Senaste kommentarerna i forumet

Motar bort det genom att dricka afritt vin och låtsas att det ger mig lugn och ro. Tänker på att jag sover bättre och att jag skulle bli så besviken på mig själv om jag föll tillbaka i träsket.
Hur gör ni?

Jag blir verkligen taggad och ser fram emot en nykter vår.
Tack för att du delar?

Kramar
???

Det är när man är liten och svag som kraften rinner ur och då är man skyddslös.
Men det går att bygga upp sin styrka igen, det vet jag sedan tidigare.
Så aldrig ge upp är mitt mantra???
Nu håller vi!

Kramar
???

Toppen, vi peppar varandra! ? Ingen kan säga annat, jag har varit flitig på boxen och bara ett stort glas vin kvar ?. Så nu är det full fart mot nykterheten ?. Hoppas du har en underbar mello-kväll med din familj. ?? kram

Tack för det tipset. Ska ses om en timme. När andra glor på skitmello.
Han har något den där Louis T. Är lite tv-kär i den mannen.

Hej alla stöttande, fina människor på detta forum! Jag närmar mig två månader och tänkte passa på att skriva om några positiva förändringar som jag redan känt. Dels vill jag skriva ner det för min egen skull så att jag ska minnas varför jag bestämde mig en gång för alla att detta måste få ett slut. Tänker att det kanske också kan peppa någon som är i början av sin resa att man faktiskt efter så kort tid kan märka så tydliga skillnader. Fysiskt så är jag mycket piggare. Jag gäspar ytterst sällan på dagarna. Det gjorde jag ofta förr. Jag sover mycket bättre på nätterna. Min man som pinsamt nog ibland klagade på att jag snarkade säger att jag är väldigt tyst på nätterna nu. Jag går ner i vikt, utan att egentligen banta. Jag unnar mig god mat och glass och sånt som jag gillar på helgerna. -11 kg hittills. :) Jag har fått bättre hy och en annan lyser i ansiktet har flera sagt. Jag orkar mer så även om jag inte tränar (än) så rör jag mig mycket mer eftersom jag blir rastlös om jag sitter för länge i soffan. Det blev jag aldrig när jag drack vin. Min puls och blodtryck är lägre. Min allra största vinst är dock att min ångest och oro har mildrats. Jag är de flesta dagar bättre på att släppa kontrollen över saker jag inte kan kontrollera. Ingen är sur på mig och jag slipper vara orolig över att någon ska vara det. Jag känner mig mycket gladare. Tänk att man kan märka så stor skillnad på bara två månader. Kram och trevlig lördag på er.

Jättebra att du tar hjälp! Det är så svårt att kontrollera ångesten ensam, det går nästan inte. Dina barn behöver dig men gör det för dig. Du förtjänar att må bra utan svår ångest. Följer din resa här och hoppas att du kan hitta ett inre lugn.

Gåt inte så bra att skriva med outocorrekt märker jag. Menade kbt?

Verkligen hos mig med. Dricker för ångesten vilket för er mer ångest. Helt sjukt vad man håller på men som jag skrivit löngre upp så här jag telefontid med min läkare på måndag och vill då börja ont eller psykologsamtal för att få lite verktyg hur jag ska kontrollera min ångest som har blivit lite av social fobi tyvärr. Är dessutom hypokondrisk till max o det är ju inte så att a hjälper utan förstärker allt jag känner i kroppen. Måste sluta nu innan det är för sent. Tag tag i mig själv. Har ju för Dan 2 barn som behöver mig. Jag är aldrig den som däckar i soffan eller så men det spelar ingen roll för detta beteendet är ohållbart? så fom imorgon kör jag all in på en tids nykterhet o hitta mig själv igen.??

En av de främsta anledningarna till att jag vill sluta dricka är också ångest. Jag går på antidepressiva just nu, vilket man såklart inte ska dricka på eftersom alkohol är depressivt, vilket är tvärtemot! I alla fall så är ångest någonting man måste jobba på, likadant med nykterheten. Jag är ganska dålig på att jobba med min ångest som är främst social. Ibland lämnar jag inte huset, eller ringer ett viktigt telefonsamtal vilket går emot vad man ska göra med sin ångest.

Min psykiatriker berättade för mig att varje gång du (vilket kan funka både för alkohol och ångest, eller vilket beteende du nu vill ändra) står emot, eller gör det du ska så ändras nervbanor i hjärnan och varje gång blir det lättare och lättare. Men om du alltid tar till alkohol när du får ångest så kommer hjärnan att förvänta sig detta varje gång. Det är jobbigt i början men det blir lättare, jag lovar. Jag ska försöka jobba med min ångest lika mycket som jag jobbar med min nykterhet, för de går ihop. Samma för dig eller hur?

Har inte hunnit att läsa hela din tråd Lisa men av det jag har läst så verkar du vara en snäll, omtänksam och intelligent person. Vi kan (tyvärr) inte påverka vad som händer runt omkring oss men vi kan välja hur vi reagerar på det. Alkohol gör bara allting värre. Även om du har problemen x och y och du dricker så kommer x och y fortfarande finnas där men även ångesten från alkoholen. Det vet du ju säkert redan, men ändå.

Tack för ditt svar Sofia! Jag funderar på vad den bästa vägen är för mig och jag har funderat och testat de olika alternativen som du skriver om. Jag har experimenterat med att vissa kvällar avstå alkoholen, då fastnar jag inte i dåliga tankar och mitt självförtroende känns riktigt bra! Måttliga kvällar är helt beroende på omständigheterna, om jag är uttråkad, ledsen, glad, pratsam, tyst, stressad lugn osv. Är jag uttråkad så kan impulssvagheten som kommer med alkoholen leda till att jag vill dricka mer, oavsett, vad jag bestämt mig för innan.

Att gå på magkänslan och sedan bestämma mig för om jag ska dricka är en strategi. Magkänslan kan låta diffust, men innerst inne har jag ju en känsla inför kvällen som kan lyssnas till. En morot för mig är att planera något kul dagen efter, t.ex. träning, då vet jag att en fylla definitivt sabbar den upplevelsen. Plus att jag då tar ett dubbelt ansvar för mitt mående. Inför mina nyktra kvällar ute har jag märkt att de första 1-2 timmarna är som mest avgörande, en känner sig lite utanför, vill vara med i gemenskapen och en måste ständigt påminna sig själv om varför. Jag tänker att mina experiment får fortsätta och jag hade velat testa en sammanhållen tid då jag helt avstår att dricka.

Om jag förstår dig rätt så känner du igen dig i min situation som jag beskriver i inlägget och att du har kommit fram till att den enda vägen är att inte dricka alls, du var även på dag 2, när du svarade på inlägget, hur går det nu? Jag ser gärna ett utbyte av erfarenheter och vill gärna höra mer om hur det går för dig!
Du berättar även att det känns som att du förlorar något, vill du skriva lite mer om det?

Jag önskar dig all kraft till att följa den vägen du bestämt dig för!
Kram!

Vi ska. ?En dag i taget? glad jag kan peppa dig och du mig?

Ja, i morgon kör vi! ??? Obestämd tid för mig... en dag i taget. Tusen tack för dina fina och peppande ord, betyder mer än du kan tro ? Ja ser oxå fram emot denna resa, vet att det kommer bli tufft, men vi ska banne mig klara det! Eller hur? ???

Skrämmande men intressant dokumentär som snurrar på BBC Brit nu. ”Louis Theroux spends time at King's College Hospital in London - a specialist liver centre - where he immerses himself in the lives of patients in the grips of alcohol addiction and the medical staff trying to make them better”. Otroligt så starkt missbruket kan vara. Man förstår att det är oerhört komplicerat.

Framförallt könner jag att jag måste skriva detta någonstans för att ge mig själv motivation. Jag har destruktivt under många år hittat anledningar till att det är ok att dricka. Problemet har funnits där hela tiden och jag har haft vita perioder som jag sedan sett till att ta igen. Jag har planerat mitt och mina barns liv efter möjligheten att få dricka. För ett tag sedan stod jag vid ett vattendrag 03.30 på morgonen. Rejält full. Fast att jag lovat att komma hem i bra skick i god tid. Jag lever med ångest ändå. Jag har en diagnos, bipolär, som den i sig gör att jag inte ska dricka. På nyårsafton klättrade jag upp taket medan mina barn stod och grät. Det räcker nu. Jag kan inte dricka. Aldrig igen. En del av mig känner sorg över det. Kanske den största delen av mig. Jag ska hitta ett sätt att klara av detta. Jag måste det. Jag vill det. Jag vet inte vad jag vill ha sagt med detta. Men tack för möjligheten att få skriva av mig.

Ja denna bakiskänsla. Inte rolig alls men imorgon ska vi övervinna den eller hur?! Man gör många knasiga saker på fylla men aldrig mer imorgon! Vi behöver verkligen en lång avhållsamhet i vägen att försöka hitta oss själva,som den personen vi egentligen vill vara utan a? ska bli spännande tycker jag. En resa att se fram emot. Mot glädjen och det riktiga livet? styr av allt om du inte känner för att gå på dejten. Nu ska du vara i fokus ingen annan?? kram

Har inte druckit ngt nu på 2 veckor och det känns så tomt, går förbi serviringar och pubbar som lockar med billiga sakar och jag måste slå bort suget, känns lite som jobbiga flugor som surrar förbi hela tiden.
Hur länge sitter den här tomheten kvar??

Tack, jag ska kämpa som en gnu denna gång???
Veckan som kommer blir en prövning men det kommer gå bra, det känns inom mig.
Från och med idag är jag helt vit.

Kramar
???

Idag är det lördag och i morgon söndag! Imorgon kommer vara min dag 1 och jag längtar verkligen. ? Idag är jag bakis... usch hemska känsla. Skönt att den snart är ett minne blott. I min rusiga värld igår bokade jag visst in en dejt med ett gammalt ragg... ??? Alltså så trött på mig själv, dessutom inte första gången jag gör det mot honom. Jag vill inte gå på nån dejt med nån... eller jo, jag saknar han jag lämnade i måndags, jag saknar honom så mitt hjärta nästan går i tusen bitar. ? Men jag ska vara stark... snart... och gå vidare i livet med huvudet högt och blicka framåt. Mina misstag under de senaste åren ska få bli min språngbräda framåt mot lycka och välmående. ??

.... jag ska bara sörja klart först ??

Hoppas du får en fantastisk lördag utan ångest och jobbiga tankar! ??

Inte konstigt du inte haft ork och kraft till det, med allt som hänt runt dig på senaste..
Ibland begär vi det omöjliga av oss själva..och du har kämpat och fortsätter kämpar på..?!

Känns hoppfullt att blicken får riktas upp och ur gropen ?️?!

Jag tror på dig och vi är många här som vill stötta om vi kan!

Ta det varsamt och vårda den spirande kraften om nya tag och en bättre dag??!

Stor kram/
Fibblan ?.

Så skönt att höra??
Kramar
???

Sovit sådär men ganska länge så det var skönt. Vågade aldrig ta ngn insomningstablett? är lite rädd för allt som har med tabletter o göra. Varför känner jag då inte så gällande a?! Idag är en ny dag med mellomys med kidsen ikväll?