra med ett glas. Detta slutade oftast med att det blev 5,6 glas. Har aldrig blivit stupfull men snurrig givetvis. Jag kände att det får vara nog och nu är jag inne på dag 14. Så skönt men känner ändå suget efter alkohol!!

Jag tänker kämpa på och märker de positiva sakerna med att inte dricka. Sömnen har blivit bättre vaknade förut varje natt med ångest över drickandet. Hyn har även den blivit bättre. Skönt att vara klar i huvudet och kunna skjutsa mina barn när de ska nånstans. Men det är tufft, riktigt jäkla tufft. Kämpa på alla ni andra därute!!!

Kram från Sofi

Hej!

Jag har funderat länge på om alkohol gör mig nedstämd. Hur mycket och hur ofta jag dricker varierar. Oftast spelar inte mängden någon stor roll. Det som har hänt på senare år från det att jag var runt 18-25 år är att jag har minskat avsevärt på mängden. Effekten har blivit att jag har fått mildare bakfyllor. Fortfarande finns tankarna kvar om att jag kan dricka bort jobbiga känslor och tankar, bli gladare. Det har aldrig riktigt lyckats, det känns som ett svart hål jag sugs ner i och mörka tankar tar över.

Min största oro just nu är att jag förstör relationen jag är i, genom att bete mig som en idiot mot han på fyllan. Jag blir fast i mitt eget huvud, envis om att jag har fog för svartsjuka. Även fast han aldrig har gjort mig illa. En annan rädsla är att jag får tankar om att skada mig själv, att det skulle kännas lättare att inte leva. Känslorna blir outhärdliga och det går inte att komma ur den nedåtgående spiral av negativa tankar som startat.

Jag vet aldrig om det kommer att bli en bra kväll eller dålig, jag bagatelliserar de här tankarna genom att ändå utsätta mig för risken och dagen efter får jag ångest av vad jag har sagt eller gjort. Att bara gå ensam hem när det känns dåligt vågar jag inte och min sambo vill oftast vara kvar ute, då han alltid har roligt.

Sedan går det några dagar och jag har glömt bort hur jobbigt det kändes. Eller så har jag en bra kväll då jag dricker alkohol och har hur kul som helst. Ibland tänker jag att om varje gång hade slutat i kaos hade det varit så mycket lättare att helt undvika att dricka. Nu när det kan gå lite hur som helst så vet jag inte vad jag utsätter mig för.

Jag är rädd för att förstöra mitt nuvarande förhållande. Just att det går så upp och ner gör att jag inte vet vad jag ska göra. Min fråga är egentligen, vart ska jag vända mig och vilken typ av hjälp ska jag söka? Ska jag helt avstå från alkohol? Är det någon annan som varit i samma situation, hur gör du/ni för att vända en dålig kväll till en bra?

Hej vännen.
Jag har börjat bli lite orolig när jag läser din tråd. Du resonerar så bra och klart, men vissa saker kommer undan din självrannsakande blick. Det är lite läskigt hur du börjat normalisera återställarna. Jag önskar att du skulle se allvaret i att dricka alkohol på morgonen, innan jobbet, och vilken farlig bana det är att ge sig in på. Det kommer krävas mer och mer för att du ska känna dig återställd, och det kommer bli svårare att sluta drickandet dagen och dagarna efter. Dessutom är bakfyllorna ofta en räddning från att dricka för mycket för ofta. Du behöver stå ut med bakfylla för att känslan ska finnas kvar som en varning nästa gång. Att alltid ha en flyktväg från det bidrar till att det är lättare för dig att släppa på de gränser du sätter upp. Du är ung och beslutsam, du har alla möjligheter att vända det här. Jag hoppas på dig.
Stor kram

Jag undrar om någon som har erfarenhet kan ge mig tips på hur man pratar med sin chef om alkoholproblem

Skam är en sådan meningslös och destruktiv känsla..du har rätt, det är bara att ta nya tag!
Är omtumlad det gick ju så bra att vara nykter! Hade förra hösten/vintern en riktig kris. Livet gav mig rejäla käftsmällar, en efter en och när jag tänkte att nu kan det inte bli värre gick en av mina katter bort. Det gjorde sååå ont, lilla fina kissen hon var så fin och underbar.
Men hade inte ens en tanke på att ta till alkohol. Måste ta mig dit igen.
Trodde på fullaste allvar att jag lagt detta bakom mig. Naivt. Är man missbrukande så är man.

Du, för det första var det ju asgrymt med nästan 2 års nykterhet! Och du behöver inte fokusera på om du ska ljuga eller inte, försök att bara dra ett streck i sanden. Ett kort återfall, dags att bli nykter igen. Skam behöver du inte heller känna. Det hände, nya tag nu. Du har det i dig att ta dig igenom detta. Försök att fokusera om och se framåt och lägg ”kitet” på hyllan och glöm bort det. Det är så lätt att man fokuserar på det som hände i stället för det viktiga, att fortsätta. Lätt att känna att ”bäst jag dricker ett tag och tar nya tag sen...”. Men se det för vad det är, en väldigt liten grej om du ställer det mot din långa nyktra tid.
Dina vänner vill ju ditt bästa, så slösa ingen tid på att skämmas, det viktiga är att hoppa upp på hästen igen och fortsätta. Det är nog vad de vill. Ingen kan vara stark jämt.
Hejja på dag 2, men glöm inte att du måste plussa på dryga året också, det var inte alls förgäves. Ta hand om dig!

Inte så enkel; men jag tar en dag i taget. Brusar upp för små saker, det ter på mig och på min man.
Verkar vara arg mestadels av tiden...

Njuter fina stunder men dock korta med barnen.

Sara

Har du tagit nu. Att erkänna att du har ett problem. Bra jobbat!
Rekommenderar att skriva dina funderingar här på forumet,det hjälper verkligen att sätta ord på sina problem.

Utan alkohol. Kunde inte sova inatt. Är helt slut. Vet inte vad jag ska göra. Pallra mig iväg till ett AA möte kanske...Usch, det gick ju så bra hur fan tänker jag? Har svårt att fatta varför jag gjorde såhär. Nu har jag kickat igång det jävla suget igen.
Skammen, skammen...
Gruvar mig som fan för att berätta detta för mina vänner fast jag vet att dom är väldigt förstående och bara kommer säga snälla saker. Bara att bita ihop och framförallt inte dricka mer. En dag i taget.

Ja, ni har nog problem båda två.
Mitt råd till dig är att hålla dig nykter (om det är ditt mål) och träffa din partner när han är nykter.
Om ni tycker om varandra på riktigt så kan ni väl umgås nyktra? Ni kan väl göra saker tillsammans där alkohol inte behöver ingå?
Om han vill dricka på egen hand så låt honom göra det när inte du är med.
Låter enkelt men är inte lätt, jag vet vad som krävs och det är att vara bestämd och uthållig.

Lycka till??

Kramar???

Försöker återgå till det nyktra livet som jag vet är så mycket bättre. Jag har små druckit ett tag nu, dvs självmedicinerat, och jag tror att jag kommit ut på andra sidan nu.
Är mer fokuserad på att lösa problemen och inte fly in i ett falskt och lugnt rus.

Så det blev en helvit dag igår och idag ska jag träna och bygga upp min mentala styrka inför kommande vecka.

Vinäger, det är då härligt att läsa dina hoppfulla inlägg och att det går så bra för dig nu???

Kramar
???

Hej,

Kan någon snälla hjälpa mig att förstå hur en fd alkoholist beter sig efter att ha varit nykter i 10 månader? Det mentala mest. Upplever att min man är lätt kränkt, noll tålamod, konflikträdd så att han till och med flyttar till sin lägenhet i dagar/veckor. Tar ingen kritik, skyller allt på mig, sötsugen jämt, går på ångest tabletter samt antidepressiva. Väldigt hypokondri, bekräftelsebehov.

Äktenskapet rasar snart så hjälp mig förstå hur man hanterar nykterister och vad som egentligen händer i hjärnan efter alkoholen. Känns som att min man är vilsen.
Tack för hjälpen!
Mvh

Dag 2
Jaha så va en dag avklarad o gick ju bra...fick tacka nej till vin vid lunch o middag när dom frågade o drack bara vatten.
Ikväll blir det flyg tillbaks till Sverige
Ha det bra där ute

Det är vad jag undrar för herregud vad jag är smart! Tacka gudarna att jag är begåvad med en så otrolig förmåga att dra logiska slutsatser. Jag drack inget på 1 år och 10 månader... Bara det är ju begåvat.
Julen är en jobbig tid för mig plus födelsedagar och fyllde 40 i slutet av 2018. Kände att jag var på väg in i en depression, vad göra?
Ringa min läkare och be om antidepressiva? Nej nej icke, detta kan jag ju lösa själv. Med alkohol. Såklart.
Så jag köpte mitt gamla goda kit, en BiB och en flaska Explorer. Drack ett par drinkar, blev rätt full. Toleransen var ett skämt. Vaknade bakfull och tänkte "fuck this shit aldrig mer".
Hällde ut Exploren, la vindunken på huggkuppen och yxade sönder skiten. Dramatiskt som fan men inget jag rekommenderar, blev nersprutad med vin från topp till tå.
Bra jobbat dock eller hur?
Tänker att jag behöver ju inte säga något om mitt återfall till mina vänner...jag hällde ju ut det mesta...
Med yxa och allt. Man kan nästan säga att jag varit DUKTIG.
Logiskt hittills eller hur?
Det är nu min intelligens slår mig med häpnad! Jag var ju så duktig som hällde ut spriten och yxade vinet så nu har jag ju det "tillgodo" alltså det jag hällde ut...
Ok, mådde ju fruktansvärt dåligt dan efter och fick lite självmordstankar.
Skämdes som en hund. Svettades floder. Hade fruktansvärda mardrömmar. Ångesten var total.

MEN! Nu hade ju jag tankar om att mörka och ljuga om att jag druckit och det är ju inte bra...att mörka mitt återfall är ju att vara ute på hal is.
Och det vill jag ju inte vara, eller hur?
Så varför vill jag mörka?
För att jag hällde större delen av det jag köpt. Det var ju inte så farligt.

MEN!
Eftersom det är pga att jag drack så lite, inte så allvarligt och det är därför jag tänker ljuga är ju lösningen glasklar:
Dricka ännu mer!!!
För att kunna vara ärlig MÅSTE jag ju dricka mer. Som sagt är jag begåvad med en kuslig förmåga att dra logiska slutsatser...
Så ett kit till (BiB liten flaska Explorer), drack upp det.
Köpte ett kit till efter det, drack upp det. Men herregud, min hälsa såväl psykisk som fysisk står ju på spel och eftersom att genom att dricka för lite kan leda till ljugande, vilket är farligt så var jag ju TVUNGEN att dricka ännu mer!
Shit, nu när jag sätter ord på det är jag hänförd av min fallenhet för logik...är jag ett geni? Mycket pekar åt det hållet. Är nog den smartaste kvinnan i Skåne. Eller i världen.

Men skämt åsido, detta suger och skäms som fan.
Men kommer fan inte nedslås av detta. Glöm att jag kommer ljuga eller fortsätta dricka. Kommer resa mig. Aldrig att jag blir så destruktiv som jag varit. Vägrar.

Tack alla nu har jag lite kött på benen

Jag svalde min stolthet och kontaktade AA och började gå på möten! Skämdes som en hund ibörjan över att jag inte klarade av att han kontrollen utan att det var flaskan som styrde mitt liv. Så är det inte länge efter mycket kämpande och återfall så har jag slutat att självmedicinera mig med spriten och lögnen över att jag klarar allt själv....det gör man inte! Men man måste tyvärr bestämma sig omvärdera sig själv...tar tid smärtar.
På AA är man alltid välkommen även om man misslyckas så är man välkommen att åter ta tag i sitt nya liv. Det är aldrig försent att omvärdera sitt liv och beteende!

Jag svalde min stolthet och kontaktade AA och började gå på möten! Skämdes som en hund ibörjan över att jag inte klarade av att han kontrollen utan att det var flaskan som styrde mitt liv. Så är det inte länge efter mycket kämpande och återfall så har jag slutat att självmedicinera mig med spriten och lögnen över att jag klarar allt själv....det gör man inte! Men man måste tyvärr bestämma sig omvärdera sig själv...tar tid smärtar.
På AA är man alltid välkommen även om man misslyckas så är man välkommen att åter ta tag i sitt nya liv. Det är aldrig försent att omvärdera sitt liv och beteende!

Hej,
Jag åkte iväg till Skåne, Nämndemansgården, för behandling. De har internatbehandling men även öppenvård och finns på olika platser i landet. För min del var ångest, stress och depression starkt förknippat med alkoholen. Och när jag blev nykter så hade jag lättare att ta hand om allt annat.
Det finns olika vägar att gå för att hitta sin nykterhet.
Ta hand om dig,
Kram
Ellan